Kiirete heade uudiste saamiseks kasutage soja isoflavone

See võib tunduda uskumatu, kuid soja isoflavoonilisandid võivad aidata paljudel naistel rasestuda ja emadust nautida.

Kas proovite last saada või teil on ebaregulaarsed menstruatsioonid ? Kas teadsite, et soja isoflavoonid võivad aidata teil rasestuda? Kui soovite teada, mis see toidulisand on ja kuidas see aitab naistel soovitud tulemusi saavutada, laske aFamilyToday Healthil järgmise artikli kaudu teada saada.

Mis on soja isoflavoonid?

Isoflavoonid on teatud tüüpi fütoöstrogeenid või taimedest saadud mikroelemendid. Need aitavad stimuleerida hormooni östrogeeni tootmist kehas. Toidud, nagu sojaoad või muud sojatooted, ei ole mitte ainult valgurikkad, vaid pakuvad ka rikkalikku isoflavoonide allikat. Väidetavalt võib suure isoflavoonisisaldusega toitude tarbimine suurendada naiste viljakust .

Kuidas isoflavoonid aitavad?

Paljudel naistel on viljakusprobleemid või neil ei teki ovulatsiooni ning soja isoflavoonid võivad sellistel juhtudel ovulatsiooni stimuleerida. Lisaks, kui teil on ebaregulaarsed menstruatsioonid, kaaluge oma murede lahendamiseks sojapõhise toidulisandi kasutamist.

Organismi imendudes hakkab hormooni östrogeen erituma rohkem, stimuleerides seeläbi ovulatsiooni ja aidates valmistuda raseduseks. Seetõttu on sojaisoflavoonide võtmine viljatuse parandamiseks üks parimaid looduslikke vahendeid.

Milliseid objekte saab kasutada?

Kui teil on menstruaaltsükli probleeme või halb viljakus, nagu eespool mainitud aFamilyToday Health, võite seisundi parandamiseks kasutada soja isoflavooni toidulisandeid. Siiski on arstiga konsulteerimine enne kasutamist siiski hädavajalik.

Lisaks, kui teie menstruaaltsükkel ja ovulatsioonitsükkel on korrapärased, ei tohi te võtta sojaisoflavone, sest need võivad põhjustada organismis hormonaalset tasakaalutust.

Kuidas isoflavone kasutada?

Kiirete heade uudiste saamiseks on sojaisoflavoonide imendumiseks kaks võimalust:

Turul müüdava funktsionaalse toiduna

Võite süüa ka soja- või edamame ube (Jaapanist) ja muid sojatooteid, nagu sojapiim, tofu või sojajogurt.

Parimate tulemuste saamiseks lisage sojaidupreparaate õigel menstruaaltsükli ajal või võtke see 3–5 päeva pärast menstruatsiooni esimest päeva. Samuti proovige juua iga päev samal ajal, näiteks pärast sööki.

Sobiv annus

Soja isoflavoonilisandid on toidupoodides ja apteekides kergesti saadaval 40 mg pillidena. Soovitatav annus raseduse ajal imendumiseks on 80 mg päevas. Võite võtta kaks tabletti päevas.

Lisaks kasutatakse soja isoflavone mõnikord kuumahoogude leevendamiseks raseduse ajal annustes 40–80 mg, sõltuvalt teie arsti juhistest.

Isoflavoonide riskid ja kõrvaltoimed

Te ei tohiks sojalisandeid võtta rohkem kui 5 päeva järjest kuus, sest liigne tarbimine võib avaldada negatiivset mõju ovulatsioonile, näiteks häirida menstruaaltsüklit.

Lisaks tekitab isoflavoonide täiendamine teiste antibiootikumidega ka palju halba mõju tervisele. Arstid on märkinud, et soja isoflavoonid võivad mõnedel naistel põhjustada rinnavähki .

Teine isoflavoonide kõrvalmõju on kilpnäärmeprobleemid . Seedehäired ja peavalud on samuti probleemide hulgas, millega võite kokku puutuda.

Mõned muud isoflavoonide kasutusviisid

Lisaks naiste kiirele toetamisele heade uudistega toovad sojaisoflavoonid ka muid eeliseid, näiteks:

Väsimuse vähendamine keskealistel naistel

Väsimus on menopausi ajal üks frustreerivamaid probleeme ja soja isoflavoonid võivad aidata sellega võidelda, parandades oluliselt 40–60-aastaste naiste energiat ja elujõudu.

Toetus osteoporoosi parandamiseks

Kui olete jõudnud 50. eluaastasse, suurendab östrogeeni langus dramaatiliselt teie luuhõrenemise riski. Tegelikult kogeb 1 kolmest üle 50-aastasest naisest osteoporoosiga seotud luumurde.

Soja isoflavoonid võivad parandada madalat östrogeeni taset. Ajakirjas Journal of Bone and Mineral mitu aastat tagasi avaldatud uuring näitas, et isoflavoonid võivad aidata kaitsta osteoporoosi eest. Teises uuringus vähendas soja või isoflavoonide lisamine menopausijärgses eas naiste dieedile luumuutuste markereid.

Olulised asjad, mida isoflavoonide võtmisel meeles pidada

aFamilyToday Health soovib enne soja isoflavoonide kasutamist meeles pidada mõnda olulist asja, sealhulgas:

Üle 35-aastased naised peaksid täieliku nõustamise saamiseks pöörduma arsti poole ja mitte kasutama meelevaldselt, sest see võib mõjutada muid haigusseisundeid, avaldades kehale negatiivset mõju.

Kui ovulatsioon ei ole regulaarne, võite võtta toidulisandeid või isoflavone sisaldavaid toidulisandeid. Kuid kui teil on muid terviseprobleeme, peaksite selle aine võtmist vältima.

Samuti ei tohiks soja isoflavoonid kunagi võtta inimesed, kellel on keerulised tervisehäired, nagu emakapolüübid , fibrotsüstilised rinnad, fibroidid või kilpnäärmehaigus. Nende probleeme võib süvendada liigne fütoöstrogeeni tarbimine.

Kui teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) , ei tohiks te ka isoflavone tarbida.

Soja isoflavoonid võivad teil kogeda mõningaid väiksemaid kõrvaltoimeid, nagu seedehäired või väsimus. Seetõttu proovige toidulisandit õigel ajal võtta, et vähendada selle toimeaine kõrvalmõjusid.

Viljatus on muutunud paljude naiste üheks tavaliseks probleemiks. Sojaidu funktsionaalsete toitude kasutamine ülaltoodud murede lahendamiseks on aga järjest populaarsem. Seetõttu, kui otsite kiiret viisi heade uudiste saamiseks, proovige võtta soja isoflavooni toidulisandit, nagu arst on teile määranud.