Αποκαλυπτικοί τρόποι για να λευκάνεις το πρόσωπό σου φυσικά χωρίς ηλιακά εγκαύματα

Έχετε δοκιμάσει πολλές κρέμες λεύκανσης δέρματος αλλά δεν έχετε βρει ένα ικανοποιητικό και ασφαλές προϊόν. Έχετε δοκιμάσει λοιπόν ποτέ έναν φυσικό τρόπο για να λευκάνετε το πρόσωπό σας χωρίς ηλιακό έγκαυμα; Δεν είναι απαραίτητο να επενδύσετε πολλά χρήματα σε καλλυντικά, με λίγα μόνο συστατικά στην κουζίνα, υπάρχει μια ασφαλής συνταγή φυσικής λεύκανσης του δέρματος.

Για τις γυναίκες, όλες θέλουν να έχουν λεία και λαμπερή επιδερμίδα. Επομένως, η αναζήτηση μεθόδων λεύκανσης του δέρματος ενδιαφέρει πάντα τις γυναίκες. Στη φύση, υπάρχουν επίσης πολλά συστατικά με πολλές βιταμίνες που βοηθούν στην πρόληψη της γήρανσης εκ των έσω, δίνοντας λαμπερό ροζ και λευκό δέρμα. Έτσι, το παρακάτω άρθρο θα σας φέρει φυσικούς τρόπους για να λευκάνετε το πρόσωπό σας χωρίς ηλιακά εγκαύματα.

Φυσικοί τρόποι λεύκανσης προσώπου χωρίς ηλιακό έγκαυμα

Λεύκανση δέρματος με λεμόνι

Το λεμόνι περιέχει πολλή βιταμίνη C. Θεωρείται σημαντική ουσία κατά της γήρανσης, αποτρέποντας το σκουρόχρωμο, τη μελάγχρωση και τις φακίδες . Επιπλέον, το λεμόνι περιέχει φυσικά οξέα που έχουν λευκαντική δράση όπως το κιτρικό οξύ.

Απλά πρέπει να αραιώσεις το χυμό λεμονιού με λίγο νερό και να το απλώσεις στο πρόσωπό σου με ένα βαμβάκι. Αφήστε το χυμό λεμονιού στο πρόσωπό σας για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να εφαρμόσετε χυμό λεμονιού όλη τη νύχτα και να το ξεπλύνετε το πρωί. Αποφύγετε την εφαρμογή χυμού λεμονιού σε ανοιχτές πληγές.

Αποκαλυπτικοί τρόποι για να λευκάνεις το πρόσωπό σου φυσικά χωρίς ηλιακά εγκαύματα

Πώς να λευκάνετε το πρόσωπό σας φυσικά χωρίς ηλιακά εγκαύματα με ημιδιαφανές λεμόνι κιτρικού οξέος

Λεύκανση δέρματος με φρέσκο ​​γάλα χωρίς ζάχαρη

Το φρέσκο ​​γάλα θεωρείται ένα ευέλικτο προϊόν περιποίησης, που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως το πλήρες γάλα, συμπεριλαμβανομένων υδατανθράκων, λιπαρών, πρωτεϊνών, βιταμινών A, B6, B12, D, καλίου, φωσφόρου, ασβεστίου, μαγνησίου,...

Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​γάλα χωρίς ζάχαρη ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας, κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας μέχρι να στεγνώσει το γάλα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Εάν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, θα δείτε ένα αποτελεσματικό λευκό και απαλό δέρμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Λευκαίνει το δέρμα με κουρκουμά, φρέσκο ​​γάλα και μέλι

Ο κουρκουμάς σε σκόνη θεωρείται ένα αποτελεσματικό συστατικό φωτισμού και σκουρόχρωμης επιδερμίδας. Τα συστατικά του κουρκουμά αποφεύγουν τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UVA και UVB του ήλιου. Και το φρέσκο ​​γάλα έχει ενυδατική δράση για να βοηθήσει το δέρμα λεία και σφριγηλό από το εσωτερικό.

Συστατικό:

  • 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά σε σκόνη.
  • 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι.
  • 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​γάλα χωρίς ζάχαρη.

Κατασκευή:

  • Ανακατεύουμε τα 3 παραπάνω υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει μια πάστα.
  • Στη συνέχεια πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε τη βρωμιά.
  • Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο και περιμένετε 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
  • Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτή τη φυσική μέθοδο 2-3 φορές την εβδομάδα.

Αποκαλυπτικοί τρόποι για να λευκάνεις το πρόσωπό σου φυσικά χωρίς ηλιακά εγκαύματα

Η λεύκανση του δέρματος με κουρκουμά, φρέσκο ​​γάλα και μέλι εξαφανίζει αποτελεσματικά τα μαύρα στίγματα και φωτίζει το δέρμα

Λεύκανση του δέρματος με πατάτες και φρέσκο ​​γάλα

Τα θρεπτικά συστατικά στις πατάτες σε συνδυασμό με το φρέσκο ​​γάλα βοηθούν στη θρέψη, την ενυδάτωση, τη φωτεινότητα του δέρματος, τη θεραπεία της ακμής και την εξαφάνιση των μαύρων κηλίδων. Επιπλέον, αυτή η φόρμουλα έχει επίσης ως αποτέλεσμα την απολέπιση και την υποστήριξη του καθαρισμού του προσώπου.

Συστατικό:

  • 1 πατάτα.
  • 50 ml φρέσκο ​​γάλα χωρίς ζάχαρη.

Κατασκευή:

  • Οι πατάτες ξεφλουδίζονται, πλένονται και βράζονται.
  • Αφού ψηθούν οι πατάτες, πολτοποιούνται και ανακατεύονται με φρέσκο ​​γάλα.
  • Στη συνέχεια, πλύνετε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε το μείγμα πατάτας και γάλακτος στο δέρμα σας.
  • Περιμένετε περίπου 20 λεπτά για να στεγνώσει το μείγμα και μετά ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
  • Με αυτή τη μέθοδο, πρέπει να επιμείνετε να το κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα το βράδυ.

Λεύκανση δέρματος με ντομάτες

Οι ντομάτες περιέχουν πολύ πλούσια επίπεδα βιταμινών Α, Β6, C μαζί με μέταλλα όπως σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο κ.λπ., που έχουν την ιδιότητα να φωτίζουν το δέρμα και να το κάνουν πιο ομοιόμορφο. Επιπλέον, οι ντομάτες περιέχουν επίσης λυκοπένιο, μια χρωστική βήτα-καροτίνη που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη των καρκινικών κυττάρων.

Συστατικό:

  • 1-2 ντομάτες.

Κατασκευή:

  • Πλένουμε τις ντομάτες και τις κόβουμε σε στρογγυλές φέτες.
  • Στη συνέχεια απλώστε την ντομάτα απευθείας στο πρόσωπο αφού καθαρίσετε το δέρμα.
  • Χαλαρώστε για 15-20 λεπτά και μετά πλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Μπορείτε να συνδυάσετε τη μάσκα ντομάτας με άλλα συστατικά όπως τζελ αλόης, ελαιόλαδο κ.λπ. σε αναλογία 1:1.
  • Για μάσκα ντομάτας, μπορείτε να εφαρμόσετε 1-3 φορές την εβδομάδα.

Λεύκανση δέρματος με αυγά

Τα ασπράδια αυγών περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες, κολλαγόνο κ.λπ. έχουν φυσική λευκαντική δράση. Όχι μόνο αυτό, έχει επίσης την ικανότητα να εξαφανίζει τα μαύρα στίγματα που προκαλούνται από την ακμή και να αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος . Τα ασπράδια αυγών σε συνδυασμό με χυμό λεμονιού και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη βοηθούν το δέρμα να διατηρείται υγρό, λείο και γεμάτο ζωή.

Συστατικό:

  • 1 αυγό κοτόπουλου.
  • 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι χωρίς ζάχαρη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.

Κατασκευή:

  • Χωρίζουμε τα αυγά και παίρνουμε τα ασπράδια, τα χτυπάμε μέχρι να αφρατέψουν τα ασπράδια.
  • Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και ανακατέψτε καλά.
  • Καθαρίστε το πρόσωπό σας και στη συνέχεια εφαρμόστε το μείγμα για 15-20 λεπτά.
  • Στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπο με ζεστό νερό.
  • Με αυτόν τον φυσικό τρόπο για να λευκάνεις το πρόσωπό σου χωρίς ηλιακά εγκαύματα, θα πρέπει να το κάνεις δύο φορές την εβδομάδα.

Λεύκανση δέρματος με αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι ένα πολύ γνωστό συστατικό ομορφιάς που χρησιμοποιείται συνήθως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Επομένως, η αλόη βέρα θεωρείται ένα φυσικό συστατικό λεύκανσης προσώπου με υψηλή αποτελεσματικότητα που δεν μπορείτε να αγνοήσετε.

Κατασκευή:

  • Απλά πρέπει να ετοιμάσετε 1 κλαδί αλόης βέρα, να το πλύνετε με αλατόνερο, να το ξεφλουδίσετε και να πάρετε τη σάρκα μέσα.
  • Καθαρίστε το πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε αλόη βέρα.
  • Εφαρμόστε την αλόη βέρα απευθείας στο δέρμα για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολτοποιημένη αλόη βέρα με αγγούρι και να στύψετε το χυμό, στη συνέχεια απλώστε στο δέρμα, περιμένετε 15-20 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.
  • Για να λευκάνεις το δέρμα σου με αλόη βέρα, πρέπει να το εφαρμόζεις συνεχώς με συχνότητα 1-3 φορές την εβδομάδα.

Αποκαλυπτικοί τρόποι για να λευκάνεις το πρόσωπό σου φυσικά χωρίς ηλιακά εγκαύματα

Η αλόη βέρα είναι ένα πολύ γνωστό συστατικό ομορφιάς που χρησιμοποιείται συνήθως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος

Σημειώστε όταν χρησιμοποιείτε φυσικούς τρόπους λεύκανσης προσώπου χωρίς ηλιακό έγκαυμα

Καθημερινός καθαρισμός δέρματος

Ο καθαρισμός είναι ένα σημαντικό βήμα και αποτελεί τη βάση για τα επόμενα βήματα φροντίδας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε πώς να καθαρίζετε το πρόσωπό σας τακτικά και σωστά. Αλλάξτε τη ρουτίνα του πλυσίματος, του ντεμακιγιάζ και του επιστημονικού peeling για να διατηρήσετε την επιδερμίδα λαμπερή και λεία.

Διατηρείτε πάντα το δέρμα σας ενυδατωμένο

Η τακτική ενυδάτωση του δέρματος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Εάν το δέρμα δεν είναι αρκετά υγρό, το δέρμα θα τείνει να είναι αποχρωματισμένο, τραχύ, ξηρό, θαμπό και θα δείχνει άψυχο. Όταν ενυδατώνετε αρκετά το δέρμα σας, το δέρμα σας θα γίνει πολύ πιο υγιές, λείο και σφριγηλό. Μην ξεχνάτε να βάζετε ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα για να διατηρείτε το δέρμα γεμάτο ζωντάνια.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα

Ακόμα κι αν εφαρμόσετε μια φυσική μέθοδο λεύκανσης προσώπου που δεν πιάνει τον ήλιο, η προστασία από τον ήλιο εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντική. Δεν υπάρχει πιο γρήγορος τρόπος για να φωτίσετε το δέρμα από τον περιορισμό της έκθεσης στον ήλιο. Εφαρμόστε, λοιπόν, αντηλιακό καθημερινά ακόμα και όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο.

Επιστήμη της ζωής και της διατροφής

Ένα εξίσου σημαντικό πράγμα στη φροντίδα του ροζ και του λευκού δέρματος είναι ένας επιστημονικός και υγιεινός τρόπος ζωής. Πρέπει να δημιουργήσετε ένα λογικό πρόγραμμα ξεκούρασης και να κοιμάστε αρκετά, να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, να περιορίσετε το άγχος, να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες κ.λπ. τροφές που κάνουν καλό στην υγεία και το δέρμα.

Παρακάτω υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να λευκάνετε το πρόσωπό σας χωρίς ηλιακά εγκαύματα που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι. Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο παρέχει περισσότερες γνώσεις και φυσικούς τρόπους για να λευκάνετε το δέρμα σας, ώστε να μπορείτε να το επιλέξετε και να το εφαρμόσετε ελεύθερα για να ταιριάζει στο δέρμα σας.


Leave a Comment

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...

Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.

Αποκαλύπτοντας πώς να γιορτάσετε τα 2α γενέθλια για το μωρό σας

Αποκαλύπτοντας πώς να γιορτάσετε τα 2α γενέθλια για το μωρό σας

Το μωρό πρόκειται να γίνει 2 ετών, αλλά οι γονείς ακόμα αναρωτιούνται πώς να γιορτάσουν τα γενέθλια του μωρού; Πρέπει να είναι μεγάλο ή απλό;

Τα παιδιά 5-8 ετών είναι παχύσαρκα, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Τα παιδιά 5-8 ετών είναι παχύσαρκα, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Επί του παρόντος, η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία κινδύνου στα παιδιά για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, αλλά δεν έχει λάβει τη σωστή προσοχή.

Μιλάμε για στερεές τροφές για μωρά από 18 έως 24 μηνών

Μιλάμε για στερεές τροφές για μωρά από 18 έως 24 μηνών

Εκτός από την κύρια πηγή διατροφής είναι το γάλα, όταν πρόκειται για τον απογαλακτισμό, οι γονείς θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να γευτούν και άλλα νόστιμα πιάτα, εμπλουτίζοντας το μενού του μωρού τους.

Αποκαλύπτοντας 9 μεγάλα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Αποκαλύπτοντας 9 μεγάλα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Το μωρό σας έχει προβλήματα με το έντερο ή πόνο στο αυτί; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο για να θεραπεύσετε την ασθένεια του παιδιού σας.Οι γονείς θα εκπλαγούν με την αποτελεσματικότητα αυτού του μπαχαρικού.

Τα ορόσημα σηματοδοτούν τις δεξιότητες σχεδίασης και γραφής του παιδιού σας

Τα ορόσημα σηματοδοτούν τις δεξιότητες σχεδίασης και γραφής του παιδιού σας

Από μικρή ηλικία, το μωρό μου θα προσπαθεί πάντα να εξασκείται στη γραφή, αν και είναι ακόμα αφελές, όλες αυτές οι πινελιές και οι ζωγραφιές είναι η αρχή της προετοιμασίας για την εκμάθηση γραμμάτων.

Είναι αλήθεια ότι η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης;

Είναι αλήθεια ότι η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης;

Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.

[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;

[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;

Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.

Μπορεί να φαγωθεί ο αρακάς πεταλούδας; Σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε φυτό μπιζελιού πεταλούδας

Μπορεί να φαγωθεί ο αρακάς πεταλούδας; Σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε φυτό μπιζελιού πεταλούδας

Το λουλούδι μπιζελιού πεταλούδας προτιμάται από πολλούς ανθρώπους για το φυσικό του χρώμα και τα οφέλη για την υγεία. Μπορεί λοιπόν ο αρακάς πεταλούδας να φαγωθεί; Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος τροφής; Ας μάθουμε περισσότερα στο παρακάτω περιεχόμενο.

Πόσο επικίνδυνη είναι η δηλητηρίαση από μόλυβδο; Πώς να θεραπεύσετε και να προλάβετε;

Πόσο επικίνδυνη είναι η δηλητηρίαση από μόλυβδο; Πώς να θεραπεύσετε και να προλάβετε;

Ο μόλυβδος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ζωή. Όμως ο μόλυβδος που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Πόσο επικίνδυνη είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από μόλυβδο και πώς να τη χειριστείτε;

Τι φάρμακο να πάρετε για να επουλωθεί γρήγορα η γαστρίτιδα;

Τι φάρμακο να πάρετε για να επουλωθεί γρήγορα η γαστρίτιδα;

Τι φάρμακο να πάρετε για τη γαστρίτιδα, ποιες τροφές να τρώτε για να αποφύγετε τον ξαφνικό πόνο στην κοιλιά που επηρεάζει τη ζωή, απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Να πληρώσω

Φάρμακα υπογονιμότητας και τι πρέπει να γνωρίζετε

Φάρμακα υπογονιμότητας και τι πρέπει να γνωρίζετε

Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Ποια είναι η καλύτερη τροφή για κατανάλωση με πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ποια είναι η καλύτερη τροφή για κατανάλωση με πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το να έχετε πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη τροφή για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.

Πώς να αναγνωρίσετε την ιλαρά στα παιδιά μέσα από απλά σημάδια

Πώς να αναγνωρίσετε την ιλαρά στα παιδιά μέσα από απλά σημάδια

Οι νέοι γονείς ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν νωρίς την ιλαρά στα παιδιά, ώστε η θεραπεία να είναι ευκολότερη και το μωρό να γίνεται καλύτερα πιο γρήγορα.

Πώς να φροντίσετε ένα παιδί με ιλαρά για να μην επιδεινωθεί η ασθένεια;

Πώς να φροντίσετε ένα παιδί με ιλαρά για να μην επιδεινωθεί η ασθένεια;

Είναι σημαντικό να φροντίζετε ένα παιδί με ιλαρά ότι είναι σημαντικό να προσέχετε την υγιεινή τόσο για το παιδί όσο και για τον φροντιστή, για την πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου και τον περιορισμό της εξάπλωσης.

Πώς να συντονίσετε το σημείο βελονισμού Dai Truong Du με άλλα σημεία βελονισμού;

Πώς να συντονίσετε το σημείο βελονισμού Dai Truong Du με άλλα σημεία βελονισμού;

Το Dai Truong Du acupoint είναι το κύριο σημείο βελονισμού για τη θεραπεία του πόνου στη μέση, τη ρύθμιση της λειτουργίας του παχέος εντέρου, ιδιαίτερα τη δυσκοιλιότητα,... Μάθετε περισσότερα!