Το πηγούνι κάνει το πρόσωπό σας να μην είναι πλέον λεπτό και κομψό. Τις παρακάτω κακές συνήθειες που προκαλούν διπλό πηγούνι πρέπει να αποφύγετε αμέσως.
Το να έχετε ένα κομψό πρόσωπο με λεπτό πηγούνι είναι πάντα η επιθυμία πολλών ανθρώπων. Αλλά υπάρχουν άσχημες καθημερινές συνήθειες που κάνουν το πρόσωπό σας να φαίνεται διπλό πηγούνι. Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι συνήθειες; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο.
Ακατάλληλη διατροφή
Υπάρχουν πολλές κακές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε διπλό πηγούνι και παχουλό πρόσωπο, όπως:
- Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών ή τροφών που περιέχουν πολύ λίπος προκαλεί αύξηση της ποσότητας του υπερβολικού λίπους που συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα του προσώπου.
- Πίνετε πολύ αλκοόλ ή ποτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη και αέρια.
- Η κατανάλωση πολύ αλατιού νατρίου στην καθημερινή διατροφή, προκαλεί κατακράτηση νερού που προκαλεί την εμφάνιση διπλού πηγουνιού.
Μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη μείωση του διπλού πηγουνιού.
Όχι μόνο αυτό, η έλλειψη διατροφής που προκαλεί το σώμα να χάσει βάρος ξαφνικά επίσης κάνει το διπλό πηγούνι σε κίνδυνο να εμφανιστεί. Π.χ:
- Χορτοφαγικές συνήθειες, έλλειψη πρωτεΐνης και λίπους .
- Παράλογες δίαιτες, νηστεία για απώλεια βάρους.
- Συχνή παράλειψη γευμάτων, μη προσοχή στα γεύματα.
Οι περισσότερες από αυτές τις συνήθειες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε, οπότε μην είστε υποκειμενικοί. Περιορίστε αυτά τα παράλογα διατροφικά μοτίβα για να έχετε ένα λεπτό πρόσωπο και σώμα όπως επιθυμείτε.
Χέρι στο πηγούνι
Μια άλλη ενέργεια που δεν είναι καλή για τους μύες και το δέρμα του προσώπου είναι ότι βάζετε το χέρι σας στο πηγούνι σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την πτώση της περιοχής του πηγουνιού και την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων.
Επιπλέον, επιβλαβή βακτήρια από τα χέρια μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα του προσώπου και να προκαλέσουν ακμή , δερματίτιδα...
Επομένως, εγκαταλείψτε τη συνήθεια να βάζετε τα χέρια σας στο πηγούνι σας ζητώντας από άλλους να σας το υπενθυμίζουν ή γράφοντας σε πολλά μικρά χαρτάκια κολλημένα στη γωνία της δουλειάς σας για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να μην βάζετε τα χέρια σας στο πηγούνι σας πια.
Δεν είναι κατάλληλο αντηλιακό για το πρόσωπο
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το διπλό πηγούνι είναι επίσης ένα από τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος που προκαλείται από τον ήλιο. Κάτω από τις δυσμενείς επιπτώσεις του ηλιακού φωτός, το δέρμα γύρω από το πηγούνι ή το πρόσωπο θα κρεμάσει και θα εμφανίσει ρυτίδες.
Επομένως, πρέπει να λάβετε τα σωστά μέτρα για την προστασία του δέρματος αλλά και του προσώπου σας, όπως: φοράτε καπέλο, φοράτε μάσκα, βάζετε αντηλιακό κ.λπ. για την πρόληψη των βλαβερών επιπτώσεων του ήλιου. Υπάρχουν πολλά αντηλιακά στην αγορά για όλους τους τύπους δέρματος. Εταιρείες καλλυντικών όπως η La Roche-Posay της Γαλλίας κυκλοφόρησαν επίσης πολλές καλοήθεις αντηλιακές σειρές υψηλής ποιότητας για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Συνήθως, το αντηλιακό τζελ La Roche-Posay SPF 50 είναι ελαφρύ, λεπτό, μη λιπαρό και δεν φράζει τους πόρους.
Το αντηλιακό για το πρόσωπο βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης, της χαλάρωσης.
Λάθος καθιστή στάση
Δεν επηρεάζει μόνο το σκελετικό σύστημα και τη σπονδυλική στήλη, αλλά όταν κάθεστε με λάθος στάση, το πηγούνι και ο λαιμός συσσωρεύουν λίπος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διπλού πηγουνιού.
Ποια είναι λοιπόν η λάθος στάση του καθίσματος; Πολλοί από εμάς συχνά σκύβουμε ή σκύβουμε στη δουλειά ή στην εργασία χωρίς καν να το γνωρίζουμε. Και τότε θα κάνει το δέρμα του προσώπου να κρεμάσει και να κάνει το πρόσωπο να έχει διπλό πηγούνι.
Για να περιορίσετε αυτήν την κατάσταση, παρακαλούμε δώστε προσοχή στη σωστή στάση του καθίσματος για εργασία ή μελέτη. Συγκεκριμένα, κρατήστε πάντα το κεφάλι και την πλάτη σας ίσια, χρησιμοποιήστε τραπέζια και καρέκλες που έχουν το σωστό μέγεθος για το ύψος σας για να μην χρειάζεται να σκύβετε.
Τεμπέλης στην άσκηση, πολύ ξαπλωμένη
Αυτή είναι μάλλον μια κοινή συνήθεια πολλών ανθρώπων, γιατί η τεμπελιά στην άσκηση και το να ξαπλώνετε πολύ θα κάνει το περιττό λίπος στο πρόσωπο να μην εξαφανιστεί και θα κάνει πολλούς ανθρώπους να έχουν διπλό πηγούνι.
Επομένως, εάν δεν θέλετε το πρόσωπό σας να γίνει «O-line», θα πρέπει να δυναμώσετε την προπόνησή σας, να χρησιμοποιήσετε πολλές ασκήσεις για τους μύες του προσώπου και ολόκληρο το σώμα. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε και την επαρκή αντηλιακή προστασία ώστε το δέρμα να μην γερνάει και να κρεμάει.
Έλλειψη ύπνου, όχι αρκετός ύπνος
Ξέρετε, η έλλειψη ύπνου ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να «χτυπήσει ή να φωνάξει για βοήθεια» και να προκαλέσει πολλές μη φυσιολογικές μεταβολικές διαταραχές. Αυξάνοντας ιδιαίτερα τη συσσώρευση υπερβολικού λίπους σε πολλά σημεία, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου.
Έτσι, αν είστε ξενύχτη, εγκαταλείψτε αυτή τη βλαβερή συνήθεια. Παρακαλώ κανονίστε την ώρα του ύπνου σας επιστημονικά και πείτε όχι στο να μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά για να πείτε αντίο στο άσχημο διπλό πηγούνι. Εάν έχετε συχνά αϋπνία, πρέπει να μάθετε τους πιο γρήγορους τρόπους για να θεραπεύσετε την αϋπνία για να εξασφαλίσετε την υγεία σας.
Η έλλειψη ύπνου κάνει επίσης το πρόσωπό σας διπλό.
Κάποιες άλλες συνήθειες προκαλούν γήρανση του δέρματος στο πηγούνι
Εκτός από τις παραπάνω κοινές συνήθειες, μερικοί άνθρωποι διατηρούν επίσης μια σειρά από άλλες αρνητικές συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν σε γήρανση του δέρματος και διπλό πηγούνι όπως:
- Ξαπλώστε στο ένα πλάι κοιτάζοντας το τηλέφωνο: αν αυτή η στάση διαρκεί για πολύ, μπορεί να προκαλέσει το πρόσωπο να συσσωρεύσει πολύ λίπος.
- Συχνή θλίψη στο σώμα, θλίψη στο πρόσωπο: δεν είναι καλό να φοράτε πάντα το πρόσωπό σας για πολλή ώρα, γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση της περιοχής του πηγουνιού και διπλό πηγούνι.
Παραπάνω είναι οι κακές συνήθειες που σας κάνουν να έχετε διπλό πηγούνι. Και το καλό είναι ότι μπορούμε να το αποφύγουμε εντελώς, σωστά; Εύχομαι να έχετε πάντα ένα λεπτό πρόσωπο και να είστε πάντα σίγουροι για το πρόσωπό σας.
