Συμπληρώματα ψευδαργύρου για παιδιά για πόσο καιρό, ποια δόση είναι λογική;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα ενός παιδιού. Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για τα παιδιά με τον πιο λογικό τρόπο για να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για αυτό το ζήτημα!

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα ενός παιδιού . Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών, προάγοντας την ανάπτυξη των οστών, των μυών και του εγκεφάλου στα παιδιά. Ποιος είναι λοιπόν ο πιο λογικός τρόπος για να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για παιδιά και πόσο καιρό θα πρέπει να χορηγείται συμπλήρωμα ψευδάργυρου στα παιδιά; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου για τα παιδιά

1. Ο ψευδάργυρος επηρεάζει την ανάπτυξη του οργανισμού των παιδιών

Ο ψευδάργυρος βοηθά τα παιδιά να τρώνε καλά, αυξάνει την απορρόφηση και τη σύνθεση πρωτεϊνών, την κυτταρική διαίρεση και διατηρεί και προστατεύει τα κύτταρα γεύσης και όσφρησης στα παιδιά. Εάν η ανεπάρκεια ψευδαργύρου, η κυτταρική διαίρεση στο σώμα του παιδιού θα γίνει πιο αργά, η αργή ανάπτυξη στο ύψος, η διαταραχή στην ανάπτυξη των οστών, η καθυστέρηση της εφηβείας και η μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου επηρεάζει και τον μεταβολισμό των γευστικών κυττάρων, προκαλώντας ανορεξία στα παιδιά.

Ο ψευδάργυρος επηρεάζει την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού

Στις έγκυες γυναίκες, η ανάγκη για συμπληρώματα ψευδαργύρου θα αυξηθεί περισσότερο από τον γενικό πληθυσμό. Η έλλειψη επαρκούς συμπληρώματος ψευδαργύρου για τη μητέρα θα κάνει το μωρό να γεννηθεί με μείωση ύψους και βάρους. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η παροχή επαρκούς ποσότητας ψευδαργύρου στα παιδιά θα τα βοηθήσει να βελτιώσουν το ύψος, να κερδίσουν βάρος και να αποφύγουν τον υποσιτισμό .

2. Συμπλήρωμα με ψευδάργυρο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στην υποστήριξη και τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλοντας στην τόνωση της ανάπτυξης και της διαφοροποίησης των Β-λεμφοκυττάρων και των Τ-λεμφοκυττάρων, δημιουργώντας ένα αμυντικό σύστημα για τον οργανισμό έναντι των παθογόνων. προκαλούν ασθένειες, βοηθούν τα παιδιά να έχουν καλή αντίσταση στις ασθένειες.

Τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα έχουν καθυστέρηση στην ανάπτυξη, οι κυτταρικές λειτουργίες είναι ευάλωτες, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων, υποσιτισμού και, το πιο σοβαρό, θανάτου.

Συμπλήρωμα με ψευδάργυρο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

3. Μερικοί άλλοι σημαντικοί ρόλοι του ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του ασβεστίου - μια από τις ουσίες που βοηθά στη σταθεροποίηση των νεύρων και του εγκεφάλου του μωρού, επομένως το μωρό θα είναι πολύ ευερέθιστο εάν έχει έλλειψη ψευδαργύρου.

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τον εγκέφαλο επειδή αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό θα βοηθήσει τους νευροδιαβιβαστές να λειτουργήσουν καλύτερα, να παράγουν κολλαγόνο για να φέρουν λεία επιδερμίδα, να ρυθμίσουν τη λιπαρότητα στο δέρμα και να μειώσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις που προκαλούν ακμή.

Ο ψευδάργυρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανδρική φυσιολογία, συμμετέχοντας στην ανταλλαγή ορμονών, συμβάλλοντας στην εξισορρόπηση της λειτουργίας του προστάτη και της κινητικότητας του σπέρματος.

Σημάδια ότι το μωρό σας έχει έλλειψη ψευδαργύρου

• Παιδιά με ανορεξία, έμετο για άγνωστους λόγους, διαταραχές ύπνου που οδηγούν σε αναπήδηση, δυσκολία στον ύπνο, αφύπνιση, λιγότερο ύπνο, ... 
• Παιδιά με καθυστερημένη σωματική ανάπτυξη, απώλεια μνήμης, αυξημένο κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών όπως διάρροια , λοιμώξεις του αναπνευστικού…
• Τα παιδιά εμφανίζουν βλάβες στο δέρμα και τους βλεννογόνους, αργή επούλωση πληγών, εγκαύματα, έλκη, γλωσσίτιδα, τριχόπτωση, τριχόπτωση...

Όταν το μωρό έχει τα παραπάνω κλινικά σημεία, το μωρό θα πρέπει να ελέγχεται για την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο αίμα για να διαπιστωθεί εάν το παιδί έχει ανεπάρκεια ψευδαργύρου ή όχι.

Πόσο καιρό παίρνουν τα παιδιά συμπληρώματα ψευδαργύρου; Ποιο είναι το πιο λογικό;

Ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης, η ποσότητα ψευδάργυρου που προστίθεται στο μωρό θα είναι διαφορετική.

• Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για παιδιά από 7 μηνών έως 3 ετών: 5mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
• Παιδιά 4-13 ετών: 10mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
• Ενήλικες: 15 mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
• Έγκυες γυναίκες: 15-25 mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη συμπλήρωση ψευδαργύρου για τα παιδιά;

Επιπλέον, για την πρόληψη της ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά, πρέπει να γίνουν τα εξής:

• Πρέπει να διαφοροποιήσετε τις τροφές στα γεύματα κάθε μωρού, να χρησιμοποιήσετε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας για να ωφεληθεί η απορρόφηση του ψευδαργύρου.
• Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για βρέφη με αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες και συνεχίζοντας έως και 24 μήνες.
• Προφύλαξη και θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με ανεπάρκεια ψευδαργύρου.
• Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C όπως πράσινα λαχανικά και φρούτα.
• Χρησιμοποιήστε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως ζωικές τροφές όπως καβούρι, βοδινό κρέας, γαρίδες, κρέας, ψάρι κ.λπ.
• Χρησιμοποιήστε τροφές εμπλουτισμένες με ψευδάργυρο, όπως καρυκεύματα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, μπισκότα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, αλεύρι εμπλουτισμένο με ψευδάργυρο, ζυμαρικά με γαρίδες εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, διατροφική σκόνη, γάλα, ψήγματα ενισχυμένα με ψευδάργυρο... στα καθημερινά γεύματα των παιδιών.
• Θα πρέπει να συμπληρώνει ψευδάργυρο για παιδιά με ανορεξία, αργή ανάπτυξη, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Συμπλήρωμα με φάρμακα που περιέχουν ψευδάργυρο (γλυκονικός ψευδάργυρος ή θειικός ψευδάργυρος). Πίνετε 30 λεπτά μετά το φαγητό, ο επιπλέον χρόνος είναι 2-3 μήνες όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.
• Αντιμετωπίστε ασθένειες που προκαλούν ανεπάρκεια ψευδαργύρου στα παιδιά πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων, όπως πεπτικές διαταραχές.
• Κατά τη λήψη συμπληρωμάτων με ψευδάργυρο, συνιστάται η προσθήκη βιταμινών Α, Β6, C και φωσφόρου, καθώς αυξάνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου.
• Συνιστάται να παίρνετε και σίδηρο και ψευδάργυρο, χρησιμοποιήστε πρώτα ψευδάργυρο, σίδηρο αργότερα γιατί ο σίδηρος παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ψευδαργύρου.
• Αποφύγετε τα υπερβολικά συμπληρώματα που προκαλούν μειωμένη ανοσία.
• Ανοσοποιήστε το μωρό σας σύμφωνα με το πρόγραμμα για να αποτρέψετε λοιμώξεις όπως ιλαρά, διφθερίτιδα, κοκκύτη, τέτανο, φυματίωση, πολιομυελίτιδα, ηπατίτιδα Β, ιαπωνική εγκεφαλίτιδα Β.
• Περιοδική αποπαρασίτωση για παιδιά από 2 ετών και άνω, κάθε 6 μήνες.

Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο βοήθησε τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα τον ρόλο και τον τρόπο συμπλήρωσης ψευδάργυρου για τα παιδιά με τον πιο λογικό και αποτελεσματικό τρόπο.