Η αιθουσαία διαταραχή είναι μια ασθένεια που σας κάνει να νιώθετε κούραση, ζάλη, πονοκέφαλο και ναυτία όλη την ώρα. Η ασθένεια έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία καθώς και στην ποιότητα της καθημερινής εργασίας. Ακολουθούν 5 απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα για διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος που πρέπει να γνωρίζετε.
Η αιθουσαία διαταραχή είναι μια ασθένεια που κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν κούραση, ζάλη, πονοκέφαλο και ναυτία όλη την ώρα. Η ασθένεια έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία καθώς και στην ποιότητα της καθημερινής εργασίας. Ακολουθούν 5 απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα για διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος που πρέπει να γνωρίζετε.
Οδηγός για 5 αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα για άτομα με αιθουσαίες διαταραχές
1. Ορεινή πόζα με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων
Προετοιμασία : Σταθείτε ίσια με ολόκληρο το σώμα σας, με τα πόδια παράλληλα στο πλάτος των ώμων (για καλύτερη ισορροπία).
Εκτέλεση: Εισπνεύστε βαθιά, πιέστε το κάτω μέρος της κοιλιάς για να σηκώσετε το πλευρό, επιμηκύνετε τους σπονδύλους προς τα πάνω και ταυτόχρονα, σηκώστε και τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι, κοντά στα αυτιά και λυγίστε τους αγκώνες για να χαλαρώσετε. Αφήστε αυτή τη θέση για 1-3 λεπτά, αναπνέοντας ομοιόμορφα.
Θέση εξόδου : Εκπνεύστε αργά χαμηλώστε τα χέρια σας για να χαλαρώσετε.
Ασκήσεις ορεινής στάσης για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των αιθουσαίων διαταραχών
2. Όρθια λυγίστε προς τα εμπρός με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων
Προετοιμασία : Σταθείτε ίσια με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια σας κάτω και το σώμα σας χαλαρό.
Εκτέλεση : Εισπνεύστε, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και τεντώστε τις σπονδυλικές σας στήλες προς τα πάνω. Εκπνεύστε, τραβήξτε την κοιλιά για να τεντωθεί και σκύψτε βαθιά προς τα εμπρός με τα δύο χέρια να αγγίζουν το πάτωμα ή να αγκαλιάζετε τους αστραγάλους, χαλαρώνοντας το πάνω μέρος του κεφαλιού, του λαιμού και των ώμων. Κρατήστε για 1 έως 3 λεπτά αναπνέοντας βαθιά.
Θέση εξόδου : Εισπνεύστε με τα δύο χέρια σφιγμένα κοντά στα αυτιά, ισιώστε την πλάτη και σηκωθείτε. Εκπνεύστε και χαμηλώστε τα χέρια σας στην αρχική θέση. χαλαρώστε, χαλαρώστε, αναπνεύστε ομοιόμορφα.
Σημείωση : Αυτή η άσκηση για την αιθουσαία διαταραχή σας βοηθά να συνηθίσετε σταδιακά να χαμηλώνετε το κεφάλι σας, να φέρνετε αίμα στον εγκέφαλο, ενώ κρατάτε τη στάση εάν αισθάνεστε ζάλη, θα πρέπει να βάλετε απαλά τα χέρια σας στο μαξιλάρι και να σηκώσετε το σώμα σας προς τα πάνω, μην το σηκώνετε επάνω ξαφνικά. Πάντα να ακούτε και να νιώθετε το σώμα σας, μετά από μια περίοδο εξάσκησης και να νιώσετε πιο δυνατοί, μπορείτε να κλείσετε τα πόδια σας και να ισιώσετε.
Άσκηση με όρθια κάμψη προς τα εμπρός
3. Πόζα ψαριού
Αυτή η άσκηση γιόγκα για άτομα με αιθουσαίες διαταραχές βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος, όταν το αναπνευστικό σύστημα είναι ισχυρό, το αίμα και το οξυγόνο θα μεταφέρονται σε όλο το σώμα και στον εγκέφαλο, αυτή η άσκηση βοηθά επίσης το αίμα να πάει έντονα στον εγκέφαλο Περισσότερα, φροντίστε την αιθουσαία περιοχή και το νευρικό σύστημα.
Προετοιμασία : Ξαπλώστε ανάσκελα στο χαλάκι, τα πόδια κοντά μεταξύ τους, τα χέρια κάτω κατά μήκος του σώματος, οι παλάμες προς τα κάτω.
Υλοποίηση :
nΕκτελέστε τη δεξιά κλίση με το αριστερό χέρι κάτω από την πλάτη, την αριστερή πλευρά με το δεξί κάτω από την πλάτη, ίσιους αγκώνες και βαθείς αγκώνες στο πάτωμα, μετατοπίζοντας το βάρος στους αγκώνες.
Εισπνεύστε επτά στήθη, οι ώμοι από το πάτωμα, ρίξτε το στέμμα του κεφαλιού στο πάτωμα, χαλαρώστε τον λαιμό. Αναπνεύστε ομοιόμορφα, με το στήθος έξω όσο το δυνατόν περισσότερο, το 90% του βάρους είναι στους αγκώνες, το 10% του βάρους είναι στην κορυφή του κεφαλιού.
Θέση εξόδου : Εισπνεύστε σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους από το πάτωμα. Εκπνεύστε αργά χαμηλώστε το κεφάλι σας απαλά, χαλαρώστε.
Θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών με απλές ασκήσεις γιόγκα
4. Πόζα γέφυρας
Αυτή η άσκηση γιόγκα για άτομα με διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος βοηθά στο τέντωμα του μπροστινού μέρους του σώματος για να ανοίξει το στήθος και το στήθος, επιτρέποντας βαθύτερη αναπνοή και αναζωογόνηση του σώματος.
Προετοιμασία: Ξαπλώστε ανάσκελα, τα γόνατα λυγισμένα και τα πέλματα των ποδιών σας στο πάτωμα. Τα δάχτυλα των ποδιών στρίβουν ευθεία μπροστά. Τα χέρια τοποθετούνται ευθεία κατά μήκος των πλευρών του σώματος, με τις παλάμες προς τα κάτω.
Εκτέλεση : Εισπνεύστε απαλά σπρώξτε τους γοφούς προς τα πάνω, το μπροστινό σώμα τεντώνεται σταδιακά με κάθε αναπνοή. Κρατήστε τη στάση για 5 έως 10 αναπνοές.
Θέση εξόδου : Εισπνεύστε για να σηκώσετε τους γοφούς ψηλότερα, εκπνεύστε αργά χαμηλώστε τους γλουτούς, τεντώστε τα πόδια, χαλαρώστε. Κάντε αυτό 3-5 φορές.
5. Άσκηση σύσπασης από γόνατο προς μέτωπο
Προετοιμασία : Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα
Υλοποίηση :
Εισπνεύστε, λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε τα πόδια σας.
Εκπνεύστε με τα δύο χέρια αγκαλιάζοντας τα γόνατα και πιέζοντας την κοιλιά. Γόνατα και δάχτυλα ποδιών κοντά. Στη συνέχεια, σηκώστε το λαιμό σας, σηκώστε το κεφάλι σας και βάλτε το πηγούνι σας ανάμεσα στα γόνατά σας, κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα, αναπνεύστε βαθιά.
Οι ασκήσεις μετωπιαίας κάμψης γονάτων αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις αιθουσαίες διαταραχές
Θέση εξόδου :
Εκπνεύστε απότομα, χαμηλώνοντας το λαιμό και το κεφάλι σας στο πάτωμα, χαμηλώνοντας τα πόδια σας σε ύπτια θέση.
Συνεχίστε να κάνετε 5-7 φορές και αναπνέετε ομοιόμορφα κρατώντας το σώμα.
Παραπάνω είναι 5 απλές και εύκολες ασκήσεις γιόγκα για άτομα με αιθουσαίες διαταραχές . Ταυτόχρονα, θα πρέπει να ανατρέξετε σε ορισμένες πρόσθετες σημειώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης για να εξασφαλίσετε την πιο ασφαλή και αποτελεσματική.
Ο προθάλαμος είναι ένα τμήμα που βρίσκεται πίσω από τον κοχλία και στις δύο πλευρές και παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ισορροπίας της στάσης και σε άλλους συντονισμούς του σώματος, όπως κινήσεις κεφαλιού, ματιών και κορμού. Το σύνδρομο αιθουσαίας δυσλειτουργίας εμφανίζεται όταν βρίσκεται σε κατάσταση ορθοστατικής ανισορροπίας.
Οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος κάνουν τους ασθενείς να ζαλίζονται, να ζαλίζονται, οι εμβοές, να τρικλίζονται, να πέφτουν εύκολα. Για να θεραπεύσουμε αυτή την ασθένεια, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε το σωστό φάρμακο και να έχουμε ένα επιστημονικό πρόγραμμα άσκησης και ανάπαυσης. Εδώ είναι τα κορυφαία 5 προϊόντα που βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν αποτελεσματικότερα τις αιθουσαίες διαταραχές σήμερα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι.
Η νόσος του αιθουσαίου θηλώματος είναι μια ασθένεια με συμπτώματα αρκετά παρόμοια με ορισμένες κοινωνικές ασθένειες όπως τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων ή ο έρπης των γεννητικών οργάνων ή η γονόρροια… Ωστόσο, το αιθουσαίο θηλώμα δεν είναι επικίνδυνη ασθένεια.
Επί του παρόντος, ο αριθμός των ατόμων που υποφέρουν από διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Τι είναι λοιπόν η αιθουσαία νόσος; Είναι επικίνδυνη η αιθουσαία διαταραχή;
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Ο αιθουσαίος αδένας παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Επομένως, πρέπει να «φορτώσετε» περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το μέρος για να μάθετε πώς να φροντίζετε καλύτερα το σώμα σας. Ας ακολουθήσουμε τις πληροφορίες για τον αιθουσαίο αδένα στο παρακάτω άρθρο.
Οι αιθουσαίες διαταραχές γενικά δεν είναι πολύ επικίνδυνες ασθένειες αλλά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Πώς αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά και οριστικά οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος;
Οι ηλικιωμένοι έχουν υψηλό κίνδυνο αιθουσαίων διαταραχών επειδή σε μεγάλη ηλικία τα νεύρα συχνά χάνουν τις λειτουργίες τους, οδηγώντας σε διαταραχές ή εμπόδια στη μετάδοση και λήψη πληροφοριών στον προθάλαμο ή στο 8ο νεύρο. Αυτό επηρεάζει τον έλεγχο της ισορροπίας του σώματος, προκαλώντας συμπτώματα ζάλη, ζαλάδα, πονοκέφαλος.
Οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα για την υγεία και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Ως εκ τούτου, η θεραπεία των αιθουσαίων διαταραχών είναι πολύ σημαντική. Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσω 10 φαρμακευτικά φυτά που έχουν ως αποτέλεσμα την υποστήριξη της θεραπείας των αιθουσαίων διαταραχών με αποτελεσματική ιατρική του Νότου.
Η αιθουσαία διαταραχή πρέπει να τρώει για την επιστήμη, δεν πρέπει να αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο για να προσέχετε καλά όταν ένα μέλος της οικογένειας έχει αιθουσαία διαταραχή!
Οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος δεν είναι επικίνδυνες είναι μια ανησυχία πολλών ανθρώπων. Οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος είναι αρκετά συχνές ασθένειες και ευθύνονται για υψηλό ποσοστό, ειδικά σε γυναίκες και άτομα που κάνουν ψυχική εργασία. Τι προκαλεί λοιπόν διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος;
Η αιθουσαία διαταραχή είναι μια ασθένεια που σας κάνει να νιώθετε κούραση, ζάλη, πονοκέφαλο και ναυτία όλη την ώρα. Η ασθένεια έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία καθώς και στην ποιότητα της καθημερινής εργασίας. Ακολουθούν 5 απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα για διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος που πρέπει να γνωρίζετε.
Οι αιθουσαίες διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε. Οι άνδρες δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι αιθουσαίες διαταραχές στους άνδρες είναι αυξανόμενες και αρκετά συχνές. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αυτή η ασθένεια στους άνδρες αυξάνεται μέρα με τη μέρα.
Οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος συμβαίνουν όταν οι άνθρωποι πέφτουν σε κατάσταση ανισορροπίας στη στάση του σώματος, με αποτέλεσμα ο ασθενής συχνά να ζαλίζεται, να ζαλίζεται, να στροβιλίζεται, να εμβοές, να περπατά με κλιμάκωση κ.λπ.
Οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος προκαλούν το σώμα να χάσει την ισορροπία της στάσης του. Τα πιο εμφανή συμπτώματα των διαταραχών του αιθουσαίου συστήματος είναι πονοκέφαλος, ζάλη, ζάλη, ζαλάδα, τρέμουλο των άκρων, αστάθεια...
Η αιθουσαία νόσος είναι μια ασθένεια που επηρεάζει σοβαρά τη ζωή των ασθενών. Η θεραπεία της αιθουσαίας νόσου απαιτεί συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και σωστής διατροφής και διαβίωσης.
Οι αιθουσαίες διαταραχές αξιολογούνται ως σύνδρομο με πολλές διαφορετικές εκδηλώσεις νόσου, αλλά οι εκδηλώσεις είναι συχνά μη ειδικές και μοιάζουν αρκετά με άλλες ασθένειες. Ως εκ τούτου, στη διάγνωση των αιθουσαίων διαταραχών, θα θέλαμε να δώσουμε ορισμένα συγκεκριμένα συμπτώματα, ώστε οι αναγνώστες να μπορούν να γνωρίζουν.
Η αντιμετώπιση των διαταραχών του αιθουσαίου συστήματος με την ανατολίτικη ιατρική είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους σήμερα. Εάν ανησυχείτε για τις παρενέργειες της δυτικής ιατρικής, αυτή θεωρείται μια εξαιρετική πρόταση.
Ακούς συχνά την υπενθύμιση να κάνουμε μπάνιο το βράδυ, αλλά δεν ξέρεις γιατί το νυχτερινό μπάνιο έχει τόσο βαριές συνέπειες για εμάς. Μάθε τώρα!
Το ντους πριν τον ύπνο σας κάνει να νιώθετε καθαροί και άνετα, αλλά το μπάνιο αργά το βράδυ είναι μια διαφορετική ιστορία. Ακολουθούν οι βλαβερές συνέπειες του νυχτερινού μπάνιου που πρέπει να σημειωθούν!
Το Ha eat foot (ή διάμεσος μύκητας) είναι μια δερματολογική ασθένεια που προκαλείται από μύκητες. Τα άτομα με μύκητα στα πόδια έχουν συχνά συμπτώματα ερυθρότητας, φουσκάλες, σκάσιμο και έντονο κνησμό στο κατεστραμμένο δέρμα. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε τι είναι, πώς να το αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.
Η απλή βρογχοκήλη συχνά έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Ένα από αυτά οφείλεται σε έλλειψη ιωδίου. Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές εικόνες βρογχοκήλης.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πάντα ότι μόνο το ξηρό δέρμα πρέπει να χρησιμοποιεί ενυδατική κρέμα. Ωστόσο, πολλές μελέτες δείχνουν ότι το δέρμα με τάση ακμής χρειάζεται να χρησιμοποιεί ενυδατική κρέμα κάθε καλοκαίρι. Αυτά είναι τα 5 κορυφαία προϊόντα ενυδάτωσης για γυναίκες με λιπαρή επιδερμίδα στα οποία μπορείτε να ανατρέξετε!
Η γρίπη είναι μια φλεγμονή της μύτης και του λαιμού που προκαλείται από έναν ιό (υπάρχουν περισσότεροι από 200 ιοί που προκαλούν αυτή την ασθένεια). Υπάρχουν άνθρωποι που κρυώνουν συχνά όλο το χρόνο, οπότε ποια είναι η αιτία και υπάρχει τρόπος να το διορθώσετε;
Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια δημοφιλής μέθοδος βουρτσίσματος για άτομα με σιδεράκια, για να βοηθήσει στη διόρθωση και τον περιορισμό της βράχυνσης των δοντιών κατά τη διάρκεια του σιδερώματος. Ποιος είναι λοιπόν ο τρόπος να βουρτσίζετε τα δόντια; Πότε να χρησιμοποιήσετε; Ας μάθουμε τώρα μαζί.
Το γυναικείο δέρμα θα γεράσει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Είναι ένας αναπόφευκτος κανόνας. Ωστόσο, υπάρχουν φαινομενικά αβλαβείς καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος στις γυναίκες.
Χάρη στη σημερινή επιστημονική πρόοδο, οι άνθρωποι βιώνουν πλέον τη γήρανση πιο αργά και ζουν περισσότερο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ στο Ηνωμένο Βασίλειο, σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Μεταφραστικής Ιατρικής στην Ελβετία και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ, λένε ότι ένα φάρμακο για την αρτηριακή πίεση που ονομάζεται Rilmenidine μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τη διάρκεια ζωής του ατόμου.
Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μικρο-ορυκτό για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη, ιδιαίτερα του σκελετικού συστήματος των μικρών παιδιών. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται τι τρώει το μωρό 6 μηνών για να συμπληρώσει το ασβέστιο; Ή τι πρέπει να σημειωθεί για να συμπληρώσει αποτελεσματικά το ασβέστιο για τα μωρά; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
