Η φόρμουλα για να επανέλθεις σε φόρμα μετά τον τοκετό είναι εξαιρετικά απλή
Όταν γεννήθηκε το μωρό, εκτός από την ευτυχία της μητρότητας, οι αδερφές αναρωτήθηκαν επίσης: Πώς μπορώ να επανέλθω σε φόρμα μετά τον τοκετό;
7 επιδράσεις της γιόγκα στο δέρμα που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε νέοι
Η γιόγκα είναι γνωστή ως μία από τις ασκήσεις που βελτιώνουν την υγεία. Ειδικότερα, γνωρίζοντας για τις επιπτώσεις της γιόγκα στο δέρμα, υπάρχει περισσότερος λόγος για τις γυναίκες να ασκούν αυτό το αντικείμενο σκληρά.
Η γιόγκα είναι μια από τις όλο και πιο δημοφιλείς πρακτικές που επιλέγουν οι γυναίκες για να βελτιώσουν την υγεία τους και να χαλαρώσουν το μυαλό τους. Εδώ είναι μερικές επιδράσεις της γιόγκα στο δέρμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Επιδράσεις της γιόγκα στο δέρμα
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κάτω από το δέρμα
Οι κινήσεις γιόγκα που λυγίζουν, γυρίζουν ή χαμηλώνουν το κεφάλι σας θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, βοηθώντας σας να έχετε λείο και λαμπερό δέρμα. Η στάση του δέντρου μπανάνας βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος του προσώπου μέσω της αντιστροφής της βαρύτητας. Από εκεί, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά θα παραδοθούν γρήγορα στο δέρμα. Θα έχετε ένα όμορφο και φρέσκο λαμπερό δέρμα.
Η γιόγκα είναι μια πρακτική που συνδυάζει αναπνοή και κινήσεις για να βοηθήσει το σώμα να γίνει πιο δυνατό.
Εξαλείψτε τις τοξίνες
Η γιόγκα βοηθά στη ρύθμιση του σώματος, στην αποβολή των τοξινών, φέρνει σωματική και ψυχική υγεία. Από εκεί, θα σας βοηθήσει να έχετε ένα υγιές σώμα, ένα ανανεωμένο μυαλό, έναν καλύτερο και βαθύτερο ύπνο. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα είναι επίσης πιο λείο και πιο κατακόκκινο, μειώνοντας τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια και το πρήξιμο.
Κατά της γήρανσης
Το δέρμα είναι ένα από τα όργανα που εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια γήρανσης στο ανθρώπινο σώμα. Για τις γυναίκες, εκτός από τη φροντίδα του δέρματος με προϊόντα περιποίησης, η πρακτική της Yoga είναι ένας τρόπος να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης εκ των έσω.
Οι ασκήσεις γιόγκα θα βοηθήσουν στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αύξηση της αποτελεσματικότητας για την πέψη, στην αποτοξίνωση των τοξινών και στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Συγκεκριμένα, η γιόγκα βοηθά επίσης τις γυναίκες να έχουν βαθύτερο ύπνο, βοηθώντας το σώμα να ανακάμψει καλύτερα, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, εξαλείφοντας τα πόδια της χήνας, το μέλασμα και τις ρυτίδες.
Η πρακτική της γιόγκα θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος, θα θρέψει το δέρμα νεανικό.
Η πρακτική της γιόγκα βοηθά στη ρύθμιση του σμήγματος, στον περιορισμό της ακμής
Εάν έχετε δέρμα με τάση ακμής που παράγει πολύ σμήγμα, η πρακτική της γιόγκα θα ξεπεράσει εν μέρει αυτή την πάθηση του δέρματος. Με τις τεχνικές ελέγχου της αναπνοής στη Γιόγκα θα βοηθήσουν το υγιές δέρμα, θα περιορίσουν την έκκριση σμήγματος και την ακμή. Οι τεχνικές Sheetali και Sheet Kari βοηθούν επίσης στην ψύξη του σώματος διατηρώντας τους πόρους και το δέρμα λαμπερό.
Η γιόγκα βοηθά στη σύσφιξη των μυών του προσώπου
Οι στάσεις γιόγκα για τους μύες του προσώπου πρέπει να γίνονται για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος του προσώπου. Η θεραπεία μασάζ προσώπου βοηθά στη μείωση του άγχους και στη χαλάρωση του μυαλού αμέσως. Οι τεχνικές φιλιού και γέλιου βοηθούν να κινήσετε το πρόσωπό σας, απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα.
Λαμπερό, ροζ, απαλό δέρμα
Το θαμπό και σκούρο δέρμα είναι αποτέλεσμα εξωτερικών παραγόντων όπως ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το σώμα είναι υπό μεγάλη πίεση, άγχος και κούραση. Εάν το δέρμα σας έχει αυτή την πάθηση, τότε η πρακτική της γιόγκα είναι το σωστό. Οι ασκήσεις γιόγκα μειώνουν το στρες και το άγχος, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση του υγιούς δέρματος και των νέων υγιών.
Η επίδραση της γιόγκα στο δέρμα, βοηθά στην αποτελεσματική μείωση των ρυτίδων.
Η επίδραση της γιόγκα στην εξομάλυνση των ρυτίδων
Οι ασκήσεις γιόγκα είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους για να βοηθήσετε στη φυσική διαμόρφωση του προσώπου χωρίς καμία επεμβατική εξωτερική παρέμβαση. Αυτές οι ασκήσεις φαίνονται απλές, αλλά βοηθούν στο να γίνει το δέρμα λείο και στη μείωση των ρυτίδων.
Η πρακτική της γιόγκα δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική επιδερμίδα αλλά και το χόριο. Όταν κάνετε τακτικά γιόγκα, θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, βοηθά τις γυναίκες να έχουν υγιές, λαμπερό δέρμα, απορροφώντας τα θρεπτικά συστατικά από τα καλλυντικά πιο αποτελεσματικά.
Μερικές σημειώσεις κατά την άσκηση της γιόγκα
Προκειμένου η πρακτική της γιόγκα να φέρει αποτελεσματικά αποτελέσματα στο δέρμα, πρέπει να ασκείτε τακτικά κάθε μέρα. Ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην εξάσκηση της σωστής τεχνικής σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή. Μερικές σημειώσεις κατά την άσκηση της γιόγκα για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα:
- Καλό είναι να ζεσταθείτε καλά πριν μπείτε στις ασκήσεις.
- Εξασκηθείτε στη σωστή τεχνική, σιγά-σιγά εξασκηθείτε ενώ νιώθετε το σώμα σας.
- Θα πρέπει να συνδυάζει κινήσεις γιόγκα και άσκηση εξισορροπεί ομοιόμορφα τις μυϊκές ομάδες στο σώμα.
- Για εκείνους που μόλις αρχίζουν να ασκούν τη Γιόγκα, θα πρέπει να έχουν την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή για να εξασκήσουν τη σωστή τεχνική.
- Θα πρέπει να κάνετε τακτικά γιόγκα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα για τον οργανισμό.
Στο άρθρο αναφέρονται τα αποτελέσματα της γιόγκα στο δέρμα , βοηθώντας στη βελτίωση της ομορφιάς και στην επαφή με τη διαδικασία γήρανσης. Ας ελπίσουμε ότι θα έχετε περισσότερα κίνητρα για να εξασκηθείτε στη Γιόγκα, βοηθώντας έτσι το σώμα σας να είναι υγιές, εύπλαστο και ταυτόχρονα, να θρέφει το δέρμα σας φρέσκο και λαμπερό ροζ.
Ασκήσεις για εγκύους στο τελευταίο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό. Η εξάσκηση αυτών των απαλών ασκήσεων τους τελευταίους τρεις μήνες θα σας βοηθήσει να γεννήσετε μια στρογγυλή μητέρα και ένα τετράγωνο μωρό
Πώς να αντιμετωπίσετε την εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
Δραστηριοποιηθείτε αμέσως με ασκήσεις για έγκυες γυναίκες
Η συνήθεια της άσκησης βοηθάει πολύ τις εγκύους κατά τον τοκετό. Επομένως, θα πρέπει να κατανοήσετε τις ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες και να εξασκηθείτε τακτικά.
Εβδομάδα 32
Στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει πλέον το μέγεθος ενός μπιζελιού, αν η μητέρα γεννήσει αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί να ζήσει κανονικά.
10 στάσεις γιόγκα για αποτελεσματική αύξηση της γονιμότητας
Οι παρακάτω 10 στάσεις γιόγκα για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το σώμα και το μυαλό σας γρήγορα για να μείνετε έγκυος σύντομα και να καλωσορίσετε το μωρό σας.
22 ασκήσεις γιόγκα για εγκύους τους πρώτους 3 μήνες είναι εύκολο να γεννήσουν και έτοιμες να γεννήσουν
Γνωρίζατε ότι το να κάνετε ασκήσεις γιόγκα για εγκύους όχι μόνο βοηθά τις εγκύους να είναι υγιείς, ελαστικές και να χάσουν βάρος γρήγορα μετά τον τοκετό, αλλά ωφελεί και το έμβρυο.
10 τρόποι για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Ανατρέξτε στους παρακάτω 10 τρόπους για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Γιατί η διάθεση της μητέρας αυξομειώνεται εύκολα;
aFamilyToday Health - Όταν το σώμα μιας εγκύου μητέρας γίνεται βαρύ και η διάθεσή της είναι επίσης κυκλοθυμική, πρέπει να εφαρμόσει αυτές τις συμβουλές για να αγαπήσει περισσότερο τη ζωή.
7 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις εγκύους με φούσκωμα και αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το φούσκωμα της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Δοκιμάστε ελαφριά άσκηση, τρώτε πολλές φυτικές ίνες για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
Πώς να επιλέξετε το σωστό κολλαγόνο για κάθε ηλικία
Το κολλαγόνο είναι από καιρό γνωστό ως πανάκεια για την αναζωογόνηση του δέρματος. Έτσι, για να αποτρέψετε τη γήρανση και να αναγεννήσετε το λείο δέρμα, θα πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το κατάλληλο κολλαγόνο για εσάς.
Τρόποι χρήσης της βιταμίνης Β1 για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης
Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;
7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης των μαύρων κηλίδων που εφαρμόζουν οι γυναίκες. Η θεραπεία των σκούρων μασχαλών μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας είναι ένα από αυτά. Αν είστε περίεργοι πώς να το κάνετε και αποτελεσματικά, διαβάστε το αμέσως!
Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό δέρμα;
Όταν επιλέγουμε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό, λαμπερό δέρμα, τι πρέπει να προσέχουμε; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Κατανόηση του ηλιοκαμένου δέρματος
Ο ήλιος μια καλοκαιρινή μέρα είναι μια εύκολη αιτία καταστάσεων όπως ηλιακά εγκαύματα, δερματικά εγκαύματα, δέρμα με φουσκάλες,... Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε το ηλιακό έγκαυμα δέρμα και πώς να το αποτρέψετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Διορθώστε και αποτρέψτε τα σημάδια γήρανσης του δέρματος στην περιοχή του λαιμού
Στο άρθρο υπάρχουν μέθοδοι για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού που πρέπει να ανατρέξετε.
Πώς να φροντίσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια για να βοηθήσετε στην αντιγήρανση, στη μείωση των ρυτίδων αποτελεσματικά
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι το πιο επιρρεπές στη γήρανση του προσώπου όταν δεν το φροντίζετε σωστά. Για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος των ματιών, μπορείτε να ανατρέξετε στη φροντίδα του άρθρου.
Είναι πραγματικά αποτελεσματική η ασπιρίνη για τη λεύκανση του δέρματος;
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι λεύκανσης ολόκληρου του σώματος όπως η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων ή φυσικών μεθόδων ομορφιάς. Ωστόσο, ορισμένες πληροφορίες σχετικά με την ασπιρίνη για τη λεύκανση ολόκληρου του σώματος ενδιαφέρουν πολύ τις γυναίκες. Έτσι, εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση του πυρετού, η ασπιρίνη λευκαίνει πραγματικά το δέρμα;
Διδάξτε στην κοπέλα σας 5 τρόπους για να φτιάξει μια αποτελεσματική μάσκα ακμής στο σπίτι
Η ακμή θεωρείται ο νούμερο 1 εχθρός του δέρματος. Εκτός από τα ακριβά καλλυντικά, η θεραπεία της ακμής με την εφαρμογή μάσκες από φυσικά συστατικά είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Λοιπόν, η κοπέλα σας ξέρει ακόμα 5 τρόπους για να φτιάξετε μάσκες ακμής στο σπίτι;
Δέρμα με ακμή λόγω έλλειψης ποιας ουσίας; Οι σημειώσεις κατά τη θεραπεία του δέρματος με ακμή;
Δέρμα με ακμή λόγω έλλειψης ποιας ουσίας; Οι σημειώσεις κατά τη θεραπεία του δέρματος με ακμή; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε!