Mida peaksid rasedad emad sööma, et neil oleks valge nahk ja roosad huuled?

Lapseootel emade jaoks on toitumine nende imikute tervena kasvamise aluseks. Siiski on tõsiasi, et vähesed panevad tähele, et ka tarbitava toidu valik aitab kaasa lapse jume määramisele. Küsimus on selles, mida peaks rase ema sööma, et laps valgeks saaks?

Tõde on see, et iga vanem soovib, et tema laps sünniks valge ja terve. Seetõttu pole valgetele lastele mõeldud söömise saladusi kunagi vähendatud. Kuigi laialdaselt arvatakse, et lapse nahavärv sõltub geneetilistest teguritest, on teatud toiduained, mis võivad lapse nahatooni parandada.

Seega, kui soovite, et teie laps sünniks valge naha ja punaste huultega, peavad rasedad emad oma toitumise üle vaatama ja lisama menüüsse toidud, mida aFamilyToday Health allpool soovitab!

Tegurid, mis määravad vastsündinud lapse nahatooni

Teoreetiliselt sõltub lapse naha värv täielikult geneetilistest teguritest. Sünni ajaks on enamiku beebide nahk kahvatulilla. Põhjus on selles, et beebi vereringesüsteem vajab veel aega, et kogu kehasse piisavalt hapnikku tsirkuleerida. Kui vajalik hapnikutarve on saavutatud, muutub beebi nahk nüüd roosilisemaks.

Eelnev on täiesti tõsi, kuid siiski mitte piisav. Tervislik toitumine , eriti toidu, mis on kasulik teket naha pigmentatsioon, samuti mõjutab suuresti värvi nahka.

Mida süüa valgetele lastele? Vaadake kohe järgmist loendit

Tihti öeldakse, et kookosvee joomisel sünnib valge laps või mustade toitude söömisel muutub nahk tumedaks. Enamik tänapäevaseid emasid ei usu seda aga päriselt.

Kaasaegse teaduse arenedes on rahvanäpunäidete rakendamine sageli valikuline. Siin on nimekiri toitudest, mis aitavad teie lapsel roosa ja valge nahka saada:

1. Lisa folaadirikkaid toiduaineid

Foolhape ehk folaat on lapse ajurakkude moodustamiseks äärmiselt oluline toitaine. Uuringute kohaselt tuleks foolhapet manustada toidulisandina 4 nädalat enne rasedust ja kaheksa nädalat pärast sünnitust, mis vähendab oluliselt autismiga lapse saamise riski.

Lisaks väidetakse, et folaadirikkad toidud, nagu spinat, tsitrusviljad, läätsed ja hommikuhelbed, võivad parandada beebide nahavärvi pärast sündi.

2. Safranipiim (safloori viljaliha)

Mõned rasedad naised kasutavad safranit ka raseduse ajal. Safran on ka selles nimekirjas, mida valgetele lastele süüa, millest emad hoolivad. Põhjus on selles, et selle mõju võib aidata parandada lapse nahka alates ajast, kui ta on emakas.

Kuid safrani kasutamisel ei tohiks rasedad naised sellega üle pingutada, et vältida kuumuse teket ja emaka kokkutõmbeid, mis võivad põhjustada raseduse katkemist. Seda tüüpi toitu soovitatakse süüa kolmandal trimestril .

3. Või ghee

Ghee on töödeldud või, mis sisaldab vähem piimavalku kui tavaline või. Gheed kasutatakse sageli ka toiduvalmistamisel või asendajana. See toit on eriti hea ka inimestele, kes on tundlikud laktoosi ja kaseiini suhtes, kuna see sisaldab neid kahte koostisosa väga vähe.

Ekspertide sõnul kogevad rasedad naised, kes lisavad oma dieeti ghee’d, sünnituse ajal vähem valu. Samas on sellel võil ka nahka kergendav toime.

4. Mida süüa valgetele lastele? Mandlid on suurepärane soovitus

Mandlid on alati soovitatav kasutada raseduse ajal, sest see sisaldab palju valku, vitamiin E, kaltsiumi, magneesiumi ja kiudaineid. Valk on lapse kasvu jaoks väga kasulik, kaltsium ja magneesium on aga vajalikud luude arenguks.

Neile, kes mõtlevad, mida süüa valge lapse saamiseks, on mandlid sobiv valik. Sest sellel on ka nahka helendav toime. Võid kasutada kuivatatud mandleid või lisada salatitele või juua mandlipiima .

5. Viinamarjamahl

Viinamarjamahl on rikas alfa-hüdroksühapete (AHA) poolest, mis teadaolevalt aitavad imikutel heledat nahka saada. Seetõttu võivad rasedad naised oma menüüsse lisada viinamarjamahla. Soovitatav on kasutada 60 ml seda mahla kaks korda päevas ja laps sünnib mitte ainult valge, vaid ka terve!

6. Mida süüa valgetele lastele? Ärge jätke tähelepanuta C-vitamiini rikkaid puuvilju

Kui vanematel on tume nahk, peavad rasedad emad aktiivselt sööma C-vitamiini rikkaid puuvilju. See toitaine mitte ainult ei tugevda vastupanuvõimet, vaid hoiab ära ka naha tumeda pigmentatsiooni. Sellest ajast alates sünnib laps sileda, roosa ja valge nahaga.

Soovitage mõningaid puuvilju, nagu apelsinid, sidrunid, õunad, mandariinid, viinamarjad... millest saab valmistada nii puuviljasalateid kui ka värskendavaid mahlu kuumadeks päevadeks.

7. Apteegitilliseemnete tee

Rasedad naised, kes joovad hommikul ärgates apteegitilliseemneteed, ei aita mitte ainult iiveldust vähendada, vaid aitavad parandada ka lapse naha pigmentatsiooni.

8. Avokaado

Sulgege lõik, mida süüa, et valge laps oleks või. See puuvili on üsna rikas vitamiinide E ja C poolest, mis on kasulikud organismi kollageeni tootmiseks.

Lisaks sobib avokaados sisalduv kõrge rasvasisaldus ka rasedatele naiste menüüsse lisamiseks viimase 3 raseduskuu jooksul . Sest see on staadium, mil beebi nahk hakkab "pahvima", et valmistuda eelseisvaks sünnituseks.

Mida süüa valgetele lastele? Näpunäiteid rasedatele naistele

Lisaks teadmisele, mida valge lapse saamiseks süüa, peaksid rasedad emad mõistma, et melaniin on pigment, mis aitab päikese mõjudele vastu seista. Mida rohkem päikese käes viibida, seda rohkem melaniini nahk toodab ja muutub tumedamaks.

Seega, isegi kui laps sünnib roosa ja valge nahaga, siis kui ema laseb last regulaarselt päikesevalguse käes, muutub lapse nahk tõenäoliselt tumedamaks.

Loodetavasti aitavad ülaltoodud soovitused, mida valgete laste jaoks süüa, tulevastel emadel sünnitada, et neil oleks soovitud nahk.