Συμπληρώματα ψευδαργύρου για παιδιά για πόσο καιρό, ποια δόση είναι λογική;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα ενός παιδιού. Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για τα παιδιά με τον πιο λογικό τρόπο για να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για αυτό το ζήτημα!

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα ενός παιδιού . Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών, προάγοντας την ανάπτυξη των οστών, των μυών και του εγκεφάλου στα παιδιά. Ποιος είναι λοιπόν ο πιο λογικός τρόπος για να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για παιδιά και πόσο καιρό θα πρέπει να χορηγείται συμπλήρωμα ψευδάργυρου στα παιδιά; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου για τα παιδιά

1. Ο ψευδάργυρος επηρεάζει την ανάπτυξη του οργανισμού των παιδιών

Ο ψευδάργυρος βοηθά τα παιδιά να τρώνε καλά, αυξάνει την απορρόφηση και τη σύνθεση πρωτεϊνών, την κυτταρική διαίρεση και διατηρεί και προστατεύει τα κύτταρα γεύσης και όσφρησης στα παιδιά. Εάν η ανεπάρκεια ψευδαργύρου, η κυτταρική διαίρεση στο σώμα του παιδιού θα γίνει πιο αργά, η αργή ανάπτυξη στο ύψος, η διαταραχή στην ανάπτυξη των οστών, η καθυστέρηση της εφηβείας και η μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου επηρεάζει και τον μεταβολισμό των γευστικών κυττάρων, προκαλώντας ανορεξία στα παιδιά.

Ο ψευδάργυρος επηρεάζει την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού

Στις έγκυες γυναίκες, η ανάγκη για συμπληρώματα ψευδαργύρου θα αυξηθεί περισσότερο από τον γενικό πληθυσμό. Η έλλειψη επαρκούς συμπληρώματος ψευδαργύρου για τη μητέρα θα κάνει το μωρό να γεννηθεί με μείωση ύψους και βάρους. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η παροχή επαρκούς ποσότητας ψευδαργύρου στα παιδιά θα τα βοηθήσει να βελτιώσουν το ύψος, να κερδίσουν βάρος και να αποφύγουν τον υποσιτισμό .

2. Συμπλήρωμα με ψευδάργυρο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στην υποστήριξη και τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλοντας στην τόνωση της ανάπτυξης και της διαφοροποίησης των Β-λεμφοκυττάρων και των Τ-λεμφοκυττάρων, δημιουργώντας ένα αμυντικό σύστημα για τον οργανισμό έναντι των παθογόνων. προκαλούν ασθένειες, βοηθούν τα παιδιά να έχουν καλή αντίσταση στις ασθένειες.

Τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα έχουν καθυστέρηση στην ανάπτυξη, οι κυτταρικές λειτουργίες είναι ευάλωτες, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων, υποσιτισμού και, το πιο σοβαρό, θανάτου.

Συμπλήρωμα με ψευδάργυρο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

3. Μερικοί άλλοι σημαντικοί ρόλοι του ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του ασβεστίου - μια από τις ουσίες που βοηθά στη σταθεροποίηση των νεύρων και του εγκεφάλου του μωρού, επομένως το μωρό θα είναι πολύ ευερέθιστο εάν έχει έλλειψη ψευδαργύρου.

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τον εγκέφαλο επειδή αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό θα βοηθήσει τους νευροδιαβιβαστές να λειτουργήσουν καλύτερα, να παράγουν κολλαγόνο για να φέρουν λεία επιδερμίδα, να ρυθμίσουν τη λιπαρότητα στο δέρμα και να μειώσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις που προκαλούν ακμή.

Ο ψευδάργυρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανδρική φυσιολογία, συμμετέχοντας στην ανταλλαγή ορμονών, συμβάλλοντας στην εξισορρόπηση της λειτουργίας του προστάτη και της κινητικότητας του σπέρματος.

Σημάδια ότι το μωρό σας έχει έλλειψη ψευδαργύρου

  • Παιδιά με ανορεξία, έμετο για άγνωστους λόγους, διαταραχές ύπνου που οδηγούν σε αναπήδηση, δυσκολία στον ύπνο, αφύπνιση, λιγότερο ύπνο, ... 
  • Παιδιά με καθυστερημένη σωματική ανάπτυξη, απώλεια μνήμης, αυξημένο κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών όπως διάρροια , λοιμώξεις του αναπνευστικού…
  • Τα παιδιά εμφανίζουν βλάβες στο δέρμα και τους βλεννογόνους, αργή επούλωση πληγών, εγκαύματα, έλκη, γλωσσίτιδα, τριχόπτωση, τριχόπτωση...

Όταν το μωρό έχει τα παραπάνω κλινικά σημεία, το μωρό θα πρέπει να ελέγχεται για την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο αίμα για να διαπιστωθεί εάν το παιδί έχει ανεπάρκεια ψευδαργύρου ή όχι.

Πόσο καιρό παίρνουν τα παιδιά συμπληρώματα ψευδαργύρου; Ποιο είναι το πιο λογικό;

Ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης, η ποσότητα ψευδάργυρου που προστίθεται στο μωρό θα είναι διαφορετική.

  • Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για παιδιά από 7 μηνών έως 3 ετών: 5mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
  • Παιδιά 4-13 ετών: 10mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
  • Ενήλικες: 15 mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
  • Έγκυες γυναίκες: 15-25 mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη συμπλήρωση ψευδαργύρου για τα παιδιά;

Επιπλέον, για την πρόληψη της ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά, πρέπει να γίνουν τα εξής:

  • Πρέπει να διαφοροποιήσετε τις τροφές στα γεύματα κάθε μωρού, να χρησιμοποιήσετε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας για να ωφεληθεί η απορρόφηση του ψευδαργύρου.
  • Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για βρέφη με αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες και συνεχίζοντας έως και 24 μήνες.
  • Προφύλαξη και θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με ανεπάρκεια ψευδαργύρου.
  • Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C όπως πράσινα λαχανικά και φρούτα.
  • Χρησιμοποιήστε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως ζωικές τροφές όπως καβούρι, βοδινό κρέας, γαρίδες, κρέας, ψάρι κ.λπ.
  • Χρησιμοποιήστε τροφές εμπλουτισμένες με ψευδάργυρο, όπως καρυκεύματα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, μπισκότα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, αλεύρι εμπλουτισμένο με ψευδάργυρο, ζυμαρικά με γαρίδες εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, διατροφική σκόνη, γάλα, ψήγματα ενισχυμένα με ψευδάργυρο... στα καθημερινά γεύματα των παιδιών.
  • Θα πρέπει να συμπληρώνει ψευδάργυρο για παιδιά με ανορεξία, αργή ανάπτυξη, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Συμπλήρωμα με φάρμακα που περιέχουν ψευδάργυρο (γλυκονικός ψευδάργυρος ή θειικός ψευδάργυρος). Πίνετε 30 λεπτά μετά το φαγητό, ο επιπλέον χρόνος είναι 2-3 μήνες όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.
  • Αντιμετωπίστε ασθένειες που προκαλούν ανεπάρκεια ψευδαργύρου στα παιδιά πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων, όπως πεπτικές διαταραχές.
  • Κατά τη λήψη συμπληρωμάτων με ψευδάργυρο, συνιστάται η προσθήκη βιταμινών Α, Β6, C και φωσφόρου, καθώς αυξάνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου.
  • Συνιστάται να παίρνετε και σίδηρο και ψευδάργυρο, χρησιμοποιήστε πρώτα ψευδάργυρο, σίδηρο αργότερα γιατί ο σίδηρος παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ψευδαργύρου.
  • Αποφύγετε τα υπερβολικά συμπληρώματα που προκαλούν μειωμένη ανοσία.
  • Ανοσοποιήστε το μωρό σας σύμφωνα με το πρόγραμμα για να αποτρέψετε λοιμώξεις όπως ιλαρά, διφθερίτιδα, κοκκύτη, τέτανο, φυματίωση, πολιομυελίτιδα, ηπατίτιδα Β, ιαπωνική εγκεφαλίτιδα Β.
  • Περιοδική αποπαρασίτωση για παιδιά από 2 ετών και άνω, κάθε 6 μήνες.

Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο βοήθησε τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα τον ρόλο και τον τρόπο συμπλήρωσης ψευδάργυρου για τα παιδιά με τον πιο λογικό και αποτελεσματικό τρόπο.


Leave a Comment

7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όταν ταΐζετε το παιδί σας με χορτοφαγική διατροφή

7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όταν ταΐζετε το παιδί σας με χορτοφαγική διατροφή

Τι να κάνετε όταν ανακαλύψετε ότι το σώμα του μωρού όταν τρώει χορτοφαγική διατροφή απορροφά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά πολύ άσχημα σε σύγκριση με όταν τρώει κρέας;

Προσέξτε όταν δίνετε στα παιδιά παγωτό που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν

Προσέξτε όταν δίνετε στα παιδιά παγωτό που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν

Τις ζεστές μέρες, το παγωτό είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τα παιδιά. Ωστόσο, και οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές όταν δίνουν παγωτό στα παιδιά τους.

5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών

5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών

aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.

Αναγνωρίστε τα σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά για να βοηθήσετε τα παιδιά να μην καθυστερήσουν

Αναγνωρίστε τα σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά για να βοηθήσετε τα παιδιά να μην καθυστερήσουν

Τα σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά είναι οι προειδοποιητικές καμπάνες ότι οι γονείς πρέπει να πάνε τα παιδιά τους σε γιατρό αμέσως. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι η αιτία της καθυστερημένης ανάπτυξης στα παιδιά.

Τι να τρώτε για να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για να βοηθήσετε το δυνατό σπέρμα;

Τι να τρώτε για να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για να βοηθήσετε το δυνατό σπέρμα;

Γνωρίζετε τη σημασία του ψευδαργύρου και των διατροφικών πηγών συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για ισχυρό σπέρμα; Ας δούμε τις τροφές που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε στρείδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε στρείδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

aFamilyToday Health - Τα στρείδια είναι ένα νόστιμο πιάτο που αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, είναι ασφαλές να τρώτε στρείδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για μωρά ή για γρήγορη κατανάλωση

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για μωρά ή για γρήγορη κατανάλωση

Η απορρόφηση πολύ λίγο ή πολύ ψευδάργυρου για τον οργανισμό δεν είναι επίσης καλή. 12 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για μωρά παρακάτω θα βοηθήσουν το μωρό σας να τρώει καλά και να μεγαλώνει γρήγορα.

5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μωρά άνω των 6 μηνών

5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μωρά άνω των 6 μηνών

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, είναι πολύ σημαντικό να παρέχουμε στο μωρό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Μια ανεπάρκεια θα επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού.

Αιτίες πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το διορθώσετε

Αιτίες πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το διορθώσετε

Ο πόνος στο ισχίο και στην ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συχνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, προκαλώντας πολλές ενοχλήσεις και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των εγκύων. Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες του πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μάθουμε απευθείας μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να μειώσουν τον βήχα από φλέγματα

Πόσο καιρό χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να μειώσουν τον βήχα από φλέγματα

Ο βήχας στα παιδιά είναι ένα αντανακλαστικό που θεωρείται ωφέλιμο για τον οργανισμό, βοηθώντας στην απομάκρυνση ξένων αντικειμένων στους αεραγωγούς όπως σκόνη, γύρη, ξένα αντικείμενα κ.λπ. Ωστόσο, εάν ο βήχας του παιδιού συνοδεύεται από το φαινόμενο των επίμονων πτυέλων ή βήχα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Για να μάθετε περισσότερα για το φαινόμενο του βήχα με φλέγματα στα παιδιά, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!

Είναι ακριβής η πρόβλεψη του εμβρυϊκού φύλου μέσω του καρδιακού ρυθμού;

Είναι ακριβής η πρόβλεψη του εμβρυϊκού φύλου μέσω του καρδιακού ρυθμού;

Η πρόβλεψη του φύλου του μωρού συχνά προκαλεί μεγάλη ανησυχία για τους πατέρες και τις μητέρες. Λοιπόν, είναι ακριβές να προβλέψουμε το φύλο του εμβρύου με τον καρδιακό ρυθμό;

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες για να γίνει το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και θρεπτικό;

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες για να γίνει το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και θρεπτικό;

Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό σας κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Επομένως, η περίοδος του θηλασμού είναι επίσης μια περίοδος που προκαλεί πολλές ανησυχίες και ανησυχίες στις μητέρες εάν το μητρικό γάλα δεν επαρκεί, προκαλώντας καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Το άρθρο θα προτείνει τι να τρώτε για να κάνετε το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Εικόνα του πρωτόγαλα τι χρώμα και θρεπτική αξία

Εικόνα του πρωτόγαλα τι χρώμα και θρεπτική αξία

Ανάλογα με το σώμα της εγκύου μητέρας, το πρωτόγαλα θα εμφανιστεί αργά ή γρήγορα. Το μητρικό πρωτόγαλα δρα ως αντιβιοτικό που είναι εξαιρετικά καλό για την υγεία του μωρού χωρίς παρενέργειες. Τι χρώμα έχει λοιπόν η εικόνα του πρωτογάλακτος και ποιες είναι οι χρήσεις του;

Top 7 καλύτερες λύσεις γυναικείας υγιεινής για τη θεραπεία του κνησμώδους μύκητα

Top 7 καλύτερες λύσεις γυναικείας υγιεινής για τη θεραπεία του κνησμώδους μύκητα

Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.

Πώς να παίρνετε σωστά το φάρμακο που μειώνει τον πυρετό για τα παιδιά

Πώς να παίρνετε σωστά το φάρμακο που μειώνει τον πυρετό για τα παιδιά

Σε αντίθεση με τους ενήλικες, όταν εφαρμόζετε φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό σε παιδιά, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ιδιαίτερα επιλέγοντας το σωστό φάρμακο και δόση για την ηλικία

Πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;

Πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, της σωματικής, συναισθηματικής και συμπεριφοράς ενός παιδιού. Ας δούμε πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;

Η μητέρα πρέπει να ξέρει: Πόσο διαρκεί το αποψυγμένο μητρικό γάλα;

Η μητέρα πρέπει να ξέρει: Πόσο διαρκεί το αποψυγμένο μητρικό γάλα;

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Ωστόσο, η μητέρα πρέπει να είναι σίγουρη πόσο καιρό θα διαρκέσει το αποψυγμένο μητρικό γάλα ώστε το μωρό να έχει θρεπτική παροχή μητρικού γάλακτος.

Μπορούν να εφαρμοστούν οδηγίες για τον υπολογισμό της γέννησης ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία

Μπορούν να εφαρμοστούν οδηγίες για τον υπολογισμό της γέννησης ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία

Σήμερα, με την ανάπτυξη της ιατρικής, είναι απολύτως δυνατό τα ζευγάρια να επιλέξουν το φύλο του παιδιού τους κατά βούληση. Η μέθοδος της ωορρηξίας θεωρείται μια απλή και φθηνή μέθοδος επιλογής φύλου. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Blog πώς να υπολογίζετε τη γέννηση ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία μέσα από το παρακάτω άρθρο!