7 sünnitusjärgse psühhoosi märki, mida kõik ei tea

Sünnitusjärgne psühhoos (PTSD) on levinud probleem, mida kogevad paljud esmasünnitajad. See on üsna tavaline seisund, mille sümptomid on kergesti segi ajatavad sünnitusjärgse depressiooniga. 

Kui elate sageli uuesti neid hirmuäratavaid hetki sünnitustoas, ei taha valust rääkida ja olete pidevalt ärevusseisundis, on need kõik märgid, et teil on psüühikahäire. sünnitusjärgne (PTSD). See on sünnitusjärgsest depressioonist täiesti erinev haigus.

Võimalik, et te pole kuulnud sünnitusjärgsest psühhoosist (PTSD), sest sünnitusjärgne depressioon on üldtuntud. Sünnitusjärgne psühhoos (PTSD) on aga samuti oluline haigus, mida peame mõistma.

1. Negatiivsed tunded sünnitusel

See kehtib sageli nende kohta, kes alles hakkavad emaks saama, sest nad ei ole vaimselt valmis teadma, mis tunne on lapse saamine ja nende keha tekitab tavapärasest rohkem negatiivseid tundeid.

Sünnitus on ülimalt piinarikas, kuid negatiivsetel tunnetel ei tohiks jääda püsima. Valus sünnitus ja negatiivsed tunded on kaks asja, mis noorte emade enesetunde halvendavad.

2. Ärevus

Kindlasti on meist igaüks vähemalt korra oma elus kohanud midagi, mille pärast muretseda. Näiteks on arusaadav, et uue beebi koju toomine ajab närvi.

Ärevus muutub veelgi hirmutavamaks, kui kannatate sünnitusjärgse psühhoosi käes. See jätab teid vaikselt pidevalt kannatama, ilma et saaksite probleemi juurt lahendada.

3. Paistab, et oled tagasi normaalseks muutunud

Pärast rasedus- ja sünnituspuhkust peate naasma tavapärasele tööle. Väljastpoolt vaadates tundub, et sa pole elus muutunud, kuid oled tööl siiski suurepärane inimene.

Sünnitusjärgse psühhoosi käes kannatavad naised naasevad sageli oma tavaellu. Südames aga imestavad nad alati, miks nende asjad tunduvad olevat raskemad kui ümbritsevatel. On päevi, mil nad tunnevad end täiesti normaalselt, ja on aegu, mil nad tunnevad end kurnatuna valdavate mälestustega sünnituspäevadest.

4. Saate endiselt oma lapsega sidet luua

Üks suurimaid väärarusaamu sünnitusjärgse psühhoosi (PTSD) kohta on see, et emadel on sageli probleeme oma lastega. Tegelikult on täiesti vale, kui emal on raskusi lapsega sideme loomisega.

Paljudel sünnitusjärgse psühhoosi (PTSD) emadel ei ole sageli oma laste suhtes negatiivseid tundeid. Veelgi enam, nad tunnevad väga tugevat sidet.

5. Väldid sünnitustest rääkimist

Mõte sünnitamisest võib tekitada sinus palju ärevust ja õudusunenägusid. Selle tulemusena kipute vältima rääkimist rasedusest või sellega seotud sündmustest, mis tekitavad sünnituse suhtes negatiivseid tundeid. Koos selle ärevusega tekivad teil mõned õhupuuduse, stenokardia või unehäirete sümptomid.

Paljud naised armastavad lapse sünnist rääkida, sest see on rõõmustav asi. Lisaks toodab sünnitus organismis oksütotsiini, mis aitab tekitada õnnetunnet. Kui aga sünnilugu toob kaasa vaid hirmu ja ärevust, on see ärevuse põhjus.

6. Beebi nutt ei ole ainus asi, mis sind öösel üles äratab

Võib arvata, et enamik noori emasid kannatab unetuse all. Sünnitusjärgsed häired avalduvad aga sageli õudusunenägude või rahutute erutuste kaudu, mis ei lase emadel uinuda. Peaksite selgelt eristama unepuudust lapse eest hoolitsemiseks ja õudusunenägudest või ärrituvusest tingitud unepuudust.

7. Mineviku meenutamine tekitab sinus väga tõelise tunde

Kui teil on sünnitusjärgne häire, võib soovimatuid stseene lihtne uuesti läbi elada. See võib juhtuda siis, kui hakkate sünnituslaual teadvust kaotama ja kuulete arsti ütlemas, et olete liiga palju verd kaotanud. See mälestus on mitu korda peast läbi mänginud. Iga kord valdab teid hirmu- ja paanikatunne, pulss kiireneb ja keha hakkab higistama.

Lahendus

Kui teil on olnud raske sünnitus ja te tunnete seda meenutades endiselt abitust või hirmu, peaksite abi otsima niipea kui võimalik, enne kui olukord muutub tõsisemaks.

Leia keegi, keda saad usaldada ja kellega oma muredest rääkida. Sünnitus, ükskõik kui raske või täiuslik, toob sageli kaasa suuri elumuutusi. Enamik naisi saab sellest faasist läbi rääkides.

Kui te ei saa või ei taha rääkida, proovige see üles kirjutada. Kirjutage toimunu kronoloogiliselt ja emotsionaalselt üles. Kirjutage üles asjad, mille puhul teil on vedanud, ja kirjutage üles asjad, mis loodetavasti enam ei kordu.

Kui tunnete end kirjutades närviliselt või ülekoormatuna, hingake sügavalt sisse. Andke oma tunnetele mõneks tunniks või päevaks aega rahuneda, kuni saate nendega uuesti silmitsi seista.

Teise võimalusena võite kasutada lõõgastustehnikaid või joogat . Pöörake tähelepanu sellele, mis toimub olevikus, mitte liiga palju minevikku meenutades, see aitab paranemisprotsessile paremini kaasa.

Kui teil on need sümptomid, on teil tõenäolisem sünnitusjärgne psühhoos (PTSD). See ei ole väga ohtlik haigus, kuid see mõjutab tervist pikka aega. Seetõttu pöörduge selle haiguse nõustamise ja ravi saamiseks viivitamatult oma arsti poole!