Kortsudevastased kreemid, silmaseerumid ja muud vananemisvastased nahahooldustooted võivad aidata vähendada naha vananemise märke. Tõhusa vananemisvastase nahaplaani koostamiseks tuleb aga alustada tervislikust nahahooldusrutiinist.
Mis puutub nahasse, siis paljud inimesed kardavad sageli, et nahal on kortse, tedretähne , vanuselaike ja muid vananemisilminguid rohkem kui nahavähki, mis on üks tõsiseid terviseprobleeme. Õnneks pole vananemisilmingute ja nahavähi samaaegselt käsitlemine enam probleem.
Õppime koos aFamilyToday Healthiga järgmise artikli kaudu kasulikke omadusi ja õigeid vananemisvastaseid meetodeid!
Tervislike nahahooldusharjumuste eelised hõlmavad järgmist:
Hoiab ära (või puhastab) naha mustuse;
Hoidke nahka pikka aega pingul, noorena;
Vähendada kortse;
Hoidke nahk säravam ja noorem;
Vältida naha karedust ;
Vähendage nahavähi riski.
Meile soovitatakse sageli, et 20. eluaasta on õige aeg alustada nahahooldus- ja vananemisvastaste toodete kasutamise etappi. Kuid eksperdid väidavad, et kreemid ja losjoonid suudavad leevendada ainult naha kuivust – mis esineb sageli vananedes, kuid ei aita taastada nooruslikku sileda ja elujõulist nahka.
Retsepti alusel väljastatavaid kreeme, keemilisi koorimisi, lasereid, botox-süste ja muid kosmeetilisi protseduure kasutatakse ka tedretähnide, vanuselaikude, kortsude, varesjalgade ja muude plekkide ning muude vananemismärkide raviks. Kuid tulemused ei garanteeri endiselt naha noorendamise 100% efektiivsust, rääkimata sellest, et mõned ravimeetodid põhjustavad ka kõrvaltoimeid, põhjustades teie nahale tõsisemaid kahjustusi.
Tõhusa vananemisvastase nahahooldusplaani koostamiseks on siin 7 olulist harjumust, mida peate meeles pidama:
Päikesekaitsekreem on plaani aluseks. Päikesekiired panevad meie naha kiiremini vananema. Naha kaitsmiseks päikese ja muude kahjulike UV-kiirte ( * ) eest võib dermatoloog soovitada järgmist.
Vältige päikest varjus : viibige varjus, kui päike on vahemikus 09:00-15:00 ja ajal, mil teie vari on lühem kui teie tegelik pikkus;
Katke : kandke võimalusel laia äärega mütsi ja pikkade varrukatega riideid, eriti kui viibite päikese käes. Kinnaste kandmine aitab minimeerida tavalisi käte vananemise märke, näiteks vanuselaike . Päikeseprillid aitavad vähendada silmaümbruse kortse;
Kandke päikesekaitsekreemi iga päev enne õue minekut : naha kaitsmiseks kandke päikesekaitsekreemi ka siis, kui ilm on selge ja mitte päikeseline. Kasutatav kreem peaks olema SPF 30 või kõrgem ja peab olema veekindel.
Olenemata sellest, kas päevitate päikese käes või siseruumides või päevitades lambi all, puutute teie nahka kokku kahjulike ultraviolettkiirtega (UV). Need kiired kiirendavad naha vananemisprotsessi.
Vananedes muutub nahk kuivemaks ja tekivad kortsud. Niisutav kreem soodustab nahka niisutavat toimet, väldib veekadu nahas, andes nooruslikuma välimuse. Parimate tulemuste saamiseks kasutage näo kreem hommikul ja õhtul, keha kreem, ja huulepalsam.
Näo pesemise viis võib teie nahka mõjutada. Parimate tulemuste saavutamiseks peske oma nägu sooja vee ja pehme puhastusvahendiga. Samuti ei tohiks nägu pestes nahka hõõruda. Sa peaksid:
Peske oma nägu õrnalt: vältige näo pesemisel jõulist koorimist;
Peske oma nägu kaks korda päevas või pärast tugevat higistamist, kuna higi võib nahka ärritada.
Tubakasuits sisaldab toksiine, mis võivad olla nahale kahjulikud. Kui suitsetate, muutub nahk tuhmiks, kaotab tugevuse, tekivad enneaegsed kortsud ja muutub kuivaks. Samuti peaksite piirama alkoholi kasutamist, et kaitsta nahka vananemise eest.
Tervislik toitumine aitab oluliselt kaasa tervele nahale. Söö rohkem puuvilju, köögivilju, tailiha ja häid rasvhappeid ( Omega-3) , piira suhkrut ja tärklist.
Magades on aeg kehal taastuda ja taastuda, et saaks toimuda "ilu taastamise" protsess. Lisaks aitab trenn teil suurendada naha verevoolu ja tugevdada immuunsüsteemi, muutes naha nooremaks ja tervemaks.
Kunagi pole liiga hilja alustada oma nahahooldusrutiini. Hoolitse oma naha eest juba täna. Ülaltoodud meetodid loodavad aidata teil koostada hea nahahooldusplaani ja hoida teie noorust igavesti.
aFamilyToday Health ei anna meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi.
Teid võib teema huvitada:
Imikute ja imikute nahk on sageli tundlikum kui täiskasvanute nahk.Meetodid firmast aFamilyToday Health aitavad tõhusalt ravida beebi kuiva nahka kodustes tingimustes.
Kuigi poiste suguelundite puhastamine pole nii keeruline kui tüdrukute puhul, peate seda tegema ka õigesti, et beebi ei saaks infektsiooni.
Emadel tekivad rinnaga toitmisel sageli kana kaelalõhed. Järgmised lihtsad näpunäited aFamilyToday Healthi ekspertidelt aitavad teil mitte enam muretseda lõhenenud kanakaela pärast!
Naha immuunsuse suurendamine ei valmista suurt muret, sest paljud inimesed arvavad endiselt, et oluline on ainult organismi immuunsüsteemi tugevdamine.
aFamilyToday Health – lapsevanemad tunnevad sageli ärevust oma lapse esimese vannitamise ajal. Järgmised jagamised aitavad vanematel oma last esimest korda enesekindlalt vannitada.
Raseduse ajal kasutatavaid kosmeetikatooteid tuleb kasutada ettevaatusega. Kuna on mõned lootele kahjulikud koostisosad, mida rasedad naised peavad vältima.
Tõhusa vananemisvastase nahaplaani koostamiseks peate alustama tervislikest nahahooldusharjumustest, näiteks: pesta tolm maha, määrida niisutajaga, ...
Vastsündinu küüned on üsna väikesed, mistõttu võib teil olla raske oma lapse küüsi lõigata. Kui aga mitte lõigata, on küüned pikad ja laps kriimustab end kergesti, põhjustades nahale kriimustusi.
Lapsega rasedana ei pea rasedad naised mitte ainult oma toitumise suhtes ettevaatlikud olema, vaid lisama ka piisavalt vett. Niisiis, kui palju vett on piisavalt?
Puberteedieas ilmnevad hormonaalsed muutused teie lapse nahal akne kujul. Sel ajal, kui vanemad ei suuna oma lapsi nende eest korralikult hoolitsema...
aFamilyToday Health – raseduse ajal on rasedad emad sageli " vastasseis" nahaprobleemidega nagu vistrikud, venitusarmid... Järgmised jagamised aitavad rasedatel terve naha saada.
Raseduse ajal seisavad rasedad silmitsi paljude nahaprobleemidega. Rasedanaha eest hoolitsemine pole aga kuigi keeruline, kui tead, kuidas oma naha eest õigesti hoolitseda.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
