Εβδομάδα 25
Στις 25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μητέρα θα εκπλαγεί όταν παρατηρήσει το "μικρό αγγελούδι" έχουν περιόδους ξεκούρασης και εγρήγορσης.
Συμβουλές για το πώς να φροντίζετε τις μητέρες μετά τον τοκετό (Μέρος 1)
Μετά τον τοκετό, οι μητέρες συχνά βιώνουν τεράστιες αλλαγές σωματικά και ψυχικά. Πώς πρέπει λοιπόν το καθεστώς μητρικής φροντίδας μετά τον τοκετό;
Οι μητέρες χρειάστηκε να περάσουν από μια επίπονη διαδικασία και να τελειώσουν με απεριόριστη ευτυχία όταν βλέπουν τα παιδιά τους για πρώτη φορά. Επομένως, μετά τον τοκετό, μια γυναίκα χρειάζεται φροντίδα και αποκατάσταση με τον καλύτερο τρόπο. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health σχετικά με τρόπους για να βοηθήσουμε στη φροντίδα των γυναικών μετά τον τοκετό.
Φροντίδα μητέρας μετά τον τοκετό
Η πιο σημαντική περίοδος μετά τον τοκετό είναι οι πρώτες 6 εβδομάδες. Αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος και επίσης η στιγμή για τις μητέρες να αναρρώσουν και να προσαρμοστούν στο νέο περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων, θα έχετε την ευκαιρία να δεθείτε και να φροντίσετε το μωρό σας. Επιπλέον, πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας για τακτικούς ελέγχους.
Προσαρμογή σε νέο ρόλο
Η προσαρμογή σε έναν νέο ρόλο μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη σας φορά ως μητέρα. Ενώ η φροντίδα του μωρού σας είναι σημαντική, πρέπει επίσης να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας.
Οι πρώτες 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι μια στιγμή για να προσαρμοστείτε στη νέα σας ταυτότητα - τη μητρότητα. Το μωρό σας θα χρειάζεται πάντα συχνό τάισμα και αλλαγή πάνας , οπότε πιθανότατα θα χρειαστεί να περάσετε πολλές άυπνες νύχτες. Αυτό σίγουρα θα σας κάνει εξαιρετικά απογοητευμένους και κουρασμένους, αλλά σταδιακά θα σας γίνει συνήθεια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να διευκολύνετε την προσαρμογή σας στο νέο σας ρόλο.
Ξεκούραστος
Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αντιμετωπίσετε την κούραση. Το μωρό σας συνήθως ξυπνά κάθε 2-3 ώρες, επομένως για να διασφαλίσετε την υγεία σας, θα πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο όταν το μωρό σας κοιμάται.
Ψάχνετε για βοήθεια
Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο μετά τον τοκετό. Αυτή τη στιγμή, το σώμα σας έχει απόλυτη ανάγκη φροντίδας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, οπότε το να ζητήσετε βοήθεια από τους ανθρώπους θα σας βοηθήσει να μειώσετε μέρος της πίεσης και να ανακάμψετε καλύτερα. Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους και την οικογένειά σας να βοηθήσουν στην προετοιμασία γευμάτων, να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού ή να φροντίσουν το μωρό.
Τρώτε υγιεινά
Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή για να προωθήσετε την ανάρρωση. Τρώτε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Θα πρέπει να τρώτε άφθονα υγρά τρόφιμα εάν θηλάζετε.
Κάντε άσκηση
Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει πότε μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση . Κάντε απαλές ασκήσεις όπως να πάτε μια βόλτα κοντά στο σπίτι για να αλλάξετε την ατμόσφαιρα.
Καλωσορίσατε νέα μέλη
Το μωρό σίγουρα θα αλλάξει τις καθημερινές δραστηριότητες τόσο του συζύγου όσο και της συζύγου. Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, τα ζευγάρια συχνά περνούν λιγότερο χρόνο μαζί. Είναι αγχωτικό και για τους δυο σας σε αυτό το στάδιο, αλλά υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε.
Για εκείνους που μόλις ξεκινούν ως γονείς, εξασκηθείτε στην υπομονή. Κάθε ζευγάρι περνάει από αλλαγές μετά τον τοκετό. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε, αλλά σταδιακά θα είναι πιο εύκολο να φροντίσετε το μωρό σας.
Επιπλέον, τα μέλη της οικογένειας πρέπει να μοιράζονται μεταξύ τους. Αν και το μωρό σας χρειάζεται πολλή προσοχή και από τους δύο σας, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον σύντροφό σας.
Το aFamilyToday Health ελπίζει να έχει παράσχει πολλές χρήσιμες πληροφορίες για να βοηθήσει στη φροντίδα των μητέρων μετά τον τοκετό. Ευχόμαστε εσείς και το μωρό σας να έχετε πολύ καλή υγεία και μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε το άρθρο στο επόμενο μέρος!
Καφές και τσάι: Πρέπει οι γονείς να αφήνουν τα μωρά να πίνουν ή όχι;
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
5 τρόποι για να βοηθήσετε τη μαμά να χαλαρώσει όταν το μωρό είναι φασαριόζικο
aFamilyToday Health - Εκτός από την πίεση της δουλειάς, οι γονείς θα αγχωθούν πολύ όταν το παιδί σας είναι φασαριόζικο. Ακολουθούν 5 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όταν το μωρό σας είναι φασαριόζικο.
Συμβουλές για το πώς να φροντίζετε τις μητέρες μετά τον τοκετό (Μέρος 1)
Μετά τον τοκετό, οι μητέρες συχνά βιώνουν τεράστιες αλλαγές σωματικά και ψυχικά. Πώς να φροντίσετε λοιπόν τη μητέρα μετά τον τοκετό;
Αιτίες τριχόπτωσης στα παιδιά
Η τριχόπτωση είναι αρκετά φυσιολογική όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Τι γίνεται όμως αν το μωρό σας χάνει πάρα πολλά μαλλιά;
Κάνοντας squat κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες;
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Τα τρόφιμα που προκαλούν αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται προσοχή
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.