Ο πόνος στον ώμο είναι μια από τις ασθένειες που συναντώνται εύκολα σε όλες τις ηλικίες. Προκαλεί πόνο και δυσφορία, επηρεάζοντας την καθημερινότητά μας. Επομένως, πρέπει να έχετε τις δικές σας μεθόδους βελονισμού για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε σωστά τον πόνο στον ώμο.
Ο πόνος στον ώμο είναι μια από τις ρευματικές παθήσεις με απλά συμπτώματα που είναι εύκολο να τα δούμε ως πόνους και πόνους. Επηρεάζει τις γύρω αρθρώσεις του ώμου όπως τένοντες, μύες και συνδέσμους. Το βελονισμό για τη θεραπεία του πόνου στον ώμο είναι μία από τις μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε εύκολα τον πόνο. Το παρακάτω Blog aFamilyToday θα σας πει ποιος πόνος στον ώμο με βελονισμό είναι ο σωστός τρόπος.
Τι είναι ο πόνος στον ώμο;
Η άρθρωση του ώμου είναι μια από τις αρθρώσεις που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Αποτελείται από τρία οστά: την κλείδα, την ωμοπλάτη και τον βραχίονα. Αυτή είναι μια από τις αρθρώσεις με μεγάλη ένταση κίνησης, και ταυτόχρονα είναι πολύ επιρρεπής σε βλάβες, οδηγώντας σε κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας . Ως εκ τούτου, είναι πολύ εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε άβολο πόνο στον ώμο.
Στην αρχή του πόνου στον ώμο, το σώμα αισθάνεται συχνά έναν θαμπό πόνο που συνοδεύεται από μια αίσθηση τσιμπήματος που πηγαίνει από το λαιμό στην ωμοπλάτη. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο πόνος θα αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου. Τα άτομα με πόνο στους ώμους μπορούν εύκολα να αισθανθούν τον πόνο από τις ωμοπλάτες, τα χέρια και τις αρθρώσεις των ώμων όταν κινούνται. Ως εκ τούτου, προκαλώντας πόνο στον ώμο, ο ώμος σταδιακά εξασθενεί, επηρεάζοντας την εργασία, καθώς και τις καθημερινές δραστηριότητες.
Ο πόνος στον ώμο σας προκαλεί συχνά πόνο που εκτείνεται από τον αυχένα μέχρι τις ωμοπλάτες
Η αποτελεσματικότητα του βελονισμού στον πόνο της άρθρωσης του ώμου
Ο πόνος στον ώμο είναι μια πολύ συχνή ρευματική νόσος για άτομα που δραστηριοποιούνται συχνά στις αρθρώσεις. Ο πόνος στον ώμο είναι πολύ αισθητός σε ασθενείς των οποίων τα οστά και οι αρθρώσεις είναι εξασθενημένα λόγω μεγάλης ηλικίας ή έλλειψης άσκησης.
Ο πόνος στον ώμο αν δεν τον αντιμετωπίσετε έγκαιρα θα οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα για τον οργανισμό. Μπορεί να σας προκαλέσει επιπτώσεις στην καθημερινή μας ζωή όπως μειωμένη κινητικότητα, αποδυνάμωση τενόντων και μυών,...
Το μασάζ με βελονισμό είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου στον ώμο. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται χρησιμοποιώντας τη δύναμη του χεριού για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ταυτόχρονα, βοηθά το σώμα να απελευθερώσει τα στάσιμα αέρια αίματος στο σώμα.
Πόνος στις αρθρώσεις ώμων Ποιο βελονισμό για να ανακουφίσει τον πόνο;
Πόνος στις αρθρώσεις του ώμου ποιος είναι ο σωστός τρόπος βελονισμού;
Στάδιο προετοιμασίας
Προτού το σώμα κάνει μασάζ με βελονισμό για τη θεραπεία του πόνου στον ώμο, θα πρέπει να βρείτε ένα αξιόπιστο μέρος για να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο τρόπο. Εξάλλου, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε καρέκλες χωρίς πλάτη για να μπορείτε να κάνετε εύκολα κινήσεις στα απαραίτητα σημεία βελονισμού.
Εκτέλεση βελονισμού
Τότε απλά πρέπει να κάνετε τα εξής:
Ημέρα: Χρησιμοποιήστε τον ιστό του χεριού ή του μικρού σας δακτύλου για να σπρώξετε από την άκρη του δελτοειδή μυ προς την κορυφή της κλείδας, συνεχίζοντας μέσα από την ωμοπλάτη και τα σημεία βελονισμού Kien Tinh. Η περιοχή της επαρχίας Kien βρίσκεται στον ώμο, στη μέση της γραμμής που συνδέει τον αυχενικό σπόνδυλο C7 με την κορυφή του ώμου. Κάνετε αυτό το κόλπο 3 φορές για να έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Ρολό: Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας ή το χαρτομάντιλο του μικρού δακτύλου σας για να κυλήσετε τις ίδιες περιοχές όπως παραπάνω 3 φορές.
Πιέστε τις παραπάνω περιοχές 3 φορές.
Acupressure: Πιέστε τα σημεία βελονισμού Kien Ngung που βρίσκονται ανάμεσα στην κορυφή του ώμου και τους μεγάλους τροχαντήρες του βραχιονίου. Ταυτόχρονα, το σημείο βελονισμού Trung Phu βρίσκεται στη δεύτερη μεσοπλεύρια περιοχή του δέλτα του θώρακα και το μαλακό σημείο βελονισμού βρίσκεται στην κάτω οπίσθια εσοχή της ωμοπλάτης της ωμοπλάτης. Εάν ο πόνος εξαπλωθεί ομοιόμορφα στις αρθρώσεις του ώμου, θα πρέπει να πιέσετε μερικά ακόμη σημεία Kien Tinh και Cu Co (που βρίσκονται στην κοίλη θέση μεταξύ της κορυφής του ώμου και του ώμου).
Εξάλλου, εάν ο πόνος εξαπλωθεί σταδιακά στο πίσω μέρος της ωμοπλάτης, θα πρέπει να συνδυάσουμε το πάτημα στο σημείο Thien Tong (που βρίσκεται στη μέση του ωμοπλάτου). Εάν ο πόνος συνεχίζει να εξαπλώνεται στο χέρι, θα πρέπει να πιέσετε το σημείο Ty Nhu που βρίσκεται 7 cun πάνω από τον αγκώνα πάνω από το κεφάλι κάτω από τον τρικέφαλο μυ. Απλώς χρειάζεται να κάνουμε μασάζ μία φορά την ημέρα, 30 λεπτά κάθε φορά, κάθε 2-4 εβδομάδες για μια πορεία θεραπείας.
Ο πόνος δεν σταματά τόσο πολύ, ώστε ο πόνος στον ώμο να φέρει καλά αποτελέσματα
Χαλαρώστε το σώμα σας
Μετά την ολοκλήρωση των βημάτων του βελονισμού για την αντιμετώπιση του πόνου στον ώμο. Θα πρέπει να εκτελέσετε τις κινήσεις ανύψωσης των ώμων, κουνώντας μπρος-πίσω περίπου 10 φορές για να βοηθήσετε στη σταθεροποίηση του τσι και του αίματος του σώματος.
Θα πρέπει να κουνήσετε τον ώμο σας για να σταθεροποιήσετε τις επώδυνες αρθρώσεις των ώμων για να αποφύγετε το εξάρθρημα του ώμου . Ταυτόχρονα, φέρτε το χέρι σας να περιστρέφεται ελαφρώς προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Τρίψτε μαζί χρησιμοποιώντας τα χέρια και την περιοχή των ώμων σας για να ζεστάνετε τους μύες. Μην ξεχάσετε να συνδυάσετε άρσεις ώμων για να διορθώσετε τις αρθρώσεις των ώμων που πονάνε και ταυτόχρονα να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας.
Το παραπάνω άρθρο είναι η κοινή χρήση του ιστολογίου aFamilyToday σχετικά με το ποιον πόνο στις αρθρώσεις του ώμου με βελονισμό πρέπει να θεραπεύσετε αποτελεσματικά. Ελπίζω να σας φέρω χρήσιμες πληροφορίες.
