Ο υποσιτισμός έχει πολλά διαφορετικά επίπεδα, αλλά εάν το παιδί είναι μόνο ήπιο, η μητέρα δεν χρειάζεται να ανησυχεί πολύ, αλλά να λάβει τα ακόλουθα μέτρα για να βελτιώσει το μωρό.
Η κοινωνικοοικονομική ανάπτυξη έχει αυξηθεί σημαντικά σε σύγκριση με πριν, αλλά στο Βιετνάμ, το ποσοστό των υποσιτισμένων παιδιών εξακολουθεί να είναι αρκετά υψηλό. Ο υποσιτισμός έχει πολλά διαφορετικά επίπεδα, αλλά εάν το παιδί είναι μόνο ήπιο, η μητέρα δεν χρειάζεται να ανησυχεί πολύ, αλλά να λάβει τα ακόλουθα μέτρα για να βελτιώσει το μωρό.
Ο υποσιτισμός σε οποιαδήποτε μορφή έχει μια κοινή αιτία λόγω έλλειψης θρεπτικών ή μη ισορροπημένων θρεπτικών συστατικών. Ο υποσιτισμός χωρίζεται σε 3 επίπεδα:
Επίπεδο 1: Το σωματικό βάρος είναι μόνο το 90% του τυπικού βάρους για την ηλικία.
Επίπεδο 2: Το σωματικό βάρος είναι μόνο το 75% του τυπικού βάρους για την ηλικία.
Επίπεδο 3: Το σωματικό βάρος είναι μικρότερο από το 60% του τυπικού βάρους για την ηλικία.
Μπορείτε να βασιστείτε στον πίνακα με τα πρότυπα βάρους του παιδιού (πρότυπα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ΠΟΥ) για να μάθετε εάν το παιδί σας υποσιτίζεται ήπια:
|
μηνών |
Βάρος (kg) |
|
|
Αγόρι |
Κορίτσια | |
|
πρώτα |
4.5 |
4.2 |
|
3 |
6.4 |
5.8 |
|
5 |
7.5 |
6.9 |
|
7 |
8.3 |
7.6 |
|
9 |
8.9 |
8.2 |
|
δωδέκατος |
9.6 |
8.9 |
|
24 |
12.2 |
11.5 |
Σε αυτόν τον τυπικό πίνακα μπορείτε να ανατρέξετε για να αξιολογήσετε το επίπεδο υποσιτισμού των παιδιών. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, κατά την αξιολόγηση, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να δίνεται προσοχή στο βάρος γέννησης του παιδιού, στο ιατρικό ιστορικό του παιδιού και σε γενετικούς παράγοντες.
Ήπιος υποσιτισμός, τι να κάνω;
Εάν το παιδί είναι ήπια υποσιτισμένο, η μητέρα δεν χρειάζεται να ανησυχεί πολύ. Τα υποσιτισμένα παιδιά στα επίπεδα 1 και 2 μπορούν να αντιμετωπιστούν πλήρως στο σπίτι με τη φροντίδα και το διατροφικό σχήμα του παιδιού.
Διατροφή
Για μωρά κάτω των 6 μηνών, οι μητέρες θα πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά εάν έχουν αρκετό γάλα. Για την πρόληψη και την καταπολέμηση του υποσιτισμού, οι μητέρες πρέπει να διασφαλίσουν ότι η διατροφή τους είναι ισορροπημένη με αρκετές ποσότητες και θρεπτικά συστατικά, επειδή η πηγή τροφής που τρώνε οι μητέρες καθημερινά επηρεάζει άμεσα την ποσότητα του γάλακτος που εκκρίνεται και την ποιότητα του γάλακτος.
Ταΐστε το μωρό σας όταν το ζητήσετε, ακόμα και τη νύχτα. Για μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης, προσπαθήστε να θηλάζετε περισσότερο, εάν το μωρό κοιμάται για πολύ καιρό, μπορεί να ξυπνήσει το μωρό για να φάει.
Σε περίπτωση που η μητέρα έχει χαμηλή κατανάλωση γάλακτος, προσθέστε γάλα φόρμουλας εκτός από το μητρικό γάλα, αλλά προσέξτε να επιλέξετε το σωστό είδος γάλακτος ανάλογα με την ηλικία του μωρού.
Για παιδιά άνω των 6 μηνών, εκτός από μητρικό γάλα, δώστε τους γιαούρτι και ορό γάλακτος. Η δίαιτα απογαλακτισμού πρέπει να εξασφαλίζει επαρκή θρεπτικά συστατικά, να δίνει προσοχή στο να συμπληρώνει το μωρό με φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα για ολοκληρωμένη ανάπτυξη.
Τα γεύματα των υποσιτισμένων παιδιών πρέπει να χωρίζονται σε πολλά γεύματα την ημέρα για να καταναλωθούν και να απορροφηθούν ευκολότερα. Το φαγητό της ημέρας πρέπει να είναι φρέσκο, ασφαλές, ισορροπημένο με θρεπτικά συστατικά.
Διατροφική ισορροπία στη διατροφή των παιδιών.
Λειτουργία φροντίδας
Για τα παιδιά με ήπιο υποσιτισμό, οι γονείς θα πρέπει να δημιουργήσουν συνθήκες για να είναι πιο δραστήρια, ειδικά αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους. Η άσκηση θα τονώσει τα όργανα να λειτουργήσουν δυνατά, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών, θα βοηθήσει το μωρό να πεινά γρηγορότερα.
Η περιοδική αποπαρασίτωση για μωρά είναι επίσης αυτό που πρέπει να κάνουν οι μητέρες κάθε 6 μήνες με παιδιά άνω των 2 ετών, ώστε το μωρό να απορροφά τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά που παρέχονται.
Δώστε προσοχή στην καθαριότητα για τα παιδιά, δημιουργώντας ένα δροσερό χώρο διαβίωσης το καλοκαίρι, ζεστό το χειμώνα. Τα παιδικά ρούχα πρέπει επίσης να επιλέγουν άνετα, απαλά και απορροφητικά υλικά.
Όταν το μωρό είναι ελαφρώς υποσιτισμένο, η μητέρα πρέπει επίσης να εξασφαλίσει τον καλύτερο ύπνο για το μωρό, επειδή το παιδί αναπτύσσεται γρήγορα ενώ κοιμάται τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι είναι καθαρό, δροσερό και ο χώρος ύπνου είναι ήσυχος.
Εξασφαλίστε το καλύτερο για τον ύπνο των παιδιών.
Με την παραπάνω δίαιτα και φροντίδα, σίγουρα ο ήπιος υποσιτισμός του μωρού θα βελτιωθεί σημαντικά. Καλή επιτυχία μαμάδες!
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.
![[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;")