Αιτίες πόνου στον ώμο στην πλάτη και πώς να τον αποτρέψετε

Ο πόνος στον ώμο στην πλάτη είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα που μπορεί να βιώσει ο καθένας. Ανάλογα με την αιτία του πόνου, τα συμπτώματα του πόνου θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Ο πόνος στον ώμο στην πλάτη είναι μια κοινή πάθηση και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή ζωή και την εργασία πολλών ανθρώπων. Το φαινόμενο αυτό προκαλείται από πολλούς παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να είναι φυσιολογικοί ή παθολογικοί. Ανατρέξτε στην παρακάτω κοινοποίηση σχετικά με τις αιτίες και τους τρόπους πρόληψης των συμπτωμάτων πόνου στον ώμο μέσω του παρακάτω άρθρου.

Υποκείμενα επιρρεπή σε πόνους στην πλάτη του ώμου

Ο ώμος είναι μια πολύπλοκη δομή, που αποτελείται από 3 κύρια οστά: την ωμοπλάτη, το βραχιόνιο και την κλείδα. Επιπλέον, η δομή του ώμου έχει επίσης τη συμμετοχή της στερνοκλείδας άρθρωσης και της άρθρωσης της κλείδας, γνωστές και ως αρθρώσεις του ώμου. Αυτές οι δύο αρθρώσεις επιτρέπουν στον ώμο να κινείται προς τα εμπρός και προς τα πίσω, με κυκλική ή επιμήκη κίνηση. 

Τα συμπτώματα του πόνου στον οπίσθιο ώμο μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε θέμα. Ωστόσο, τα ακόλουθα άτομα διατρέχουν συχνά υψηλότερο κίνδυνο αυτής της πάθησης, συγκεκριμένα:

Ηλικιωμένοι: Οι ηλικιωμένοι έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, εκφυλιστικό μυοσκελετικό σύστημα και μείωση της κινητικότητας. Επομένως, ο κίνδυνος πόνου στον ώμο στους ηλικιωμένους είναι επίσης υψηλότερος από αυτόν των άλλων ανθρώπων.

Υπάλληλοι γραφείου: Οι άνθρωποι που εργάζονται ως προγραμματιστές, σχεδιαστές, λογιστές ή αρχιτέκτονες ... συχνά πρέπει να κάθονται πολύ, να κάθονται για πολλή ώρα και να κάνουν καθιστική ζωή, επομένως είναι εύκολο να κουραστούν και να πονέσουν οι μύες των ώμων. 

Οι αθλητές συχνά διατρέχουν κίνδυνο για πόνο στον οπίσθιο ώμο

Αθλητές, καταπονημένοι: Αθλητές αθλημάτων όπως το μπάσκετ, το βόλεϊ, οι αρσιβαρίστες ή οι εργαζόμενοι που συχνά μεταφέρουν βαριά φορτία θα διατρέχουν υψηλό κίνδυνο τραυματισμού. Από εκεί προκαλεί άμεση βλάβη στο οστό του ώμου (κάταγμα ώμου, εξάρθρωση ώμου). Αυτοί οι τραυματισμοί, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσουν σε οστεοαρθρίτιδα του οπίσθιου ώμου, αυξάνοντας ακόμη και τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας .

Αιτίες πόνου στον ώμο στην πλάτη

Ο πόνος στον ώμο στο πίσω μέρος του ώμου μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς λόγους, όπως βαριά εργασία, κακή στάση του σώματος ή σημάδι οστεοαρθρίτιδας . Όταν εντοπιστεί η αιτία αυτού του συμπτώματος, ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει αποτελεσματική θεραπεία. 

Φυσιολογικά αίτια

Υπερβολική κίνηση:  Οι εργαζόμενοι με εργασιακά χαρακτηριστικά πρέπει συχνά να υποστηρίζουν αγαθά και να σηκώνουν τα χέρια τους ψηλά, εκτεθειμένοι σε δονήσεις και κραδασμούς των αρθρώσεων των ώμων, να μεταφέρουν βαριά φορτία κ.λπ.

Τραυματισμοί:  Άτομα που είχαν τραυματισμούς στην άρθρωση του ώμου, την κλείδα, την ωμοπλάτη...

Παίζοντας αθλήματα με λάθος τρόπο:  Αθλητικές κινήσεις που είναι πολύ δυνατές ή ακατάλληλες, όπως το ακόντιο, το χτύπημα του τένις... όταν δεν γίνονται σωστά μπορεί να τεντώσουν τους συνδέσμους, να τεντώσουν τους μύες,...

Κατάχρηση ναρκωτικών:  Τα άτομα που κάνουν κατάχρηση υπνωτικών χαπιών, αντιφυματικών φαρμάκων έχουν συχνά υψηλότερο κίνδυνο πόνου στον οπίσθιο ώμο.

Παθολογικά αίτια

Οστεοαρθρίτιδα ώμου

Μία από τις αιτίες του πόνου στον ώμο είναι η οστεοαρθρίτιδα. Όταν πάσχει από αυτή την ασθένεια, ο ασθενής συχνά αισθάνεται πόνο όταν κινείται λόγω ίνωσης, δημιουργώντας οστικά σπιρούνια και οστικές κοιλότητες. Εάν η κατάσταση της οστεοαρθρίτιδας του ώμου είναι παρατεταμένη, μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία και να δυσκολέψει την κίνηση.

Ο πόνος στον ώμο στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους

Φλεγμονή γύρω από την άρθρωση του ώμου

Η ασθένεια εμφανίζεται όταν τραυματίζεται η άρθρωση του ώμου, κάνοντας την κίνηση επώδυνη. Σε ήπια κατάσταση, ο ασθενής αισθάνεται πόνο μόνο στην οπίσθια άρθρωση του ώμου με αραιό βαθμό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί και σε άλλες οστεώδεις περιοχές του χεριού, όπως οι αρθρώσεις του βραχίονα ή του χεριού.

Εξάρθρημα ώμου

Αυτός είναι ένας συνηθισμένος τύπος τραυματισμού με εκδηλώσεις όπως έντονο πόνο κατά την κίνηση, αδυναμία κίνησης της άρθρωσης του ώμου. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αναγνωρίσετε το εξάρθρημα του ώμου με γυμνό μάτι επειδή η άρθρωση του ώμου θα περιστραφεί προς τα έξω από 30-40 μοίρες. 

Δυσκαμψία ώμου

Αυτή είναι μια αρκετά σπάνια ασθένεια, που αντιστοιχεί στο 2% των ασθενειών του ώμου. Αυτός ο τύπος αλλοίωσης είναι πιο συχνός στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Επιπλέον, τα άτομα με νόσο του θυρεοειδούς, διαβήτη ή καρδιακή νόσο θα έχουν επίσης υψηλό κίνδυνο δυσκαμψίας των ώμων. 

Απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη του πόνου στον ώμο στην πλάτη

Όταν αντιμετωπίζουν πόνους στον ώμο στην πλάτη, οι ασθενείς πρέπει να κάνουν μια εξέταση για να διαγνωστεί από γιατρό, ώστε να βρεθεί η αιτία και να εφαρμοστεί η κατάλληλη θεραπεία. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε μερικά από τα ακόλουθα μέτρα για την πρόληψη του πόνου στον ώμο:

• Η καλή προθέρμανση πριν από τον αθλητισμό βοηθά τους συνδέσμους και τους μύες και τους τένοντες στον ώμο να γίνουν εύκαμπτοι, αποφεύγοντας περιττούς τραυματισμούς.
• Μην επιχειρήσετε να σηκώσετε βαριά αντικείμενα ξαφνικά ή σε άβολη θέση.
• Μην ασκείτε την άρθρωση του ώμου πολύ σκληρά, έντονα για μεγάλο χρονικό διάστημα γιατί είναι εύκολο να τραυματιστεί. Ταυτόχρονα, εξασκήστε μερικές ασκήσεις για να βοηθήσετε να τεντώσετε τους σκελετικούς μύες, να δυναμώσετε τους μύες.

Ζεσταίνετε προσεκτικά πριν από έντονη δραστηριότητα

• Δημιουργήστε μια επιστημονική και ισορροπημένη διατροφή. Δώστε προσοχή σε αρκετή βιταμίνη D και ασβέστιο για το σώμα για να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων με τροφές όπως τα θαλασσινά, το γάλα και τα όσπρια.
• Περιοδικός έλεγχος υγείας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού για έγκαιρη προστασία και πρόληψη ασθενειών.

Τα παραπάνω είναι τα αίτια του πόνου στην πλάτη στον ώμο και αποτελεσματικοί τρόποι πρόληψης. Όταν διαπιστώσετε ότι η άρθρωση του ώμου σας έχει ασυνήθιστα συμπτώματα πόνου, πηγαίνετε αμέσως στον γιατρό για μια γρήγορη εξέταση και διάγνωση!