Είναι σύνηθες για τους καρκινοπαθείς να βιώνουν συναισθηματικές αλληλουχίες που σχετίζονται με τη διάγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου για το υπόλοιπο της ζωής τους. Μπορεί να νιώσετε ανακούφιση, άγχος, σύγχυση, φόβο, θυμό, ακόμη και κατάθλιψη. Ωστόσο, μπορεί να βρείτε παρηγοριά γνωρίζοντας ότι, με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν.
Οι ασθενείς με καρκίνο μπορούν να βιώσουν πολλά συναισθήματα όπως θετικότητα, περηφάνια, ελπίδα, χαρά, ευτυχία και ενθουσιασμό για το μέλλον. Έχουν αντιμετωπίσει τους φόβους τους και έχουν αποκτήσει δύναμη, θάρρος και αυτοπεποίθηση. Αυτή η αίσθηση της νίκης και της αυτοπεποίθησης δεν έρχεται πάντα εύκολα. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για τους ασθενείς με καρκίνο να αναγνωρίσουν τις δικές τους εμπειρίες και να κατανοήσουν τον αντίκτυπο αυτών των συναισθημάτων.
Κατακτήστε τα συναισθήματα για να ξεπεράσετε τον καρκίνο
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που επιβιώνουν από τον καρκίνο είναι πιο προσαρμοστικοί στα στρες της ζωής και φαίνεται να είναι αρκετά ανθεκτικοί. Ωστόσο, σε κάποιο σημείο, δεν είναι ασυνήθιστο να βιώσετε κατάθλιψη , άγχος, φόβο ή μετατραυματικό στρες. Μερικές από αυτές τις εμπειρίες μπορεί να είναι φυσιολογικές και φευγαλέες.
Ωστόσο, άλλες εμπειρίες μπορεί να βλάψουν τη ζωή σας σε κάποιο βαθμό. Ενώ άλλοι μπορεί να κάνουν δύσκολη την ήδη κανονική ζωή σας ή να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.
Κατακτήστε τα συναισθήματα για να ξεπεράσετε τον καρκίνο
Ενσυναίσθηση με τους καρκινοπαθείς σχετικά με το συναισθηματικό στρες και το άγχος
Οι ασθενείς μπορεί να πιστεύουν ότι το στρες και το άγχος θα υποχωρήσουν μόλις τελειώσει η θεραπεία. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους που επιβιώνουν από τον καρκίνο, το άγχος αυξάνεται μόλις τελειώσει η θεραπεία.
Επιπλέον, οι φίλοι και η οικογένειά τους μπορεί να μην καταλαβαίνουν ότι ο καρκίνος εξακολουθεί να είναι μέρος της ζωής ακόμη και μετά τη λήξη της θεραπείας. Και οι ψυχολογικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος…
Οι καρκινοπαθείς πρέπει να μιλήσουν για το άγχος και τις ανησυχίες τους
Πώς να μειώσετε το στρες και το άγχος
Όποια και αν είναι η αιτία, να θυμάστε ότι το άγχος και το στρες είναι κοινά συναισθήματα. Ακολουθούν προτάσεις για τη μείωση του άγχους και τη διατήρηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής:
Η άσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του στρες και του άγχους
Ο φόβος της επανεμφάνισης της νόσου είναι πραγματικός και αγχωτικός για πολλούς ανθρώπους με καρκίνο. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε αυτή την ανησυχία να σας εμποδίσει να ζήσετε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα για να αντιμετωπίσετε τον φόβο μιας υποτροπής:
Αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Συμπτώματα κατάθλιψης κατά τη θεραπεία του καρκίνου
Η απογοήτευση, η κούραση και η μοναξιά είναι τυπικές αντιδράσεις στα πράγματα που αντιμετωπίζετε. Τα επερχόμενα γεγονότα, όπως η επέτειος της διάγνωσής σας, μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν αυτά τα συναισθήματα.
Αν και η λύπη είναι ένα συναίσθημα που όλοι βιώνουν κατά καιρούς. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ φυσιολογικών και μη φυσιολογικών επιπέδων θλίψης και κατάθλιψης. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Πολλοί επιζώντες του καρκίνου εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα τα χρόνια μετά τη θεραπεία. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν και επηρεάζουν τις κοινωνικές σας σχέσεις και την ικανότητά σας για εργασία… παρακαλούμε επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο.
Εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης
Είναι δυνατό να βιώσετε μια σειρά συναισθημάτων που σχετίζονται με τον καρκίνο και να ξεπεράσετε τον καρκίνο. Μια ομάδα υποστήριξης για τον καρκίνο μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας, να συνδεθείτε με άλλους που μοιράζονται παρόμοια συναισθήματα.
Οι συμμετέχοντες μοιράζονται πληροφορίες, παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη, εμπνέουν και βοηθούν στην προώθηση της αίσθησης αυτοεκτίμησης. Για όσους αισθάνονται σωματικά και ψυχικά υγιείς, οι ομάδες υποστήριξης είναι επίσης ένα καλό μέρος για να υποστηρίξουν άλλους μοιράζοντας τις δικές τους εμπειρίες.
Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για να βιώσετε και να βοηθήσετε να ξεπεραστούν τα αρνητικά συναισθήματα
Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου συνιστά να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η συμμετοχή σε μια ομάδα επιζώντων καρκίνου είναι κατάλληλη για εσάς:
Κάθε ομάδα υποστήριξης θα έχει μια μοναδική αποστολή και στόχο. Υπάρχει ακόμη και διαφορά μεταξύ αυτής της συνάντησης και της επόμενης συνάντησης που διεξάγεται από την ίδια ομάδα. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ομάδα περιλαμβάνουν τους συμμετέχοντες, τους υπεύθυνους της ομάδας και τα θέματα που συζητήθηκαν. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με άλλες πηγές υποστήριξης, όπως:
Τα αρνητικά συναισθήματα δεν είναι ασυνήθιστα σε ασθενείς με καρκίνο, η θαρραλέα αποδοχή και ενεργή εφαρμογή θεραπειών είναι ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσει καλά η ασθένεια. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Εύχομαι να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να ξεπεράσετε όλες τις ανησυχίες για την ασθένεια.
aFamilyToday Health - Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένας τρόπος μείωσης του άγχους στα παιδιά. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν το παιδί σας δαγκώνει τα νύχια του;
Στις 25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μητέρα θα εκπλαγεί όταν παρατηρήσει το "μικρό αγγελούδι" έχουν περιόδους ξεκούρασης και εγρήγορσης.
Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε προσεκτικά τις πληροφορίες σχετικά με τον αντίκτυπο του σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο έμβρυο για να αποφύγετε δυσάρεστα πράγματα.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν παρατηρήσετε μια ξαφνική πτώση στους βαθμούς του παιδιού σας, τι πρέπει να κάνετε; Θα μαλώσετε ή θα βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιώσει τους βαθμούς του;
aFamilyToday Health - Αν και ενοχλούνται με τις κακές συνήθειες των παιδιών τους, αν γνωρίζουν τις αιτίες αυτών των πραγμάτων, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τις εγκαταλείψουν.
aFamilyToday Health - Εκτός από την πίεση της δουλειάς, οι γονείς θα αγχωθούν πολύ όταν το παιδί σας είναι φασαριόζικο. Ακολουθούν 5 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όταν το μωρό σας είναι φασαριόζικο.
Νιώθετε συχνά ότι θυμώνετε εύκολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ξέρεις τον λόγο; Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Health θα αποκαλύψει γιατί οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά θυμωμένες.
Μετά τον τοκετό, οι μητέρες συχνά βιώνουν τεράστιες αλλαγές σωματικά και ψυχικά. Πώς να φροντίσετε λοιπόν τη μητέρα μετά τον τοκετό;
Η τριχόπτωση είναι αρκετά φυσιολογική όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Τι γίνεται όμως αν το μωρό σας χάνει πάρα πολλά μαλλιά;
aFamilyToday Health - Το να κοιμάστε το μωρό σας κάθε βράδυ χωρίς φασαρία δεν φαίνεται εύκολο. Γιατί οι γονείς δεν δοκιμάζουν τη μέθοδο Cry it out;
Τα μικρά παιδιά έχουν τη συνήθεια να φαντάζονται και αυτό τα κάνει επιρρεπή σε φόβους. Η κατανόηση των φόβων του παιδιού σας θα το βοηθήσει εύκολα να ξεπεράσει τα ψυχολογικά εμπόδια.
Τα παιδιά έχουν πάντα κακές συνήθειες. Είναι δουλειά σας ως γονιός να βοηθήσετε το παιδί σας να κόψει αυτή την κακή συνήθεια πριν χειροτερέψει.
aFamilyToday Health - Τα δίχρονα είναι μια σημαντική περίοδος ανάπτυξης του μωρού τους. Το περιβάλλον επηρεάζει άμεσα τα παιδιά. Πρέπει οι γονείς να αφήνουν τα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση;
aFamilyToday Health - Όταν το σώμα μιας εγκύου μητέρας γίνεται βαρύ και η διάθεσή της είναι επίσης κυκλοθυμική, πρέπει να εφαρμόσει αυτές τις συμβουλές για να αγαπήσει περισσότερο τη ζωή.
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
