Ο δείκτης αντηλιακού είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μας βοηθά να επιλέξουμε το καταλληλότερο αντηλιακό για την προστασία του δέρματος. Τι είναι λοιπόν το SPF; Πόσο αντηλιακό SPF/PA είναι καλό;
Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό , πρέπει να δώσετε προσοχή στους αριθμούς SPF και PA για να μπορέσετε να προστατεύσετε το δέρμα πιο αποτελεσματικά. Τι είναι λοιπόν το SPF; Πόσο αντηλιακή προστασία SPF/PA είναι καλή; Ας μάθουμε μαζί!
Οι ακτίνες UV και οι βλαβερές επιπτώσεις τους στο σώμα και το δέρμα
Οι ακτίνες UV είναι ακτίνες μικρού μήκους κύματος, υψηλής συχνότητας, αόρατες με γυμνό μάτι. Οι ακτίνες UV χωρίζονται σε 3 τύπους:
Διαφορετικοί τύποι ακτίνων UV έχουν διαφορετικούς βαθμούς βλάβης στην ανθρώπινη υγεία. Μεταξύ αυτών, οι ακτίνες UVC θεωρούνται οι πιο επιβλαβείς ακτίνες. Ωστόσο, σχεδόν όλες οι ακτίνες UVC μπλοκάρονται επειδή απορροφώνται από το στρώμα του όζοντος. Ακολουθούν ορισμένες κοινές επιβλαβείς επιπτώσεις των ακτίνων UV στο δέρμα και το σώμα:
Οι ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσουν μαύρισμα, μέλασμα και φακίδες
Τι είναι το SPF;
Οι ακτίνες UVB απορροφώνται από την επιδερμίδα - το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Η UVB μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα, γήρανση του δέρματος και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Ο SPF (αντηλιακός παράγοντας) είναι ένα μέτρο της ποσότητας των ακτίνων UVB που απαιτούνται για τη δημιουργία ηλιακού εγκαύματος σε προστατευμένο δέρμα (δέρμα με αντηλιακό) σε σύγκριση με το μη προστατευμένο δέρμα. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή SPF, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία από τις ακτίνες UVB. Ο δείκτης SPF αναφέρεται στην ποσότητα του ηλιακού φωτός στην οποία εκτίθεται το δέρμα σας. Η ποσότητα της ηλιακής ακτινοβολίας στην οποία εκτίθεται το δέρμα σας εξαρτάται από:
Ο δείκτης SPF αναφέρεται στην ποσότητα του ηλιακού φωτός στην οποία εκτίθεται το δέρμα σας
Ώρα να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό
Τα αντηλιακά σήμερα έχουν ελάχιστο SPF 15 και μέγιστο 100.
Όταν τοποθετηθεί σε τέλειες συνθήκες, ένα αντηλιακό με SPF 15 θα φιλτράρει περίπου το 93,4% των ακτίνων UVB, SPF 30 περίπου το 96,7% και SPF 50 περίπου το 98%. Αυτή η αναλογία δείχνει ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά στην ικανότητα φιλτραρίσματος ακτίνων μεταξύ των δεικτών SPF 15-50. Στην πραγματικότητα, ένα σωστά εφαρμοσμένο αντηλιακό SPF 30 θα παρέχει καλύτερη προστασία από ένα αντηλιακό SPF 50 που εφαρμόζεται πολύ αραιά ή όχι αρκετά συχνά.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας;
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο υψηλότερη είναι η τιμή SPF, τόσο το καλύτερο λόγω της ικανότητάς του να προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UV. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, συγκεκριμένα:
Ποια είναι η καλύτερη βαθμολογία SPF και PA για να επιλέξετε;
Πολλοί πιστεύουν ότι όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης προστασίας (SPF), τόσο καλύτερη είναι η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Στην πράξη, ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Μην κρίνετε μόνο με βάση την τιμή SPF ότι ένα προϊόν με υψηλότερη τιμή SPF είναι καλύτερο από ένα προϊόν με χαμηλότερη τιμή SPF. Μερικές φορές το λάθος SPF μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα.
Για αντηλιακά με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας (60-100), θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνο σε ειδικές περιοχές του δέρματος που χρειάζονται προστασία. Για παράδειγμα, το δέρμα είναι αλλεργικό στον ήλιο ή βρίσκεται σε διαδικασία θεραπείας για μέλασμα, καφέ κηλίδες ...
Για τον δείκτη PA, προσπαθήστε να επιλέξετε προϊόντα με το σύμβολο "+" πίσω τους. Ενισχύει την άμυνα του δέρματος ενάντια στις ακτίνες UVA, ειδικά όταν εκτίθεται στον ήλιο.
Επιλέξτε ένα αντηλιακό με SPF και PA που είναι κατάλληλο για το δέρμα σας
Προσοχή όταν επιλέγετε αντηλιακό
Εκτός από την εστίαση στους αριθμούς SPF και PA, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για το δέρμα σας:
Επιπλέον, για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα είναι πλήρως προστατευμένο από τον ήλιο, ασφαλές και μη ερεθιστικό, το πιο σημαντικό είναι η προέλευση του προϊόντος. Θα πρέπει να επιλέξετε αντηλιακά διάσημων εταιρειών της αγοράς όπως: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Θα πρέπει να επιλέξετε αντηλιακά προϊόντα από διάσημες μάρκες
Ας ελπίσουμε ότι με την κοινή χρήση του aFamilyToday Blog παραπάνω βρήκατε την απάντηση στην ερώτηση τι είναι το SPF ; Επιλέξτε προϊόντα που είναι κατάλληλα για το δέρμα σας και τον σκοπό χρήσης για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και όμορφο!
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Ο αναπνευστήρας είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να βοηθήσει τους ασθενείς σε πολλές κρίσιμες καταστάσεις. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι είναι ο αναπνευστήρας; Πότε να χρησιμοποιήσετε έναν αναπνευστήρα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Καθώς η κοινωνία αναπτύσσεται, τα άτομα συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τη σημασία της καθημερινής φροντίδας του δέρματος. Ας εξερευνήσουμε τα βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος για αρχάριους μέσα από αυτό το άρθρο!
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αυξήσουν το EQ τους σε νεαρή ηλικία; Πείτε στους γονείς 3 τρόπους για να αυξήσετε το EQ για τα παιδιά αποτελεσματικά, βοηθώντας τα να ξεπεράσουν τους συνομηλίκους τους. Παρακολουθήσετε τώρα!
Το χέρι είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος, με τη λειτουργία της σύλληψης. Το χέρι κάθε ατόμου θα βρίσκεται στο τέλος κάθε βραχίονα. Ας δούμε την ανατομία των χεριών για να καταλάβουμε περισσότερα για τα μέρη του χεριού.
Βάρος εμβρύου BPV, εμβρυϊκό εκατοστημόριο είναι φράσεις που συναντούν συχνά οι έγκυες γυναίκες όταν πηγαίνουν για εμβρυϊκούς ελέγχους υγείας. Ποιο είναι λοιπόν το εκατοστημόριο βάρος του εμβρύου; Πώς να κατανοήσετε σωστά το εκατοστημόριο; Ας μάθουμε μαζί!
Η ανορεξία στα παιδιά προκαλεί πολλές σοβαρές συνέπειες όπως υποσιτισμό, καθυστέρηση ανάπτυξης, ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις, νοητική υστέρηση σε σύγκριση με τους συνομηλίκους. Τι να κάνετε λοιπόν όταν ένα παιδί είναι ανορεξικό; Το παρακάτω άρθρο θα παρουσιάσει στις μητέρες πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν γρήγορα την ανορεξία.
Το σύντομο τρέξιμο σωστά βοηθά στη βελτίωση της υγείας και στη βελτίωση της αντοχής του σώματος, αλλά πώς να τρέχετε σωστά; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας απαντήσει για ένα σύντομο τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένων πολλών σταδίων και σωστών τεχνικών τρεξίματος!
Μια ψηλή και κομψή μύτη είναι το όνειρο πολλών γυναικών, επομένως τα μέτρα ρινοπλαστικής, ειδικά η ρινοπλαστική, ευνοούνται από πολλές γυναίκες. Ας μάθουμε τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τη ρινοπλαστική μέσα από το παρακάτω άρθρο μας!
Η αρτηριακή πίεση παράγεται από τη δύναμη της συστολής της καρδιάς και την αντίσταση των αρτηριών. Η αρτηριακή πίεση δεν ελέγχει μόνο πόσο αίμα ανεβαίνει στους τοίχους. Εάν ανεβοκατεβαίνει ακανόνιστα, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Τι είναι λοιπόν μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης;
Η κατοχή μιας ψηλής και λεπτής μύτης είναι το όνειρο πολλών ανθρώπων. Ακολουθούν οι απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε τη μύτη σας ψηλά στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας με τον πιο απλό τρόπο.
Την ημέρα του κόκκινου φαναριού, νιώθετε συχνά τόσο κουρασμένοι και άβολα που θέλετε απλώς να ξαπλώσετε στο κρεβάτι; Όταν λοιπόν έρθει ο μήνας, τι πρέπει να κάνετε για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, ας ανατρέξουμε αμέσως στο παρακάτω άρθρο!
Η κάνναβη είναι ένα φάρμακο που προέρχεται από το φυτό κάνναβης που ονομάζεται Cannabis Sativa. Η κάνναβη χρησιμοποιείται στην ιατρική με ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία εάν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Η χρήση μαριχουάνας για άλλους σκοπούς κάνει πάντα περισσότερο κακό παρά καλό. Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες της μαριχουάνας;
Κατά τη δοκιμή Η χολερυθρίνη είναι η βάση για τους γιατρούς για τη διάγνωση ασθενειών που σχετίζονται με όργανα που σχηματίζουν αίμα, αίμα, ιογενείς λοιμώξεις... Επειδή η χολερυθρίνη προέρχεται από τη διαδικασία καταστροφής των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το οποίο είναι προϊόν αποδόμησης της αίμης στα ερυθρά αιμοσφαίρια . Η χολερυθρίνη στο αίμα χωρίζεται σε άμεση χολερυθρίνη, ολική χολερυθρίνη και έμμεση χολερυθρίνη.
Το τεστ DNA είναι ένα είδος εξέτασης για τον προσδιορισμό των σχέσεων αίματος και την εξυπηρέτηση νομικών ερευνών. Αυτός ο τύπος εξέτασης είναι ολοένα και πιο δημοφιλής, κάνοντας πολλούς ανθρώπους να ενδιαφέρονται για το πόσο κοστίζει ένα τεστ DNA.
Το σύνδρομο SIDS στα βρέφη προκαλεί πανικό και άγχος στους γονείς. Λοιπόν, τι είναι το SIDS και τι προκαλεί το SIDS, ας μάθουμε απευθείας μέσω του άρθρου μας παρακάτω.
Όταν έχετε ροζ μάτια, εάν παίρνετε αντιβιοτικά είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι πριν από τη νόσο των ροζ ματιών. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο ή ειδική θεραπεία για το ροζ μάτι, τα αντιβιοτικά παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Πρέπει να παίρνω αντιβιοτικά όταν έχω κόκκινα μάτια;
Η οξεία ρινοφαρυγγίτιδα είναι μια συχνή νόσος του αναπνευστικού, αλλά εάν ο ασθενής είναι υποκειμενικός, θα μετατραπεί εύκολα σε χρόνια νόσο. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της οξείας φαρυγγίτιδας και πώς αντιμετωπίζεται; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πολλές γυναίκες ακόμα δεν γνωρίζουν την ύπαρξη αντηλιακού για να πάνε στην παραλία. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ του αντηλιακού παραλίας και του κανονικού αντηλιακού;
Η ακράτεια ούρων στα παιδιά προκαλεί το μωρό να ουρεί πολλές φορές την ημέρα. Όταν αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση, οι γονείς θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή, να μην αγνοούν και να βρουν θεραπεία για την ακράτεια ούρων στα μικρά παιδιά.
Συνήθως, η ανδρική ακμή εμφανίζεται περισσότερο κατά την εφηβεία. Σε αυτή την ηλικία τα αγόρια έχουν αρχίσει να προσέχουν την εμφάνισή τους. Η εμφάνιση της ακμής σε κάνει να νιώθεις ντροπαλός και πολύ ανεπαρκής στην καθημερινή ζωή. Επομένως, τα αγόρια γνωρίζουν ήδη να αρχίσουν να αναζητούν τρόπους θεραπείας της εφηβικής ακμής για τους άνδρες για να αποτρέψουν την επίθεση της ακμής.
Η τροφική δηλητηρίαση, που ονομάζεται επίσης τροφιμογενής ασθένεια, είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων. Οι μολυσματικοί οργανισμοί συμπεριλαμβανομένων των ιών, των παρασίτων και των βακτηρίων ή οι τοξίνες τους είναι οι πιο συχνές αιτίες τροφικής δηλητηρίασης. Τροφική δηλητηρίαση μπορεί επίσης να συμβεί στο σπίτι εάν τα τρόφιμα δεν χειρίζονται σωστά, δεν μαγειρεύονται σωστά ή δεν αποθηκεύονται πλήρως.
Οι περισσότεροι ξηροί καρποί τρώγονται εύκολα και έχουν υψηλή ποσότητα θρεπτικών συστατικών για τις έγκυες γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των ηλιόσπορων. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στο ερώτημα εάν πρέπει να τρώτε ηλιόσπορους μετά τον τοκετό και μερικές σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε αυτόν τον σπόρο.
Η σημερινή αγορά αναμειγνύεται με χρυσό και τα προϊόντα από υγρό χαρτομάντιλο κακής ποιότητας είναι κοινά. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς ν�� επιλέξετε ποιοτικά υγρά μαντηλάκια για αναφορά.
Τα παιδιά που λαμβάνουν αντιβιοτικά με εμετό είναι επικίνδυνα, χωρίς να προκαλούν ανησυχία σε πολλές μητέρες επειδή αυτή η κατάσταση είναι πολύ συχνή. Ανάλογα με την αιτία, ο γιατρός μπορεί να αξιολογήσει και να σας δώσει το καλύτερο σχέδιο θεραπείας.
