Πρέπει να εφαρμόσετε τη μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου Cry It Out για το μωρό σας;

Όταν ένα παιδί κλαίει, ποιος γονιός δεν αγαπάει; Το να βάζεις ένα μωρό για ύπνο κάθε βράδυ χωρίς φασαρία δεν φαίνεται εύκολο για πολλούς γονείς. Επομένως, η εύρεση της μεθόδου Cry It Out για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί γρήγορα είναι κάτι που οι γονείς δεν μπορούν να αγνοήσουν.

Με τη δυσκολία να μείνουν ξύπνιοι μέχρι αργά για να φροντίσουν τον ύπνο των παιδιών τους, πολλοί γονείς στην εποχή της τεχνολογίας προσπάθησαν να βρουν πολλές μεθόδους για να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους στον ύπνο, συμπεριλαμβανομένης μιας μεθόδου που ονομάζεται Cry It Out. Ποια είναι λοιπόν η ουσία αυτής της πολύ «δυτικής» μεθόδου ακρόασης; Και είναι κατάλληλο για τα βιετναμέζικα παιδιά μας;

Τι είναι η μέθοδος Cry It Out;

Το Cry It Out δεν σημαίνει ότι οι γονείς απλώς αφήνουν τα μωρά τους να κλαίνε. Το Cry It Out (συντομογραφία CIO, που μεταφράζεται ως "αφήστε το μωρό να κλαίει") είναι γνωστή ως μέθοδος εκπαίδευσης ύπνου για μωρά. Με αυτή τη μέθοδο, οι γονείς αφήνουν το μωρό να κλαίει φυσικά για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα πριν χαϊδέψουν ή παρηγορήσουν το μωρό.

Το CIO είναι επίσης γνωστό ως μέθοδος "Ferber". Έχει αναγνωριστεί ότι ο ύπνος στα παιδιά είναι πολύ δύσκολος, είναι σαν ορόσημο και τα παιδιά μπορούν να το κάνουν με τη βοήθεια των γονιών τους. Το να κρατάτε ή να αφήνετε ένα μωρό να κοιμηθεί μόνο του ενώ το φροντίζετε δεν θα του διδάξει τη συνήθεια να σταματήσει να κλαίει μόνο του.

Η γέννηση της μεθόδου CIO φέρνει επίσης ένα άλλο όφελος που είναι ο περιορισμός της επαφής και το άγγιγμα των παιδιών θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών και βακτηρίων στα παιδιά.

Οφέλη της μεθόδου Cry It Out

Πολλές μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη που προσφέρει αυτή η μέθοδος όπως:

Τα παιδιά που ακολουθούν την προσέγγιση CIO τείνουν να έχουν λιγότερα ξεσπάσματα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Τα παιδιά μπορούν να κοιμηθούν μέσα σε 10 λεπτά.

Εάν το παιδί κοιμάται καλά όλη τη νύχτα, οι γονείς μπορούν επίσης να κοιμηθούν ήσυχοι.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου δεν αποτελεί πλέον ανησυχία, τα επίπεδα άγχους μειώνονται και οι αλληλεπιδράσεις με τα παιδιά βελτιώνονται επίσης.

Τα παιδιά τείνουν να είναι λιγότερο ενοχλητικά ή ιδιότροπα κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν μάθουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα.

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν εκτελείτε το Cry It Out

Οι γονείς θα πρέπει να ανακαλύψουν τον λόγο για τον οποίο το μωρό κλαίει πριν εφαρμόσουν τη μέθοδο CIO. Ένα μωρό που κλαίει μπορεί να είναι ένα σημάδι που θέλει να πει στους γονείς κάτι όπως πείνα, ζέστη, σφιχτές ή πολύ σφιχτές πάνες κ.λπ. Στη συνέχεια, η εφαρμογή της νέας μεθόδου είναι πραγματικά αποτελεσματική και σημαντική για να διασφαλίσει την υγεία του μωρού σας.

Μια προειδοποίηση είναι ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για πολύ μικρά μωρά. Τα νεογέννητα πρέπει να τρέφονται τη νύχτα και τα βιολογικά τους ρολόγια είναι ακόμη ανώριμα και δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως, επομένως το ξύπνημα είναι φυσιολογικό. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να προσπαθούν να πιέσουν το παιδί να κοιμηθεί.

Επιπλέον, το CIO δεν προορίζεται για παιδιά με προβλήματα εξαρτημένου φόβου ότι θα μείνουν μόνα τους ή για παιδιά με εξαρτημένη απόκριση εμετού . Οι ειδικοί έχουν δείξει ότι για τα παιδιά με ψυχολογικό τραύμα, οι γονείς δεν πρέπει να αφήνουν τα παιδιά μόνα τους. Τα παιδιά έχουν συχνά μια εξαρτημένη απόκριση στον αποχωρισμό με εμετό. Και οι γονείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να βρουν μια κατάλληλη μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου για τα παιδιά τους.

Βήματα για να εκτελέσετε τη μέθοδο Cry It Out

Οι γονείς πρέπει να διασφαλίζουν ότι το παιδί είναι ξύπνιο όταν το βάζουν στο κρεβάτι.

Δώστε στο μωρό σας ένα απαλό φιλί και μετά βγείτε από το κρεβάτι. Εάν το μωρό κλαίει, περιμένετε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν πάτε να παρηγορήσετε το μωρό.

Όταν επιστρέψετε, σβήστε τα φώτα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια απαλή φωνή και να παρηγορήσετε το μωρό. Να θυμάστε ότι η μητέρα δεν επιτρέπεται να πάρει το μωρό. Μην στέκεστε εκεί για περισσότερο από ένα λεπτό και τώρα επιστρέψτε ξανά ακόμα και όταν το μωρό κλαίει.

Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία μέχρι το παιδί να αποκοιμηθεί.

Εάν το μωρό σας ξυπνά στη μέση της νύχτας, μπορείτε να ακολουθήσετε τα ίδια βήματα παραπάνω.

Αφήστε το μωρό να κλαίει φυσικά για πολλή ώρα κάθε βράδυ. Τα παιδιά θα αποκτήσουν τη συνήθεια να πάνε για ύπνο μόνα τους μετά από 3-4 μέρες έτσι. Εάν το μωρό σας δεν μάθει να κοιμάται μόνο του σε μια εβδομάδα, ξεκινήστε ξανά σε μια εβδομάδα.

Πόσο καιρό πρέπει να αφήνω το μωρό μου να κλαίει;

Το βασικό ζήτημα είναι πόσο καιρό οι γονείς πρέπει να αφήνουν τα μωρά να κλαίνε μόνα τους. Αυτή η μέθοδος δεν είναι εύκολο να εφαρμοστεί γιατί κάθε γονιός θα λυπηθεί όταν βλέπει το μωρό του να κλαίει. Είναι πραγματικά αξιέπαινο για τις γενναίες μητέρες που τολμούν να κάνουν αυτή τη μέθοδο. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για τις μαμάδες:

Το πρώτο βράδυ, η μητέρα άφησε το μωρό να κλάψει για περίπου 3 λεπτά, να ανακουφιστεί και μετά να βγει ξανά.

Περιμένετε 5 λεπτά όταν το μωρό κλαίει για δεύτερη φορά και μετά 10 λεπτά.

Μετά τη δεύτερη νύχτα, αυξήστε την ώρα.

5 λεπτά 10 λεπτά και μετά 12 λεπτά για κάθε κλάμα πριν μπει η μητέρα να παρηγορήσει το μωρό.

Διατηρήστε το ίδιο αυξανόμενο διάστημα όταν κάνετε την 3η διαδικασία και τα βράδια μετά.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτές είναι μόνο προτάσεις και ο χρόνος για το παιδί σας να εφαρμόσει τη μέθοδο CIO εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Με προσεκτική εξέταση της διαδικασίας και των χαρακτηριστικών του παιδιού, οι γονείς μπορούν να αφήσουν τα παιδιά τους να εφαρμόσουν αυτήν τη μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου CIO. Ελπίζουμε το μωρό σας να κοιμάται καλά κάθε βράδυ.