Emaka kõrguse mõõtmise saladus on kodus lihtne

Kas teadsite, et saame ise mõõta teie emaka kõrgust, et täpselt diagnoosida, mitu nädalat olete rase? Niisiis, kuidas mõõta emaka kõrgust nii täpselt kui ka ilma suurema pingutuseta? 

Emaka kõrguse mõõtmiseks soovitab enamik sünnitusarste seda teha haiglas iga kord, kui lähete sünnieelsele kontrollile, et olla nii ohutu kui ka kõige täpsemad tulemused. Kui aga sünnituseelsel visiidil pole käinud ja tunned uudishimu emaka kõrguse mõõtmisel saadava gestatsioonivanuse indeksi vastu, saab seda siiski kodus ise teha. Järgige allolevat jagamist teenusega aFamilyToday Health, et teada saada põhilisi samme emaka kõrguse mõõtmisel spetsiaalselt rasedatele ja kuidas hoida emakat tervena.

Raseduse ajal suureneb emaka suurus järk-järgult loote suurusele ja muudab raseda ema kõhu suurust. Raseduse ajal on emaka kõrguse indeks lisaks menstruaaltsükli viimase päeva määramisele oluline näitaja ka rasedusaja hindamisel. Kui teate seda indeksit hästi, saate hõlpsalt arvutada rasedusaja, sünnihetkel ja mõista loote tervislikku seisundit .

Kuidas mõõta emaka kõrgust raseduse ajal?

Raseduse ajal aitab teie arst teil kõige täpsemat emaka kõrgust mõõta . Kuid võite mõõta ennast ka kodus, järgides mõnda lihtsat sammu, et teada saada oma emaka praegune suurus:

1. samm: valmistage ette

Enne mõõtmise alustamist heitke pikali voodile või põrandale.

Jälgi, et lamamisasendit sooritades tunneksid end kõige mugavamalt ega tekitaks peavalu ega peapööritust.

2. samm: leidke emaka asukoht

Emaka asendi tunnetamiseks vajutage õrnalt kõhule.

Kui olete umbes 20 nädalat rase või vähem, tunnete oma emakat vahetult naba all.

Kui see on üle 20 nädala, peaksite tundma emakat naba kohal.

Kui tunnete kõva osa kõhu sees, on see emakas. Mõnikord on see osa väga ümmargune ja sile.

Seejärel liigutage kätt, et tunda emaka ülaosa.

Enamik rasedaid tunneb emakat juba 20. rasedusnädalal.

3. samm: leidke häbemeluu asukoht

Saate tuvastada häbemeluu just häbemekarvade kohal.

Te tunnete kõva tükki, see on häbemeluu.

4. samm: mõõtke

Mõõdate kaugust emaka ülaosa ja häbemeluu vahel

See arv on emaka kõrgus.

Kuidas arvutada rasedusaeg pärast emaka kõrguse mõõtmist?

Emaka kõrgust tuleks mõõta alles pärast 20. rasedusnädalat . Sest kui mõõtmine on tehtud varasemal ajal, ei pruugi see indikaator olla täpne.

Pärast emaka kõrguse mõõtmist saate hõlpsalt arvutada ja määrata rasedusaja . Raseduse ajal 18 kuni 30 nädalat on see mõõt sentimeetrites. Raseduse vanuse arvutamiseks jagage emaka kõrgus (sentimeetrites) 4-ga ja lisage see 1-le, tulemuseks on loote kuude arv. Kui leiate, et teie mõõtmiste ja hinnangulise rasedusnädalate arvu vahel on suur erinevus, pidage lisateabe saamiseks järgmisel sünnieelsel visiidil nõu oma arstiga.

Lisaks rasedusaja arvutamisele aitab emaka kõrguse mõõtmine mõista ka loote tervist. Need andmed näitavad teile, kas emakas olev loode kasvab oma vanuse kohta aeglaselt või kiiremini. Näiteks kui ülaltoodud arvutuse tulemused näitavad, et loode on jõudnud 17. nädalasse, aga kui arvutada viimase menstruaaltsükli esimese päeva järgi, siis peab loode olema arenenud kuni 19. nädalani.See tõendab, et lootel on arenev.rasedusajast aeglasem ning loote tervisliku arengu tagamiseks peate kiiresti kohandama oma toitumist ja tegevusi.

Kas peale emaka kõrguse mõõtmise on ka muid meetodeid, mis aitavad rasedusaja määrata?

Lisaks emaka kõrguse mõõtmisele saate rasedusaja määrata järgmistel viisidel:

Põhineb viimasel menstruatsioonil: selle meetodi puhul peate meeles pidama täpselt oma viimase menstruatsiooni esimest päeva. Gestatsiooniiga arvestatakse viimase menstruatsiooni esimesest päevast kuni praeguse raseduseni. Näiteks kui teie viimase menstruatsiooni esimene päev on 1. jaanuar ja praegu on 28. veebruar, tähendab see, et olete 8. nädalat rase .

Ultraheli tulemuste põhjal: ultraheli piltide põhjal arvutab arst rasedusaja. Lisaks aitab ultraheli ka sünnidefekte varakult avastada . Ultraheli annab sageli täpsemad gestatsioonivanuse tulemused kui traditsioonilised meetodid, kuid see meetod määrab õige rasedusaja ainult esimese 3 kuu jooksul. Alates 20. nädalast hakkab arst rasedusaja määramiseks kasutama emaka kõrgust.

Näpunäiteid emaka tervena hoidmiseks

Emakal on raseduse ja loote toitumises väga oluline roll . Seetõttu peate ohutuks raseduseks hoidma oma emaka tervena.

Raseduse ajal peate regulaarselt käima sünnieelses kontrollis, et regulaarselt kontrollida oma emakat. Teie arst soovitab teha mõned testid, et kontrollida emakakaelas esineda võivate ebanormaalsete rakkude olemasolu (kui neid on). Lisaks kontrollib arst emakat ka selliste probleemide suhtes nagu fibroidid või emakavähk .

Kui verejooks ei ole tingitud menstruatsioonist, minge kohe haiglasse, kui mitterasedad naised:

Kui teil tekib menstruatsiooni ajal tugev verejooks või menstruatsioonid on ebaregulaarsed, pöörduge kohe arsti poole. Kuna tugev verejooks või ebaregulaarne veritsus on üks esimesi märke emaka fibroidist või emakavähist.

Kui teil tekib valu või ebamugavustunne emaka piirkonnas, rääkige sellest oma arstile. Umbes 50% fibroididega naistest kogeb emaka piirkonnas verejooksu või valu. Igas vanuses naised võivad fibroidid haigestuda, kuid enamasti on see 30-40. Samuti olete ohus suurem, kui mõnel pereliikmel on neid olnud.

Enamik emakavähiga naisi on ülekaalulised. Seetõttu järgige kindlasti toitainerikast dieeti ja treenige regulaarselt, et hoida oma kaalu stabiilsel tasemel.

AFamilyToday Health loodab anda teile kasulikku teavet selle kohta, kuidas ise kodus emakapikkust mõõta. Lisaks, kui soovite teada, kuidas rasedusaega või tähtaega arvutada, võite vaadata artiklit Kuidas täpselt arvutada rasedusaeg nädalates ja kuudes . Soovin teile head rasedust.