Επί του παρόντος, λόγω περιβαλλοντικών ή διατροφικών επιρροών, σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου για το πώς να φροντίζετε κάποιον με αιθουσαία νόσο.
Επί του παρόντος, λόγω περιβαλλοντικών ή διατροφικών επιρροών, σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου για το πώς να φροντίζετε κάποιον με αιθουσαία νόσο.
1. Σχετικά με τη διατροφή
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για ασθενείς με αιθουσαία νόσο . Επομένως, όταν φροντίζετε άτομα με αιθουσαία νόσο, είναι απαραίτητο να έχετε υπόψη σας την επιστημονική διατροφή και την ανάπαυση.
- Ποιες τροφές πρέπει να συμπληρωθούν;
Τα πράσινα λαχανικά είναι τροφές που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες που είναι πολύ καλές για την υγεία. Επομένως, όταν φροντίζετε ασθενείς με αιθουσαία νόσο, είναι απαραίτητο να προσθέσετε πράσινα λαχανικά στο μενού. Θα πρέπει να επιλέγουν λαχανικά πλούσια σε σίδηρο για να συμπληρώσουν τον οργανισμό του ασθενούς. Οι φυτικές ίνες έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τις ωφέλιμες για τον οργανισμό βιταμίνες και να διευκολύνουν τον μεταβολισμό ή την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
Προσθέστε περισσότερα πράσινα λαχανικά για ασθενείς με αιθουσαία νόσο
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε περισσότερα φρούτα για ασθενείς με αιθουσαία νόσο. Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ καλές για τον οργανισμό αυξάνοντας την αντίσταση και ανακτούν την εξασθενημένη υγεία,...
Τέλος, η προσθήκη τροφών που περιέχουν βιταμίνες B6, C, D, και φολικό οξύ είναι εξαιρετικά καλή για ασθενείς με αιθουσαίες διαταραχές.
- Τροφές προς αποφυγή
- Περιορίστε την κατανάλωση ζωικών λιπών γιατί περιέχουν κορεσμένα λιπαρά - φραγμένες αρτηρίες.
- Μην τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα, fast food γιατί αυξάνουν τη χοληστερόλη στο αίμα.
- Απαγορεύεται το κάπνισμα.
- Περιορίστε τη χρήση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη.
- Μην χρησιμοποιείτε τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν διεγερτικά όπως ο καφές που αυξάνουν τα συμπτώματα των εμβοών. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ γιατί έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προκαλούν πονοκεφάλους σε άτομα με αιθουσαίες διαταραχές. Όταν λοιπόν φροντίζετε τους άρρωστους, προσέχετε να τους βοηθήσετε να απέχουν.
2. Προσθέστε αρκετό νερό στον ασθενή καθημερινά
Όταν παρέχετε την καλύτερη φροντίδα σε ασθενείς με αιθουσαίες διαταραχές , θα πρέπει να συμπληρώνετε τον ασθενή με άφθονο νερό για να αντισταθμίσετε την απώλεια νερού στο σώμα. Οι ασθενείς πρέπει να πίνουν περίπου 1,5 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα, έτσι ώστε το σώμα να είναι επαρκώς ενυδατωμένο ώστε οι μεταβολικές διεργασίες και οι δραστηριότητες του σώματος να πραγματοποιούνται αποτελεσματικά.
Εκτός από το φιλτραρισμένο νερό, οι ασθενείς μπορούν επίσης να πίνουν χυμούς φρούτων και smoothies.
3. Άσκηση για τους άρρωστους
Τα άτομα με αιθουσαία νόσο πρέπει να ασκούνται τακτικά, ειδικά στην περιοχή του κεφαλιού ή του λαιμού. Συγκεκριμένα, μπορούν επίσης να εξασκηθούν στην ώθηση αέρα και στα δύο αυτιά χρησιμοποιώντας δύο χέρια για να πιέζουν και τα δύο αυτιά καθημερινά περίπου 50-100 φορές.
Συγκεκριμένες ασκήσεις για ασθενείς με αιθουσαίες διαταραχές θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της νόσου, βοηθώντας τον ασθενή να παραμείνει υγιής.

Άσκηση και αθλητισμός για ασθενείς με αιθουσαίες διαταραχές
4. Αποφύγετε το άτομο με αιθουσαία να πέσει σε κατάσταση στρες
Αυτό κάνει την κατάσταση πιο σοβαρή, επομένως είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια χαρούμενη και άνετη νοοτροπία, να κανονίσετε λογική δουλειά, να μην αγχώνεστε, να κουράζεστε. Επιπλέον, οι ασθενείς αποφεύγουν επίσης να κάθονται για πολλή ώρα μπροστά στον υπολογιστή, περιορίζουν το να κάθονται πολύ σε ψυχρούς θαλάμους, οπωσδήποτε δεν πρέπει να κάθονται σε ένα μέρος για πολλή ώρα.
Οι ασθενείς θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να σηκώνονται και να κάθονται πολύ γρήγορα, σημειώστε ότι δεν πρέπει να γυρίζουν τον λαιμό τους, αλλά πρέπει να εξασκούνται αργά ή να αποφεύγουν την οδήγηση ή το χειρισμό μηχανημάτων με ισχυρούς κινητήρες, εάν έχουν συχνά ζαλάδες ή πονοκεφάλους.
Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει επίσης να θυμούνται να αποφεύγουν να διαβάζουν βιβλία και εφημερίδες ενώ κάθονται στο αυτοκίνητο, όταν εμφανίζονται σημάδια αιθουσαίας διαταραχής , πρέπει να κάθονται ή να ξαπλώνουν αμέσως.
Τα άτομα με αιθουσαία νόσο πρέπει να δίνουν προσοχή σε τακτικούς ελέγχους υγείας. Μόλις εμφανιστούν συμπτώματα αιθουσαίων διαταραχών, οι ασθενείς χρειάζονται άμεση θεραπεία για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών όπως εγκεφαλικό ή όγκο στον εγκέφαλο.