Η απόκτηση ενός μωρού είναι το όνειρο πολλών ζευγαριών. Μπορεί να χρειαστούν έως και μερικούς μήνες για να μείνετε έγκυος και αυτός ο χρόνος θα διαφέρει από οικογένεια σε οικογένεια. Υπάρχει λοιπόν κάποιο μυστικό που θα σας βοηθήσει να συλλάβετε ευκολότερα και να έχετε καλύτερα νέα πιο γρήγορα;
Αν εσείς και η οικογένειά σας περιμένατε πολύ καιρό για ένα μωρό, αλλά δεν είχατε κανένα αποτέλεσμα, το aFamilyToday Health θα σας δώσει 7 εύκολους τρόπους για να συλλάβετε:
Εκτελέστε γενετικό έλεγχο
Προσδιορίστε την ώρα της ωορρηξίας
Σχέση την κατάλληλη στιγμή
Επιλέξτε μια εύκολη στη σύλληψη στάση σεξ
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Χρησιμοποιήστε βότανα που είναι εύκολο να συλλάβετε
Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματος
Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη εάν το σώμα σας πληροί τις απαιτήσεις της σύλληψης και της εγκυμοσύνης. Για να μάθετε εάν είναι πιθανό να μείνετε έγκυος και για να προσδιορίσετε τις αλλαγές που θα διευκολύνουν την απόκτηση μωρού, επισκεφτείτε το γιατρό σας για έγκαιρη επαγγελματική βοήθεια.
Δεν χρειάζεται να πάτε αμέσως στον γιατρό ή να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας αμέσως, αλλά η λήψη αυτών των μέτρων το συντομότερο δυνατό θα σας διευκολύνει να συλλάβετε με επιτυχία.
Ανάλογα με το οικογενειακό σας ιστορικό, ο γιατρός σας θα συστήσει γενετικό έλεγχο για να δει εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε σοβαρές γενετικές παθήσεις όπως κυστική ίνωση, δρεπανοκυτταρική αναιμία και άλλες ή όχι. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας θα γεννηθεί υγιές. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι απλώς να πάρετε ένα δείγμα σάλιου ή αίματος και να περιμένετε τα αποτελέσματα της εξέτασης.
Εκτός από τις παραπάνω πληροφορίες, θα λάβετε επίσης πιο λεπτομερείς συμβουλές από το γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή και τις υγιεινές συνήθειες διαβίωσης για να έχετε την καλύτερη υγεία για να προετοιμαστείτε για τη σύλληψη.
Πώς να μείνετε έγκυος; Η απάντηση είναι να καθοριστεί η ώρα της ωορρηξίας. Φανταστείτε το ωάριο ως στόχο και το σπέρμα ως το βέλος. Όταν ένα από τα βέλη χτυπήσει το στόχο, θα είστε έγκυος.
Τα ωάρια απελευθερώνονται μόνο μία φορά σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο, επομένως ο χρόνος για να κάνετε σεξ για να μείνετε έγκυος είναι μόνο λίγες μέρες στον κύκλο σας. Όταν ξέρετε πώς να υπολογίσετε την ωορρηξία και να προσδιορίσετε αυτόν τον γόνιμο χρόνο, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να εντοπίσετε έναν στόχο και να τον στοχεύσετε κατευθείαν σε αυτόν αντί να εκτοξεύετε μια σειρά από βέλη και να ελπίζετε να χτυπήσετε τον στόχο.
Εάν έχετε ακανόνιστες περιόδους κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε πότε έχετε ωορρηξία. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πιο λεπτομερείς συμβουλές.
Θα έχετε πολλές ημέρες για να γονιμοποιήσετε επειδή το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει για 3-6 ημέρες στο σώμα, αλλά το ωάριο επιβιώνει μόνο περίπου 1 ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι, εάν κάνετε σεξ τη Δευτέρα, το σπέρμα μπορεί να παραμείνει στη σάλπιγγα και να περιμένει το ωάριο μέχρι την Πέμπτη ή ακόμα και αργά την Κυριακή.
Μόλις μάθετε πότε έχετε ωορρηξία, μπορείτε να προγραμματίσετε να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια αυτού του " παραθύρου σύλληψης ". Συνήθως αυτός ο χρόνος είναι εντός 3 ημερών από πριν την ωορρηξία έως την ημέρα της ωορρηξίας. Δεν είναι κακό να ξεκινήσετε το σεξ νωρίτερα, καθώς μερικές γυναίκες μπορούν ακόμα να μείνουν έγκυες κάνοντας σεξ έξι ημέρες πριν την ωορρηξία.
Μια άλλη συμβουλή είναι ότι δεν πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε έρωτα για πολύ καιρό πριν από αυτήν την ημερομηνία. Αντίθετα, ο σύζυγος θα πρέπει να εκσπερματώνει τουλάχιστον μία φορά τις ημέρες πριν από την πιο γόνιμη περίοδο, διαφορετικά νεκρό σπέρμα θα συσσωρεύεται στο σπέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα δυσκολεύεστε να συλλάβετε.
τροφοδοτείται από Typeform
Αν αναρωτιέστε πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα, εκτός από το να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η επιλογή μιας θέσης σεξ μπορεί επίσης να προωθήσει τη σύλληψή σας . Καμία στάση του σεξ δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι θα μείνετε έγκυος. Ωστόσο, ορισμένες στάσεις όπως η παραδοσιακή στάση ή το σεξ από πίσω μπορούν να βοηθήσουν το πέος να μπει πιο βαθιά στον κόλπο και να συντομεύσει την απόσταση μεταξύ ωαρίου και σπέρματος.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η θέση του φύλου μπορεί επίσης να καθορίσει το φύλο του εμβρύου, όπως η θέση της γυναίκας παραπάνω θα σας βοηθήσει να συλλάβετε ένα κορίτσι , αντίθετα, η θέση όπου ο άντρας είναι πάνω θα σας βοηθήσει.να γεννήσετε έναν γιο. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή την ιδέα.
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη γενική υγεία γενικά και την αναπαραγωγική υγεία ειδικότερα. Μια σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς, διατηρώντας έτσι ένα υγιές βάρος για την εγκυμοσύνη και διευκολύνοντας τον μετέπειτα τοκετό.
Έρευνα από την Ανθρώπινη Αναπαραγωγή δείχνει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε φρούτα και υψηλή σε γρήγορο φαγητό μπορεί να επιβραδύνει τη σύλληψη. Έτσι, εάν περιμένετε μια πρώιμη εγκυμοσύνη, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε τροφές που είναι εύκολο να συλλάβετε, όπως φασόλια, ξηροί καρποί, φρούτα, αυγά...
Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν επίσης στα ζευγάρια να καταναλώνουν περισσότερες τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως γαρίδες, κρέατα... για να βελτιώσουν την υγεία των ωαρίων, καθώς και του σπέρματος.
Παράλληλα με τη δημιουργία ενός υγιεινού μενού, θα πρέπει να περιορίσετε τις τροφές που είναι επιβλαβείς για τη γονιμότητα, όπως ψάρια πλούσια σε υδράργυρο, ποτά με καφεΐνη και ειδικά αλκοολούχα ποτά, γιατί η κατανάλωση τέτοιων ποτών μειώνει τη γονιμότητα στις γυναίκες. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στον περιορισμό των λιπαρών τροφών, των fast food γιατί είναι μια από τις αιτίες των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως και της μειωμένης κινητικότητας του σπέρματος.
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μεθόδους παρέμβασης από τη δυτική ιατρική, μπορείτε να αναζητήσετε φυσικά βότανα για να βελτιώσετε την αναπαραγωγική υγεία και να αυξήσετε την πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης. Τα βότανα μπορούν να αποφέρουν πολλά οφέλη στη σύλληψη, όπως η προώθηση του σχηματισμού ωαρίων στο σώμα, η ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες ή η εξισορρόπηση των αναπαραγωγικών ορμονών.
Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση βοτάνων που ταιριάζουν στην κατάσταση της υγείας σας, να αποφύγετε την υπερδοσολογία και να προκαλέσετε επικίνδυνες παρενέργειες στην υγεία. Εκτός από βότανα, μπορείτε επίσης να ανατρέξετε σε πολλές άλλες φυσικές θεραπείες για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα.
Τα ωάρια μπορούν να γονιμοποιηθούν μόνο όταν το σπέρμα είναι καλό, υγιές και έχει υψηλό αριθμό. Επομένως, ο πιο γρήγορος τρόπος για να μείνετε έγκυος είναι ότι οι άνδρες πρέπει να προσέχουν περισσότερο την υγεία τους για να προωθήσουν την καλύτερη γονιμοποίηση. Εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να του υπενθυμίσετε ότι πρέπει να προσέξει τα ακόλουθα ζητήματα για να εξασφαλίσει αυξημένη ποιότητα σπέρματος :
Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης ενώ αυξάνει τον αριθμό των προβληματικών σπερματοζωαρίων.
Η έρευνα δείχνει ότι οι τοξικές ουσίες που βρίσκονται στα τσιγάρα και τα διεγερτικά μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, να οδηγήσουν σε κακή λειτουργία του σπέρματος και να αυξήσουν τον κίνδυνο μη φυσιολογικής δομής σπέρματος.
Πριν μείνουν έγκυες, οι γυναίκες συχνά συμβουλεύονται να λαμβάνουν τουλάχιστον 400 mcg φυλλικού οξέος την ημέρα. Αυτή η θρεπτική ουσία παίζει ρόλο στην προστασία του εμβρύου από νευρολογικά ελαττώματα.
Δεν αρκεί μόνο η εστίαση στη διατροφή της μητέρας, ο ίδιος ο πατέρας θα πρέπει επίσης να έχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα , όπως: βιταμίνες C, D, ασβέστιο, ψευδάργυρο και ορισμένα αμινοξέα. … για τη βελτίωση της υγείας του σπέρματος και τη διατήρηση του υγιούς DNA .
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να μείνετε έγκυος δεν είναι τίποτα άλλο από την ενεργή άσκηση. Αν πάτε σε γιατρό ή σύμβουλο υγείας, σίγουρα θα λάβετε συμβουλές για να είστε δραστήριοι και να ασκείστε τακτικά. Αν μάλιστα ο δείκτης βάρους μιας γυναίκας είναι πολύ υψηλός, θα μειωθεί σημαντικά και η γονιμότητά της. Η ποσότητα του λίπους στο σώμα αυξάνεται μέρα με τη μέρα, επηρεάζοντας την ωορρηξία, καθώς και μειώνοντας τη λίμπιντο τους.
Και οι δύο θα πρέπει να έχουν ένα λογικό πρόγραμμα άσκησης, τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να σας κάνει να εξασκηθείτε πολύ, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία σας. Η συμβουλή είναι ότι θα πρέπει να συνδυάσετε τον αθλητισμό με άλλες υγιεινές συνήθειες όπως προαναφέραμε για να έχετε σύντομα καλά νέα!
Οι υγιεινές συνήθειες διαβίωσης δεν περιλαμβάνουν το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, να εργάζεστε πολύ σκληρά ή να καταναλώνετε τακτικά φαστ φουντ. Επειδή οι παράγοντες που μόλις αναφέρθηκαν έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην αναπαραγωγική υγεία και στα δύο φύλα.
Για να διευκολύνετε τη σύλληψη, θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε πράγματα που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό όπως παραπάνω. Αντίθετα, θα πρέπει να ελέγχετε ενεργά ένα σταθερό βάρος, να διατηρείτε το μυαλό σας αισιόδοξο και άνετο. Γιατί αν αντιμετωπίζεις συχνά άγχος και πίεση, δεν μπορείς εύκολα να κάνεις παιδιά όπως αναμένεται.
Επιπλέον, προσέξτε περισσότερο τον ύπνο σας! Φροντίζοντας να ξεκουράζεστε για 7-8 ώρες την ημέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να διώξετε το άγχος και την κούραση. Ως αποτέλεσμα, ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας είναι επίσης καλά ρυθμισμένος.
Οι άνδρες που θέλουν να κάνουν παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν τα υδρομασάζ, τις σάουνες και τα ζεστά μπάνια, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να σκοτώσουν το σπέρμα (οι όρχεις λειτουργούν καλύτερα στους 35°C – χαμηλότερη από την κανονική θερμοκρασία σώματος). συνήθως δύο βαθμούς).
Ας ελπίσουμε ότι με την κοινοποίηση σχετικά με το πώς να μείνετε έγκυος πρόσφατα, εσείς και η γυναίκα σας θα λάβετε σύντομα καλά νέα!
Το aFamilyToday Health δεν κάνει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπείες.
Οι τροφές που είναι καλές για τη σύλληψη θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος γρήγορα. Αν θέλετε να κάνετε παιδιά, σημειώστε αμέσως στο τετράδιό σας τις 10 τροφές του aFamilyToday Health.
Περιμένατε πολύ καιρό για ένα μικρό αγγελούδι αλλά ακόμα δεν έχετε καλά νέα; Pocket 7 εύκολοι τρόποι για να μείνετε έγκυος μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
