Λεπτομέρειες για το μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για μωρό 6 μηνών

Όταν τα μωρά είναι 6 μηνών, οι γονείς θα πρέπει να εξασκηθούν να τους δίνουν στερεές τροφές για να συμπληρώσουν θρεπτικά συστατικά. Για να βοηθήσουμε τις μητέρες από τη «σκέψη», θα προτείνουμε ένα πολύ αναλυτικό μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών στο παρακάτω άρθρο.

Για να βοηθήσουμε στην παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για την ανάπτυξη των παιδιών, η δημιουργία ενός κατάλληλου μενού απογαλακτισμού παίζει έναν πολύ απαραίτητο ρόλο. Επομένως, το παρακάτω άρθρο θα μοιραστεί ένα μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών και ορισμένες αρχές κατά την κατασκευή ενός μενού. Γονείς παρακαλώ ανατρέξτε!

Για να σχεδιάσει ένα επιστημονικό μενού απογαλακτισμού για παιδιά, μια μητέρα πρέπει να είναι εξοπλισμένη με τις απαραίτητες γνώσεις.

Γιατί χρειάζεστε ένα μενού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών;

Η δημιουργία ενός μενού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών δεν είναι μόνο καλό για το πεπτικό σύστημα αλλά και για την ψυχολογία του μωρού. Ταυτόχρονα, διευκολύνει επίσης τις μητέρες να ετοιμάζουν καθημερινά γεύματα για τα παιδιά τους.

Ο απογαλακτισμός είναι το πιο σημαντικό ορόσημο στη διατροφική ανάπτυξη ενός παιδιού. Γιατί εκείνη την εποχή, σταδιακά άλλαξα από υγρή σε στερεή τροφή με μια πιο διαφορετική πηγή τροφής. Προκειμένου το παιδί σας να συνηθίσει καλύτερα τις νέες τροφές, θα πρέπει να τις εισάγετε βήμα προς βήμα με διαφορετικές ομάδες τροφίμων.

Αν και το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για την ανάπτυξη των βρεφών και των μικρών παιδιών, σε αυτό το στάδιο, το μητρικό γάλα δεν θα καλύπτει πλέον τις ανάγκες του μωρού, επομένως ο απογαλακτισμός είναι εξαιρετικά σημαντικός, απαραίτητος.

Πώς να φτιάξετε ένα μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών

Τι διατροφή πρέπει να εξασφαλίζει το μενού απογαλακτισμού 30 ημερών;

Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, η ιδανική περίοδος για τα μωρά να κάνουν στερεές τροφές είναι 6 μηνών. Αυτή τη στιγμή, το σώμα του παιδιού χρειάζεται περίπου 700 kcal / ημέρα για να λειτουργήσει. Εν τω μεταξύ, εάν χρησιμοποιεί μόνο μητρικό γάλα, το μωρό παρέχει μόνο περίπου 450 kcal / ημέρα. Ο απογαλακτισμός θα αναπληρώσει αυτή την έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Έτσι, το μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών πρέπει να προσθέσει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά για ολοκληρωμένη ανάπτυξη:

  • Λίπος: Βρίσκεται σε κόκκινα φασόλια, μαύρα φασόλια, σόγια, σουσάμι, απλό ρύζι, κολλώδες ρύζι κ.λπ.
  • Βιταμίνες: Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά κ.λπ.
  • Άμυλα: Ψωμί, γλυκοπατάτες, πατάτες, ζυμαρικά, δημητριακά κ.λπ.
  • Πρωτεΐνες: Γάλα, τυρί, αυγά, ψάρι, μοσχάρι, χοιρινό κ.λπ.
  • Σίδηρος : Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μαύρα φασόλια, φακές, φασόλια κ.λπ.
  • Ωμέγα 3: Βρίσκεται σε θαλάσσια ψάρια όπως το σκουμπρί, ο σολομός, η ρέγγα,...
  •  Βιταμίνη D: Φάτε σολομό ή κάντε ηλιοθεραπεία νωρίς.

Αρχές που πρέπει να θυμάστε όταν δημιουργείτε ένα μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών

Ακολουθούν ορισμένες αρχές που πρέπει να έχετε κατά νου όταν δημιουργείτε ένα μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 6 μηνών:

  • Η μητέρα πρέπει να ταΐζει το μωρό 1 με 2 γεύματα/ημέρα. Όταν βελτιωθεί η ικανότητα του μωρού σας να μασάει και να πέψει, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα φρούτα και γιαούρτι στα σνακ.
  • Ο αριθμός των ταϊσμάτων την ημέρα κυμαίνεται από 3 έως 4 γεύματα ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού.
  • Τα φρούτα, τα λαχανικά, το κρέας κ.λπ., όταν προστίθενται στο μενού, πρέπει να πολτοποιηθούν για να είναι πιο εύκολο για το μωρό να φάει.
  • Χρησιμοποιείτε μόνο καρυκεύματα ειδικά για μωρά, απολύτως μην χρησιμοποιείτε τύπους ενηλίκων.
  • Αφήστε το μωρό σας να συνηθίσει τις στερεές τροφές με τη σειρά: λευκός χυλός - λαχανικά - πρωτεΐνη (χοιρινό, κοτόπουλο).
  • Αποφύγετε να δίνετε στο μωρό σας τροφές που είναι αλλεργιογόνες και προκαλούν πεπτικές διαταραχές όπως μέλι, φιστίκια κ.λπ.

Θυμηθείτε τις αρχές της δημιουργίας του μενού ενός μωρού για τον απογαλακτισμό

Αναλυτικές προτάσεις για ένα μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για μωρά

Ακολουθεί ένα λεπτομερές μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για ένα μωρό 6 μηνών που εξασφαλίζει επαρκή διατροφή για το μωρό και είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι για τη μητέρα.

  • 1η μέρα: Γάλα ρυζάλευρο.
  • Ημέρα 2: Σπανάκι σε σκόνη.
  • Ημέρα 3: Κολοκύθα σε σκόνη.
  • 4η μέρα: Αλεύρι πατάτας.
  • Ημέρα 5: Καρότο σε σκόνη.
  • Ημέρα 6: Κολοκυθάκια σε σκόνη.
  • 7η μέρα: Αλεύρι γλυκοπατάτας.
  • Ημέρα 8: σκόνη chayote.
  • Ημέρα 9: Σπαράγγια σε σκόνη.
  • Ημέρα 10: Μπρόκολο σε σκόνη.
  • Ημέρα 11: Πάστα πράσινων φασολιών.
  • Ημέρα 12: Αλεύρι γλυκοπατάτας.
  • Ημέρα 13: Αβοκάντο αναμεμειγμένο με γάλα.
  • Ημέρα 14: Μπιζέλι σε σκόνη.
  • Ημέρα 15: Καρότο σε σκόνη, πατάτα.
  • Ημέρα 16: Πουρές γλυκοπατάτας με γάλα.
  • Ημέρα 17: Γλυκό καλαμποκάλευρο.
  • Ημέρα 18: Παπάγια πολτοποιημένο γάλα.
  • Ημέρα 19: Σπανάκι σε σκόνη.
  • Ημέρα 20: Μήλο στον ατμό πολτοποιημένο με γάλα.
  • Ημέρα 21: Κουνουπίδι, καρότο σε σκόνη.
  • Ημέρα 22: Μπιζέλι σε σκόνη, κολοκύθα.
  • Ημέρα 23: Κολοκύθα σε σκόνη, ντομάτα.
  • Ημέρα 24: Σπανάκι σε σκόνη, chayote.
  • Ημέρα 25: Σκόνη σπόρων λωτού κολοκύθας.
  • Ημέρα 26: Πολτοποιημένη μπανάνα με γάλα.
  • Ημέρα 27: Τοματοπολτός.
  • Ημέρα 28: Γάλα πουρέ μάνγκο.
  • 29η μέρα: χυλός κολοκυθιού.
  • Ημέρα 30: Πλιγούρι κολοκύθας.

Λεπτομέρειες για το μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για μωρό 6 μηνών Απλό μενού παιδικών τροφών για 30 ημέρες

Έτσι, έχουμε μοιραστεί με τους γονείς τις πιο λεπτομερείς και ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με το μενού απογαλακτισμού 30 ημερών για μωρά 6 μηνών . Ελπίζουμε ότι θα το εφαρμόσετε με επιτυχία στο εγγύς μέλλον.


Leave a Comment

Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;

Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;

Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος

Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος

Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!

Μπορούν οι ασθενείς με πόνο στο στομάχι να φάνε σαποδίλια; Σημειώστε όταν τρώτε σαπωνίλια

Μπορούν οι ασθενείς με πόνο στο στομάχι να φάνε σαποδίλια; Σημειώστε όταν τρώτε σαπωνίλια

Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!

Τσέπη πώς να διατηρήσετε φρέσκα τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε την ποιότητα

Τσέπη πώς να διατηρήσετε φρέσκα τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε την ποιότητα

Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!

Είναι το Panax ginseng αποτελεσματικό στη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών;

Είναι το Panax ginseng αποτελεσματικό στη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών;

Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;

Πώς να αντιμετωπίσετε την ανορεξία αποτελεσματικά και γρήγορα

Πώς να αντιμετωπίσετε την ανορεξία αποτελεσματικά και γρήγορα

Η ανορεξία, η τεμπελιά στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά. Όταν τα παιδιά είναι ανορεξικά, θα τρώνε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού, δεν τους αρέσει να τρώνε νέα τρόφιμα, ακόμη και

Τι πρέπει να πίνω για χαμηλή αρτηριακή πίεση; Όσοι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτά τα 5 ποτά

Τι πρέπει να πίνω για χαμηλή αρτηριακή πίεση; Όσοι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτά τα 5 ποτά

Το φιλτραρισμένο νερό, το αμύγδαλο, ο χυμός καρότου, το γάλα... είναι πολύ καλά ροφήματα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, που είναι και η πιο ακριβής απάντηση στην ερώτηση:

Είναι τα ωμά αυγά καλά για την υγεία; Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης ωμών αυγών;

Είναι τα ωμά αυγά καλά για την υγεία; Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης ωμών αυγών;

Ο τρόπος επεξεργασίας των αυγών κοτόπουλου φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Λοιπόν, τι γίνεται με τα ωμά αυγά; Είναι τα ωμά αυγά κοτόπουλου υγιεινά και ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ωμών αυγών;

Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο να πίνετε αποτοξίνωση;

Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο να πίνετε αποτοξίνωση;

Η αποτοξίνωση είναι όλο και περισσότερο γνωστή και εφαρμόζεται ως μέθοδος καθαρισμού και αποτοξίνωσης του οργανισμού. Αλλά πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο να πίνετε αποτοξίνωση;