Mõnel emal on raske pärast sünnitust enesekindlust ja vormi kiiresti taastada. Ära muretse! Järgmine artikkel räägib teile, kuidas taastada oma ema enesekindlus pärast sünnitust.
Kuigi väikelaste eest hoolitsemine on paljudele emadele ülimalt rõõmustav, pole see sugugi lihtne. Sul on raske leida endale 5 minutit aega enda eest hoolitsemiseks ja mineviku iluharjumused saavad samuti "minevikuks".
Paljud emad soovitavad meetodeid, kuidas pärast sünnitust vormi saada , mille puhul on kõige olulisem treening . Üleliigse rasva põletamisega võitlemine põhjustab aga emade usalduse kaotamise oma välimuse vastu.
Küsitlesime mitut ema 6–12 kuud pärast sünnitust selle kohta, kuidas nad on end pärast lapse saamist tundnud. Enamik emasid väljendas muret oma kehakaalu, juuste väljalangemise ja naha halvenemise pärast. Samuti jagasid emad lähemalt meetoditest, millega nad oma raseduseelset ilu tagasi võitsid. Paljud meetodid, mida emad jagavad, ei võta palju aega, raha ja on väärt võrdlust, kui soovid ka end vormi taastada.
Paljud emad suhtuvad oma kehasse optimistlikult, sest enam kui veerand naistest suudab pärast sünnitust ilma liigse pingutuseta oma esialgse vormi taastada. Hea uudis on see, et ligi veerand emadest jagab, et nende enesekindlus oma keha vastu ei ole langenud enne ega pärast sünnitust. Siiski on veel emasid, ükskõik kui rahulikud, ei lakka pärast sünnitust oma kehale mõtlemast.
Paljud emad kaotavad pärast sünnitust enesekindluse oma keha vastu. Emadel kulub palju aega, enne kui oma varasemad kehamõõtmised taastuvad. Nad ei tea, mida oma uue ülisuure kehaga kanda ja umbes kaks kolmandikku vajab nõu, et muuta oma stiili ja kaalulangetamise meetodeid.
Rohkem kui 40% sünnitusjärgsetest naistest tunnistavad, et tunnevad end oma partneri ees eneseteadlikumana ja murelikumana. 1/3 neist on peaaegu süüdi. Küsimusele: "Mis paneks teid oma välimuse osas enesekindlamalt tundma?", vastati järgmistele arvamustele:
pingul kõhulihased/rinnad;
Kasutage rohkem uneaega;
taastada raseduseelne kaal;
Tõeliste sünnitusjärgsete kehamudelite nägemine motivatsiooniallikana;
Selle teadmine on naistele pärast sünnitust tavaline probleem;
veeta aega spaas käies;
Sul on raha uute riiete ja meigi ostmiseks.
Et taastada emade kindlustunne pärast sünnitust, püüab ligi veerand emadest harjutada igapäevaseid sportimisharjumusi, kuid vähem kui pooled neist on piisavalt visad, et seda harjumust säilitada. Õnnelikule viiendikule naistest, kes end vormi taastavad, ei tohiks trenn neile probleemiks olla. Ülejäänud ei hooli liikumisest enne, kui nende lapsed hakkavad vanemaks saama (sest just siis ei vaja emad oma beebide eest hoolitsemiseks liiga palju aega).
Loodetavasti on emad ülaltoodud teabe põhjal saanud aru rohkem probleemidest, millest nad peaksid hoolima. Palun lugege järgmist jaotist, et teada saada, kuidas taastada emade enesekindlus pärast sünnitust.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
