Πολλοί άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση εμφανίζεται μόνο στους δρόμους ή τις βιομηχανικές περιοχές, αλλά δεν γνωρίζουν ότι ο χώρος στο σπίτι που μένουν μπορεί επίσης να μολυνθεί σοβαρά. Η ρύπανση του εσωτερικού αέρα προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας.
Φανταστείτε ολόκληρη την οικογένειά σας να επιστρέφει σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα, όλοι να αναστενάζουν επειδή έχουν ξεφύγει από τη σκηνή της ρύπανσης και του θορύβου του δρόμου. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πολύ ανανεωμένοι μετά από μια κουραστική μέρα. Ωστόσο, τι πιστεύετε όταν λέμε ότι το περιβάλλον μέσα στο σπίτι σας μπορεί επίσης να είναι σε ανησυχητικά μολυσμένη κατάσταση;
Είστε κατά αυτού ή είστε λίγο δύσπιστοι; Ας ακολουθήσουμε το μοίρασμα στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Health, θα σας παρέχουμε χρήσιμες πληροφορίες.
Στην πραγματικότητα, ο εσωτερικός αέρας που αναπνέετε είναι ένα επικίνδυνο μείγμα αερίων, συμπεριλαμβανομένων ερεθιστικών, καρκινογόνων, επιβλαβών χημικών ουσιών, νευροτοξινών, ακάρεων οικιακής σκόνης, αλλεργιογόνων και μικροβίων… Προέρχονται από τις καθημερινές δραστηριότητες στο σπίτι σας. Η ρύπανση του εσωτερικού αέρα μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πάθηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας και αναπτυξιακές διαταραχές, ειδικά στα βρέφη.
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν εντοπίσει τις 11 πιο κοινές πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους που υπάρχουν στα περισσότερα νοικοκυριά:
Τα σπόρια μούχλας, ειδικά σε υγρό καιρό, συμβάλλουν σημαντικά στη ρύπανση του εσωτερικού αέρα. Μπορεί να σχηματιστεί μούχλα σε τοίχους, πάγκους κουζίνας, χαλιά, παλιά ρούχα κ.λπ. Η εισπνοή σπορίων μούχλας μπορεί να προκαλέσει βήχα και να προκαλέσει αλλεργίες σε παιδιά και ενήλικες. μεγάλο.
Πολλές οικογένειες έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν κάρβουνο, κάρβουνο... για μαγείρεμα και θέρμανση. Αυτό είναι που οδηγεί στο σχηματισμό μονοξειδίου του άνθρακα, ενός αερίου που είναι τοξικό για την ανθρώπινη υγεία.
Επιπλέον, η χρήση της σόμπας han για μαγείρεμα ή το ζέσταμα ή το πολύ θυμίαμα και πολλές φορές... προκαλεί συσσώρευση καπνού στο χώρο του σπιτιού. Αυτή η κατάσταση προκαλεί ακούσια την είσοδο σωματιδίων στους πνεύμονες προκαλώντας σοβαρά προβλήματα υγείας στα μέλη της οικογένειας.
Τα χαλιά είναι ένα κοινό οικιακό αντικείμενο, όπου υπάρχουν πολλοί μικροοργανισμοί, όπως τα ακάρεα και τα ακάρεα της οικιακής σκόνης – παράγοντες που έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν άσθμα.
Επιπλέον, τα χαλιά που κατασκευάζονται με τεχνητά υλικά μπορούν επίσης να περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) όπως τολουόλιο, φορμαλδεΰδη και βενζόλιο. Αυτά είναι γνωστά καρκινογόνα από τους επιστήμονες.
Τα πιο κοινά χρώματα τοίχου σήμερα περιέχουν μόλυβδο. Η μακροχρόνια έκθεση σε μόλυβδο προκαλεί σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Επιπλέον, πολλά χρώματα μπορεί να περιέχουν πτητικές ενώσεις που είναι επιβλαβείς για την υγεία.
Το κάπνισμα στην οικογένεια είναι επίσης η αιτία σοβαρής ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί επίσης να κολλήσει στα ρούχα των καπνιστών ή ατόμων που έρχονται συχνά σε επαφή με καπνιστές και να αναμειχθεί με τον εσωτερικό αέρα, «κολλώντας» σε χαλιά, καναπέδες, κουρτίνες κ.λπ., επηρεάζοντας την ποιότητα του αέρα. Η νικοτίνη στον καπνό του τσιγάρου είναι ένα πολύ γνωστό καρκινογόνο.
Τα περισσότερα καθαριστικά περιέχουν πτητικές ενώσεις (VOCs) όπως αερολύματα, που προκαλούν πολλά αναπνευστικά προβλήματα. Η σύνθεση πολλών διαλυμάτων λεύκανσης περιέχει χλώριο, το οποίο έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει αέριο χλώριο. Το χλώριο είναι ένα εξαιρετικά επιβλαβές αέριο που μπορεί να αποβεί ακόμη και θανατηφόρο εάν εισπνευστεί.
Πολλά είδη οικιακής χρήσης και έπιπλα από ξύλο, μπαστούνι, μπαμπού, σπαθί... καλύπτονται συχνά με μπογιά και βερνίκι. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που αναπνέουν χρώμα και βερνίκι διατρέχουν κίνδυνο άσθματος, φυσιολογικών διαταραχών ακόμα και καρκίνου. Ο λόγος είναι γιατί η σύνθεση του βερνικιού περιέχει συχνά βιομηχανική σκόνη σιδήρου, υδράργυρο, μόλυβδο... ουσίες που είναι επικίνδυνες για την υγεία. Η έκθεση των παιδιών σε αυτές τις ουσίες αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος.
Τα περισσότερα προϊόντα όπως αρωματικά κεριά, σπρέι δωματίου κ.λπ. που διατίθενται σήμερα στην αγορά περιέχουν αιθέρα γλυκόλης με βάση το αιθυλένιο. Αυτά τα συστατικά προκαλούν νευρολογικά καθώς και προβλήματα που σχετίζονται με το αίμα. Περιέχουν επίσης φθαλικές ενώσεις, έναν ενδοκρινικό διαταράκτη στα βρέφη, ο οποίος παρεμβαίνει στην έκκριση ορμονών στο σώμα και επηρεάζει την ανάπτυξη.
Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να αφήνουν την καμφορά (σκόρο) στην ντουλάπα, στο μπάνιο για να διώχνουν τις κατσαρίδες και να αποσμούν. Η ναφθαλίνη περιέχει ναφθαλίνη, μια πτητική χημική ουσία που παράγει ρύπους που υπάρχουν ως αέρια.
Τα κεριά κατασκευάζονται κυρίως από κερί παραφίνης, ένα υποπροϊόν πετρελαίου, και επεξεργάζονται με χλωρίνη για να γίνουν λευκά. Όταν καίγονται, τα κεριά απελευθερώνουν βενζόλιο και τολουόλιο… που είναι επικίνδυνα καρκινογόνα.
Εν τω μεταξύ, οι κατασκευαστές κεριών συχνά προσθέτουν τεχνητές βαφές και συνθετικά αρώματα στο χρώμα και το άρωμα αυτού του προϊόντος. Αυτά τα συστατικά συχνά περιέχουν ακρολεΐνη, ένα καρκινογόνο των πνευμόνων. Έτσι, μπορεί να φανεί ότι η χρήση κεριών στο σπίτι δεν διαφέρει από την ενεργοποίηση μιας ωρολογιακής βόμβας που προκαλεί καταστροφή του αναπνευστικού συστήματος.
Η χρήση διαλυμάτων λακ για τα μαλλιά, βερνίκι νυχιών... μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση πτητικών οργανικών ενώσεων στον αέρα των εσωτερικών χώρων προκαλώντας ρύπανση.
Οι σκύλοι, τα πουλιά, οι γάτες, τα ερπετά... είναι επίσης πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης των εσωτερικών χώρων που ελάχιστοι σκέφτονται. Τα φτερά, η γύρη, τα παράσιτα… στα κατοικίδια είναι επίσης πηγές αλλεργιών για πολλούς ανθρώπους. Επομένως, εάν η οικογένειά σας έχει κατοικίδια, θα πρέπει να τα περιορίσετε να παίζουν στο σαλόνι, την κουζίνα, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα για να εξασφαλίσετε υγεία. Επιπλέον, πρέπει να εμβολιάζεστε και να εμβολιάζεστε κατά των ελμινθών, να τους κάνετε μπάνιο περιοδικά.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Ακολουθούν ορισμένες από τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης των εσωτερικών χώρων στην ανθρώπινη υγεία:
Η έκθεση σε πολλές ουσίες όπως το βενζόλιο, το τολουόλιο, η φορμαλδεΰδη, η ακρολεΐνη, η νικοτίνη, ο αμίαντος... αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους σας κάνει συνεχώς εκτεθειμένους σε αλλεργιογόνα, ρύπους που παρεμποδίζουν την αναπνοή, αυξάνοντας τον κίνδυνο πολλών αναπνευστικών ασθενειών, συνηθέστερα του άσθματος, της βρογχίτιδας και της ιγμορίτιδας.
Η συχνή έκθεση σε ακάρεα οικιακής σκόνης, μούχλες και βακτήρια, έντομα... προκαλεί αυτή την κατάσταση. Η εξωγενής αλλεργική κυψελίτιδα προκαλεί οξεία δύσπνοια και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
Οι φθαλικοί εστέρες, ο αμίαντος, η νικοτίνη… μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην αναπαραγωγική υγεία, όπως κακή ποιότητα σπέρματος, χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και μη φυσιολογική ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων.
Η φορμαλδεΰδη, ένας σημαντικός ρύπος του αέρα εσωτερικών χώρων, είναι υπεύθυνη για ένα ευρύ φάσμα δερματικών ερεθισμών, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών και της φλεγμονής.
Η έκθεση σε ρύπους όπως ο μόλυβδος και η φορμαλδεΰδη μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα ποικίλα νευρολογικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Το μονοξείδιο του άνθρακα, ένας σοβαρός ατμοσφαιρικός ρύπος των εσωτερικών χώρων, είναι μια από τις κύριες αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), οι οποίες είναι δυνητικά θανατηφόρες.
Επιπλέον, η υγεία του πεπτικού συστήματος και των νεφρών επηρεάζεται επίσης από την αναπνοή του μολυσμένου εσωτερικού αέρα.
Κάντε τα εξής για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να διατηρήσετε υπό έλεγχο την ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων σας:
Μην επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίζει ή να χρησιμοποιεί οτιδήποτε περιέχει νικοτίνη στο σπίτι σας.
Η χρήση κάρβουνου, άνθρακα για μαγείρεμα ή θέρμανση παράγει καπνό και αιθάλη που οδηγεί σε σοβαρή ρύπανση του εσωτερικού αέρα. Αντίθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρικές συσκευές μαγειρέματος για να μειώσετε τη ρύπανση του εσωτερικού αέρα.
Εάν το σύστημα εξαερισμού του σπιτιού σας είναι πολύ παλιό, ανακαινίστε το και, εάν είναι δυνατόν, εγκαταστήστε μεγαλύτερα παράθυρα. Ανοίγετε τακτικά μεγάλες πόρτες και παράθυρα για να επιτρέπεται η κυκλοφορία του αέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους εσωτερικούς ρύπους να απομακρυνθούν και ο χώρος διαβίωσης να αποκτήσει περισσότερο ηλιακό φως.
Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε απορροφητήρα κουζίνας για την απομάκρυνση των ρύπων εσωτερικών χώρων. Επιπλέον, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να εξοπλίσετε το σπίτι με έναν καθαριστή αέρα . Αυτή η συσκευή βοηθά στην απομάκρυνση των ρύπων από τον εσωτερικό αέρα και σας παρέχει καθαρό αέρα.
Εάν χρησιμοποιείτε υγραντήρα, θα πρέπει να ρυθμίσετε την υγρασία στο σπίτι σας μεταξύ 40 και 50% για να ελέγξετε την ανάπτυξη μούχλας και μυκήτων.
Επιπλέον, εάν οι συνθήκες το επιτρέπουν, θα πρέπει να επιλέξετε να χρησιμοποιείτε κλιματιστικά που απελευθερώνουν ενεργά ιόντα υδρογόνου και οξυγόνου, καθώς και τη δυνατότητα να φιλτράρουν τη σκόνη και τα ακάρεα σκόνης, τα βακτήρια και τα αλλεργιογόνα στον αέρα σε υψηλά επίπεδα. Όταν συνδυάζονται με επιβλαβείς ουσίες ρίζες ΟΗ, μούχλα, βακτήρια... ιόντα υδρογόνου και ενεργό οξυγόνο θα τα μετατρέψουν σε αβλαβές νερό.
Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων με συστατικά συνθετικών αρωμάτων όπως απορρυπαντικά, θυμίαμα, αποσμητικά, εντομοκτόνα σπρέι, συνθετικά αιθέρια έλαια κ.λπ., τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν πτητικές ενώσεις που προκαλούν ρύπανση.Βαρύ για την εσωτερική ατμόσφαιρα.
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να αφήνουν ναφθαλίνη σε ντουλάπες και μπάνια για να διώχνουν τις κατσαρίδες και να αποσμούν. Ωστόσο, η ναφθαλίνη περιέχουν ναφθαλίνη, μια πτητική χημική ουσία που προκαλεί την ύπαρξη ρύπων ως αέρια.
Οι ηλεκτρικές σκούπες είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές συσκευές καθαρισμού που βοηθούν στον έλεγχο της ρύπανσης του εσωτερικού αέρα. Βοηθούν στην απομάκρυνση των σωματιδίων της σκόνης από τις επιφάνειες, των ακάρεων της οικιακής σκόνης και πολλών άλλων ρύπων.
Εάν δεν έχετε ηλεκτρική σκούπα, πρέπει να καθαρίζετε τακτικά τη σκόνη για να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος διαβίωσης είναι καθαρός. Κατά το ξεσκόνισμα, θα πρέπει να φοράτε αναπνευστήρα που μπορεί να φιλτράρει τη λεπτή σκόνη για να αποφύγετε την εισπνοή των ρυπογόνων στοιχείων.
Τα νέα υφάσματα συχνά επεξεργάζονται με χημικά, επομένως θα πρέπει να τα πλένετε πριν τη χρήση για να αποφύγετε τον κίνδυνο ερεθισμού.
Στο επόμενο βάψιμο του σπιτιού, θα πρέπει να επιλέξετε να αγοράσετε μπογιά χωρίς μόλυβδο για να βάψετε τους τοίχους του σπιτιού σας για να προστατεύσετε την υγεία όλης της οικογένειας.
Τα παπούτσια που φοράτε μπορεί να είναι πηγή σοβαρών ρύπων από το εξωτερικό περιβάλλον στο σπίτι σας. Επομένως, φροντίστε να καθαρίζετε καλά τα παπούτσια σας πριν τα φέρετε στο σπίτι ή πριν τα αφήσετε έξω σε έναν χώρο διαβίωσης. Ιδανικά, θα πρέπει να βάλετε το ντουλάπι παπουτσιών στην αυλή αντί στο σαλόνι ή στην κρεβατοκάμαρα. Αφού επιστρέψετε από έξω, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια και τα πόδια σας για να εξασφαλίσετε την υγιεινή.
Όταν επιλέγετε να αγοράσετε χαλί, βεβαιωθείτε ότι τα χαλιά που επιλέγετε είναι βαμμένα φυσικά για να είναι ασφαλή, αποφύγετε να επιλέγετε χαλιά που είναι πολύ σκούρα γιατί συχνά βάφονται με πολλά χρώματα. Αυτό βοηθά τα μέλη της οικογένειας να μειώσουν την έκθεσή τους σε επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Η εγκατάσταση συναγερμών καπνού και ανιχνευτών μονοξειδίου του άνθρακα μπορεί να είναι επενδύσεις που πρέπει να εξετάσετε για τον έλεγχο και την πρόληψη της ρύπανσης του εσωτερικού αέρα.
Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να μεταβείτε σε οργανικά καθαριστικά για να μειώσετε τη ρύπανση και να διασφαλίσετε την υγεία.
Τίποτα δεν μπορεί να αποτρέψει τη ρύπανση εσωτερικών ή εξωτερικών χώρων τόσο αποτελεσματικά όσο τα δέντρα. Τα φυτά είναι οι καλύτεροι φυσικοί καθαριστές αέρα. Προσθέστε φυτά στον χώρο σας για καλύτερη ατμόσφαιρα.
Τα μπάνια και οι κουζίνες είναι μέρη με υψηλή υγρασία, που δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη μικροοργανισμών και μούχλας. Επομένως, κρατήστε αυτές τις περιοχές στεγνές ανά πάσα στιγμή. Εάν η βρύση έχει διαρροή νερού, πρέπει να την επισκευάσετε ή να την αντικαταστήσετε αμέσως, για να αποφύγετε τη δημιουργία συνθηκών ανάπτυξης μούχλας.
Η χρήση λακ, αρώματος, αφαίρεσης βερνικιού νυχιών... πρέπει να γίνεται σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο ή κοντά σε παράθυρο. Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα ομορφιάς, θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε με φειδώ και να αποφεύγετε τη σπατάλη.
Ακολουθούν απαντήσεις σε ορισμένες συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων
Οι ακόλουθοι τύποι καθαριστών αέρα διατίθενται αυτήν τη στιγμή στην αγορά, καθένας από τους οποίους είναι αποτελεσματικός με τον δικό του τρόπο.
Οι καθαριστές αέρα λειτουργούν σε ένα μοντέλο μηχανικού φίλτρου για τον καθαρισμό του αέρα.
Οι ηλεκτροστατικοί καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των φορτισμένων ρύπων και στη συλλογή τους σε ένα πιάτο.
Τα καθαριστικά αέρα με υπεριώδη ακτινοβολία ή UVGI απομακρύνουν τη μούχλα, τα ακάρεα σκόνης και άλλους βιολογικούς ρύπους με υπεριώδη ακτινοβολία.
Τα φίλτρα ενεργού άνθρακα σε φάση αερίου είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την απομάκρυνση του καπνού και των σωματιδίων.
Η απάντηση είναι όχι. Τα κλιματιστικά δεν θα βοηθήσουν στη μείωση της ρύπανσης του εσωτερικού αέρα. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν καθαριστή αέρα για να φιλτράρετε τον αέρα στον αέρα για το χώρο διαβίωσης.
Ας ελπίσουμε ότι με τις πληροφορίες που κοινοποιήθηκαν παραπάνω, έχετε καταλάβει ότι τα πράγματα που κάνουμε ή τα πράγματα που χρησιμοποιούμε μπορούν να συμβάλουν στη ρύπανση του αέρα σε εσωτερικούς χώρους, προκαλώντας πολλά προβλήματα υγείας. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε τα μέτρα ελέγχου της ατμοσφαιρικής ρύπανσης που περιγράφονται παραπάνω για να κάνετε τον χώρο διαβίωσής σας πιο καθαρό.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
