Νιώθετε συχνά ότι θυμώνετε εύκολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ξέρεις τον λόγο; Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Health θα αποκαλύψει γιατί οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά θυμωμένες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικές φορές κοιτάζοντας πίσω, βρίσκεστε εύκολα θυμωμένοι με τον άντρα και τα παιδιά σας. Δυσκολεύεστε να ελέγξετε τη διάθεσή σας από ότι συνήθως. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι έγκυες γυναίκες έχουν πολλές ψυχολογικές συγκρούσεις. Οι συναισθηματικές αλλαγές προκαλούνται συχνά από πολλούς παράγοντες. Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που μπορούν να κάνουν μια έγκυο γυναίκα ευερέθιστη. Αφήστε το aFamilyToday Health να τους αναγνωρίσει.
Η κοινωνιολόγος Barbara Katz Rothman επισημαίνει ότι οι γυναίκες είναι συχνά στιγματισμένες και άνισες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλοί εργοδότες πιστεύουν ότι οι έγκυες γυναίκες δεν θα επιστρέψουν στη δουλειά μετά τον τοκετό και θα πάρουν μια περίοδο άδειας μητρότητας. Ο σύζυγος μπορεί να αδιαφορεί για την εγκυμοσύνη της συζύγου του ή να μην μοιράζεται ή να βοηθά με τις δουλειές του σπιτιού. Οι έγκυες γυναίκες παλεύουν με προβλήματα ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ανησυχούν ότι οι σύζυγοί τους δεν θα συμμετάσχουν στη γονική μέριμνα ή ότι η ανατροφή των γονέων θα εμποδίσει τη δουλειά τους.
Αυτές είναι οι αιτίες του θυμού στις εγκύους. Πολλά ζευγάρια είχαν διαφωνίες ή καυγάδες για αυτά τα θέματα. Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον θυμό και το άγχος, μιλήστε ειλικρινά με τον σύζυγό σας για τα μελλοντικά σας σχέδια ή ζητήστε του να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού.
Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, των μυϊκών πόνων και της κόπωσης, ειδικά όταν ορισμένες ανάγκες δεν ικανοποιούνται. Είναι σημαντικό να αναλάβετε την πρωτοβουλία να δημιουργήσετε ένα άνετο περιβάλλον για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, εφοδιαστείτε με τροφές που είναι άμεσα διαθέσιμες για να αποτρέψετε τη ναυτία, να ξεκουραστείτε αρκετά ή έναν σύζυγο που φροντίζει, υποστηρικτικό. Εναλλακτικά, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ σε ένα σπα για να χαλαρώσετε και να διώξετε το άγχος.
Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά κάνουν τις έγκυες γυναίκες επιρρεπείς σε ψυχολογικό στρες, συμπεριλαμβανομένου του θυμού. Εγκυμοσύνη σημαίνει αύξηση των ορμονών. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τις αιτίες του θυμού σας. Κάντε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και μετρήστε μέχρι το 10 πριν αντιδράσετε σε άσχημα σχόλια. Επιπλέον, πρέπει να επικοινωνείτε πολύ, να μοιράζεστε με τον άντρα και τους φίλους σας πράγματα που νιώθετε άβολα για να ανακουφίσετε το άγχος. Η υποστήριξη των γύρω σας είναι το επίκεντρό σας αυτή την περίοδο.
Πολλοί άνθρωποι ανταποκρίνονται στον φόβο με θυμό ως τρόπο να προστατευτούν. Η εγκυμοσύνη έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει φόβους, όπως ανησυχίες για τον πόνο του τοκετού ή ανησυχίες για γενετικές ανωμαλίες , ασθένειες του μωρού και πώς να ισορροπήσει τη ζωή όταν η οικογένεια έχει περισσότερα μέλη.νέο. Εάν κατακλύζεστε από αυτούς τους φόβους, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή με κάποιον που ήταν έγκυος. Μιλήστε με τον μαιευτήρα σας περισσότερα για το πώς να μειώσετε τους κοινούς κινδύνους που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη για μια υγιή, ευτυχισμένη εγκυμοσύνη.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
