Επί του παρόντος, δεν υπάρχει θεραπεία για τη γρίπη. Ως εκ τούτου, μας συμβουλεύονται συχνά να χρησιμοποιούμε τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό για την πρόληψη ασθενειών. Η γρίπη είναι ασθένεια
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει θεραπεία για τη γρίπη. Ως εκ τούτου, μας συμβουλεύονται συχνά να χρησιμοποιούμε τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό για την πρόληψη ασθενειών.
Η γρίπη είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, αλλά δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν. Ως εκ τούτου, για την πρόληψη ασθενειών, οι άνθρωποι βρίσκουν συχνά τρόπους για να διατηρήσουν και να προστατεύσουν την υγεία τους. Το συχνά πλύσιμο των χεριών με αντιβακτηριακό σαπούνι, ο επαρκής ύπνος για 6-8 ώρες τη νύχτα είναι ένας απλός τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Υπάρχει όμως και ένας ευκολότερος τρόπος που είναι να ακολουθήσεις μια επιστημονική δίαιτα με τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό για να προστατευτείς από τη γρίπη και το κρυολόγημα. Αν και οι διατροφολόγοι παραδέχονται ότι δεν υπάρχει τροφή που μπορεί να αποτρέψει τον ιό από το να προκαλέσει ασθένειες. Αλλά αν καταναλώνετε τακτικά αυτές τις 8 τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να κρυώσετε.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει πολλά ωφέλιμα βακτήρια που κάνουν καλό στην υγεία
Το γιαούρτι αναμεμειγμένο με φρούτα παρέχει πολλά προβιοτικά βακτήρια στον οργανισμό. Όπως γνωρίζουμε, στο πεπτικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος υπάρχουν τόσο ευεργετικά όσο και επιβλαβή βακτήρια. Όταν η ποσότητα αυτών των δύο τύπων είναι ισορροπημένη, το πεπτικό σύστημα λειτουργεί πιο σταθερά. Είναι τα προβιοτικά «φιλικά βακτήρια» που ανήκουν στην ομάδα των ζωντανών βακτηρίων που είναι σε θέση να διατηρήσουν αυτή την ισορροπία. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι έως και το 70% του ανθρώπινου εντέρου είναι φυσικά βακτήρια του ανοσοποιητικού. Επομένως, για να διασφαλίσετε την υγεία, ο απλός τρόπος είναι να διατηρήσετε την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας προσθέτοντας καθημερινά περισσότερα ωφέλιμα βακτήρια.
Σκόρδο
Στη λαογραφία, οι άνθρωποι συχνά διαδίδουν την ικανότητα του σκόρδου να διώχνει τα κακά πνεύματα. Γνωρίζατε όμως ότι το σκόρδο είναι ένα πολύ καλό φυσικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος; Σε μια κλινική μελέτη σε 146 άτομα ζητήθηκε να λαμβάνουν σκόρδο κάθε μέρα συνεχώς για 12 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι αυτή η ομάδα ανθρώπων έχει πολύ χαμηλότερο κίνδυνο ασθένειας από τους μη χρήστες.
Καρότο
Τα καρότα είναι πολύ καλά για το δέρμα για την καταπολέμηση των επιβλαβών παραγόντων από το περιβάλλον
Το δέρμα είναι το πιο σημαντικό όργανο για την προστασία του σώματος από επιθέσεις από το εξωτερικό περιβάλλον. Η λήψη αρκετής βιταμίνης Α είναι ένας απλός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Επιπλέον, η βιταμίνη Α υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί αποτελεσματικά, μειώνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης από πολλές ασθένειες.
Για τους ενήλικες, συνιστάται η συμπλήρωση με περίπου 700-9000 μικρογραμμάρια βιταμίνης Α την ημέρα. Εκτός από τα καρότα, υπάρχει μια σειρά από πηγές που έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το σκουός, το ψάρι και οι γλυκοπατάτες.
Μαύρο τσάι
Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού ζεστού τσαγιού τις κρύες μέρες βοηθάει να καθαρίσετε τη μύτη, να καθαρίσετε το στόμα και να αποτρέψετε τον πονόλαιμο. Όχι μόνο αυτό, το μαύρο τσάι περιέχει μια μικρή ποσότητα ενός αμινοξέος που ονομάζεται L-θεανίνη που βοηθά στην υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Brigham και το Νοσοκομείο της Βοστώνης, η αύξηση της ιντερφερόνης (μια ομάδα φυσικών πρωτεϊνών που παράγεται από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι ικανή να καταπολεμήσει ξένους παράγοντες όπως ιούς, βακτήρια, βακτήρια και καρκινικά κύτταρα) μείωσε την πιθανότητα μόλυνσης σε άτομα που έπιναν περίπου 5 φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα.
Κάσιους
Εκτός από το ότι κάνουν τα κάσιους ένα νόστιμο σνακ, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φυσικού ψευδαργύρου. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ψευδάργυρο για να ενεργοποιήσει τα Τ-λεμφοκύτταρα (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων ικανών να καταπολεμούν ξένα παθογόνα) που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις. Λειτουργεί επίσης ως «αμυντική γραμμή» για την πρόληψη της εξάπλωσης μολυσμένων κυττάρων σε άλλα φυσιολογικά κύτταρα.
Το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα δημητριακά, τα καβούρια και τα φασόλια είναι επίσης καλές πηγές ψευδαργύρου που μπορείτε να προσθέσετε στα καθημερινά σας γεύματα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.
μήλο
Υπάρχει ένα διάσημο ρητό «αν τρως ένα μήλο κάθε μέρα, θα κρατήσεις τον γιατρό μακριά» για να μιλήσει για τα οφέλη των μήλων στην υγεία. Στην πραγματικότητα, τα μήλα είναι μια τροφή πλούσια σε κερκετίνη – μια ένωση που βρίσκεται στα φυτά και έχει την ικανότητα να μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών στους αθλητές.
Τα κρεμμύδια, το κόκκινο κρασί, το τσάι, τα σταφύλια, τα σμέουρα και το λάχανο είναι επίσης τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό γιατί περιέχουν πολλή κερκετίνη.
φράουλα
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα
Αν και οι φράουλες είναι ένα δημοφιλές φρούτο την άνοιξη και το καλοκαίρι, το να τις κρατάτε παγωμένες για να τις απολαύσετε τον χειμώνα είναι επίσης πολύ καλό για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης. Όσον αφορά τη βιταμίνη C, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αμέσως τα πορτοκάλια, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι οι φράουλες είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Η λήψη ενός καθημερινού συμπληρώματος βιταμίνης C είναι ένας τρόπος για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια στα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις.
Εάν δεν έχετε πορτοκάλια ή φράουλες, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, ντομάτες, πράσινες πιπεριές, κόκκινες πιπεριές κ.λπ. για να εξασφαλίσετε την παροχή βιταμίνης C στον οργανισμό σας.
Σίδερο
Ακριβώς όπως ο ψευδάργυρος, εάν σας λείπει ο σίδηρος, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος εξασθενεί σοβαρά. Αλλά αν προσθέσετε πολύ σίδηρο, εμποδίζει επίσης την ανοσοποιητική δραστηριότητα. Πόσο σίδηρο είναι λοιπόν αρκετό; Συνιστάται στους ενήλικες άνδρες να λαμβάνουν 8 mg και στις γυναίκες 18 mg σιδήρου την ημέρα. Για γυναίκες άνω των 50 ετών, ενδείκνυται η μείωση της πρόσληψης σιδήρου σε περίπου 8 mg.
Μερικές καλές πηγές σιδήρου που πρέπει να ανατρέξετε: κόκκινο κρέας (χοιρινό, βοδινό), γαλοπούλα, τόφου, δημητριακά ολικής αλέσεως και φακές.
Huyen Trang
Πηγή: Livestrong
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ατμό σκόρδου για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης για έγκυες γυναίκες θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τη χρήση της δυτικής ιατρικής, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσετε την υγεία της μητέρας και του μωρού. Συμβουλευτείτε τώρα!
Το άρθρο για το γατόψαρο θα παρέχει πλήρεις πληροφορίες για αυτό το ψάρι, από μια εισαγωγή στην εμφάνιση και τη διατροφική του σύνθεση, μέχρι τα οφέλη για την υγεία που φέρνει στον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον, το άρθρο θα παρουσιάσει επίσης τρόπους παρασκευής και χρήσης ψαριού σουσαμιού για να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά οφέλη αυτής της τροφής.
Οι ακόλουθες 8 τροφές που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα θα σας προσφέρουν πολλές ουσίες και βιταμίνες για την πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη και την αποτροπή της απορρόφησης της ζάχαρης στο αίμα.
Μερικές φορές δεν έχετε χρόνο να προετοιμαστείτε διανοητικά, ερωτήσεις καθώς και γνώσεις σχετικά με την ασθένεια πρέπει να συζητήσετε σε βάθος, απαντήστε σε ερωτήσεις με την ομάδα ιατρικής φροντίδας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε τις σωστές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη διάγνωση, το σχέδιο θεραπείας και την ολοκληρωμένη φροντίδα του στρωματικού όγκου του γαστρεντερικού σωλήνα (GIST).
Ανακαλύψτε τα καλύτερα πιεσόμετρα για οικιακή χρήση με βάση νέες κλινικές μελέτες. Σύγκριση χαρακτηριστικών, πλεονεκτημάτων και τιμών για βέλτιστη επιλογή πιεσόμετρου.
Οι μπαταρίες δεν είναι πολύ περίεργα αντικείμενα στη ζωή των ανθρώπων σήμερα. Με την ανάπτυξη της σύγχρονης επιστήμης, οι κατασκευαστές παράγουν πολλά προϊόντα μπαταριών με διαφορετικά μεγέθη και σχήματα για να εξυπηρετήσουν πολλές ανάγκες στη ζωή. Εξέχουσα θέση ανάμεσά τους είναι η μπαταρία Cr2032 που χρησιμοποιείται συνήθως στη σημερινή ζωή.
Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Η εμφάνιση κρεατοελιών είναι ένα πολύ φυσιολογικό πράγμα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, πιστεύετε ότι οι κρεατοελιές υποδηλώνουν καρκίνο; Ας μάθουμε μαζί μας τώρα!
Τι είναι το BDSM; Εσείς ή ο σύντροφός σας απολαμβάνετε το BDSM; Αυτά είναι ερωτήματα στα οποία πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν απαντήσεις. Εμφανίζεται δημοφιλής στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια, αλλά στην πραγματικότητα ο αριθμός των ανθρώπων που κατανοούν σωστά αυτόν τον όρο δεν είναι πολύς.
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση Το πόσιμο νερό με τζίντζερ είναι μια προσωρινή λύση, το τζίντζερ είναι ζεστό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση των συμπτωμάτων της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Η ανοσία της αγέλης είναι μια μορφή έμμεσης προστασίας έναντι μολυσματικών ασθενειών που εμφανίζεται όταν ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού έχει αποκτήσει ανοσία σε ένα μολυσματικό βακτήριο, παρέχοντας έτσι ένα στρώμα προστασίας για όσους δεν έχουν ανοσία. Επομένως, όταν εμβολιάζεστε πλήρως, έχετε προστατεύσει τον εαυτό σας και τους γύρω σας από την εξάπλωση της ασθένειας. Αυτή η έννοια ονομάζεται ανοσία αγέλης ή ανοσία αγέλης.
Τα λιπώματα της πλάτης είναι κοινά στους ενήλικες και μπορούν να εμφανιστούν και στα δύο φύλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν αγνοήσει αυτό το πρόβλημα γιατί δεν προκαλεί απώλεια αισθητικής καθώς και ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή. Και όταν αυτός ο όγκος μεγαλώνει, επώδυνος και μπορεί να είναι επικίνδυνος, πολλοί άνθρωποι πρέπει να κάνουν χειρουργική επέμβαση στο λίπωμα της πλάτης.
Συνήθως, μετά από ιογενή πυρετό, ο ασθενής θα πέσει σε κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που διαρκεί για εβδομάδες. Μόλις εντοπίσετε σημάδια αδυναμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα μετά από ιογενή πυρετό.
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του ελαιολάδου, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα οφέλη του τσαγιού από φύλλα ελιάς για την υγεία είναι εξίσου μαγικά. Μερικοί
Το άγχος, η ανησυχία και η ανασφάλεια είναι κοινά αρνητικά ανθρώπινα συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και θα το βιώσουν όλοι. Ωστόσο, εάν η διέγερση και το άγχος επιμένουν, θα πρέπει να λάβετε συναισθηματική θεραπεία προτού εξελιχθεί σε ψυχιατρικό σύνδρομο, συγκεκριμένα σε αγχώδη διαταραχή. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι είναι η ανησυχία, συνεχίστε να διαβάζετε το παρακάτω άρθρο.
Σήμερα, υπάρχουν όλο και περισσότερες καταφατικές αποδείξεις σχετικά με τα οφέλη του υγιούς σεξ. Εκτός από τα οφέλη, υπάρχουν και μειονεκτήματα στο σεξ; Το αν το πολύ σεξ μειώνει το προσδόκιμο ζωής είναι επίσης κάτι που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται.
Ο χυμός λεμονιού είναι ένα γνωστό ποτό, δημοφιλές για τα δροσιστικά και αναζωογονητικά του αποτελέσματα. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της κατανάλωσης νερού με λεμόνι; Πότε να πίνετε νερό με λεμόνι και πώς να το πίνετε σωστά;
Αυτό που είναι ο προδρομικός πλακούντας είναι η γνώση που πρέπει να μάθουν οι έγκυες μητέρες. Ο προδρομικός πλακούντας εμφανίζεται όταν ο πλακούντας καλύπτει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας κατά την όψιμη εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Το τζόκινγκ βοηθά στη μείωση του άγχους, στη ρύθμιση της ψυχολογίας, στη δημιουργία ενθουσιασμού για τον εγκέφαλο. Αποκτήστε τη συνήθεια να τρέχετε για να προστατεύσετε την υγεία σας. Πίεση και άγχος
Ο μετρητής SpO2 είναι μια συσκευή παρακολούθησης της υγείας στο σπίτι. Αν αναρωτιέστε ποιο προϊόν να επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε 7 καλούς μετρητές SpO2 χειρός σήμερα.
Νέα βρετανική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, δείχνει ότι τρεις δόσεις εμβολίων Moderna και Pfizer έχουν υψηλή ανοσία, ειδικά σε άτομα που έχουν λάβει δύο δόσεις εμβολίων AstraZeneca, σύμφωνα με το Sky News.
Τα αυγά κοτόπουλου δεν είναι μόνο μια θρεπτική τροφή για την υγεία, αλλά τα αυγά είναι επίσης ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό συστατικό ομορφιάς για τις γυναίκες. Ας μάθουμε πώς να αντιμετωπίζετε το μέλασμα με αυγά κοτόπουλου στο παρακάτω άρθρο!
Τι είναι τα μολυσμένα με τετρακυκλίνη δόντια; Πρόκειται για μια κατάσταση όπου τα δόντια μολύνονται με αντιβιοτικά που επηρεάζουν το χρώμα των δοντιών, προκαλώντας απώλεια της στοματικής αισθητικής. Πώς να διορθώσετε λοιπόν αυτή την κατάσταση;
Η χρήση αντιπυρετικών είναι επιτακτική στις συνήθεις καταστάσεις υψηλού πυρετού. Λοιπόν, όταν έχετε πυρετό, τι φάρμακο να πάρετε για να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό; Τι φάρμακο να χρησιμοποιείτε πότε;
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αναγνωρίσουν τα παιδιά τους και να προστατευτούν από τη σεξουαλική παρενόχληση; Αν και οι ψυχές των παιδιών τους είναι ακόμα ανώριμες, οι γονείς μπορούν σιγά σιγά να τους διδάξουν κάποιες δεξιότητες και γνώσεις σχετικά με το σεξ για να προστατευτούν από ορισμένες καταστάσεις.
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
