Kuidas keha muutub pärast sünnitust?

Teie keha on raseduskuude jooksul palju muutunud. Kuidas siis keha muutub pärast sünnitust? Uurime koos välja.

Kui sünnitate esimest korda, on naistel sageli palju küsimusi nende kehas toimuvate muutuste kohta. Miks mul on kõhuvalu, vaagnavalu? Kontrollimatu uriinivool. Loodan, et kaal langeb peale sünnitust kõvasti, sest rasedusega võtsin liiga palju juurde. Et vastata kõikidele küsimustele oma keha muutuste kohta pärast sünnitust, lugege järgmist aFamilyToday Healthi artiklit.

Emakas

Mõne tunni jooksul pärast lapse sündi põhjustavad kontraktsioonid teie emaka kokkutõmbumist. Ka sidemed tõmbuvad kokku sarnaselt sünnituse ajal tekkivatele kontraktsioonidele. Need kokkutõmbed põhjustavad platsenta eraldumist emakaseinast.

Pärast platsenta eemaldamist jätkab emaka kokkutõmbumist ja avatud veresooned (kuhu platsenta kinnitub, kui platsenta on emakas) sulguvad. Kui teie emakas jätkab kokkutõmbumist, võite tunda kramplikku krampi.

Umbes 1-2 päeva pärast sünnitust tunnete valu emaka ülaosas (1-2 sõrme nabast allpool). Umbes nädala pärast kaalub emakas vaid umbes 0,5 kg, kohe pärast sündi pool kaalust. Järgmise kahe nädala jooksul langeb emakas umbes 300 g-ni ja kahaneb, et asuda täielikult vaagna sees peidus. 4 nädala pärast on emakas peaaegu tagasi oma raseduseelse kuju, kaaludes umbes 100 g või vähem. Seda protsessi nimetatakse emaka kontraktsioonideks.

Kui palju ma kaotan kaalu pärast sünnitust?

Kaotad ca 6kg, millest 3-4kg on lapse kaal, platsenta ca 0,5kg, sünnituse käigus kaob ca 1-2kg verd ja lootevett. Te ei pruugi kohe oma raseduseelsele kaalule naasta.

Kuid teie kehakaal langeb pärast sünnitust jätkuvalt, kuna teie keha eemaldab automaatselt rakkudesse salvestatud lisavee. Seega eritab teie keha esimestel päevadel pärast sünnitust rohkem uriini kui tavaliselt – võib-olla ligi 3 liitrit päevas. Samuti higistate nendel päevadel palju. Esimese nädala lõpuks pärast sünnitust kaotate liigse vedelikukaotuse tõttu tavaliselt 2–3 kg (olenevalt sellest, kui palju vedelikku raseduse ajal kogusite).

Miks on teie kõht endiselt sama, mis rasedana?

Kuigi teie emakas on kahanenud oma normaalse suuruseni, tunnete end endiselt, nagu oleksite rase. See kestab tavaliselt paar nädalat või kuud. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie kõhulihased venivad raseduse ajal ja võtab veidi aega, enne kui teie kõhulihased taastavad oma esialgse kuju. Vormi saamiseks peaksite regulaarselt treenima. Paljud inimesed, kelle rinnad on endiselt suured, nagu oleksid nad igavesti rasedad, kui nad ei tee trenni.

Kuidas urineerimine mõjutab?

Sünnitus ja sünnitus kahjustavad põit, põhjustades ajutist turset ja tundlikkuse vähenemist. Esimestel päevadel pärast sünnitust ei pruugi te tunda soovi urineerida, eriti kui teil on just olnud pikaleveninud sünnitus tangide ja vaginaalsete sekkumiste abil või kui olete saanud epiduraali. See seisund on tavaline ka siis, kui teil oli sünnituse ajal probleeme urineerimisega ja teil oli paigas kuseteede kateeter.

Pärast sündi toodavad neerud rohkem uriini. Selle tulemusena täitub põis kiiresti ja pidevalt. Peate sageli urineerima ka siis, kui te ei tunne vajadust urineerida, kui te ei soovi sattuda ebamugavasse lekkeolukorda. Vähe sellest, üle venitatud põis võib põhjustada probleeme kusiti töös ja raskendada ka emaka kokkutõmbumist, põhjustades sünnitusjärgset kõhuvalu ja tupeverejooksu.

Kui te ei saa mõne tunni jooksul pärast sünnitust urineerida, sisestab teie tervishoiuteenuse osutaja uriini väljavoolu hõlbustamiseks kuseteede kateetri. Kui teile tehti keisrilõige, paigaldatakse teile operatsiooni ajal kateeter, mida hoitakse lühikest aega pärast sünnitust. Andke oma õele teada, kui teil on probleeme urineerimisega või kui teil on urineerimine vähe. Kui põis on liiga täis, segab see ka urineerimist.

Millal tupe ja kõhukelme normaalseks muutuvad?

Kui teil oli vaginaalne sünnitus, on teie vagiina veidi laiem kui varem. Vahetult pärast sünnitust on tupp endiselt laienenud, võib olla isegi paistes ja verevalumid. Järgmise paari päeva jooksul peaks turse taanduma ja tupp hakkab taastama oma tugevust. Proovige regulaarselt teha vaagnapõhja harjutusi, nagu Kegels, et hoida tupe kokkutõmbumises.

Kui sul on sünnituse ajal kõhukelmes kerge rebend, siis õmblusi pole vaja, see paraneb kiiresti ja tekitab mõningast ebamugavust. Kui teil on episiotoomia või suur lõige, vajab teie kõhukelme paranemiseks aega. Seega oodake, kuni teie sünnitusjärgne arst seda lubab, enne kui saate uuesti seksida . Kui teil on endiselt ebamugavustunne tupes, oodake, kuni olete seksimiseks valmis. Vahepeal leidke aega, et õppida tundma sünnitusjärgsete emade rasestumisvastaseid võimalusi.

Kui hakkate uuesti seksima, võite avastada, et östrogeenitaseme languse tõttu on teie tupest väljumine väiksem kui varem. See on veelgi tugevam, kui toidate last rinnaga, sest imetamine kipub östrogeeni taset langetama. Siinkohal on kõige tõhusam lahendus kunstliku libesti kasutamine, veepõhise libesti valimine, eriti kui kasutate rasestumisvastast barjäärimeetodit, näiteks kondoomi. Õlipõhised libestid võivad nõrgendada kondoomi struktuuri, põhjustades kondoomi rebenemist või kahjustamist.

Toota

Keisrilõike sünnitust võib sageli, siis ikkagi voolab verd tupest 1-2 kuu jooksul pärast sündi, nimetatakse tõlkeks . Verest, bakteritest ja platsentast koosnev vedelik eritub emaka limaskestast. Esimestel päevadel on eritis tavaliselt erepunane, nagu menstruatsioon, seejärel muutub pruuniks või roosaks. Pärast seda väheneb vooluse hulk järk-järgult ja kaob täielikult järgmise 3-4 nädala jooksul.

Toidake oma last rinnaga

Esimeste toitmiste ajal võite tunda kokkutõmbeid, mis põhjustavad valu ja ebamugavustunnet. Kuid ärge muretsege liiga palju, sest need kokkutõmbed on ainult kerged ja rinnaga toitmise ajal põhjustatud hormoonist oksütotsiinist, mis stimuleerib emaka tööd. 2.-3. päeval pärast sünnitust, kui rinnad hakkavad piima tootma, tunnete, et rinnad on rasked, kuumad ja kõvad. Seda seisundit nimetatakse paisumiseks ja see kestab tavaliselt 24–48 tundi.

Imetamine on parim viis sellega toime tulla. Lisaks aitab varajane imetamine vältida ka piima ummistumist. Kui te ei parane ka mõne päeva pärast, pöörduge kontrollimiseks oma arsti poole.

Raske haiguse tõttu last rinnaga toitmata jätmise juhtum

Olenemata sellest, kas toidate last rinnaga või mitte, hakkab piim tootma veel paar päeva pärast sündi. Nii tunnete end ebamugavalt ja valu saavutab haripunkti umbes 3-5 päeva pärast sünnitust. Piima tootmise täielikuks lõpetamiseks võib kuluda mitu nädalat.

Ebamugavustunde leevendamiseks valige mugavad rinnahoidjad, mis on mõeldud sünnitusjärgsetele naistele, ja kandke rindadele jääd, et vähendada turset ja pärssida piima tootmist. Teise võimalusena võite valu leevendamiseks võtta ka atsetaminofeeni või ibuprofeeni. Kui tunnete end liiga ebamugavalt, tõmmake piima välja. Kuid ärge tehke seda liiga palju kordi, sest see on signaal, et keha jätkab piima tootmist.

Juuste väljalangemine

Paljudel naistel võib pärast sünnitust tekkida juuste väljalangemine . Ärge muretsege, see on täiesti normaalne ja peaaegu kõik emad kogevad seda seisundit. Raseduse ajal suureneb östrogeeni tase, mis muudab juuksed läikivaks, kuid pärast sünnitust väheneb östrogeeni tase, mis viib juuste väljalangemiseni. Aasta jooksul peaks juuste probleem paranema.

Naha muutused

Hormonaalsed muutused, stress ja väsimus on kõik teie nahaprobleemide põhjused pärast sünnitust. Naistel, kellel on raseduse ajal sile nahk, on pärast sünnitust tõenäolisem akne puhkemine. Ja vastupidi, kui teil oli akne raseduse ajal, siis pärast sünnitust see olukord paraneb.

Kui teil on melasma või kõhupiirkonnas on jooned, hakkavad need pärast sünnitust tuhmuma ja kaovad täielikult, kui te nende eest hoolitsete ega jäta neid liiga palju päikese kätte. Ka venitusarmid hakkavad tuhmuma, kuigi päris ära need ei kao.