Σύνοψη του πώς να μαγειρέψετε χυλό κινόα για μωρά

Οι σπόροι κινόα είναι πολύ καλοί διατροφικοί σπόροι για τα παιδιά. Προσκαλέστε τις μαμάδες στο Blog aFamilyToday για να μάθετε και να εφαρμόσετε 3 τρόπους για να μαγειρέψετε χυλό κινόα για να τρώνε τα μωρά απογαλακτιζόμενοι. 

Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το πώς να μαγειρεύουν χυλό κινόα για να φάνε τα μωρά. Αυτό είναι ένα πιάτο που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά υψηλής αξίας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι μαγειρέματος κινόα. Για να καλύψετε όμως πλήρως τις διατροφικές ανάγκες του γεύματος απογαλακτισμού του μωρού, μην αγνοήσετε τους παρακάτω 3 τρόπους επεξεργασίας. 

Επιδράσεις των σπόρων κινόα στα παιδιά 

Πριν φτάσουμε στους τρόπους μαγειρέματος του χυλού κινόα για μωρά , ας μάθουμε για τα οφέλη αυτού του δημητριακού για τα μωρά. Από εκεί, καταλάβετε γιατί πολλές μητέρες μαθαίνουν και επιλέγουν αυτό το χυλό στο μενού απογαλακτισμού του μωρού τους. Οι σπόροι κινόα έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα: 

• Εύκολο στην πέψη, επομένως είναι πολύ κατάλληλο για το ανώριμο πεπτικό σύστημα των παιδιών.
• Παρέχει απαραίτητα αμινοξέα για την ανάπτυξη των παιδιών. 
• Παρέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β3, Β2, Β6) και βιταμίνη Ε. 
• Παρέχει απαραίτητα μέταλλα για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοπεταλίων όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο κ.λπ. για να βοηθήσει στη μεταφορά του αίματος σε όλο το σώμα. 
• Παρέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα που βοηθούν στην τόνωση της ανάπτυξης των παιδιών. 
• Ενίσχυση του μεταβολισμού, μείωση του σακχάρου και του λίπους στο αίμα. Επιπλέον, βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στην καταπολέμηση ασθενειών.

Η κινόα παρέχει βιταμίνες Β, βιταμίνη Ε και αμινοξέα για την ανάπτυξη του μωρού 

Πώς να μαγειρέψετε χυλό κινόα για μωρά

Πώς να μαγειρέψετε κινόα για να φάνε τα μωρά με χοιρινό

Το χοιρινό είναι ένα πολύ δημοφιλές πιάτο και μπορεί να μαγειρευτεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες μητέρες θα το χρησιμοποιήσουν για να μαγειρέψουν χυλό για να φάνε τα μωρά. Το χοιρινό εκτός από τη διατροφή σπάνια προκαλεί επίσης πολλές παρενέργειες. Επομένως, να είστε σίγουροι ότι θα το χρησιμοποιήσετε για τα παιδιά σας. Ανατρέξτε στο πώς να μαγειρέψετε χυλό κινόα για να φάνε τα μωρά εδώ.

Υλικά για προετοιμασία: 

• 100 γρ σπόρους κινόα.
• 250 γρ άπαχο χοιρινό.
• 5 γρ κόλιανδρο.
• 300 γρ πατάτες.
• 5 γρ φρέσκα κρεμμυδάκια.
• 5 γρ σκόρδο.
• 5 γρ χοιρινό λίπος.
• 125 ml φρέσκο ​​γάλα.
• 2 λίτρα φιλτραρισμένο νερό.

Πώς να μαγειρέψετε χυλό κινόα για να τρώνε τα μωρά απογαλακτίζοντας είναι πολύ απλό, κάθε μητέρα μπορεί να το κάνει 

Βήματα για να μαγειρέψετε χυλό κινόα για μωρά με χοιρινό:

Βήμα 1: Κιμάς κρεμμύδι και σκόρδο, κόλιανδρος καλά πλυμένος και ψιλοκομμένος, πατάτες καθαρισμένες, πλυμένες, κομμένες σε κύβους και μουλιασμένες σε αλατόνερο. 

Βήμα 2: Συνεχίστε να βράζετε τους σπόρους κινόα σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό για περίπου 30 λεπτά για να γίνει ο χυλός πιο μαλακός. 

Βήμα 3: Πλένουμε το χοιρινό, περιμένουμε να στραγγίξει και μετά το κόβουμε σε λεπτά κομμάτια. Η μαμά έβαλε το τηγάνι στο μάτι της κουζίνας, έβαλε λίγο χοιρινό λίπος και το έφερε να πάρει μια βράση και μετά βάλε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το σκόρδο στο τηγάνι. Τέλος, προσθέτουμε το χοιρινό και τσιγαρίζουμε μέχρι να ψηθεί.

Βήμα 4: Βάζουμε το χοιρινό στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε μαζί με την κινόα και τις πατάτες. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα για περίπου 15 λεπτά ακόμη μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες. Η μαμά πρόσθεσε φρέσκο ​​γάλα και κόλιανδρο στον χυλό για να είναι μυρωδάτος. Ο χυλός κινόα λοιπόν ολοκληρώθηκε, ρίξτε τον σε ένα μπολ για να περιμένετε να κρυώσει και μετά αφήστε το μωρό σας να τον απολαύσει. 

Πώς να μαγειρέψετε χυλό κινόα για να φάνε τα μωρά με κιμά

Το βοδινό κρέας είναι μια καλή και απαραίτητη τροφή για την ανάπτυξη του μωρού. Το βοδινό κρέας περιέχει πρωτεΐνες, σίδηρο και μια ποικιλία από μέταλλα και βιταμίνες. Κατά την περίοδο του απογαλακτισμού, μην ξεχάσετε να δώσετε στο μωρό σας μοσχάρι! Δείτε πώς να μαγειρέψετε κουάκερ με κινόα βοείου κρέατος που είναι εξαιρετικά κατάλληλο για τα μωρά να τρώνε απογαλακτισμένα.

Υλικά προετοιμασίας:

• 80 γρ πατάτες.
• 30 γρ κινόα. 
• 250 ml ζωμός.
• 5 ml βρεφικό μαγειρικό λάδι. 
• 15 γρ σπόρους chia. 

Ένα μπολ με χυλό κινόα πασπαλισμένο με μαύρο σουσάμι θα λατρέψει κάθε παιδί να φάει 

Βήματα υλοποίησης:

Βήμα 1: Αφαιρέστε πρώτα το κέλυφος των σπόρων κινόα. Το εξωτερικό κέλυφος ονομάζεται σαπωνίνη, απλά μουλιάστε για περίπου 4 ώρες και η φλούδα θα αφαιρεθεί. Οι σπόροι chia της μητέρας μουλιάζουν επίσης για περίπου 20 λεπτά. Οι μητρικές πατάτες ξεφλουδίζονται και κόβονται σε μικρά κομμάτια. 

Βήμα 2: Προχωράμε στο τηγάνι στο μάτι της κουζίνας για να τσιγαρίσουμε το βόειο κρέας.

Βήμα 3: Μαγειρέψτε τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν πουρέ.

Βήμα 4: Βάλτε τους σπόρους κινόα και το ζωμό σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε για περίπου 20 λεπτά.

Βήμα 5: Τέλος, προσθέτουμε το μοσχάρι και τις πατάτες, ανακατεύουμε καλά και μαγειρεύουμε για περίπου 5 λεπτά μέχρι να ψηθούν. 

Βήμα 6: Η μαμά ρίχνει το χυλό σε ένα μπολ για να προσθέσει λίγο ακόμη σπόρους chia και να αφήσει το μωρό να απολαύσει. 

Πώς να μαγειρέψετε νόστιμο χυλό κινόα με κοτόπουλο

Το κοτόπουλο είναι επίσης μια δημοφιλής τροφή που είναι θρεπτική και σπάνια προκαλεί ερεθισμούς. Προσθέστε χυλό με κινόα κοτόπουλου στη δίαιτα απογαλακτισμού του μωρού σας!

Υλικά για το μαγείρεμα του χυλού με κινόα κοτόπουλου για να φάνε τα μωρά

• 150 γρ κινόα.
• 100 γρ καθαρό, προμαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου, ψιλοκομμένο.
• Μισό βραστό αυγό.
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο.
• 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο.
• 1 μικρό κλαδί τζίντζερ. 
• Μισό κρεμμύδι. 
• 2 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό.

Βήματα υλοποίησης:

Βήμα 1: Μαγειρέψτε τους σπόρους κινόα με νερό για περίπου 20 λεπτά.

Βήμα 2: Βάλτε ένα τηγάνι στο μάτι της κουζίνας για να προσθέσετε μαγειρικό λάδι, στη συνέχεια προσθέστε το σκόρδο, το τζίντζερ, το κρεμμύδι και σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να ροδίσει. 

Βήμα 3: Βάζω το στήθος κοτόπουλου και τσιγαρίζω μέχρι να ψηθεί το κρέας και μετά το βάζω στην κατσαρόλα με την κινόα. Θυμηθείτε να προσθέσετε 2 φλιτζάνια νερό και καλύψτε με ένα καπάκι για να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά. Αν θέλετε το μπολ με τον χυλό να είναι πιο ζωντανό και να τραβάει τα βλέμματα για να ελκύει το μωρό, μπορείτε να βάλετε λίγο σαφράν.

Βήμα 4: Η μαμά ρίχνει το χυλό σε ένα μπολ και αφήνει το μωρό να το απολαύσει όσο είναι ακόμα ζεστό. 

Όταν μαγειρεύετε χυλό κινόα για το μωρό σας, δεν χρειάζεται να προσθέσετε μπαχαρικά 

 Προσοχή όταν μαγειρεύετε χυλό κινόα για μωρά

Τα μωρά μόλις μαθαίνουν να τρώνε στερεά, επομένως οι γευστικοί κάλυκες τους είναι πολύ ευαίσθητοι. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να σημειώσουν ότι όταν μαγειρεύετε χυλό κινόα για μωρά, μην προσθέτετε καρυκεύματα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ποσότητα του φυσικού αλατιού στα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία του πιάτου έχει καλύψει τις ανάγκες του σώματος που χρειάζεται το μωρό. 

Όταν μαγειρεύετε χυλό για να τρώνε τα μωρά απογαλακτιζόμενοι, για κρέας, το μαμά ψάρι θα πρέπει να βράζεται μόνο για να πάρει νερό και μετά να μαγειρεύει χυλό για το μωρό. Όσο για τα λαχανικά και τα φρούτα, θα πρέπει να είναι πολτοποιημένα για να καταναλωθούν και να απορροφηθούν εύκολα.

Η κινόα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας των παιδιών. Ως εκ τούτου, πολλές μητέρες πιστεύουν στην προσθήκη αυτής της τροφής στο μενού απογαλακτισμού του μωρού τους. Με τους τρόπους μαγειρέματος με κουάκερ με κινόα για τα μωρά να τρώνε τον απογαλακτισμό που μόλις παρείχε το Blog aFamilyToday, ελπίζουμε ότι οι μητέρες θα δημιουργήσουν πιάτα με κουάκερ που είναι τόσο νόστιμα όσο και θρεπτικά για να βοηθήσουν τα μωρά να τρώνε καλά και να αναπτυχθούν υγιεινά συνολικά.