Αιτίες και θεραπεία του πόνου στον δεξιό ώμο στο σπίτι

Ο πόνος στον δεξιό ώμο είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση, αλλά πολλοί άνθρωποι είναι πολύ υποκειμενικοί και τον αγνοούν. Πώς λοιπόν να απαλλαγείτε από τον πόνο στον δεξιό ώμο το συντομότερο δυνατό; Ας μάθουμε για τον πόνο της δεξιάς άρθρωσης του ώμου με το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο!

Ο πόνος στον δεξιό ώμο είναι κοινός στους ενήλικες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι απλώς μια προσωρινή ενόχληση, αλλά ο πόνος στον δεξιό ώμο μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών άλλων επικίνδυνων καταστάσεων. Μέχρι ο πόνος να είναι αφόρητος και να μην μπορεί να σηκώσει το χέρι, πολλοί άνθρωποι φοβούνται και αρχίζουν να σκέφτονται πώς να τον διορθώσουν. Ωστόσο, αυτή τη στιγμή, η ασθένεια ήταν σε σοβαρό επίπεδο, η θεραπεία ήταν περίπλοκη και χρειάστηκε πολύς χρόνος για να αναρρώσει.

Ο πόνος στον δεξιό ώμο είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στους ενήλικες

Αιτίες πόνου στη δεξιά άρθρωση του ώμου

Μερικές από τις αιτίες του πόνου στον δεξιό ώμο που μπορεί να συναντήσετε είναι οι παρακάτω:

Αυχενική σπονδύλωση

Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στον δεξιό ώμο μπορεί να είναι σύμπτωμα αυχενικής σπονδύλωσης . Αυτή είναι μια ασθένεια που αποκτάται όταν ο χόνδρος των αρθρώσεων, ο ιστός των σπονδύλων ενός ατόμου, εκφυλίζεται, ειδικά στους ηλικιωμένους ή σε καθιστική ζωή.

Η αυχενική σπονδύλωση προκαλεί πόνο στον αυχένα και στους ώμους, έτσι οι ασθενείς όχι μόνο έχουν πόνο στον δεξιό ώμο, αλλά συχνά έχουν πόνο και στους δύο ώμους, όταν ξεκουράζονται, ο πόνος αυξάνεται, ο πόνος αυξάνεται όταν κινούνται. Ο ασθενής έχει επίσης πόνο στον ώμο όταν γυρίζει, χαμηλώνει το κεφάλι και μπορεί να ακούσει έναν μικρό ήχο τριξίματος όταν ασκείται έντονα.

Αυχενική δισκοκήλη

Η δισκοκήλη μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στις γύρω περιοχές. Συγκεκριμένα, οι ρίζες των νεύρων και ο νωτιαίος μυελός συμπιέζονται, προκαλώντας οξύ ή χρόνιο πόνο.

Τα άτομα με κήλη αυχενικού δίσκου μπορεί να έχουν εντοπισμένο πόνο στον αυχένα ή στον ώμο που εξαπλώνεται στο ινιακό οστό, πόνο στον αριστερό και στον δεξιό ώμο, πόνο που είναι χειρότερος όταν βήχουν ή φτερνίζονται, μπορεί να συνοδεύεται από μούδιασμα και αδυναμία στους μύες του λαιμού. ώμος, λαιμός και χέρι ή ζάλη, εμβοές, απώλεια ισορροπίας...

Τενοντίτιδα στροφικού πετάλου

Είναι μια φλεγμονή του συνδετικού ιστού μεταξύ των μυών και των οστών. Η ασθένεια εμφανίζεται συχνά σε άτομα που χρησιμοποιούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις των χεριών για μεγάλο χρονικό διάστημα όπως κολύμπι, ρίψη μπάλας, ξυλουργούς, άτομα που πρέπει να σηκώσουν βαριά αντικείμενα.

Η ασθένεια προκαλεί βαθύ, θαμπό πόνο στον αριστερό ή τον δεξιό ώμο, ο οποίος μπορεί να εξαπλωθεί στον αυχένα ή κάτω από το χέρι, συνήθως όχι πέρα ​​από τον αγκώνα, πόνο τη νύχτα μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά... Η ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, χτενίστε τα μαλλιά σας και γείρετε προς τα πίσω, σπρώχνοντας αντικείμενα μακριά.

Οστεοπόρωση

Αυτή η ασθένεια προκαλεί στα οστά του ασθενούς απώλεια ασβεστίου σταδιακά με την πάροδο των ετών, καθιστώντας τα οστά πορώδη και ευάλωτα. Η οστεοπόρωση που αναπτύσσεται σε κάποιο βαθμό μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις όπως πόνους στον ώμο, στη σπονδυλική στήλη και στη μέση. Όταν έχετε πόνο στα οστά, οι μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη, όπως οι μύες των ώμων γίνονται δύσκαμπτοι. Ο ασθενής έχει δυσκολία στην κίνηση και πόνο με έντονη άσκηση. Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις του δεξιού και του αριστερού ώμου.

Η οστεοπόρωση που αναπτύσσεται σε κάποιο βαθμό μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις όπως πόνους στον ώμο, στη σπονδυλική στήλη και στη μέση.

Εμφραγμα

Ένα έμφραγμα συμβαίνει όταν η ροή του αίματος στην καρδιά διακόπτεται ξαφνικά από μια φραγμένη στεφανιαία αρτηρία που προκαλεί τον θάνατο των καρδιακών μυϊκών κυττάρων. Τα κύρια συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν στηθάγχη, πόνο στο στήθος που ακτινοβολεί από το χέρι στον ώμο, το σαγόνι ή την πλάτη.

Η ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια, έμετο, βήχα, ζάλη, αίσθημα παλμών και μυϊκό πόνο στο στήθος ή στους ώμους.

Καρκίνος του πνεύμονα

Ο πόνος στον δεξιό ώμο μπορεί επίσης να προκληθεί από καρκίνο του πνεύμονα, ειδικά σε ασθενείς με πόνο στον ώμο, πόνο κατά την ανάπαυση, ακινησία, ειδικά τη νύχτα.

Άλλα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό, επίμονο βήχα, βήχα με αίμα, φλέγματα και πόνο στο στήθος ή στην πλάτη.

Θεραπεία του πόνου στον δεξιό ώμο στο σπίτι

Ο πόνος στον δεξιό ώμο μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικές σπιτικές θεραπείες παρακάτω:

Λογική ανάπαυση

Πάρτε μερικές μέρες άδεια πριν επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες και αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον πόνο.

Εφαρμόστε ζεστή ή κρύα θερμότητα

Η εφαρμογή θερμότητας ή κρύου για 15 έως 20 λεπτά, 3 έως 4 φορές την ημέρα μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τον πόνο.

Κάντε ασκήσεις και καλές κινήσεις για τους ώμους σας

Η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στον ώμο, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην οικοδόμηση μυϊκής δύναμης.

Μασάζ, μασάζ, βελονισμός στο σπίτι

Το μασάζ και το βελονισμό είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά στη μείωση του πόνου. Επιπλέον, βοηθά στη χαλάρωση και την άνεση στον ασθενή.

Εξασκηθείτε στη σωστή στάση του σώματος

Η εξάσκηση της σωστής στάσης, του περπατήματος, του καθίσματος και του ύπνου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες στη σπονδυλική στήλη και στους μύες των ώμων, μειώνοντας έτσι τον πόνο στον αριστερό και τον δεξιό ώμο. Σας δίνει επίσης καλύτερη στάση σώματος και αποφεύγει να χάσετε την ομορφιά σας.

Η εξάσκηση για τον εαυτό σας στις σωστές στάσεις όρθιας και καθιστή θέση βοηθά στη μείωση του πόνου στον αριστερό και τον δεξιό ώμο αποτελεσματικά

Χρησιμοποιήστε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή

Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως η παρακεταμόλη, η ιβουπροφαίνη, το νατριούχο ναπροξένη, τα ζεστά λάδια μασάζ είναι μερικά από τα φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο για να βοηθήσετε στη μείωση του πόνου, της φλεγμονής και του πρηξίματος. Σημείωση, θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες χρήσης στην ετικέτα του φαρμάκου ή σύμφωνα με τις οδηγίες του φαρμακοποιού ή του γιατρού.

Τακτική σωματική δραστηριότητα

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας κρατήσει υγιείς και να αποτρέψει τον πόνο στον δεξιό ώμο, επειδή δυναμώνει και τεντώνει τους μύες, κάνοντας τις αρθρώσεις πιο εύκαμπτες και ελαστικές.

Ο πόνος στον δεξιό ώμο προκαλείται συχνά από κακή στάση ή υπερδραστηριότητα των μυών. Το μόνο που χρειάζεστε είναι θεραπεία και φροντίδα στο σπίτι, ο πόνος σταδιακά θα εξαφανιστεί και ο ώμος θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μονόπλευρος πόνος στον ώμο μπορεί επίσης να είναι σημάδι κάποιας ιατρικής έκτακτης ανάγκης ή ιατρικής κατάστασης. Επομένως, εάν ο πόνος συνοδεύεται από ασυνήθιστα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε πιθανές επικίνδυνες επιπλοκές.