Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό απαραίτητο μέταλλο που χρησιμοποιεί το σώμα σε όλες τις δραστηριότητές του. Αυτό είναι ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής για τον οργανισμό σας. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος και μπορεί να βρεθεί σε κάθε κύτταρο του σώματός μας. Η συμπλήρωση με ψευδάργυρο βοηθά στην ενίσχυση του σπέρματος
Ο ψευδάργυρος ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, μετατρέπει τα ένζυμα, μεταβολίζει τα κύτταρα και διασπά τις πρωτεΐνες στο σώμα. Ο ψευδάργυρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανδρική γονιμότητα.
Ο ψευδάργυρος προστατεύει το σπέρμα από βακτήρια. Λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, ο ψευδάργυρος μπορεί επίσης να προστατεύσει το σπέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ενώσεις που καταστρέφουν τα κύτταρα. Ο ψευδάργυρος επηρεάζει επίσης τον αριθμό και την υγεία του σπέρματος. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου, είτε κάπνιζαν είτε όχι, είχαν υγιέστερο αριθμό σπερματοζωαρίων από εκείνους με λιγότερο ψευδάργυρο.
Ο ψευδάργυρος όχι μόνο παίζει σημαντικό ρόλο στην ενδοκρινική φυσιολογία των γυναικών, αλλά επηρεάζει και τη ζωτικότητα των ανδρών, ακόμα πιο σημαντικό. Η αύξηση των επιπέδων ψευδαργύρου σε υπογόνιμους άνδρες μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. βελτιώνουν τη μορφή, τη λειτουργία και την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες και μειώνουν τον κίνδυνο υπογονιμότητας.
Εάν το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα δεν συμπληρωθεί με την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου, μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες διαταραχές όπως:
Ανώριμο σπέρμα: Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τη δημιουργία των εξωτερικών μεμβρανών και της ουράς του σπέρματος. Χωρίς ψευδάργυρο, το σπέρμα δεν μπορεί να ωριμάσει αρκετά για να κινηθεί και να είναι αρκετά υγιές ώστε να κάνει το μακρύ ταξίδι μέσω του κόλπου, του τραχήλου της μήτρας και στη μήτρα για γονιμοποίηση.
Χρωμοσωμικές μεταλλάξεις: τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για ελαττώματα στα χρωμοσώματα του σπέρματος, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής ακόμη και μετά τη γονιμοποίηση και την εμφύτευση του ωαρίου.
Φροντίστε να συμπεριλάβετε αρκετές τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο σε εβδομαδιαία βάση. Θα πρέπει να τρώτε τροφικές πηγές ψευδαργύρου σε ακατέργαστη μορφή γιατί κατά το μαγείρεμα, η περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο θα μειωθεί τουλάχιστον κατά 50%. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο μπορεί να περιλαμβάνουν:
Συκώτι μόσχου;
Στρείδια?
Βοδινό κρέας;
Πρόβατο;
Κρέας ελαφιού;
Σουσάμι;
Σπόροι κολοκύθας;
Γιαούρτι;
Τουρκία;
Πράσινα φασόλια;
Γαρίδα.
Ρωτήστε το γιατρό ή το διαιτολόγο σας για διατροφικές συμβουλές ή συμπληρώματα ψευδαργύρου που χρειάζονται για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.
Γνωρίζετε τη σημασία του ψευδαργύρου και των διατροφικών πηγών συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για ισχυρό σπέρμα; Ας δούμε τις τροφές που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα παιδιά με ρινορραγία λαμβάνουν βιταμίνη C για να αποτρέψουν την υποτροπή. Ωστόσο, εάν λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C, υπάρχει κίνδυνος ρινορραγίας.
Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου οδηγεί επίσης σε ανορεξία και απώλεια όρεξης στα παιδιά. Η συμπλήρωση ψευδάργυρου για παιδιά με ανορεξία από τις ακόλουθες 9 πηγές θα τα βοηθήσει να τρώνε πιο νόστιμα.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
