Ο δείκτης αντηλιακού είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μας βοηθά να επιλέξουμε το καταλληλότερο αντηλιακό για την προστασία του δέρματος. Τι είναι λοιπόν το SPF; Πόσο αντηλιακό SPF/PA είναι καλό;
Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό , πρέπει να δώσετε προσοχή στους αριθμούς SPF και PA για να μπορέσετε να προστατεύσετε το δέρμα πιο αποτελεσματικά. Τι είναι λοιπόν το SPF; Πόσο αντηλιακή προστασία SPF/PA είναι καλή; Ας μάθουμε μαζί!
Οι ακτίνες UV και οι βλαβερές επιπτώσεις τους στο σώμα και το δέρμα
Οι ακτίνες UV είναι ακτίνες μικρού μήκους κύματος, υψηλής συχνότητας, αόρατες με γυμνό μάτι. Οι ακτίνες UV χωρίζονται σε 3 τύπους:
Διαφορετικοί τύποι ακτίνων UV έχουν διαφορετικούς βαθμούς βλάβης στην ανθρώπινη υγεία. Μεταξύ αυτών, οι ακτίνες UVC θεωρούνται οι πιο επιβλαβείς ακτίνες. Ωστόσο, σχεδόν όλες οι ακτίνες UVC μπλοκάρονται επειδή απορροφώνται από το στρώμα του όζοντος. Ακολουθούν ορισμένες κοινές επιβλαβείς επιπτώσεις των ακτίνων UV στο δέρμα και το σώμα:
Οι ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσουν μαύρισμα, μέλασμα και φακίδες
Τι είναι το SPF;
Οι ακτίνες UVB απορροφώνται από την επιδερμίδα - το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Η UVB μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα, γήρανση του δέρματος και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Ο SPF (αντηλιακός παράγοντας) είναι ένα μέτρο της ποσότητας των ακτίνων UVB που απαιτούνται για τη δημιουργία ηλιακού εγκαύματος σε προστατευμένο δέρμα (δέρμα με αντηλιακό) σε σύγκριση με το μη προστατευμένο δέρμα. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή SPF, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία από τις ακτίνες UVB. Ο δείκτης SPF αναφέρεται στην ποσότητα του ηλιακού φωτός στην οποία εκτίθεται το δέρμα σας. Η ποσότητα της ηλιακής ακτινοβολίας στην οποία εκτίθεται το δέρμα σας εξαρτάται από:
Ο δείκτης SPF αναφέρεται στην ποσότητα του ηλιακού φωτός στην οποία εκτίθεται το δέρμα σας
Ώρα να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό
Τα αντηλιακά σήμερα έχουν ελάχιστο SPF 15 και μέγιστο 100.
Όταν τοποθετηθεί σε τέλειες συνθήκες, ένα αντηλιακό με SPF 15 θα φιλτράρει περίπου το 93,4% των ακτίνων UVB, SPF 30 περίπου το 96,7% και SPF 50 περίπου το 98%. Αυτή η αναλογία δείχνει ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά στην ικανότητα φιλτραρίσματος ακτίνων μεταξύ των δεικτών SPF 15-50. Στην πραγματικότητα, ένα σωστά εφαρμοσμένο αντηλιακό SPF 30 θα παρέχει καλύτερη προστασία από ένα αντηλιακό SPF 50 που εφαρμόζεται πολύ αραιά ή όχι αρκετά συχνά.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας;
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο υψηλότερη είναι η τιμή SPF, τόσο το καλύτερο λόγω της ικανότητάς του να προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UV. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, συγκεκριμένα:
Ποια είναι η καλύτερη βαθμολογία SPF και PA για να επιλέξετε;
Πολλοί πιστεύουν ότι όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης προστασίας (SPF), τόσο καλύτερη είναι η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Στην πράξη, ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Μην κρίνετε μόνο με βάση την τιμή SPF ότι ένα προϊόν με υψηλότερη τιμή SPF είναι καλύτερο από ένα προϊόν με χαμηλότερη τιμή SPF. Μερικές φορές το λάθος SPF μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα.
Για αντηλιακά με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας (60-100), θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνο σε ειδικές περιοχές του δέρματος που χρειάζονται προστασία. Για παράδειγμα, το δέρμα είναι αλλεργικό στον ήλιο ή βρίσκεται σε διαδικασία θεραπείας για μέλασμα, καφέ κηλίδες ...
Για τον δείκτη PA, προσπαθήστε να επιλέξετε προϊόντα με το σύμβολο "+" πίσω τους. Ενισχύει την άμυνα του δέρματος ενάντια στις ακτίνες UVA, ειδικά όταν εκτίθεται στον ήλιο.
Επιλέξτε ένα αντηλιακό με SPF και PA που είναι κατάλληλο για το δέρμα σας
Προσοχή όταν επιλέγετε αντηλιακό
Εκτός από την εστίαση στους αριθμούς SPF και PA, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για το δέρμα σας:
Επιπλέον, για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα είναι πλήρως προστατευμένο από τον ήλιο, ασφαλές και μη ερεθιστικό, το πιο σημαντικό είναι η προέλευση του προϊόντος. Θα πρέπει να επιλέξετε αντηλιακά διάσημων εταιρειών της αγοράς όπως: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Θα πρέπει να επιλέξετε αντηλιακά προϊόντα από διάσημες μάρκες
Ας ελπίσουμε ότι με την κοινή χρήση του aFamilyToday Blog παραπάνω βρήκατε την απάντηση στην ερώτηση τι είναι το SPF ; Επιλέξτε προϊόντα που είναι κατάλληλα για το δέρμα σας και τον σκοπό χρήσης για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και όμορφο!
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Καθώς η κοινωνία αναπτύσσεται, τα άτομα συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τη σημασία της καθημερινής φροντίδας του δέρματος. Ας εξερευνήσουμε τα βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος για αρχάριους μέσα από αυτό το άρθρο!
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αυξήσουν το EQ τους σε νεαρή ηλικία; Πείτε στους γονείς 3 τρόπους για να αυξήσετε το EQ για τα παιδιά αποτελεσματικά, βοηθώντας τα να ξεπεράσουν τους συνομηλίκους τους. Παρακολουθήσετε τώρα!
Το χέρι είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος, με τη λειτουργία της σύλληψης. Το χέρι κάθε ατόμου θα βρίσκεται στο τέλος κάθε βραχίονα. Ας δούμε την ανατομία των χεριών για να καταλάβουμε περισσότερα για τα μέρη του χεριού.
Βάρος εμβρύου BPV, εμβρυϊκό εκατοστημόριο είναι φράσεις που συναντούν συχνά οι έγκυες γυναίκες όταν πηγαίνουν για εμβρυϊκούς ελέγχους υγείας. Ποιο είναι λοιπόν το εκατοστημόριο βάρος του εμβρύου; Πώς να κατανοήσετε σωστά το εκατοστημόριο; Ας μάθουμε μαζί!
Η ανορεξία στα παιδιά προκαλεί πολλές σοβαρές συνέπειες όπως υποσιτισμό, καθυστέρηση ανάπτυξης, ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις, νοητική υστέρηση σε σύγκριση με τους συνομηλίκους. Τι να κάνετε λοιπόν όταν ένα παιδί είναι ανορεξικό; Το παρακάτω άρθρο θα παρουσιάσει στις μητέρες πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν γρήγορα την ανορεξία.
Το σύντομο τρέξιμο σωστά βοηθά στη βελτίωση της υγείας και στη βελτίωση της αντοχής του σώματος, αλλά πώς να τρέχετε σωστά; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας απαντήσει για ένα σύντομο τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένων πολλών σταδίων και σωστών τεχνικών τρεξίματος!
Μια ψηλή και κομψή μύτη είναι το όνειρο πολλών γυναικών, επομένως τα μέτρα ρινοπλαστικής, ειδικά η ρινοπλαστική, ευνοούνται από πολλές γυναίκες. Ας μάθουμε τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τη ρινοπλαστική μέσα από το παρακάτω άρθρο μας!
Η αρτηριακή πίεση παράγεται από τη δύναμη της συστολής της καρδιάς και την αντίσταση των αρτηριών. Η αρτηριακή πίεση δεν ελέγχει μόνο πόσο αίμα ανεβαίνει στους τοίχους. Εάν ανεβοκατεβαίνει ακανόνιστα, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Τι είναι λοιπόν μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης;
Η κατοχή μιας ψηλής και λεπτής μύτης είναι το όνειρο πολλών ανθρώπων. Ακολουθούν οι απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε τη μύτη σας ψηλά στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας με τον πιο απλό τρόπο.
Την ημέρα του κόκκινου φαναριού, νιώθετε συχνά τόσο κουρασμένοι και άβολα που θέλετε απλώς να ξαπλώσετε στο κρεβάτι; Όταν λοιπόν έρθει ο μήνας, τι πρέπει να κάνετε για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, ας ανατρέξουμε αμέσως στο παρακάτω άρθρο!
Η κάνναβη είναι ένα φάρμακο που προέρχεται από το φυτό κάνναβης που ονομάζεται Cannabis Sativa. Η κάνναβη χρησιμοποιείται στην ιατρική με ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία εάν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Η χρήση μαριχουάνας για άλλους σκοπούς κάνει πάντα περισσότερο κακό παρά καλό. Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες της μαριχουάνας;
Κατά τη δοκιμή Η χολερυθρίνη είναι η βάση για τους γιατρούς για τη διάγνωση ασθενειών που σχετίζονται με όργανα που σχηματίζουν αίμα, αίμα, ιογενείς λοιμώξεις... Επειδή η χολερυθρίνη προέρχεται από τη διαδικασία καταστροφής των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το οποίο είναι προϊόν αποδόμησης της αίμης στα ερυθρά αιμοσφαίρια . Η χολερυθρίνη στο αίμα χωρίζεται σε άμεση χολερυθρίνη, ολική χολερυθρίνη και έμμεση χολερυθρίνη.
Το τεστ DNA είναι ένα είδος εξέτασης για τον προσδιορισμό των σχέσεων αίματος και την εξυπηρέτηση νομικών ερευνών. Αυτός ο τύπος εξέτασης είναι ολοένα και πιο δημοφιλής, κάνοντας πολλούς ανθρώπους να ενδιαφέρονται για το πόσο κοστίζει ένα τεστ DNA.
Το ποδόλουτρο με βότανα είναι μια απλή, εύκολη και οικονομική μέθοδος. Αυτή είναι μια μέθοδος που υπήρχε από τα αρχαία χρόνια και χρησιμοποιείται ευρέως μέχρι σήμερα. Το ποδόλουτρο με βότανα έχει πολλά αποτελέσματα στην προστασία της υγείας και στη βελτίωση της διάθεσης. Ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλα βότανα, θα είναι πιο αποτελεσματικό.
Το πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια είναι ένας ιατρικός όρος που έχει μελετηθεί πολύ τον τελευταίο καιρό. Με πολλά πλεονεκτήματα, η μέθοδος χρήσης πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP) εφαρμόζεται ευρέως στην ιατρική, ειδικά στη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος, την κοσμετολογία, την...
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν
Η εγκεφαλική αναιμία είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθουμε αμέσως για αυτήν την ασθένεια και πώς να την προλάβουμε.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης, αλλά οι θεραπείες της ανατολικής ιατρικής συχνά δίνουν προτεραιότητα λόγω της καλοήθειάς τους. Πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες.
Το σχοινόπρασο είναι ένα λαχανικό που δεν είναι ξένο στη ζωή μας. Τα φύλλα ασκαραλιού δεν είναι μόνο ένα οικείο λαχανικό για την επεξεργασία πιάτων, που βοηθούν στην ψύξη του σώματος, αλλά και ένα βότανο που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης και της ανικανότητας πολύ αποτελεσματικά για τους άνδρες. Πώς να θεραπεύσετε λοιπόν την πρόωρη εκσπερμάτωση με το σχοινόπρασο, ας μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
