Η χρήση βοτάνων είναι ένας εύκολος τρόπος σύλληψης για τις γυναίκες;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βότανα επειδή πιστεύουν ότι είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους σύλληψης. Είναι αλήθεια αυτό ή απλώς μια φήμη;
Ερώτηση: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry;
Το γκότζι μπέρι είναι ένα πολύ οικείο βότανο που χρησιμοποιείται για την περιποίηση ομορφιάς, την ομορφιά του δέρματος,... Το τσάι γκότζι μπέρι χρησιμοποιείται επίσης ευρέως με την επιθυμία να υποστηρίξει τη θεραπεία ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry; Ας εξερευνήσουμε το Blog aFamilyToday συγκεκριμένα μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο!
Το τσάι Goji berry δεν μας είναι πλέον παράξενο, ειδικά για τις ασιατικές χώρες. Το γκότζι μπέρι δεν χρησιμοποιείται μόνο ως τσάι αλλά χρησιμοποιείται και στην παραδοσιακή ιατρική για την υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry;
Ποια είναι τα αποτελέσματα του τσαγιού goji berry;
Αντιοξειδωτικό
Τα αντιοξειδωτικά στα goji berries προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Το γκότζι μπέρι είναι ένα φρούτο με πολύ υψηλή ικανότητα να απορροφά τις ελεύθερες ρίζες, όπως μετράται με τη βαθμολογία ORAC (οξυγονική ικανότητα απορρόφησης ριζών) - αυτό είναι ένα μέτρο της συνολικής αντιοξειδωτικής ικανότητας των τροφίμων ή των συμπληρωμάτων. Τα goji berries έχουν βαθμολογία ORAC έως και 3.290, υψηλότερη από τις μπανάνες (795) και τα μήλα (2.828).
Επιπλέον, μια έρευνα έρευνας σε υγιείς γυναίκες και άνδρες έδειξε ότι εάν ο χυμός και το γάλα goji berry λαμβάνονταν καθημερινά για 90 ημέρες. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων αντιοξειδωτικής ζεαξανθίνης έως και 26%, ενώ θα αυξήσει τη συνολική αντιοξειδωτική ικανότητα έως και 57%.
Κατά της γήρανσης
Τα γκότζι μπέρι περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος προστατεύοντας το κολλαγόνο από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Ταυτόχρονα, μικρές μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι το εκχύλισμα goji berry μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της ζωής των κυττάρων και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσής τους.
Το τσάι Goji berry σας βοηθά να επιβραδύνετε αποτελεσματικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος
Επιπλέον ενέργεια
Η τακτική κατανάλωση τσαγιού goji berry θα υποστηρίξει αυξημένη ενέργεια για το σώμα και ταυτόχρονα θα φέρει ένα αίσθημα ευτυχίας. Τα γκότζι μπέρι βοηθούν στην οικοδόμηση του γλυκογόνου των μυών και του ήπατος, το οποίο είναι μια μορφή αποθήκευσης γλυκόζης που σας βοηθά να διατηρήσετε τη σωματική δραστηριότητα εύκολα. Επιπλέον, τα goji berries επιταχύνουν την απέκκριση του αζώτου της ουρίας στο αίμα, το οποίο φυσιολογικά απελευθερώνεται όταν ασκείστε και ιδρώνετε.
Χάνω βάρος
Τα goji berries έχουν την ικανότητα να βοηθούν στην απώλεια βάρους με φυσικό και υγιεινό τρόπο. Τα μούρα Goji έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και παρέχουν ενέργεια για να μειώσετε την πείνα και να παραμείνετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μιας μερίδας 4 ουγγιών (120 ml) συμπυκνώματος goji berry αύξησε την καύση θερμίδων μετά από μία ώρα κατά περισσότερο από 10% σε υγιείς υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες.
Τα μούρα γκότζι περιέχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα μούρα γκότζι βοηθούν στην ενίσχυση των λεμφοκυττάρων, των λευκών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνα για την προστασία του οργανισμού από επιβλαβή βακτήρια και ιούς στο σώμα.
Ηπατική αποτοξίνωση
Τα goji berries χρησιμοποιούνται για την προστασία του ήπατος εάν συνδυαστούν με άλλα βότανα όπως το reishi, η γλυκόριζα, η pentaphylla και το gynostemma. Εκτός από ευεργετικά για το συκώτι, τα goji berries είναι επίσης πολύ καλά για τα νεφρά λόγω της διαδικασίας συμμετοχής στην αποβολή των τοξινών, απομακρύνοντας αποτελεσματικά τα βαρέα μέταλλα στα νεφρά από το σώμα.
Το τσάι Goji berry βοηθά στην αποβολή των τοξινών στα νεφρά
Οδηγίες παρασκευής λαχταριστού τσαγιού γκότζι μπέρι με λουλούδι χρυσάνθεμου
Αφού μάθετε τι κάνει το τσάι goji berry, αφήστε το Blog aFamilyToday να ανακαλύψει τη συνταγή για νόστιμο τσάι από χρυσάνθεμο!
Υλικά προετοιμασίας:
- 3g αποξηραμένα μούρα γκότζι (Θα πρέπει να επιλέξετε μεγάλους, χοντρούς σπόρους).
- 2g αποξηραμένο τσάι χρυσάνθεμου (Θα πρέπει να επιλέξετε χρυσάνθεμο, λευκό χρυσάνθεμο).
- 5 ml μέλι.
- 300 ml βραστό νερό.
Πώς να φτιάξετε τσάι γκότζι μπέρι από χρυσάνθεμο:
- Βήμα 1: Ετοιμάστε βραστό νερό σε περίπου 90 βαθμούς Κελσίου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό γιατί θα προκαλέσει απώλεια γεύσης και φαρμακευτικών ιδιοτήτων του χρυσάνθεμου.
- Βήμα 2: Θα πρέπει να βάλετε τα γκότζι μπέρι και τα χρυσάνθεμα σε ένα φλιτζάνι ή κατσαρόλα με καπάκι.
- Βήμα 3: Ρίξτε βραστό νερό στο φλιτζάνι/ζεστό και μετά ξεπλύνετε το τσάι.
- Βήμα 4: Προσθέστε βραστό νερό στο φλιτζάνι, γεμίστε το καπάκι, περιμένετε περίπου 5 λεπτά και μετά απολαύστε.
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε τσάι γκότζι μπέρι
Εκτός από τα χρήσιμα αποτελέσματα, η χρήση του τσαγιού goji berry μπορεί να φέρει ορισμένα μειονεκτήματα, επομένως πρέπει να δώσετε προσοχή σε όπως:
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
Να γνωρίζετε ότι τα γκότζι μπέρι μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Εάν παίρνετε βαρφαρίνη (αραιωτικό του αίματος), δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε goji berries. Επιπλέον, τα γκότζι μπέρι μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακές αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα για τον διαβήτη και την αρτηριακή πίεση. Επομένως, για να διασφαλίσετε την ασφάλεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε γκότζι μπέρι ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.
Δεν πρέπει να παίρνετε goji berries εάν παίρνετε άλλα φάρμακα
Αλλεργική αντίδραση
Τα γκότζι μπέρι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε άτομα με αλλεργίες στη γύρη και σε όσους εκτίθενται στο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει δερματική αντίδραση. Ωστόσο, αν ψάχνετε για μια θρεπτική προσθήκη στην καθημερινή σας διατροφή, τα goji berries είναι μια εξαιρετική επιλογή. Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, τα goji berries μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής υγείας σας αποτελεσματικά και γρήγορα.
Το παραπάνω άρθρο είναι η κοινή χρήση του Blog aFamilyToday σχετικά με το περιεχόμενο της ερώτησης για το τι επίδραση έχει το τσάι goji berry . Ας ελπίσουμε ότι, μέσω αυτού του άρθρου, θα έχετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry και ελπίζουμε ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη των goji berries για να βοηθήσετε στην υποστήριξη της υγείας σας. στηρίξτε τη δική σας υγεία. Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε τακτικά το Blog Pharmacy aFamilyToday για περισσότερες γνώσεις υγείας για εσάς και την οικογένειά σας!
Θεραπεύστε τον μετεωρισμό στα παιδιά με τους παρακάτω 5 αποτελεσματικούς τρόπους
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα επηρεάζει την υγεία του μωρού σας. Για να θεραπεύσουμε λοιπόν τον μετεωρισμό στα παιδιά, πώς πρέπει να το κάνουμε;
7 εύκολοι τρόποι σύλληψης που δεν γνωρίζουν όλοι
Περιμένατε πολύ καιρό για ένα μικρό αγγελούδι αλλά ακόμα δεν έχετε καλά νέα; Pocket 7 εύκολοι τρόποι για να μείνετε έγκυος μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να κάνετε τουρσί νόστιμο τραγανό ξινολάχανο, υπέροχα χρυσαφένιο
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι λειτουργίες της πρωτεΐνης με το σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Σημάδια έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Πόσες θερμίδες έχει το σοταρισμένο σπανάκι με σκόρδο; Παχαίνεις αν τρως πολύ;
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Μπορούν οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να πίνουν χυμό από φωλιά πουλιών;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Πώς να φτιάξετε νόστιμο παγωτό χωρίς να παχύνετε
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Τι πρέπει να αποφεύγει να τρώει ένα άτομο με διάστρεμμα στο πόδι;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Ποιες τροφές να τρώμε για να ενισχύσουμε τα οστά;
Για να έχετε δυνατό σκελετό, εκτός από τον αθλητισμό, το πρόγραμμα διατροφής έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος, τα ακόλουθα θρεπτικά πιάτα όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση των τενόντων αλλά και σας προσφέρουν καλή υγεία. καλή υγεία και καθαρό μυαλό .
Πρέπει να τρώω γλυκοπατάτες όταν έχω στομαχόπονο;
Η γλυκοπατάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική περιεκτικότητα και προτιμάται από πολλούς. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πρέπει να τρώτε γλυκοπατάτες εάν έχετε στομαχικές διαταραχές; είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σύνθεση και τις χρήσεις της γλυκοπατάτας για να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.