21. nädal

21 nädala vanuse loote areng

Kuidas areneb 21-nädalane loode?

Paljud emad on ka uudishimulikud, kui palju on 21. rasedusnädalat? Laps on nüüd porgandi suurune, pikkus pealaest jalatallani umbes 26,7cm ja kaal ca 340g.

Lootevesi, mis pehmendas ja toetas last emakas, täidab nüüd teist eesmärki. Teie lapse sooled on nüüd piisavalt arenenud, et absorbeerida väikeses koguses suhkruid vedelikus, mis neelatakse ja läbib jämesoole seedesüsteemi. Enamik toitaineid 21-nädalasele lapsele saadakse siiski platsenta kaudu.

Selleks ajaks on teie lapse maks ja põrn juba vastutavad vererakkude tootmise eest. Luuüdi on piisavalt arenenud, et aidata kaasa vererakkude moodustumisele ning alates 9. kuust ja pärast sündi on luuüdi ka peamine vererakkude tootmise organ. Põrn lõpetab vererakkude tootmise 30. rasedusnädalal ja maks lõpetab vererakkude tootmise paar nädalat enne sündi.

Muutused ema kehas 21. rasedusnädalal

Kuidas on ema keha muutunud?

Nii et teate juba, kuidas 21. rasedusnädalal areneb. Nendel päevadel tunneb ema end üsna mugavalt, osaliselt seetõttu, et ema kõht ei ole liiga suur ja ka ebamugavad sümptomid raseduse algstaadiumis kaovad järk-järgult. Kui tunned end tervena, lõdvestu ja naudi seda, sest 9. raseduskuu väsitab sind väga!

Kui loode on 21 nädalat vana, võib aga tekkida vajadus tegeleda ka mitmete muude probleemidega. Näiteks "aitab kaasa" akne tekkele õlitootmise suurendamine kehas. Kui see nii on, peate akne piirkonda hoolikalt puhastama pehme seebi või puhastusvahendiga kaks korda päevas. Veenduge, et kasutatav niisutaja või meik oleks õlivaba. Ärge võtke aknevastaseid ravimeid suu kaudu, sest mõned ravimid on raseduse ajal väga ohtlikud. Enne aknevastaste toodete kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Lisaks sellele võivad veenilaiendid tekkida ka raseduse viimastel kuudel rasedatel naistel . Sellest lähtuvalt tekitab kasvav loode ema jalgade veenidele järjest suuremat survet ja hormooni progesterooni taseme tõusu, mis põhjustab veenide nõrgenemist ja probleemi süvenemist. Teil on see haigus tõenäolisem, kui teistel pereliikmetel on seda esinenud.

Lisaks kipuvad veenilaiendid süvenema järjestikuste raseduste ja vanuse suurenemisega. Veenilaiendite ennetamiseks või minimeerimiseks peaksite iga päev treenima, võimalusel jalgu ja jalgu toetama, magama vasakul küljel ja kandma rasedus- ja sünnitustuge, et aidata lapsel tervena kasvada.

Teil võivad tekkida ka ämblikveenid – väikeste veresoonte rühm nahapinna lähedal, eriti pahkluudel, säärtel või näol. Need on ämblikuvõrgu kujul, kas päikesest kiirguvate väikeste kiirtena või keskelt välja ulatuvate okstena või väikeste eraldiseisvate verekiirte rühmana, millel puudub spetsiifiline kuju. Kuigi need võivad olla veidi inetud, ei ole ämblikveenid ebamugavad ja kaovad tavaliselt pärast sündi iseenesest.

21 rasedusnädalat, millele peaksid emad tähelepanu pöörama?

Aeg läks kiiresti ja peagi hoidis ema süles ilusat väikest "inglit". Enne selle "püha" hetke puudutamist peaksid emad säilitama ilusaid mälestusi raseduse teekonnast. Järgnevatel aastatel, kui ema suureks saab, on ta kindlasti ülimalt põnevil, et minna tagasi minevikku – aega enne siia maailma tulekut.

Emal pole vaja muud teha, kui valmistada ilus väike karbike ja panna sinna oma elust pilte. See võib olla teie raseduse, lemmiklooma, partneri või õnneliku kodu ultraheliuuring. Lisaks iga ilusa hetke oma lähedastega hoidmisele on paljudel lapseootel emadel kombeks pidada ka päevikut, soetada endale suveniire või valmistada koguni vastsündinud esemeid oma peagi sündivale beebile. Kui seda enam ei kasutata, hoidke seda kõike mälukastis, et ühel päeval see oma lastele tagasi anda!

Lisaks emotsionaalsele poolele peaksid emad tervise tagamiseks rohkem tähelepanu pöörama ka piisavale hulgale vitamiinidele ja mineraalainetele ; eriti raud - vererakkude moodustamiseks vajalik element. Veenilaiendite ennetamiseks peaks ema olema aktiivne ja rakendama puhkamisel kõiki meetmeid jalgade toetamiseks. Pealegi peaksid emad tähelepanu pöörama ka vasakul küljel magamisele ning kandma samal ajal mugavaid riideid, et beebil paremini areneda.

Arsti nõuanne 21. rasedusnädala kohta

Mida peaksite oma arstiga arutama?

21. rasedusnädalal, kuigi rinnaga toitmiseni on veel paar kuud aega, hakkavad teie rinnad juba piima tootma. Seda piima nimetatakse ternespiimaks, lisaks rikkalikule toitumisele sisaldab see ka suures koguses looduslikke antikehi, mis aitavad tugevdada lapse immuunsust. Ternespiim ilmub rasedate naiste 7. raseduskuusse (umbes 24-28 nädalast). On ka juhtumeid, kus ternespiim moodustub varakult 4, 5 ja 6 kuu vanuselt.

Mõned kõige äratuntavamad märgid, nagu pingul ja valusad rinnad, rinnanibud, ilmuvad pisikesed valged laigud nagu akne, millega kaasneb sügelev ja ebamugav tunne.

Ülaltoodud sümptomitest ülesaamiseks võite teha sooje kompresse või rindu õrnalt masseerida. Lisaks ärge kõhelge oma arsti teavitamast oma järgmise visiidi ajal teie kehas esinevatest kõrvalekalletest!

Milliseid teste peate teadma?

Nüüdsest saab regulaarne arsti juures käimine emmede heaks harjumuseks. Võite paluda oma arstil kontrollida selliseid asju nagu pärast 21. rasedusnädalat, kuigi see võib varieeruda sõltuvalt teie konkreetsetest vajadustest ja sellest, kuidas arst töötab:

Mõõtke kaal ja vererõhk. Samuti võivad emad paluda arstil kontrollida, kui suur on 21. rasedusnädala kaal, kas on erinevust standardkaalu tabelist.

Uriinianalüüs suhkru ja valgu mõõtmiseks

Kontrollige oma lapse südame löögisagedust 21. nädalal

Mõõtke emaka suurus välise palpatsiooniga (väljastpoolt katsudes), et näha, kuidas see korreleerub tähtpäevaga

Silmapõhja kõrgus (emaka ülaosa)

Kontrollige käte ja jalgade turset, kontrollige jalgade veenilaiendeid

Sümptomid, mida ema on kogenud, eriti need, mis ei ole normaalsed

Koostage nimekiri küsimustest või probleemidest, mida soovite oma arstiga arutada umbes 21. rasedusnädalal.

Ema ja loote tervis 21. nädalal

Mida peavad emad teadma, et tagada ohutus raseduse ajal?

Kofeiin ja magusained

Dieetsoodat võite juua 21. rasedusnädalal, kui te ei liialda kofeiiniga. Seetõttu peaksid emad piirama kofeiini tarbimist 200 mg-ni päevas. Valmisjookides leiduvaid magusaineid peetakse mõõdukal tarbimisel ohutuks. Seega, kui olete nendest jookidest "sõltuvuses", võite lubada endale kasutada üks-kaks purki päevas. Siiski lisage kindlasti ka teisi tervislikke jooke, nagu piim ja täispuuviljamahlad, et oma toitumist rehüdreerida ja parandada.

Maksa sisaldavad toidud 

Maks on üks valgurikastest toiduainetest, mis lisab palju muid toitaineid, eriti muundamata A-vitamiini (tuntud ka kui retinool). Seda A-vitamiini vormi leidub rohkesti loomsetes toodetes, nagu munad, piim ja maks. Liiga palju seda vitamiini A 21 nädala vanuste ema toitumine võib põhjustada sünnidefekte on arenevale lootele, eriti esimestel kuudel raseduse. Statistiliselt võib üks veisemaksa portsjon sisaldada kolm korda rohkem metaboliseerimata A-vitamiini, kui arstid iga päev soovitavad. Sa ei tohiks süüa iga päev, kuid selle söömine üks või kaks korda kuus ei kahjusta.