Η βιταμίνη D3 και το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικές ουσίες για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών των μικρών παιδιών, η ανεπάρκεια ασβεστίου στην αναπτυσσόμενη ηλικία θα προκαλέσει στα παιδιά οστεοπόρωση, ραχίτιδα, υποσιτισμό και ακόμη και να επηρεάσει τον εγκέφαλό τους.
Τι επίδραση έχει η βιταμίνη D3 στη σωματική ανάπτυξη των παιδιών; Γιατί η ανεπάρκεια βιταμίνης D3 προκαλεί ανεπάρκεια ασβεστίου στα παιδιά, προκαλώντας ραχίτιδα και υποσιτισμό. Ας μάθουμε λοιπόν τι είναι η βιταμίνη D3; Και κατανοήστε 3 τρόπους για να συμπληρώσετε τα μέταλλα αμέσως για το μωρό σας!
Τι είναι η βιταμίνη D3;
Η βιταμίνη D3 γνωστή και ως «χοληκαλσιφερόλη» / «βιταμίνη του ήλιου» είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Όταν εισέρχεται στο σώμα, η βιταμίνη D3 θα παίξει ρόλο με άλλα κύτταρα του σώματος για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να κάνει τα οστά και τις αρθρώσεις υγιή.
Η βιταμίνη D3 απορροφά ασβέστιο και φώσφορο για να διατηρούνται τα οστά υγιή και εύκαμπτα
Η βιταμίνη D3 ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου στο λεπτό έντερο. Εάν το σώμα στερείται βιταμίνης D3, το ασβέστιο μετά την είσοδό του στο έντερο δεν μπορεί να απορροφηθεί, οδηγώντας σε αδύναμα οστά, προκαλώντας οστεοπόρωση ή κατάγματα. Επομένως, η συμπλήρωση της βιταμίνης D3 με ασβέστιο είναι εξαιρετικά απαραίτητη για τα μικρά παιδιά για την πρόληψη του κινδύνου ραχίτιδας στα παιδιά.
Επιπλέον, πολλές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D3 προστατεύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και κάνει καλό στην καρδιά, αποφεύγοντας παράγοντες που προκαλούν πνευμονία ή οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
Από εδώ, μπορεί να φανεί ότι η βιταμίνη D3 είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό, ειδικά τα συμπληρώματα βιταμίνης D3 για τα παιδιά για την ενίσχυση της απορρόφησης ασβεστίου για τα παιδιά να μεγαλώσουν γρήγορα, να είναι υγιή τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, αποφεύγοντας παιδιά με καθυστέρηση ή μικρά. . _
3 τρόποι συμπλήρωσης βιταμίνης D3 για μωρά και παιδιά
Η περίοδος της βρεφικής και σωματικής ανάπτυξης των παιδιών είναι πολύ σημαντική, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα χρειαστεί να λάβουν αρκετά μέταλλα για να διατηρήσουν το σώμα τους υγιές και ευέλικτο. Αυτή είναι επίσης η στιγμή που τα μωρά πρέπει να φορτώσουν με βιταμίνη D3 για καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου για γερά οστά, καθώς και για να αυξήσουν την ανοσία του σώματος, να κοιμούνται καλά και να μεγαλώνουν γρήγορα. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά σε 3 τρόπους για να πάρετε τη βιταμίνη D3 παρακάτω αυτή τη στιγμή!
Συμπλήρωμα βιταμίνης D3 από σολομό και κρόκους αυγών
Ο σολομός είναι μια τροφή πλούσια σε βιταμίνη D3
Ο σολομός είναι μια πολύ πλούσια πηγή βιταμίνης D3. Είναι γνωστό ότι, κάθε 100 γραμμάρια σολομού μπορεί να περιέχει έως και 680 IU βιταμίνης D και 16,28 UI βιταμίνης D3.
Επιπλέον, ο σολομός περιέχει επίσης πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνη Β και άλλα μέταλλα που είναι καλά για την υγεία και την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των παιδιών.
Ο σολομός μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά νόστιμα πιάτα ή κουάκερ για μωρά, αλλά μην τον μαγειρέψετε πολύ προσεκτικά γιατί θα χάσει μια ποσότητα βιταμινών.
Εκτός από τον σολομό, οι κρόκοι των αυγών περιέχουν επίσης πολύ υψηλή ποσότητα βιταμίνης D3. Σύμφωνα με έρευνες, κάθε 100 γραμμάρια κρόκου αυγού μπορεί να φέρει 37 IU βιταμίνης D3. Αυτό είναι επίσης ένα τρόφιμο που είναι εύκολο να αγοραστεί και να προετοιμαστεί σε νόστιμα και θρεπτικά πιάτα για μωρά.
Συμπλήρωμα βιταμίνης D3 και ασβεστίου για παιδιά από γάλα
Το γάλα είναι μια απαραίτητη πηγή τροφής στην καθημερινή διατροφή των μικρών παιδιών. Το ζωικό γάλα και η σόγια έχουν και τα δύο υψηλό ποσοστό βιταμίνης D3. 100 γραμμάρια γάλακτος ανάλογα με τον τύπο μπορεί να έχει 52 IU έως 157 IU βιταμίνη D3 για να συμπληρώσει τον οργανισμό. Το αγελαδινό γάλα, το κατσικίσιο γάλα είναι επίσης πλούσιες διατροφικές πηγές ψευδαργύρου και ασβεστίου.
Το γάλα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης D3 και ασβεστίου
Για βρέφη ηλικίας 0-6 μηνών, οι μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν σειρές γάλακτος τύπου Ι, δηλαδή γάλατα με την πιο παρόμοια διατροφική σύνθεση με το μητρικό γάλα. Από εκεί και πέρα το μωρό θα λαμβάνει εύκολα γάλα και δεν θα έχει πεπτικά προβλήματα.
Συμπλήρωμα βιταμίνης D3 για παιδιά με Kinder Active D3 Drops Doppelherz Sir
Υπάρχουν πολλές πηγές τροφίμων που βοηθούν στη συμπλήρωση της βιταμίνης D3 και του ασβεστίου για τα μικρά παιδιά. Όμως για τα παιδιά που έχουν ραχίτιδα, υποσιτίζονται ή βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης ύψους, δεν αρκεί μόνο να έχουν πηγές τροφής κάθε μέρα. Οι γονείς επίσης δεν μπορούν να μετρήσουν με ακρίβεια την ποσότητα της βιταμίνης D3 που είναι επαρκής για το σώμα του μωρού, η οποία μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, αδύναμα οστά που προκαλούν κατάγματα στην ενήλικη ζωή.
Επομένως, η χρήση του σιροπιού Kinder Active D3 Drops Doppelherz κατά την ανάπτυξη του μωρού θα βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών για υγιή μωρά.
Το Kinder Active D3 Drops είναι ένα προϊόν που περιέχει βιταμίνη D3 που βοηθά στην αύξηση της απορρόφησης ασβεστίου, βοηθώντας τα οστά να σχηματιστούν και να γίνουν δυνατά. Το προϊόν είναι αξιόπιστο τόσο για μωρά όσο και για ενήλικες.
Kinder Active D3 Drops Doppelherz
Το σιρόπι Kinder Active D3 Drops είναι προϊόν της μάρκας Doppelherz, της νούμερο 1 μάρκας στη Γερμανία. Το σιρόπι συμπληρώματος βιταμίνης D3 για παιδιά εξάγεται φυσικά από ηλιέλαιο, χωρίς συντηρητικά και χωρίς αρωματικά. Κάθε σταγόνα σιροπιού Kinder Active D3 Drops Doppelherz προσθέτει 100 IU βιταμίνης D3, πολλαπλάσια της ποσότητας βιταμίνης D3 που παρέχεται σε 100 γραμμάρια τροφών όπως σολομός, αυγά, ...
Επιπλέον, το Kinder Active D3 Drops υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών, βοηθώντας τα να αυξήσουν την αντοχή τους χάρη στην άφθονη περιεκτικότητα σε Βιταμίνη Ε. Αύξηση της φαγοκυττάρωσης, καταπολέμηση ιών που προκαλούν ασθένειες σε μικρά παιδιά.
Το συστατικό ηλιέλαιου του προϊόντος περιέχει επίσης ενεργά συστατικά που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν το στρες, βοηθώντας στον καλό βραδινό ύπνο στο μωρό. Τα αμινοξέα τρυπτοφάνη στο λάδι παράγουν μελατονίνη και σεροτονίνη, δύο ορμόνες που βοηθούν στην υποστήριξη ενός καλού ύπνου στα παιδιά.
Συγκεκριμένα, το προϊόν είναι άοσμο και πικρό, διευκολύνοντας τα παιδιά να πίνουν και δεν έχει παρενέργειες μετά τη χρήση.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί τρόποι συμπλήρωσης της βιταμίνης D3 για μικρά παιδιά, ραχίτιδα και υποσιτισμένα παιδιά, όπως η έκθεση στον ήλιο ή άλλα φάρμακα και λειτουργικές τροφές. Αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να μάθετε προσεκτικά τη δοσολογία και το χρόνο της συμπλήρωσης βιταμίνης D3 για να απορροφηθεί καλύτερα από τον οργανισμό. Για μωρά κάτω των 6 μηνών, οι μητέρες πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν έναν γιατρό!
Συγκεντρωμένος οδηγός για τη διαχείριση πυρετού στα παιδιά. Μάθετε πότε να χρησιμοποιείτε αντιπυρετικά, πότε να ανησυχείτε και αποτελεσματικές στρατηγικές θεραπείας. Επικαιροποιημένες πληροφορίες σύμφωνα με τις τελευταίες ιατρικές οδηγίες.
Έχετε συναντήσει ποτέ ένα παιδί με πυρετό με κρύα χέρια και πόδια ή ένα παιδί με κρύα χέρια και πόδια; Είναι πραγματικά επικίνδυνη αυτή η κατάσταση και επηρεάζει την υγεία του μωρού μακροπρόθεσμα;
aFamilyToday Health - Ως γονιός, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε όταν το παιδί σας αρχίζει να τραυλίζει, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον τραυλισμό στα παιδιά.
aFamilyToday Health - Γνωρίζατε ότι η οδοντοφυΐα είναι η αιτία της δυσφορίας του μωρού σας; 5 γεγονότα όταν το μωρό σας βγάζει οδοντοφυΐα που κάθε γονιός πρέπει να γνωρίζει.
aFamilyToday Health - Τα παιδιά που παίρνουν πικρό φάρμακο είναι πραγματικά ένα «μαρτύριο» τόσο για παιδιά όσο και για γονείς. Ωστόσο, οι παρακάτω απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν…
aFamilyToday Health - Μια μελέτη έδειξε ότι το μασάζ φέρνει μεγάλα οφέλη. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη και πώς είναι ο σωστός τρόπος να κάνετε μασάζ στο μωρό σας;
aFamilyToday Health - Το θερμόμετρο υδραργύρου είναι ένα οικείο ιατρικό όργανο στην οικογένεια. Σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πότε σπάει ένας σωλήνας θερμομέτρου υδραργύρου.
Η ακοή των παιδιών ηλικίας 6-12 μηνών παίζει σημαντικό ρόλο στην εκμάθηση της μητρικής τους γλώσσας. Η κοινή χρήση του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε περισσότερα!
Η μουσική είναι σαν «διεγερτικό». περίπλοκος. Επομένως, δεν πρέπει να αγνοήσετε τη χρήση της μουσικής για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των μωρών.
Πολλοί γονείς ισχυρίζονται ότι θέλουν να δώσουν στα παιδιά τους την ελευθερία να διαλέξουν τα ρούχα τους και δεν μετανιώνουν για αυτή την απόφαση. Γιατί έτσι?
Τι είναι ο ορώδης όγκος σε ένα νεογέννητο μωρό; Είναι επικίνδυνο ή όχι; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Οι γονείς των πρόωρων μωρών αισθάνονται άγχος όταν το μωρό τους παίρνει εξιτήριο από το νοσοκομείο και επιστρέφει στο σπίτι. Το aFamilyToday Health θα σας δείξει πώς να φροντίζετε ένα πρόωρο μωρό στο σπίτι!
Το παιδί σας έχει μερικά σημάδια γλωσσικής καθυστέρησης που σας ανησυχούν. Τι πρέπει να κάνετε για να μπορέσει το παιδί σας να αναπτυχθεί φυσιολογικά;
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
Η μη φυσιολογική ανάπτυξη του μαστού περιλαμβάνει αγόρια με μεγάλο στήθος όπως οι γυναίκες, το στήθος των κοριτσιών είναι ανώμαλο... Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους έχει αυτή την πάθηση;
Υπάρχουν πολλές διαμάχες γύρω από τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της μοναδικής θέσης των παιδιών, ας δούμε το aFamilyToday Health εν συντομία τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των γονιών που έχουν μόνο ένα παιδί!
Το aFamilyToday Health θα εισαγάγει δεξιότητες για τη χρήση και το χειρισμό καταστάσεων όταν είναι κολλημένοι σε ένα ασανσέρ που μπορούν να διδάξουν οι γονείς στα παιδιά τους.
Συχνά πιστεύουμε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση συμβαίνει μόνο στους δρόμους ή στα εργοστάσια χωρίς να γνωρίζουμε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων εξακολουθεί να συμβαίνει και είναι πολύ ανησυχητικό.
Η γλωσσική ανάπτυξη των παιδιών είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει πολύ την ικανότητα του παιδιού σας να επικοινωνεί αργότερα. Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να αναπτύξει γλωσσικές δεξιότητες;
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
Για να πετύχουμε το επιθυμητό βάρος, πρέπει να περάσουμε αμέτρητες δύσκολες προκλήσεις. Συγκεκριμένα, η όρεξη είναι ο πιο σοβαρός «αντίπαλος». Γνωρίζετε ότι αυτό είναι ένα από εκείνα τα φαινομενικά άσχετα προβλήματα που προκαλούν σε πολλούς ανθρώπους «πονοκέφαλο».
Το φρέσκο γάλα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ρόφημα για πολλά θέματα και όλες τις ηλικίες. Το φρέσκο γάλα περιέχει υγιεινά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο. Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν φρέσκο γάλα μετά τον τοκετό; Είναι το φρέσκο γάλα καλό για την υγεία της μητέρας μετά τον τοκετό;
Δεν χρειάζεται να νηστεύετε, να παραλείπετε γεύματα, να χρησιμοποιείτε φάρμακα που βλάπτουν τον οργανισμό, απλώς χάρη στις παρακάτω φυσικές τροφές θα σας βοηθήσουν επίσης να χάσετε βάρος αποτελεσματικά σε 1 εβδομάδα.
Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στην ικανότητα ανάκαμψης και διασφάλισης της υγείας των ασθενών με καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να συμπληρωθούν ή να αποφευχθούν, η χρήση ή όχι γάλακτος για ασθενείς με καρκίνο του μαστού είναι επίσης θέμα ανησυχίας για πολλούς ασθενείς και μέλη της οικογένειας.
Το ζαμπόν, γνωστό και ως ζαμπόν, είναι ένα παλιό ευρωπαϊκό πιάτο. Το πιάτο με κρύο κρέας έχει τη δική του μοναδική γεύση που προσελκύει τους χρήστες και το κρύο κρέας δεν είναι βαρετό και μαλακό, αλλά εξακολουθεί να έχει μια τραγανότητα. Επίσης, οι Βιετναμέζοι χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο πιάτα με κρύο κρέας για πολλούς λόγους, όπως ευκολία, εύκολη επεξεργασία, ευκολία στην κατανάλωση… Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το κρύο κρέας είναι καλό;
Το τουρσί ξινολάχανο είναι ένα πολύ οικείο πιάτο στον δίσκο ρυζιού των βιετναμέζικων οικογενειών. Ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών Τετ, σχεδόν κάθε σπίτι έχει τουρσί. Επειδή αυτό είναι ένα συνοδευτικό με φαγητά όπως βραστό κρέας, κατεψυγμένο κρέας και λουκάνικα κατά τη διάρκεια του Tet για να μειώσετε το αίσθημα της πλήξης. Είναι λοιπόν λίπος η κατανάλωση τουρσιών;
Μπορούμε να πούμε ότι οι τεχνικές συντήρησης τροφίμων εφαρμόζονται από την αρχαιότητα. Η μέθοδος του τουρσί είναι επίσης ένας τρόπος συντήρησης των τροφίμων μετά τη συγκομιδή. Ο τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να διατηρήσετε τα τουρσιά σε μια ζυμωμένη άλμη που περιέχει ευεργετικά βακτήρια. Είναι λοιπόν τα τουρσιά καλά για κατανάλωση;
Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια ολοένα και πιο συχνή νόσος στη χώρα μας λόγω πολλών αιτιών. Η νεφρική ανεπάρκεια ταξινομείται σε 5 επίπεδα και σε κάθε επίπεδο νόσου, η διατροφή και η δίαιτα πρέπει να αντιμετωπίζονται και να ελέγχονται στενά. Μπορούν λοιπόν οι ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια να πίνουν γάλα σόγιας;
Τι βιταμίνες πρέπει να συμπληρώνουν οι χορτοφάγοι είναι ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επειδή ορισμένες χορτοφαγικές δίαιτες μπορεί να μην παρέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό.
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
