Kurkumipiima joomine raseduse ajal: kas sellest on kasu või kahju?

Rasedus on naise elus väga eriline ja muutuv protsess. Eriti toitumise osas peavad rasedad olema kõige tarbitavaga väga ettevaatlikud, sest need võivad loodet otseselt mõjutada. Kurkumipiim on tuntud paljude praktiliste tervisega seotud eeliste poolest, kuid kas kurkumipiima joomine on tõesti kasulik rasedatele naistele?

See on ilmselt ka küsimus, mis paljusid huvitab. Kurkum, kurkumiõli või kurkumipiim toovad kaasa väga häid terviseväärtusi, nagu seedimist soodustav toime, parandavad mao seisundit, suurendavad vastupanuvõimet ... Need kõik on kasulikud raseduse ajal. Rasedad on aga need katsealused, kes peavad alati olema ettevaatlikud igasuguse toidu, joogi ja isegi kasutatavate ravimitega. Selles veerus aFamilyToday Health annab teile teavet kurkumipiima joovate rasedate naiste kohta, viitame sellele kohe!

Kas rasedatel on hea kurkumipiima juua?

Kurkumi puhul on võimatu rääkimata selle toidu toiteväärtustest. See sisaldab kurkumiini, mis on kurkumis väga hästi tuntud toitaine, millel on tõhusad antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Lisaks on kurkum rikas oluliste mineraalide, nagu mangaani, raua, kaaliumi ja tervise jaoks oluliste vitamiinide (nt C ja B6) poolest. Väidetavalt aitavad kurkumis sisalduvad kiudained parandada seedimist ja ennetavad kõhukinnisust.

Tagasi küsimuse juurde, kas rasedad peaksid kurkumipiima jooma või mitte? Kurkumi ja piima eeliste kombinatsioon aitab lisada kaltsiumi, mis on vajalik loote luustiku kasvuks ja moodustamiseks. Nii et võite raseduse ajal võtta kurkumipiima; Kasutage seda siiski mõõdukalt, sest liiga palju võib sündimata lapsele negatiivselt mõjuda. Veelgi parem, ohutuse tagamiseks konsulteerige enne kasutamist oma arstiga.

Rääkige rasedatele emadele kurkumipiima joomise eelistest raseduse ajal

Naised, kes joovad raseduse ajal regulaarselt kurkumipiima, võivad aidata võidelda mõningate erinevate muutustega, mis rasedatel naistel sageli esinevad, nagu turse või immuunsupressioon, mis võivad olla põhjustatud kaalulangusest. hormoonidest. Pealegi tõstab see ka rasedate tervist ja vastupidavust, sest rasedusprotsess suurendab loote arenedes survet siseorganitele, põhjustades emaka laienemist. Lisaks annab kurkumipiima joomine raseduse ajal ka mugavustunde, vähendab iiveldust ja ebamugavustunnet.

Järgnev on loetelu tervisele kasulikest eelistest, mida võite saada kurkumipiima tarbimisest raseduse ajal:

1. Tõhus valu- ja põletikuvastane toime

Kurkumiini põletikuvastased omadused pakuvad rasedatele naistele väga vajalikku leevendust. Eriti siis, kui rasedatel kipuvad jalad paistes, turses ja lisaks on oht, et liigesed valutavad veepeetuse ja hormonaalsete muutuste tõttu. Seetõttu võib öelda, et tänu valu vaigistavale ja põletikuvastasele rollile on kurkumipiim selle seisundi puhul tõhus päästja.

2. Aitab võidelda infektsioonide ja nohu vastu

Kurkumil on head antiseptilised omadused, seega võib see aidata rasedatel piirata bakteriaalsete infektsioonide teket ja säilitada raseduse ajal head tervist. Lisaks on sooja kurkumipiima joomine ka tõhus kodune vahend nohu korral kurguvalu ja köha kiireks ületamiseks.

3. Parandage roojamist, leevendage kõhukinnisust

Kõhukinnisus on raseduse ajal tavaline probleem ja kurkum on hea valik selle seisundi "ravimiseks".

Kõhukinnisus on seletatav hormooni progesterooni tõusuga raseduse ajal, mis lõdvestab keha silelihaseid, sealhulgas seedetrakti lihaseid. Seetõttu häirib see roojamist, mis põhjustab halvasti toimiva seedesüsteemi. Arvatakse, et ka suurenev surve emakale võib põhjustada kõhukinnisust.

Kurkum leevendab teadaolevalt rasedate naiste kõhukinnisust. Kuid kuna seda ei saa kasutada suurtes kogustes, tuleb rasedatele naistele lisada kiudaineid ja juua palju vett, et efekti tugevdada.

4. Suurenda vastupanu

Kurkum sisaldab palju antioksüdantseid komponente, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, eemaldades vabu radikaale ja ennetades nakkusi.

5. Reguleerige vere kolesteroolitaset

Raseduse ajal kipub vere kolesteroolitase tõusma. See võib rasedatele põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kurkumipiima joovad rasedad naised võivad aidata tõhusalt kontrollida vere kolesteroolitaset.

6. Paranda und

On teada, et klaas sooja kurkumipiima kutsub esile hea une , kõrvaldades rasedate ebamugavustunde. Ärrituvus raseduse ajal on põhjus, miks rasedad emad visklevad ja keerlevad ning neil on unehäired.

7. Parandage vereringet

Kurkum aitab reguleerida verevoolu ja hoida artereid ummistumata tänu kurkumiinile. Lisaks aitab see võidelda pearingluse ja iiveldusega, mis on ka rasedatel ebamugavad seisundid.

8. Parandage naha tervist

Mõnedel rasedatel põhjustavad hormonaalsed muutused nahale palju negatiivset mõju, kõikjal võivad tekkida tumedad laigud ja isegi aknet on üsna palju, eriti esimesel trimestril. Oma põletikuvastaste ja antiseptiliste omadustega võib kurkum aidata seda seisundit leevendada. Koos selle verd puhastavate omadustega annab see teile terve ja särava naha.

Peate teadma kurkumipiima joomise puudusi raseduse ajal

Lisaks praktilistele eelistele on kurkumipiima joomisel raseduse ajal ka palju piiranguid. Kui rase naine tarbib liiga palju, võib see olla kahjulik nii ema kui ka sündimata lapse tervisele. Riskid võivad hõlmata järgmist:

1. Raseduse katkemise põhjustamine

Kurkumipiima liigne tarbimine raseduse ajal võib põhjustada silelihaste, sealhulgas emakalihaste kokkutõmbeid. Emaka kokkutõmbed raseduse alguses võivad põhjustada sünnitusvalu ja põhjustada raseduse katkemist . Seetõttu tuleks kurkumipiima kasutada mõõdukates kogustes kogu raseduse ajal ja eriti siis, kui rasedad on 37. rasedusnädalat ja edasi.

2. Sünnidefektid

Kurkumiin võib suurtes kogustes lisatuna põhjustada loote väärarenguid ja häirida lapse arengut emakas. Kurkumiin on kurkumi peamine koostisosa, mis võib ohustada sündimata last. Seega, kui soovite kasutada kurkumipiima, peaksite konsulteerima oma arsti või toitumisspetsialistiga.

3. Iiveldus ja ärrituvus

Raseduse ajal võib liiga palju kurkumipiima võtmine põhjustada ka iiveldust, kõhulahtisust, kõrvetisi ja seedehäireid.

4. Verejooksuhäired

Liiga suure kurkumipiima võtmise üks riske põhjustab veritsushäireid. Lisaks põhjustab see ebanormaalset vere hüübimist ja võib põhjustada tõsisemaid tüsistusi.

On vaieldamatu, et kurkumipiima joomine on rasedate naiste tervisele väga kasulik. Kuna rasedus on aga eriline terviseseisund, peavad rasedad naised olema väga ettevaatlikud kõigega, mida nad võtavad, kaasa arvatud ravimid, ravimtaimed või toidud, et tagada tervislik rasedus. Palun!