Kortsudevastased kreemid, silmaseerumid ja muud vananemisvastased nahahooldustooted võivad aidata vähendada naha vananemise märke. Tõhusa vananemisvastase nahaplaani koostamiseks tuleb aga alustada tervislikust nahahooldusrutiinist.
Mis puutub nahasse, siis paljud inimesed kardavad sageli, et nahal on kortse, tedretähne , vanuselaike ja muid vananemisilminguid rohkem kui nahavähki, mis on üks tõsiseid terviseprobleeme. Õnneks pole vananemisilmingute ja nahavähi samaaegselt käsitlemine enam probleem.
Õppime koos aFamilyToday Healthiga järgmise artikli kaudu kasulikke omadusi ja õigeid vananemisvastaseid meetodeid!
Tervislike nahahooldusharjumuste eelised hõlmavad järgmist:
Hoiab ära (või puhastab) naha mustuse;
Hoidke nahka pikka aega pingul, noorena;
Vähendada kortse;
Hoidke nahk säravam ja noorem;
Vältida naha karedust ;
Vähendage nahavähi riski.
Meile soovitatakse sageli, et 20. eluaasta on õige aeg alustada nahahooldus- ja vananemisvastaste toodete kasutamise etappi. Kuid eksperdid väidavad, et kreemid ja losjoonid suudavad leevendada ainult naha kuivust – mis esineb sageli vananedes, kuid ei aita taastada nooruslikku sileda ja elujõulist nahka.
Retsepti alusel väljastatavaid kreeme, keemilisi koorimisi, lasereid, botox-süste ja muid kosmeetilisi protseduure kasutatakse ka tedretähnide, vanuselaikude, kortsude, varesjalgade ja muude plekkide ning muude vananemismärkide raviks. Kuid tulemused ei garanteeri endiselt naha noorendamise 100% efektiivsust, rääkimata sellest, et mõned ravimeetodid põhjustavad ka kõrvaltoimeid, põhjustades teie nahale tõsisemaid kahjustusi.
Tõhusa vananemisvastase nahahooldusplaani koostamiseks on siin 7 olulist harjumust, mida peate meeles pidama:
Päikesekaitsekreem on plaani aluseks. Päikesekiired panevad meie naha kiiremini vananema. Naha kaitsmiseks päikese ja muude kahjulike UV-kiirte ( * ) eest võib dermatoloog soovitada järgmist.
Vältige päikest varjus : viibige varjus, kui päike on vahemikus 09:00-15:00 ja ajal, mil teie vari on lühem kui teie tegelik pikkus;
Katke : kandke võimalusel laia äärega mütsi ja pikkade varrukatega riideid, eriti kui viibite päikese käes. Kinnaste kandmine aitab minimeerida tavalisi käte vananemise märke, näiteks vanuselaike . Päikeseprillid aitavad vähendada silmaümbruse kortse;
Kandke päikesekaitsekreemi iga päev enne õue minekut : naha kaitsmiseks kandke päikesekaitsekreemi ka siis, kui ilm on selge ja mitte päikeseline. Kasutatav kreem peaks olema SPF 30 või kõrgem ja peab olema veekindel.
Olenemata sellest, kas päevitate päikese käes või siseruumides või päevitades lambi all, puutute teie nahka kokku kahjulike ultraviolettkiirtega (UV). Need kiired kiirendavad naha vananemisprotsessi.
Vananedes muutub nahk kuivemaks ja tekivad kortsud. Niisutav kreem soodustab nahka niisutavat toimet, väldib veekadu nahas, andes nooruslikuma välimuse. Parimate tulemuste saamiseks kasutage näo kreem hommikul ja õhtul, keha kreem, ja huulepalsam.
Näo pesemise viis võib teie nahka mõjutada. Parimate tulemuste saavutamiseks peske oma nägu sooja vee ja pehme puhastusvahendiga. Samuti ei tohiks nägu pestes nahka hõõruda. Sa peaksid:
Peske oma nägu õrnalt: vältige näo pesemisel jõulist koorimist;
Peske oma nägu kaks korda päevas või pärast tugevat higistamist, kuna higi võib nahka ärritada.
Tubakasuits sisaldab toksiine, mis võivad olla nahale kahjulikud. Kui suitsetate, muutub nahk tuhmiks, kaotab tugevuse, tekivad enneaegsed kortsud ja muutub kuivaks. Samuti peaksite piirama alkoholi kasutamist, et kaitsta nahka vananemise eest.
Tervislik toitumine aitab oluliselt kaasa tervele nahale. Söö rohkem puuvilju, köögivilju, tailiha ja häid rasvhappeid ( Omega-3) , piira suhkrut ja tärklist.
Magades on aeg kehal taastuda ja taastuda, et saaks toimuda "ilu taastamise" protsess. Lisaks aitab trenn teil suurendada naha verevoolu ja tugevdada immuunsüsteemi, muutes naha nooremaks ja tervemaks.
Kunagi pole liiga hilja alustada oma nahahooldusrutiini. Hoolitse oma naha eest juba täna. Ülaltoodud meetodid loodavad aidata teil koostada hea nahahooldusplaani ja hoida teie noorust igavesti.
aFamilyToday Health ei anna meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi.
Teid võib teema huvitada:
Vastsündinu küüned on väikesed ja lõigata on keeruline. Siin on 8 ohutut meetodit beebi küünte hooldamiseks, et vältida vigastusi ja nahainfektsioone.
Imikute ja imikute nahk on sageli tundlikum kui täiskasvanute nahk.Meetodid firmast aFamilyToday Health aitavad tõhusalt ravida beebi kuiva nahka kodustes tingimustes.
Kuigi poiste suguelundite puhastamine pole nii keeruline kui tüdrukute puhul, peate seda tegema ka õigesti, et beebi ei saaks infektsiooni.
Emadel tekivad rinnaga toitmisel sageli kana kaelalõhed. Järgmised lihtsad näpunäited aFamilyToday Healthi ekspertidelt aitavad teil mitte enam muretseda lõhenenud kanakaela pärast!
Naha immuunsuse suurendamine ei valmista suurt muret, sest paljud inimesed arvavad endiselt, et oluline on ainult organismi immuunsüsteemi tugevdamine.
aFamilyToday Health – lapsevanemad tunnevad sageli ärevust oma lapse esimese vannitamise ajal. Järgmised jagamised aitavad vanematel oma last esimest korda enesekindlalt vannitada.
Raseduse ajal kasutatavaid kosmeetikatooteid tuleb kasutada ettevaatusega. Kuna on mõned lootele kahjulikud koostisosad, mida rasedad naised peavad vältima.
Tõhusa vananemisvastase nahaplaani koostamiseks peate alustama tervislikest nahahooldusharjumustest, näiteks: pesta tolm maha, määrida niisutajaga, ...
Lapsega rasedana ei pea rasedad naised mitte ainult oma toitumise suhtes ettevaatlikud olema, vaid lisama ka piisavalt vett. Niisiis, kui palju vett on piisavalt?
Puberteedieas ilmnevad hormonaalsed muutused teie lapse nahal akne kujul. Sel ajal, kui vanemad ei suuna oma lapsi nende eest korralikult hoolitsema...
aFamilyToday Health – raseduse ajal on rasedad emad sageli " vastasseis" nahaprobleemidega nagu vistrikud, venitusarmid... Järgmised jagamised aitavad rasedatel terve naha saada.
Raseduse ajal seisavad rasedad silmitsi paljude nahaprobleemidega. Rasedanaha eest hoolitsemine pole aga kuigi keeruline, kui tead, kuidas oma naha eest õigesti hoolitseda.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
