Kui palju vett peaksid rasedad naised jooma päevas?
Lapsega rasedana ei pea rasedad naised mitte ainult oma toitumise suhtes ettevaatlikud olema, vaid lisama ka piisavalt vett. Niisiis, kui palju vett on piisavalt?
Kui palju vett peaksid rasedad naised jooma päevas?
Raseduse ajal ei pea te olema mitte ainult oma toitumise suhtes ettevaatlik, vaid ka jooma piisavalt vett. Niisiis, kui palju vett peaksid rasedad naised jooma?
Vesi on keha jaoks hädavajalik ja mitte ainult, et raseduse ajal on veel veelgi olulisem roll.
Vee oluline roll rasedatele naistele
Eksperdid soovitavad inimestel juua 8 klaasi vett päevas, et hoida keha tervena. Raseduse ajal muutub aga nii toitumine kui ka päevane veetarbimine. Seetõttu peavad rasedad naised jooma 10-12 tassi päevas. Seda seetõttu, et pakute vett nii endale kui ka oma sündimata lapsele.
Vee eelised raseduse ajal
Kui olete keegi, kellele ei meeldi palju vett juua, on siin mõned põhjused, miks kaaluda oma harjumuste muutmist.
1. Toitainete transpordivahendid
Kõhukese ingli füüsiline areng sõltub toitainetest ja mineraalainetest, mida ema iga päev omastab. Need olulised toidud ei saa aga last üksinda toita. Seetõttu toimib vesi lapse eluks äärmiselt olulise transpordivahendina.
2. Aidake kaasa organismi eritustegevusele
Raseduse ajal rasedad naised mitte ainult ei söö, vaid ka erituvad lootele. Seetõttu peate tagama, et keha eritusfunktsioon toimiks korralikult. Aeg, mil laps veel kõhus on, sunnib rasedat ema palju tualetis käima, nii et vesi teeb selle lihtsamaks ja kiiremaks.
Lisaks kannatavad paljud rasedad naised sagedase kõhukinnisuse all, kuid piisav vee joomine vähendab seda seisundit.
3. Aidake rasedatel emadel end mugavalt tunda
Teie kehatemperatuur tõuseb raseduse ajal. Seetõttu aitab vee joomine nii kontrollida ja reguleerida kui ka muuta rasedatele end mugavamaks.
4. Parandage nahka
Kui rasedad joovad raseduse ajal piisavalt vett, on nahk nii elastsem kui ka alati pehme.
5. Vältida turse sümptomeid
Mõnikord esineb raseduse ajal teatud kehaosades, nagu käed, jalad või kõht, turset või turset. Iga päev rohke vee joomine võib aidata seda seisundit vältida.
Nõuanded vee õigeks joomiseks
Raseduse ajal peaksid rasedad naised jooma puhastatud, pudelisse või keedetud vett. See tagab, et mikroobid, bakterid, viirused ega saasteained ei satuks kehasse, aidates teil ja teie lapsel ohtlikke haigusi vältida.
Kui lähete välja, võtke järk-järgult joomiseks kaasa pudel filtreeritud vett ja ostke ainult allikavett või puhast vett, millel on selge ja kõrge maine.
Loodame ülaltoodud jagamise kaudu, et said rohkem aru vee rollist kehas raseduse ajal. Proovige juua palju vett, et nii ema kui ka laps oleksid terved.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.