7-kuuse loote areng ja ema toitumine

7 kuu vanune loode areneb väga kiiresti. Seetõttu toimub raseda ema kehas palju olulisi muutusi, kui kõhu suurus kiiresti suureneb koos innuga sünnituspäeva oodata. See saab olema rasedatele äärmiselt "intensiivne" ja põnev aeg. 

Seitsmes raseduskuu (7 kuud loodet) tähistab raseduse kolmanda ja viimase trimestri algust . See faas algab 25. kuni 28. rasedusnädalani. Sel ajal kasvab teie laps väga kiiresti. Lisaks kehamuutustele muudavad selle rasedusperioodi ülimalt "intensiivseks" kõhu suurenemisest tingitud ebamugavustunne ja innukas sünnituse tähtpäeva ootamise tunne.

Selles artiklis aitab aFamilyToday Health rasedatel emadel rohkem teada saada keha muutustest, lapse arengust ning meetmetest ja näpunäidetest, mis aitavad emadel 7. raseduskuud ohutult ja mugavalt nautida.

Milliseid seisundeid kogevad rasedad naised 7. raseduskuul?

7. raseduskuul hakkab teie kõht suurenema, mis tekitab ebamugavustunde ja toob kaasa mõned järgmistest seisunditest:

• Teil võib olla raskusi kõndimisega. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie kasvav laps avaldab survet teie põiele ja jalgadele.

• Teil võib tekkida alaseljavalu, mis on tingitud loote suurenenud survest alaseljale ja ka teie enda kaalutõusust.

• Su tuju on väga muutlik ja tunned sageli ärevust.

• Selles etapis hakkavad emaka lihased lõdvestuma ja loode avaldab teie kehaosadele suuremat survet, mistõttu võite kogeda kokkutõmbeid ja valu kõhus.

• Kiirenev ainevahetus põhjustab kehatemperatuuri tõusu. Seetõttu võite tunda kuuma isegi külma ilmaga. Mõnikord võite isegi higistada ja tunda õhupuudust.

• Beebi kasvades nihkub keha raskuskese allapoole, põiele avaldatav surve võib põhjustada sagedasemat urineerimist.

Mõnedel rasedatel naistel võib sel 7. kuul tekkida aneemia, hemorroidid, kõhuvalu, sagedased kõrvetised ja  füsioloogilised Braxton-Hicksi kontraktsioonid.

Muutused rase naise kehas 7. raseduskuul

Kui loode on 7 kuud vana, toimub ema kehas olulisi muutusi, et valmistuda sünnitusprotsessiks.

• Rindade muutused: teie rinnad muutuvad pehmemaks, raskemaks, veresooned tunduvad tihedamad ja nibud muutuvad tumedamaks. Selles etapis hakkavad ka teie rinnad piima tootma, nii et mõnikord võib piim lekkida. Parima kaitse ja toe tagamiseks peaksite kandma mugavat ja hästi istuvat rinnahoidjat.

• Muutused kõnnakus: Teie kõhu pidev kasv põhjustab teie kõnnaku muutumist enam-vähem ja jalad muutuvad peamiseks kandjaks. 7 kuud rase paneb sind käima nagu tõeline rase naine.

• Turse (turse): suurenenud verevarustus võib põhjustada käte turset ja turset.

• Väsimus: liiga suur raseda kõht võib tekitada teatud tegevustes ebamugavust, muutes sind väga väsinuks.

• Veenilaiendid : keha suurenenud verevarustus laiendab jalgade veene.

7 kuu vanuse beebi areng

Alates sellest raseduskuust on teie lapsest saanud tõeline inimene. Ka beebi isiksus ja intelligentsus hakkavad keerulisemaks arenema.

1. Laps muutub 7 kuuselt

Aju ja närvisüsteem: kiirem areng, juba tundlik helide, lõhnade ja muusika suhtes

Kopsud: hakkab tööle

Magamine ja ärkamine: teie lapse magamise ja ärkamise aeg peaks olema selgem

Silmad: Silmad on juba reageerinud valgusele ja pimedusele

Kohev: hakkab kaduma

Nahk: punane ja kortsus, võib-olla on beebil hakanud rasv kogunema

Keel: Maitsepungad on rohkem arenenud, et aidata teie lapsel eristada erinevaid maitseid

Seedesüsteem: alustage tööd

Luud: muutuge tugevamaks

Kolju: endiselt pehme

2. Kui suur on 7-kuune loode?

7 kuu vanuseks on teie laps umbes 900–1350 g ja 38 cm pikk.

3. 7-kuuse loote liigutused, mida pead teadma

Tõenäoliselt kogete oma lapse sagedasi "lööke" ja "venitamist", kui loode on 7 kuud vana. Selles etapis saate ka helide ja kergete puudutuste kaudu beebiga ühenduse luua ja temaga rääkida.

4. Beebi asend sel ajal

Laps lamab lamedalt ja suundub ema emaka poole, valmistudes oma sünniks. Seda asendit peetakse lapse kõige turvalisemaks asendiks raseda ema normaalseks sünnituseks.

Mida teha ja mida mitte teha 7. raseduskuul

Kuna käes on juba raseduse kolmas trimester, peavad rasedad olema eriti tähelepanelikud oma toitumise ja elustiiliga.

Peaks tegema:

• Kaaluda tuleks regulaarset kõndimist, võib-olla teha jalutuskäikude vahel pause. Lisaks peavad rasedad naised vältima liiga kaua ühes asendis seismist ja istumist. Hoidke oma keha aktiivne ja paindlik.

• Jätkake regulaarselt treenimist arsti järelevalve all. Saate kõndida, joogat teha, ujuda või mis tahes muul viisil, mis teile meeldib. Aktiivne elustiil muudab sünnituse kergemaks ja taastub pärast sünnitust kiiremini. Väga tõhusad on ka põhilised venitusharjutused.

• Leia endale hobi nagu lugemine, maalimine, laulmine või aiatöö. Need hobid hoiavad sind rahulikuna, lõdvestunud ning eemale tarbetutest mõtetest ja muredest.

• Puhka nii palju kui võimalik. Selili lamamine võib olla raske, kuna kõht hakkab kasvama, seega proovige lamada külili. Kui asetate kõhu alla või jalgade vahele väikese padja, on see mugavam.

• Kandke puuvillaseid riideid, sest need on üsna hingavad, mistõttu tunnete end mugavamalt, kui kehatemperatuur tõuseb. Võite kasutada rohkem looduslikest koostisosadest valmistatud deodorante.

Ärge unustage anda regulaarselt vereanalüüse oma hemoglobiinitaseme kontrollimiseks, eriti kui teil on Rh-veregrupp.

Ei tohiks teha:

• Kui teil on harjumus suitsetada ja juua, lõpetage see täielikult. Samuti hoidke suitsetajatest eemale, sest passiivne suitsetamine võib olla ohtlik ka teile ja teie sündimata lapsele.

• Selles etapis on sul raske kummarduda, sest kõht on juba päris suur. Ärge püüdke seda teha ja hoidke alati õiget kehahoiakut.

• Ärge kandke raskeid esemeid, sest see võib avaldada survet kõhule ja mõjutada loote arengut.

• Vältige kokkupuudet muusika või valju müraga. Teie lapse kuulmine on nüüd täielik ja igasugune vali müra võib teda ehmatada.

Dieedinõuanded rasedatele naistele 7 kuud rase

• Lisage oma dieeti oomega-3 rasvhappeid, kuna need aitavad edendada loote arengut . See on ka periood, mil beebil arenevad kognitiivsed ja visuaalsed võimed. Toidud nagu munad, mereannid ja kreeka pähklid on sel perioodil teie lapse arengule väga kasulikud.

• Sööge puu- ja köögivilju, mis on rikkad raua ja C-vitamiini poolest. Looduslikud rauaallikad on spinat, munad, liha ja rohelised köögiviljad.

• Sööge sageli kergeid eineid mõõduka toidukogusega ja toitaineterikkalt. Vältige suuri eineid ja rasvaseid toite.

• Suurendage veetarbimist ja eemaldage soolast, eemaldades konservtoidud , kastmed, ketšup, krõpsud ja hapukurgid. See aitab vältida veepeetust ja turset.

• Lisa oma dieeti kiudainerikkaid toite nagu puuvilju, köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid.

• Väldi vürtsikaid, happelisi ja rasvarikkaid toite, kuna need võivad põhjustada seedehäireid ja kõrvetisi.

Mida peate regulaarsel sünnituseelsel kontrollil tegema?

Alates 7. raseduskuust peaksite regulaarselt käima sünnieelses kontrollis kaks korda kuus. Rasedad naised peavad rangelt järgima arsti nõuandeid ja juhiseid. Võimalik, et peate läbi viima järgmised kontrollid.

• Füüsiline läbivaatus: Esiteks mõõdetakse teie kehakaal ja vererõhk. Lisaks uuritakse tõenäoliselt ka teie rindu, kõhtu ja tuppe.

• Ultraheli: arst viib läbi ultraheli, et analüüsida ja hinnata loote arengut.

• Südame löögisagedus: beebi südame löögisageduse kontrollimiseks kasutab arst Doppleri ultraheli.

• Rhogami süstimine: kui teil on haruldane Rh-veregrupp, peate sel 7. raseduskuul saama Rh-immuunglobuliini. See aitab luua antikehi, mis võitlevad Rh-faktoriga.

Ultraheli 7. raseduskuul

Optimaalne aeg ultraheli läbiviimiseks on 24.–26. nädal, mil looteosad on hakanud selgelt moodustuma ja on nähtavad. Ultraheli abil saame jälgida lapse kasvu, kontrollida lootevee taset, määrata loote asendit ja hinnata platsenta seisundit.

Asjad, mille pärast rasedad emad 7. raseduskuul sageli muretsevad

Kui teil tekib mõni järgmistest või muud ebatavalised sümptomid, mis põhjustavad ebamugavust ja valu, pöörduge kohe oma arsti poole.

• Liiga tugev surve või valu alaseljas

• Tupevoolus on punakaspruun

• Igemete veritsemine

• Võib tekitada palju lima ja sülge

• Peavalud, väsimus ja peapööritus

• Kõhukinnisus või seedetrakti probleemid

• Unustav

• Kõrvetised ja hemorroidid

Jagage oma mehega oma tegemistest ja otsige tema abi, see aitab teil rasedust mugavamalt läbida.

Mõned näpunäited tulevastele isadele

Mitte ainult lapseootel emadel, vaid ka isadel alates loote 7-kuuseks saamisest peaksid olema teatud ettevalmistused, näiteks:

• Valmistage oma naisega beebi jaoks tuba ette. Kuigi teie tuba on teie lapsele kõige turvalisem koht esimesel 6 elukuul, ei pruugi teil olla aega pärast sündi oma lapse jaoks tuba ette valmistada, seega aitab toa ettevalmistamine praegu. Edaspidi muretsete vähem.

• Saatke oma naist treeningutele ja harjutage sünnitusvalu leevendamiseks lõdvestusvõtteid . Nende tehnikate harjutamine igal õhtul enne magamaminekut aitab palju.

• Aidake oma naisel koostada nimekiri lapse jaoks hädavajalikest asjadest. Peaksite need varakult ostma, et säästa aega ja olla kõiges ennetavam.

• Hirmude ja ärevuse ületamiseks rääkige foorumis teiste tulevaste isadega. Koguge kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil beebi sünniks paremini valmistuda.

Sellest hetkest kuni sünnituseni, sünnitades vaid 3 lühikese kuu jooksul, kogevad rasedad emad igasuguseid emotsioone alates rõõmust, põnevusest, lootusest, närvilisusest kuni ärevuseni. Hellitage seda aega ja hellitage end veidi, et tunda end õnnelikumana. Peaksite välja selgitama, mis teie ja teie lapsega toimub, et vältida põhjuseta muretsemist. Pidage meeles, et ärge jätke rutiinseid kontrollimisi vahele, järgige tervisliku raseduse tagamiseks vajalikke ettevaatusabinõusid.