Μετά τον τοκετό, οι μητέρες συχνά βιώνουν τεράστιες αλλαγές σωματικά και ψυχικά. Πώς πρέπει λοιπόν το καθεστώς μητρικής φροντίδας μετά τον τοκετό;
Οι μητέρες χρειάστηκε να περάσουν από μια επίπονη διαδικασία και να τελειώσουν με απεριόριστη ευτυχία όταν βλέπουν τα παιδιά τους για πρώτη φορά. Επομένως, μετά τον τοκετό, μια γυναίκα χρειάζεται φροντίδα και αποκατάσταση με τον καλύτερο τρόπο. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health σχετικά με τρόπους για να βοηθήσουμε στη φροντίδα των γυναικών μετά τον τοκετό.
Η πιο σημαντική περίοδος μετά τον τοκετό είναι οι πρώτες 6 εβδομάδες. Αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος και επίσης η στιγμή για τις μητέρες να αναρρώσουν και να προσαρμοστούν στο νέο περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων, θα έχετε την ευκαιρία να δεθείτε και να φροντίσετε το μωρό σας. Επιπλέον, πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας για τακτικούς ελέγχους.
Η προσαρμογή σε έναν νέο ρόλο μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη σας φορά ως μητέρα. Ενώ η φροντίδα του μωρού σας είναι σημαντική, πρέπει επίσης να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας.
Οι πρώτες 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι μια στιγμή για να προσαρμοστείτε στη νέα σας ταυτότητα - τη μητρότητα. Το μωρό σας θα χρειάζεται πάντα συχνό τάισμα και αλλαγή πάνας , οπότε πιθανότατα θα χρειαστεί να περάσετε πολλές άυπνες νύχτες. Αυτό σίγουρα θα σας κάνει εξαιρετικά απογοητευμένους και κουρασμένους, αλλά σταδιακά θα σας γίνει συνήθεια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να διευκολύνετε την προσαρμογή σας στο νέο σας ρόλο.
Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αντιμετωπίσετε την κούραση. Το μωρό σας συνήθως ξυπνά κάθε 2-3 ώρες, επομένως για να διασφαλίσετε την υγεία σας, θα πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο όταν το μωρό σας κοιμάται.
Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο μετά τον τοκετό. Αυτή τη στιγμή, το σώμα σας έχει απόλυτη ανάγκη φροντίδας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, οπότε το να ζητήσετε βοήθεια από τους ανθρώπους θα σας βοηθήσει να μειώσετε μέρος της πίεσης και να ανακάμψετε καλύτερα. Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους και την οικογένειά σας να βοηθήσουν στην προετοιμασία γευμάτων, να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού ή να φροντίσουν το μωρό.
Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή για να προωθήσετε την ανάρρωση. Τρώτε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Θα πρέπει να τρώτε άφθονα υγρά τρόφιμα εάν θηλάζετε.
Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει πότε μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση . Κάντε απαλές ασκήσεις όπως να πάτε μια βόλτα κοντά στο σπίτι για να αλλάξετε την ατμόσφαιρα.
Το μωρό σίγουρα θα αλλάξει τις καθημερινές δραστηριότητες τόσο του συζύγου όσο και της συζύγου. Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, τα ζευγάρια συχνά περνούν λιγότερο χρόνο μαζί. Είναι αγχωτικό και για τους δυο σας σε αυτό το στάδιο, αλλά υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε.
Για εκείνους που μόλις ξεκινούν ως γονείς, εξασκηθείτε στην υπομονή. Κάθε ζευγάρι περνάει από αλλαγές μετά τον τοκετό. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε, αλλά σταδιακά θα είναι πιο εύκολο να φροντίσετε το μωρό σας.
Επιπλέον, τα μέλη της οικογένειας πρέπει να μοιράζονται μεταξύ τους. Αν και το μωρό σας χρειάζεται πολλή προσοχή και από τους δύο σας, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον σύντροφό σας.
Το aFamilyToday Health ελπίζει να έχει παράσχει πολλές χρήσιμες πληροφορίες για να βοηθήσει στη φροντίδα των μητέρων μετά τον τοκετό. Ευχόμαστε εσείς και το μωρό σας να έχετε πολύ καλή υγεία και μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε το άρθρο στο επόμενο μέρος!
aFamilyToday Health - Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένας τρόπος μείωσης του άγχους στα παιδιά. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν το παιδί σας δαγκώνει τα νύχια του;
Στις 25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μητέρα θα εκπλαγεί όταν παρατηρήσει το "μικρό αγγελούδι" έχουν περιόδους ξεκούρασης και εγρήγορσης.
Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε προσεκτικά τις πληροφορίες σχετικά με τον αντίκτυπο του σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο έμβρυο για να αποφύγετε δυσάρεστα πράγματα.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν παρατηρήσετε μια ξαφνική πτώση στους βαθμούς του παιδιού σας, τι πρέπει να κάνετε; Θα μαλώσετε ή θα βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιώσει τους βαθμούς του;
aFamilyToday Health - Αν και ενοχλούνται με τις κακές συνήθειες των παιδιών τους, αν γνωρίζουν τις αιτίες αυτών των πραγμάτων, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τις εγκαταλείψουν.
aFamilyToday Health - Εκτός από την πίεση της δουλειάς, οι γονείς θα αγχωθούν πολύ όταν το παιδί σας είναι φασαριόζικο. Ακολουθούν 5 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όταν το μωρό σας είναι φασαριόζικο.
Νιώθετε συχνά ότι θυμώνετε εύκολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ξέρεις τον λόγο; Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Health θα αποκαλύψει γιατί οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά θυμωμένες.
Μετά τον τοκετό, οι μητέρες συχνά βιώνουν τεράστιες αλλαγές σωματικά και ψυχικά. Πώς να φροντίσετε λοιπόν τη μητέρα μετά τον τοκετό;
Η τριχόπτωση είναι αρκετά φυσιολογική όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Τι γίνεται όμως αν το μωρό σας χάνει πάρα πολλά μαλλιά;
aFamilyToday Health - Το να κοιμάστε το μωρό σας κάθε βράδυ χωρίς φασαρία δεν φαίνεται εύκολο. Γιατί οι γονείς δεν δοκιμάζουν τη μέθοδο Cry it out;
Τα μικρά παιδιά έχουν τη συνήθεια να φαντάζονται και αυτό τα κάνει επιρρεπή σε φόβους. Η κατανόηση των φόβων του παιδιού σας θα το βοηθήσει εύκολα να ξεπεράσει τα ψυχολογικά εμπόδια.
Τα παιδιά έχουν πάντα κακές συνήθειες. Είναι δουλειά σας ως γονιός να βοηθήσετε το παιδί σας να κόψει αυτή την κακή συνήθεια πριν χειροτερέψει.
aFamilyToday Health - Τα δίχρονα είναι μια σημαντική περίοδος ανάπτυξης του μωρού τους. Το περιβάλλον επηρεάζει άμεσα τα παιδιά. Πρέπει οι γονείς να αφήνουν τα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση;
aFamilyToday Health - Όταν το σώμα μιας εγκύου μητέρας γίνεται βαρύ και η διάθεσή της είναι επίσης κυκλοθυμική, πρέπει να εφαρμόσει αυτές τις συμβουλές για να αγαπήσει περισσότερο τη ζωή.
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
