Lapse valge müra ja miinuspunktidega magama uinutamise eelised

Valge müra on meetod, mida kasutatakse, et aidata teie lapsel öösel paremini magada, kui muud meetmed ei ole ootuspäraselt toiminud.

Vastsündinu ärkab sageli öösiti rinnaga toitmise peale, mõnikord on neil raske uuesti magama jääda. Valge müra võib aidata teie lapsel kiiresti magama jääda, kuid sellel on siiski pikaajalisi tagajärgi, mida peaksite tundma õppima. Seetõttu kaaluge selle uinutamismeetodi eeliseid ja puudusi, kui otsustate, kas seda oma lapse jaoks teha.

Mis on valge müra?

Valged mürad on spetsiaalsed helid, mida kasutatakse beebide magama jäämiseks ja mis summutavad müra kõigest ümbritsevast. Näiteks valge müra, mida saate kasutada, on vihma või lainete kokkupõrge, fööni heli, allavoolu voolava oja heli, televisiooni häirete heli...

Lisaks loovad inimesed ka masinaid, mis suudavad beebidele erilisi helisid tekitada. Mõned masinad on varustatud hällilaulude või isegi südamelöökide helidega, et jäljendada ema südamelööke.

Sel aastal ajakirjas Archives of Disease in Childhood avaldatud uuring on murranguline ja tõestab, et valge müra võib tegelikult aidata lastel magada. Uuringus osalenud 40 beebit avastasid, et kuulates võivad nad magama jääda 5 minutiga.

Valge müra eelised imikutele

Mõned mõjud lapsele on järgmised:

1. Kasulik laste unele

Selle meetodi kõige ilmsem eelis imikute jaoks on see, et see aitab neil kiiresti magama jääda. Kui märkate, et teie beebil on väljaspool igapäevast puhkeaega ümbritseva müraga unisuse märke , võib ta valgele mürale paremini reageerida.

Kui teie laps on valju müraga harjunud ja kui kõik on enne magamaminekut vaikne, võib ta reageerida teistpidi ja enam ei taha magada.

2. Varjake muud helid

Kui teie peres on palju väikesi lapsi, on valge müra vastsündinutele kasulik. Näiteks kui teie laps tahab magama minna, kuid tema õed-vennad on ulakad, aitab valge müra ümbritsevaid helisid kõrvaldada ja uinuda.

Valge müra kahjulikud mõjud

Kuigi valge müra on kasulik, võib mõnikord siiski tuua mõningaid puudusi, näiteks:

1. Laste võimalikud arenguprobleemid

Vaatamata paljudele eelistele ei ole uinutamine alati ohutu. 2014. aastal testis Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) 14 imikute turul olevat valge müra tekitajat ja avastas, et kõik ületasid lubatud helipiiri (üle 50 detsibelli) või isegi suurendasid laste keelehäirete riski .

AAP uuringutele tuginedes soovitavad lastearstid, et kõik valge müra masinad oleksid lastest vähemalt 200 cm kaugusel. Beebi magama pannes peaksite helitaseme ka madalaks muutma.

2. Lapsed võivad muutuda sõltuvaks

Valgele mürale reageerivad imikud võivad öösel paremini magada ja päeval magada, eeldusel, et müramasin on alati sisse lülitatud. See võib raskendada teie lapse magamist kohtades, kus teil seadet kaasas pole, näiteks kui teie pere on puhkusel või vanavanemate juures.

3. Mõnele lapsele see ei meeldi

Peaksite teadma, et valge müra ei ole alati tõhus. Igal lapsel on erinev magamisviis. Seetõttu võib see meetod ebaõnnestuda laste puhul, kellele see ei meeldi. Kui soovite proovida oma beebi valge müra saatel magama panna, peaksite ohutuse tagamiseks järgima ekspertide nõuandeid.

Une tähtsus lastele

Kui täiskasvanud on unepuuduses , vaatavad nad sageli unes ringi ja veedavad terve päeva paljude tasside kohviga, et aidata neil ärkvel püsida. Imikutel ja väikelastel võib aga ebapiisavat und olla raske märgata. Mõned unepuuduse tagajärjed lastele on järgmised:

Põnevus

Nutt

Sage ebamugavustunne

Ebatavaline käitumise muutus.

Kui palju und vajab laps?

Et vältida unepuuduse kahjulikku mõju lastele, peaksite teadma, kui palju und teie laps päeva jooksul vajab. Siin on mõned juhised laste vanuserühmadele:

Vastsündinu: vajab umbes 18 tundi und päevas ja ärkab pärast mõnetunnist und, et toita.

1-2 kuud: Imikud saavad magada 4-5 tundi.

3–6 kuud: Imikud magavad öösel umbes 8–9 tundi ja päeval mõned uinakud.

6–12 kuud: magage terve päeva 14 tundi 2–3 päevase uinakuga.

Ülaltoodud numbrid on ainult viitamiseks, kuna igal beebil on erinevad unevajadused ja -omadused. Mõned beebid vajavad rohkem und ja vastupidi.