Esmakordse emana kogete rasedusest sünnituseni palju muutusi. Sünnitusaeg oma lapse tervitamiseks paneb sind segadusse, kui sa pole vaimselt valmis. Seega, olles relvastatud töö saladustega, olete sellega kindlam silmitsi seistes.
See on teie esimene kord emana ja mõtlete, kuidas sünnitusprotsess kulgeb, mida tuleks ette valmistada, et see sujuks sujuvalt? Siin on mõned näpunäited esmakordsetele kasutajatele protsessi läbinud naiste kogemustest.
Sa peaksid sööma täielikku ja täisväärtuslikku einet. Tühja kõhuga ei saa te midagi teha, sest teie keha vajab sünnituse ajal palju energiat. Seetõttu vaadake enne sünnitust söömiseks vajalikke toite .
Lapse sünnitamiseks peaksite kasutama kõhulihaseid nagu krõmpsudes. See muudab tõuke tugevamaks ja aitab sul lihtsalt tõukamise asemel kiiremini sünnitada. Lisaks võib sünnitama surumine põhjustada palju tupevalu.
Võite paluda oma arstil olla teie ämmaemand. Need inimesed, kes teie juures alati valves on, on aga ämmaemandad. Just nemad uurivad, juhendavad ja fikseerivad kõige kiiremini rasedate vajadusi. Seetõttu peaksite olema ämmaemandatele lähemal.
Soole liikumine kiirendab sünnitusprotsessi. Seetõttu tuleks enne sünnituslauale minekut tualetis käia, et laps kiiresti ilmale tuleks.
Sünnituseelsetes tundides osalemine, mis juhendavad teid sünnitusprotsessi, aitab teid palju, eriti kui olete esmasünnitaja ja teil pole kogemusi. Etteteadmine ja vaimne ettevalmistus aitab teid sünnitusel palju.
Teil võib olla epiduraal, mis aitab leevendada valu sünnituse ajal. Anesteesia tuleks aga teha siis, kui emakakael on ca 5-6cm laienenud, kui sünnitus edeneb. See on turvalisem nii teile kui teie lapsele.
Ärge püüdke olla liiga tugev, üksilduse tunne sündides on vältimatu ja teil on õigus vabastada oma emotsioonid nuttes, karjudes või mida iganes saate, et end mugavalt tunda. Alles siis peate oma lapse eest hoolitsemiseks vaimselt tugevam olema.
Tegelikult ei oska te sünnituse võimalikke üllatusi ette näha. Olenemata sellest, kas soovite sünnitada loomulikku, keisrilõiget või valida sünnikuupäeva, võib paljude ootamatute asjaolude tõttu plaaniga viltu minna. Seetõttu peaksite valima endale ja teie lapsele parima meetodi.
Peaksite valmistuma sünnituseks alates 34. rasedusnädalast, et vältida paanikat ja stressi sünnituse ajal. Sa lihtsalt ei tea, millal su laps sünnib .
Võite küsida oma arstilt võimalikke sünnitusjärgseid probleeme, nagu sünnitusjärgne depressioon, ärevus ja obsessiiv-kompulsiivne häire. Mida teadlikum olete, seda varem saate inimestelt abi küsida.
Inimesed võivad teile liiga palju nõu anda ja mõnikord üksteisele vastuollu minna, jättes teid segadusse. Seetõttu ärge pöörake liiga palju tähelepanu keisrilõikele, vaginaalsele sünnitusele, valuvaigistile ..., valige endale ja teie lapsele parim.
Lapse sünnitamine on ema jaoks unustamatu kogemus. Mõnele emale on see suurepärane kogemus. Teised peavad seda kohutavaks, sest sa pead olema alasti, valu, iivelduse ja isegi ebapuhta hügieeniga. Kõik emad peavad aga need asjad läbi elama, et oma väikest inglit maailma tervitada. Kui armastad oma last ja tahad lapsi saada, siis astu valule vapralt vastu. Jutt läheb üle, ka valu kaob tasapisi.
Olete närvis, kui peate sünnituse ajal paljude inimestega alasti olema, eriti kui olete esimest korda ema. Ärge kartke, sest see on väga normaalne. Mõelge sellele pühale asjale, mille peate oma lapse heaks ohverdama.
Võimaluse korral võite lasta kaameral salvestada teie lapse sündimise tähendusrikast hetke. Sellest saab teie suurepärane mälestus.
Tampoonid on asendamatu toode pärast lapse sündi. Niisiis, valmistage ette suur ja imav tampoon.
Tuleks uurida haigla kohta, valida sünnitamiskoht, valuvaigistid, sünnitusjärgne imetamine. Kõik need asjad on teile väga kasulikud, kui olete esmakordne ema.
Ärevus ja hirm on kõigi vaenlased. See on loomulik, sest kogete varsti midagi uut ja ka ohtlikku. Kuid ärge laske end täita süngetest tunnetest, vaid lõdvestage, valmistuge vaimselt ja vapralt läbi selle protsessi. Kõik saab korda ja laps sünnib tervelt!
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
