Πώς να αντιμετωπίσετε τις αιθουσαίες διαταραχές στο σπίτι

Η αιθουσαία διαταραχή είναι μια ασθένεια με συμπτώματα όπως ζάλη, ζάλη, πονοκέφαλο, ναυτία, απώλεια ισορροπίας... Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι θεραπείας των αιθουσαίων διαταραχών χωρίς τη χρήση φαρμάκων που μπορείτε να κάνετε αμέσως στο σπίτι του.

Η αιθουσαία διαταραχή είναι μια ασθένεια με συμπτώματα όπως ζάλη, ζάλη, πονοκέφαλο, ναυτία, απώλεια ισορροπίας... Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι θεραπείας των αιθουσαίων διαταραχών χωρίς τη χρήση φαρμάκων που μπορείτε να κάνετε αμέσως στο σπίτι του.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να έχετε γρήγορους και ασφαλείς τρόπους αντιμετώπισης των αιθουσαίων διαταραχών.

Η αιθουσαία νόσος ή η αιθουσαία διαταραχή είναι μια ασθένεια που προκαλεί δυσλειτουργία του αιθουσαίου συστήματος πίσω από τα αυτιά. Άρα για την αντιμετώπιση της νόσου απαιτείται τρόπος ζωής αλλά και δίαιτα και σε συνδυασμό με τη χρήση φαρμάκων με τον πιο κατάλληλο τρόπο.

1. Χτίζοντας μια δίαιτα για άτομα με αιθουσαίες διαταραχές

Τα άτομα με διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος θα πρέπει να τρώνε περισσότερα χόρτα

• Τα άτομα με διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος θα πρέπει να χρησιμοποιούν τακτικά μια δίαιτα με ποικίλη και ευέλικτη καθημερινή διατροφή.
• Τρώτε ενεργά πολλά λαχανικά για να μπορείτε να παρέχετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες Β1, Β6 και Β12, επομένως είναι καλά για τη σταθεροποίηση του αιθουσαίου συστήματος.
• Για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, θα πρέπει να πίνετε ενεργά νερό κάθε μέρα.
• Εάν έχετε τη συνήθεια να τρώτε αλμυρά τρόφιμα, θα πρέπει να αλλάξετε αμέσως αυτή τη συνήθεια και να την αντικαταστήσετε με να τρώτε πιο ελαφριά από τη γεύση του μέσου ανθρώπου.
• Μην τρώτε οπωσδήποτε πολλά γλυκά ή τηγανητά και μείνετε μακριά από διεγερτικά όπως το αλκοόλ και ο καφές.

2. Δημιουργία καθεστώτος ανάπαυσης και διαβίωσης για άτομα με αιθουσαίες διαταραχές.

Ο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των αιθουσαίων διαταραχών είναι ότι ο ασθενής πρέπει να έχει έναν λογικό τρόπο ζωής και ξεκούραση.

Οι ασθενείς πρέπει να κάνουν ήπιες ασκήσεις

• Θα πρέπει να είστε ενεργοί στην άσκηση κάθε μέρα και να αυξάνετε τη δραστηριότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας όποτε είναι δυνατόν. Αυτό θα κάνει το σώμα πιο ανθεκτικό και ικανό να προσαρμοστεί σε ξαφνικές αλλαγές όπως το να σηκωθείς και να κάτσεις.
• Αποφύγετε να σηκώνεστε ή να κάθεστε πολύ ξαφνικά. Είναι πολύ εύκολο να ζαλιστεί ο πάσχων και να χάσει την ισορροπία του.
• Όταν ξαπλώνετε για ύπνο, δεν πρέπει να βάζετε το μαξιλάρι του κεφαλιού σας πολύ ψηλά, καθιστώντας δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος. Αντίθετα, το μαξιλάρι θα πρέπει να είναι το σωστό.
• Όταν αισθάνεστε ζάλη ή χάνετε την ισορροπία σας, είναι καλύτερα να καθίσετε ή να ξαπλώσετε για λίγο.
• Μην εργάζεστε πολύ σκληρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε περίπτωση που εργάζεστε σε ένα γραφείο για 8 ώρες την ημέρα, θα πρέπει να σηκώνεστε και να περπατάτε κάθε μία έως δύο ώρες για να αλλάξετε την οπτική σας και να αποφύγετε το άγχος στο μυαλό σας.
• Περιορίστε την αυτοοδήγηση και την κωπηλασία πολύ ψηλά για να αποφύγετε σοκ και κίνδυνο.

3. Συμπλήρωμα με λειτουργικές τροφές για τη μείωση των συμπτωμάτων των αιθουσαίων διαταραχών.

Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν πολλά είδη συμπληρωμάτων διατροφής και αυτός είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία των αιθουσαίων διαταραχών. Μπορείτε να ανατρέξετε πλήρως σε ορισμένους τύπους λειτουργιών εφημερίδων από φυσική προέλευση για να βοηθήσετε στη μείωση των συμπτωμάτων των αιθουσαίων διαταραχών που παρουσιάζονται σε αξιόπιστα φαρμακεία. Θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο Επειδή στην αγορά σήμερα υπάρχουν πολλά είδη λειτουργικών τροφίμων που είναι αχαλίνωτα με κακή ποιότητα.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία βελονισμού για διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος στην οποία θα πρέπει να ανατρέξετε για να εφαρμόσετε όταν χρειάζεται.

Η θεραπεία των αιθουσαίων διαταραχών δεν είναι πραγματικά πολύ δύσκολη. Το σημαντικό είναι πόσο καιρό το διατηρείτε και προσπαθείτε να το πάρετε στα σοβαρά ή όχι. Εύχομαι να έχετε πάντα καλή υγεία και να περιορίσετε τον αντίκτυπο αυτής της ασθένειας.