Στη μέση ηλικία, το σώμα αρχίζει να παράγει μελανίνη, εμφανίζοντας σταδιακά κηλίδες ηλικίας και φακίδες. Πώς να μειώσετε λοιπόν τη χρωστική μελανίνη; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να ανατρέξετε σε μερικές αποτελεσματικές μεθόδους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η χρωστική μελανίνη παράγεται φυσικά από κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται μελανοκύτταρα, τα οποία είναι διάσπαρτα σε όλη τη βασική στιβάδα της επιδερμίδας. Ο σχηματισμός μελανίνης επηρεάζεται από τις υπεριώδεις ακτίνες. Επιπλέον, η μελανίνη διεγείρεται επίσης από ορμόνες και νεύρα. Όσο λιγότερη χρωστική μελανίνη, τόσο πιο ανοιχτό είναι το χρώμα του δέρματος και αντίστροφα.
Αιτίες υπερμελάγχρωσης της μελανίνης
Για να μπορέσουμε να μειώσουμε αποτελεσματικά τη μελάγχρωση της μελανίνης, πρέπει να προσδιορίσουμε τι προκαλεί αυτή την υπερμελάγχρωση.
Δέρμα που εκτίθεται σε πολύ ήλιο
Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες υπερμελάγχρωσης, επειδή το ηλιακό φως είναι ισχυρό έναυσμα για την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα. Όσο περισσότερο εκτίθεστε στον ήλιο, τόσο περισσότερο θα διεγείρει τα μαύρα στίγματα να εξαπλωθούν και να γίνουν πιο σκούρα.
Ορμονική επίδραση
Οι ορμονικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν μέλασμα και φακίδες - μία από τις κοινές καταστάσεις όταν το δέρμα είναι υπερμελάγχον. Οι γυναικείες ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη διεγείρουν την υπερβολική παραγωγή μελανίνης όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν το δέρμα επουλώνεται μετά από τραυματισμό ή φλεγμονή, η νέα περιοχή του δέρματος γίνεται πιο σκούρα λόγω της υπερμελάγχρωσης.
Οι ορμονικές διαταραχές μπορεί να αυξήσουν τη χρωστική της μελανίνης
Λόγω ασθένειας
Επιπλέον, ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν την πέψη, μεταβολικές διαταραχές ή ανεπάρκειες βιταμινών μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπέρχρωση του δέρματος. Μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια ορμονικών θεραπειών, χημειοθεραπείας, αντιβιοτικών κ.λπ.
Φύση της εργασίας
Τα άτομα που αναγκάζονται να εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους ή εκτίθενται σε χημικές ουσίες διατρέχουν πολύ υψηλό κίνδυνο υπερμελάγχρωσης. Για παράδειγμα, κηπουροί, εργάτες, μηχανικοί κατασκευών, ..
Πώς να μειώσετε αποτελεσματικά τη μελάγχρωση της μελανίνης;
Ακολουθούν ορισμένα μέτρα για τη μείωση της μελάγχρωσης της μελανίνης που είναι εύκολο να εφαρμοστούν και φέρνουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο συμβάλλει στη μείωση της μελάγχρωσης του δέρματος
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, ο ήλιος είναι η κύρια αιτία υπερμελάγχρωσης της μελανίνης. Επομένως, ο αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση της χρωστικής μελανίνης στο δέρμα είναι να προστατεύσετε το δέρμα από τον ήλιο όποτε και οπουδήποτε:
Χρησιμοποιήστε κρέμα αναστολής της μελανίνης
Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα για το μέλασμα στην αγορά, η κρέμα μελάσμα περιέχει συστατικά που αναστέλλουν την ανάπτυξη μελανίνης όπως υδροκινόνη, Ν-ακετυλογλυκοζαμίνη, νιασιναμίδη , αρμπουτίνη, κοτζικό οξύ... μπορείτε να ανατρέξετε στις λεπτομερείς πληροφορίες για κάθε συστατικό που μπορείτε να παρέχετε η πιο αποτελεσματική μείωση της μελάγχρωσης.
Μερικές σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε κρέμες που περιέχουν αυτά τα ενεργά συστατικά:
Χρησιμοποιήστε μερικές κρέμες που περιέχουν συστατικά που αναστέλλουν τη μελανίνη για να μειώσετε αποτελεσματικά τη μελάγχρωση
Εξισορροπήστε τις ορμόνες για να μειώσετε τη μελάγχρωση της μελανίνης
Τα οιστρογόνα στην ορμόνη βοηθούν στον έλεγχο της ορμόνης MSH - της ορμόνης που διεγείρει την παραγωγή μελανίνης κάτω από το δέρμα, βοηθώντας στην πρόληψη της μελάγχρωσης και του σκουρόχρωμου δέρματος. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να προσέχουν τη διατροφή σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κοιμούνται στην ώρα τους, να δίνουν προσοχή στη συμπλήρωση τροφών που υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία όπως: σόγια, σκόρδο, κουνουπίδι, γλυκοπατάτες, ξηρούς καρπούς, .. για να απωθεί αποτελεσματικά τη μελανίνη.
Πώς να μειώσετε τη μελανίνη με το φαγητό
Εκτός από τους τρόπους για τη μείωση της μελάγχρωσης της μελανίνης απευθείας από την επίλυση των αιτιών της αυξημένης μελάγχρωσης του δέρματος, οι γυναίκες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στην προσθήκη ορισμένων άλλων τροφών που μειώνουν τη μελανίνη. Αυτή είναι μια μέθοδος που βοηθά τις γυναίκες να φροντίσουν το δέρμα τους, να βελτιώσουν τη μελάγχρωση του δέρματος και να έχουν εξαιρετική υγεία. Οι αδελφές ενώσεις ομάδων τροφίμων χρειάζονται επιπλέον προσοχή:
Ομάδα τροφίμων με βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι σαν «πανάκεια» για τις γυναίκες γιατί καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος, ομορφαίνει το δέρμα, προλαμβάνει τον καρκίνο, αναστέλλει τον σχηματισμό μελανίνης, εξασθενίζει τις καφέ κηλίδες λόγω της ικανότητάς της να συνθέτει ασκορβικό οξύ. Η βιταμίνη C φέρνει λαμπερό λευκό δέρμα, εξασθενίζει τα μαύρα στίγματα, τη μελάγχρωση, τις φακίδες, προστατεύει το δέρμα από τις επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων. Η βιταμίνη C βρίσκεται συχνά σε φρέσκα φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα γκρέιπφρουτ,...
Ομάδα τροφίμων βιταμίνης Ε: Η βιταμίνη Ε μπορεί να αναστείλει άμεσα την παραγωγή μελανίνης και να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες για να βοηθήσει τα υγιή κύτταρα του δέρματος, αποτρέποντας την οξείδωση. Πηγές τροφών πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι επίσης πολύ πλούσιες όπως καλαμπόκι, αυγά, σόγια, φυτικά έλαια, γλυκοπατάτες κ.λπ.
Ομάδα τροφίμων με βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την αναγέννηση νέων κυττάρων του δέρματος, την απομάκρυνση της μελανίνης και τη φωτεινή ομορφιά στο δέρμα. Μερικά δείγματα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α που μπορείτε να αγοράσετε είναι η παπάγια, τα καρότα, η κολοκύθα, τα ροδάκινα κ.λπ.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων
Ομάδα τροφίμων Β12: Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο νευρικό σύστημα, διατηρώντας ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Τα επαρκή συμπληρώματα βιταμίνης Β12 θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την αντίσταση του δέρματος, έτσι ώστε το δέρμα να είναι υγιές, ομοιόμορφο και να εξαφανίζει τα μαύρα στίγματα. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται συνήθως στο βόειο κρέας, το κοτόπουλο, το συκώτι, το αλεύρι, το γάλα και τους ξηρούς καρπούς.
Ομάδα τροφίμων με βιταμίνη Κ: Η βιταμίνη Κ βοηθά στη θεραπεία τραυμάτων του δέρματος, απομακρύνει τους μαύρους κύκλους στα μάτια, διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος και διαλύει τις μελανιασμένες περιοχές του δέρματος. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ περιλαμβάνουν πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το κουνουπίδι, το λάχανο, το λάχανο κ.λπ.
Κρατήστε το μυαλό σας άνετο και αποτρέψτε το σχηματισμό μελανίνης
Η αϋπνία, το άγχος, τα αρνητικά συναισθήματα είναι από τις έμμεσες αιτίες της αυξημένης μελάγχρωσης της μελανίνης. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε έναν άνετο, χαρούμενο, υγιεινό και αισιόδοξο τρόπο ζωής ως τρόπο μείωσης της χρωστικής μελανίνης στο δέρμα. Ιδιαίτερα περιορίζοντας την κατάσταση του ύπνου μέχρι αργά και της παραμονής μέχρι αργά, όχι μόνο κάνει το δέρμα σας σκοτεινό αλλά και επηρεάζει αρνητικά την υγεία.
Παραπάνω είναι μερικοί αποτελεσματικοί και εύκολοι τρόποι για τη μείωση της μελάγχρωσης της μελανίνης . Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω χρήσιμες πληροφορίες θα βοηθήσουν τους αναγνώστες να έχουν πιο κατάλληλες μεθόδους για να απωθήσουν τη μελάγχρωση και να φέρουν γρήγορα αποτελέσματα.
Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;
Το κολλαγόνο χλωροφύλλης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα ομορφιάς στις γυναίκες. Τι κάνει λοιπόν το κολλαγόνο κολλαγόνο και πώς να το χρησιμοποιήσετε;
Επί του παρόντος, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τονωτικά για τα μάτια για να υποστηρίξουν την όρασή τους. Επομένως, το ερώτημα ποιο τονωτικό ματιών είναι καλό ή πότε να παίρνετε τονωτικό ματιών για να προωθήσετε τη χρήση του ενδιαφέρει πολύ πολλούς ανθρώπους.
Μετά την ηλικία των 30 ετών, το δέρμα θα αρχίσει να μπαίνει στη διαδικασία γήρανσης, οι ρυτίδες, τα πόδια της χήνας, οι κηλίδες ηλικίας, ... εμφανίζονται περισσότερο. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνετε σωστά κολλαγόνο για να αναπληρώσετε τον οργανισμό έγκαιρα.
Το πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολύ κόσμο. Σύμφωνα με έρευνες, το στρες συχνά προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, της γήρανσης, του σκουρόχρωμου και του κινδύνου δερματολογικών παθήσεων όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.
Το γυναικείο δέρμα θα γεράσει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Είναι ένας αναπόφευκτος κανόνας. Ωστόσο, υπάρχουν φαινομενικά αβλαβείς καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος στις γυναίκες.
Η κατάσταση του δέρματος στα πόδια είναι γήρανση εμφανίζεται συχνά, αλλά πολλοί άνθρωποι το αγνοούν. Ας μάθουμε τα σημάδια ότι το δέρμα των ποδιών γερνάει μέσα από το περιεχόμενο του άρθρου που ακολουθεί
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητο, επομένως αυτό είναι συχνά το πρώτο μέρος που εμφανίζει σημάδια γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, της χαλάρωσης και των μαύρων κύκλων. Εάν ανησυχείτε για την πρόωρη γήρανση στα μάτια σας, φροντίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας με μια καλή κρέμα ματιών.
Όταν πρόκειται για την αντιγήρανση του δέρματος, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται το κολλαγόνο. Όμως πρόσφατα, η λέξη-κλειδί καλλυντικά που περιέχουν πεπτίδια έχει εμφανιστεί πολύ στις συσκευασίες των αντιγηραντικών προϊόντων για το δέρμα. Είναι πραγματικά καλό το πεπτίδιο, μπορεί να καταπολεμήσει τη γήρανση του δέρματος, να εξασθενίσει τις ρυτίδες, να αυξήσει την ελαστικότητα κ.λπ. όπως διαφημίζεται;
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι εντάξει να συνδυάζετε τη χρήση νιασιναμίδης και βιταμίνης C ταυτόχρονα; Ποια είναι τα οφέλη του συνδυασμού αυτών των δύο θρεπτικών συστατικών για το δέρμα; Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 αντηλιακά προϊόντα με ήπια, καλοήθη συστατικά που δεν ερεθίζουν το δέρμα και είναι κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες.
Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που παράγεται από τα κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται μελανοκύτταρα. Η μελανίνη θεωρείται «δίκοπο μαχαίρι» καθώς και φυσικό «αντηλιακό» για την προστασία του δέρματος, από την άλλη είναι η αιτία διαταραχών μελάγχρωσης του δέρματος όπως μέλασμα, φακίδες, μαύρισμα.
Η ρετινόλη είναι ένα πολύ καλό ενεργό συστατικό στη φροντίδα του δέρματος. Η ρετινόλη είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία αντιγήρανσης, λεύκανσης δέρματος και ακμής. Ας μάθουμε πώς να χρησιμοποιείτε τη Ρετινόλη σωστά και με ασφάλεια
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες έχουν πολύ πονοκέφαλο με τριχόπτωση καθώς γερνούν. Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ότι τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά δυνατά. Μείνετε μακριά από χημικά σαμπουάν, τα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση;
Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, η υγεία και η ομορφιά των γυναικών υποβαθμίζονται όλο και περισσότερο. Γι' αυτό οι πολυβιταμίνες είναι τόσο σημαντικές. Τι πολυβιταμίνες υπάρχουν λοιπόν για τις γυναίκες στα 40 τους;
Η θεραπεία της σπονδυλολίσθησης με λέιζερ είναι μια μέθοδος που εκτιμάται ιδιαίτερα για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της, ειδικά για σοβαρές περιπτώσεις.
Η πίεση από τη δουλειά και την καθημερινότητα σε κάνει πολλές φορές να πέσεις σε κατάσταση άγχους και έντασης. Συγκεκριμένα, με σημάδια ότι αγχώνεσαι σοβαρά, αν δεν ξεπεραστεί έγκαιρα, θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου.
Η υπερβολική τριχόπτωση δεν είναι μόνο ένα προειδοποιητικό σημάδι κάποιας μη φυσιολογικής κατάστασης του σώματος, αλλά σας κάνει επίσης να χάσετε την εμπιστοσύνη στην εμφάνισή σας. Επομένως, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η τριχόπτωση θα αυξηθεί ξανά; Ανατρέξτε στις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο για να μάθετε την απάντηση!
Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης των μαύρων κηλίδων που εφαρμόζουν οι γυναίκες. Η θεραπεία των σκούρων μασχαλών μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας είναι ένα από αυτά. Αν είστε περίεργοι πώς να το κάνετε και αποτελεσματικά, διαβάστε το αμέσως!
Όταν επιλέγουμε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό, λαμπερό δέρμα, τι πρέπει να προσέχουμε; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο ήλιος μια καλοκαιρινή μέρα είναι μια εύκολη αιτία καταστάσεων όπως ηλιακά εγκαύματα, δερματικά εγκαύματα, δέρμα με φουσκάλες,... Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε το ηλιακό έγκαυμα δέρμα και πώς να το αποτρέψετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Στο άρθρο υπάρχουν μέθοδοι για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού που πρέπει να ανατρέξετε.
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι το πιο επιρρεπές στη γήρανση του προσώπου όταν δεν το φροντίζετε σωστά. Για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος των ματιών, μπορείτε να ανατρέξετε στη φροντίδα του άρθρου.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι λεύκανσης ολόκληρου του σώματος όπως η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων ή φυσικών μεθόδων ομορφιάς. Ωστόσο, ορισμένες πληροφορίες σχετικά με την ασπιρίνη για τη λεύκανση ολόκληρου του σώματος ενδιαφέρουν πολύ τις γυναίκες. Έτσι, εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση του πυρετού, η ασπιρίνη λευκαίνει πραγματικά το δέρμα;
Η ακμή θεωρείται ο νούμερο 1 εχθρός του δέρματος. Εκτός από τα ακριβά καλλυντικά, η θεραπεία της ακμής με την εφαρμογή μάσκες από φυσικά συστατικά είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Λοιπόν, η κοπέλα σας ξέρει ακόμα 5 τρόπους για να φτιάξετε μάσκες ακμής στο σπίτι;
Δέρμα με ακμή λόγω έλλειψης ποιας ουσίας; Οι σημειώσεις κατά τη θεραπεία του δέρματος με ακμή; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε!
Το κολλαγόνο χλωροφύλλης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα ομορφιάς στις γυναίκες. Τι κάνει λοιπόν το κολλαγόνο κολλαγόνο και πώς να το χρησιμοποιήσετε;
