Το μυστικό για να επιλέγουν οι γονείς τις παιδικές τροφές

Ο απογαλακτισμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά ορόσημα για το μωρό σας, επομένως η επιλογή των σωστών τροφών για το μωρό σας είναι εξαιρετικά σημαντική για να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπτυχθεί σωματικά και πνευματικά.

Οι γονείς πρέπει να προσέχουν να επιλέγουν τροφές που είναι κατάλληλες για κάθε στάδιο, τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, καθώς και να προκαλέσουν πνιγμό... ώστε τα μωρά να τρώνε με ασφάλεια και αποτελεσματικά τον απογαλακτισμό.

Πώς να επιλέξετε παιδική τροφή

Όταν το μωρό σας είναι περίπου 6 μηνών, μπορείτε να του μυήσετε περισσότερες τροφές ώστε να συνηθίσει σταδιακά τις στερεές τροφές τους επόμενους μήνες.

Τροφές απογαλακτισμού για μωρά κατάλληλες για αυτό το στάδιο:

♦ Κρέας, πουλερικά και ψάρι: Πρέπει να μαγειρέψετε μέχρι να μαλακώσει το κρέας, να το ψιλοκόψετε και να αφαιρέσετε τα κόκαλα.

♦ Αυγά: Μαγειρεμένα καλά για να διασφαλιστεί το πεπτικό σύστημα του μωρού.

♦ Γαλακτοκομικά προϊόντα: Το απλό γιαούρτι και το τυρί είναι καλές επιλογές για το μωρό σας. Ωστόσο, μη δίνετε φρέσκο ​​γάλα σε παιδιά κάτω του 1 έτους.

♦ Δημητριακά που περιέχουν γλουτένη: Όσπρια, σπόροι, ρύζι... μαγειρεμένα σε χυλό, σούπα ή γάλατα ξηρών καρπών, βούτυρα ξηρών καρπών. Μην δίνετε στο μωρό σας δημητριακά ολικής αλέσεως για να αποφύγετε τον πνιγμό.

♦ Τα πιάτα για τη σίτιση φόρτωση : Αφήστε το μωρό να προσπαθήσει να φάει μπισκότα, ψωμί, πιάτα ζυμαρικών, μαγειρεμένα ζυμαρικά, καθώς και μαλακά φρούτα (μπανάνες, αχλάδια, μάνγκο, αβοκάντο) και λαχανικά μαλακά (καρότα, γλυκοπατάτες, μπρόκολο)… αυτά τα πιάτα είναι κατάλληλα για τη μέθοδο ενεργού απογαλακτισμού.

Σε ηλικία περίπου 7-9 μηνών, πολλά μωρά μπορούν να τρώνε 3 μικρά γεύματα την ημέρα. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να επιλέξετε κατάλληλες τροφές απογαλακτισμού ώστε το μωρό σας να απορροφά πλήρως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη.

Σε ηλικία περίπου 9-11 μηνών, πολλά μωρά μπορούν να τρώνε τροφές κομμένες σε μικρά κομμάτια. Μπορείτε επίσης να δώσετε στο μωρό σας περισσότερες στερεές τροφές, όπως μήλα, καρότα, κράκερ και ψωμί. Σε αυτή την ηλικία, τα περισσότερα μωρά μπορούν να τρώνε 3 γεύματα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου ενός επιδόρπιου, όπως γιαούρτι ή φρούτα.

Μέχρι την ηλικία του 1 έτους, τα περισσότερα μωρά μπορούν να μοιράζονται το φαγητό με τα μέλη της οικογένειας κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Σε αυτό το στάδιο, πολλά μωρά μπορούν να τρώνε 3 μικρά γεύματα συν 2-3 καθημερινά σνακ.

Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Το μωρό σας μπορεί να φάει περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με τις ανάγκες του.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς για τα μωρά

Αν και οι παιδικές τροφές πρέπει να έχουν ποικιλία, υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς να δίνουν στα μωρά τους, όπως:

♦ Μέλι: Μην δίνετε ποτέ μέλι σε μωρά κάτω των 12 μηνών, καθώς μπορεί να εγκυμονεί τον κίνδυνο αλλαντίασης , μιας σοβαρής μορφής τροφικής δηλητηρίασης στον άνθρωπο.

♦ Ακατέργαστα αυγά : Τα σπάνια αυγά μπορεί να περιέχουν βακτήρια αλμονέλας , που μπορεί να προκαλέσουν εντερικές ασθένειες στα παιδιά.

♦ Μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα: Η παστερίωση βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση που υπάρχουν στο γάλα. Επομένως, τα παστεριωμένα ή παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η σωστή επιλογή για τα μικρά παιδιά.

♦ Ζαχαρούχα, αλατισμένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα ή ποτά: Συχνά παρέχουν πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, η ζάχαρη μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών ενός παιδιού. Τα νεφρά των μικρών παιδιών δεν μπορούν να ανεχθούν πολύ αλάτι, επομένως θα πρέπει να αποφεύγετε να προσθέτετε αλάτι και καρυκεύματα στα πιάτα του μωρού σας.

♦ Ολόκληροι ξηροί καρποί: Ολόκληροι σπόροι δεν πρέπει να δίνονται σε παιδιά κάτω των 5 ετών λόγω του υψηλού κινδύνου πνιγμού.

♦ Μικρά φρούτα όπως rambutan, longan...

♦ Προϊόντα με χαμηλά λιπαρά: Η ποσότητα λίπους που χρειάζονται τα παιδιά στη διατροφή τους θα είναι σχετικά μεγαλύτερη από τους ενήλικες.

5 συμβουλές για να διευκολύνετε τον απογαλακτισμό για όλη την οικογένεια

Η διαδικασία απογαλακτισμού δεν θα είναι πλέον τα δάκρυα του μωρού ή η κούραση των γονιών χάρη στις παρακάτω 5 συμβουλές:

1. Τα παιδιά προτιμούν συχνά τη γλυκιά γεύση. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μάθετε στο μωρό σας να αρέσουν τα λαχανικά πριν φάει φρούτα για να περιορίσετε την πιθανότητα να μην του αρέσει να τρώει λαχανικά στο μέλλον.

2. Ταΐστε το μωρό σας με ποικιλία τροφών, αποφύγετε να ταΐζετε το μωρό σας με το ίδιο φαγητό πολλές φορές. Εάν στο μωρό σας δεν αρέσουν ορισμένα τρόφιμα, δοκιμάστε να τα συνδυάσετε με τροφές που του αρέσουν μέχρι να τα συνηθίσει.

3. Μην πιέζετε το μωρό σας να φάει περισσότερο από αυτό που χρειάζεται.Τα παιδιά συχνά σταματούν να τρώνε όταν είναι χορτασμένα.

4. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα για τα γεύματα και μην δίνετε μεγάλη έμφαση στο γεγονός ότι τα παιδιά θα κάνουν την τραπεζαρία «πεδίο μάχης». Αυτό θα τους ενθαρρύνει να δοκιμάζουν περισσότερα νέα τρόφιμα και θα δημιουργήσει μια θετική σχέση με το φαγητό.

5. Προσπαθήστε να ταΐσετε το μωρό σας με την οικογένεια. Τα παιδιά τείνουν να απολαμβάνουν να τρώνε τροφές που βλέπουν τους ανθρώπους γύρω τους να τρώνε.

Κάποια πράγματα που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι γονείς κατά την περίοδο απογαλακτισμού του μωρού

Ο απογαλακτισμός είναι σχεδόν η στιγμή που τα μωρά εκτίθενται σε τροφές άλλες από το μητρικό γάλα για πρώτη φορά στη ζωή τους. Επομένως, οι γονείς πρέπει να σημειώσουν μερικά πράγματα για να απογαλακτιστεί το μωρό τους με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Το μωρό έχει τροφική αλλεργία

Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, επομένως η πιθανότητα το μωρό σας να είναι αλλεργικό σε ορισμένες τροφές είναι πολύ πιθανή. Ο κίνδυνος θα είναι πολύ μεγαλύτερος εάν η οικογένεια έχει ιστορικό τροφικών αλλεργιών , αλλεργικής ρινίτιδας , άσθματος ή εκζέματος (έκζεμα).

Η τροφική αλλεργία είναι μια αντίδραση που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος σε μια τροφή. Τα παιδιά έχουν ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα και εντερική οδό, οπότε αν εκτεθούν σε τροφές με υψηλή αλλεργιογόνο δράση, θα εμφανίσουν εύκολα αλλεργίες.

Οι τροφικές αλλεργίες συχνά προκαλούν σημεία όπως: ερύθημα, δερματίτιδα, κνίδωση, οίδημα του δέρματος ή οίδημα του στοματικού βλεννογόνου. ναυτία, κοιλιακό άλγος και πεπτικές διαταραχές. φαγούρα, υγρά μάτια, μύτη… Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τροφική αλλεργία μπορεί να αποβεί μοιραία.

Συχνές τροφικές αλλεργίες είναι: φιστίκια (φιστίκια), αμύγδαλα, θαλασσινά, αυγά, γάλα… Η αλλεργία στο γάλα είναι η πιο συχνή περίπτωση. Επιπλέον, τα φρούτα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες, συνήθως: βατόμουρα, κολοκύθα, ντομάτες, πατάτες, μουστάρδα... Πρόσθετα που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα όπως βενζοϊκό, σαλικυλικό, γλουταμινικό νάτριο... κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης.

Για την πρόληψη των αλλεργιών ή τη θεραπεία τροφικών αλλεργιών, οι γονείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν ειδικό και ενδεχομένως να κάνουν κάποιες εξετάσεις για να προσδιορίσουν με βεβαιότητα την αιτία της αλλεργίας. Εάν το παιδί έχει αλλεργική αντίδραση σε ένα τρόφιμο και εντοπιστεί η αιτία, οι γονείς πρέπει να αλλάξουν τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού, να αποκλείσουν τα αλλεργιογόνα τρόφιμα από τη διατροφή και να είναι πιο προσεκτικοί στη χρήση τροφής για παιδιά.

Το μωρό πνίγεται και πνίγεται όταν τρώει

Ο πνιγμός μπορεί να είναι μια σημαντική ανησυχία όταν τα μωρά εισάγονται σε στερεές τροφές. Ωστόσο, ο πνιγμός είναι ένα απολύτως φυσιολογικό μέρος της εκμάθησης της διατροφής. Λειτουργεί ως αντανακλαστικό ασφαλείας για να αποτρέψει το παιδί από πνιγμό.

Τα σημάδια ότι ένα παιδί πνίγεται όταν τρώει είναι να ανοίγει το στόμα του και να σπρώχνει τη γλώσσα του προς τα εμπρός, να συριγμό ή να βήχει και να κοκκινίζει. Είναι σημαντικό να μην πανικοβάλλεστε ή να ανησυχείτε όταν το μωρό σας πνίγεται.

Ωστόσο, ο πνιγμός είναι πολύ πιο σοβαρός. Συμβαίνει όταν το φαγητό φράζει τους αεραγωγούς, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό σας δεν μπορεί να αναπνεύσει σωστά. Τα σημάδια περιλαμβάνουν: το δέρμα του μωρού σταδιακά γίνεται μπλε, δεν μπορεί να μιλήσει ή να κλάψει. Τα παιδιά μπορεί επίσης να αρχίσουν να βήχουν ή να έχουν το πιο σοβαρό πρόβλημα: απώλεια συνείδησης.

Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο πνιγμού του παιδιού σας όταν τρώει:

♦ Αφήστε το μωρό να κάθεται όρθιο, μην γελάτε ενώ τρώει.

♦ Μην παραμελείτε ποτέ το μωρό σας ενώ τρώει.

♦ Αποφύγετε τροφές με υψηλό κίνδυνο πνιγμού, όπως ξηρούς καρπούς, μικρά φρούτα, ποπ κορν, κρέας και ψάρι με κόκαλα.

♦ Μην πιέζετε το μωρό σας να φάει πάρα πολύ φαγητό ταυτόχρονα.

Εάν το παιδί σας πνίγεται, θα πρέπει να κάνετε ήρεμα τα βήματα πρώτων βοηθειών όταν το παιδί πνίγεται ενώ τρώει . Η παρακολούθηση ενός μαθήματος πρώτων βοηθειών μπορεί να είναι χρήσιμη για τους γονείς. Εάν η κατάσταση του μωρού σας είναι σοβαρή επειδή δεν μπορεί να βήξει το φαγητό, μεταφέρετέ το στα επείγοντα.