Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, η σύγχυση και η δυσκολία συγκέντρωσης είναι όλα τα πράγματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν τα άτομα με «ομίχλη του εγκεφάλου» μετά την ανάρρωσή τους από τον Covid-19.
Ο παρατεταμένος Covid-19, γνωστός και ως σύνδρομο μετά την Covid, σχετίζεται με μια σειρά προβλημάτων υγείας που συμβαίνουν εβδομάδες, μήνες και χρόνια μετά την ανάκαμψη από μια λοίμωξη Covid-19. Κατά καιρούς, τα επίμονα συμπτώματα του Covid-19 μπορεί να περιλαμβάνουν γνωστικές δυσκολίες.
Η «ομίχλη του εγκεφάλου» έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει μερικά από αυτά τα συμπτώματα. Αν και η «ομίχλη του εγκεφάλου» δεν είναι ιατρική πάθηση, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ατόμου να σκέφτεται.
Η Billie Schultz, MD, ειδικός φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης με την κλινική Mayo, συζητά τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσει τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν «εγκεφαλική ομίχλη».
Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου;
Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι ακριβώς αυτό το είδος αίσθησης ότι προσπαθείς να κάνεις κάτι και χρειάζεται περισσότερη δουλειά και δεν νιώθεις ότι καταγράφεις όλες αυτές τις λεπτομέρειες.
Αν και δεν υπάρχει καμία θεραπεία που να μπορεί να θεραπεύσει αυτές τις γνωστικές δυσκολίες, ορισμένες στρατηγικές αποκατάστασης μπορούν να εκπαιδεύσουν εκ νέου τον εγκέφαλο ώστε να εργάζεται στις πιο δύσκολες περιοχές.
Η «ομίχλη του εγκεφάλου» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ατόμου να σκέφτεται.
Ο Δρ Σουλτς τόνισε ότι οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίζουν τυχόν γνωστικά συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους, ανεξάρτητα από το αν αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με τον Covid-19 για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όχι.
Άλλα σημεία και συμπτώματα του συνδρόμου Covid περιλαμβάνουν:
Πώς να μειώσετε την εγκεφαλική ομίχλη μετά την Covid
Κάντε ένα πραγματικό διάλειμμα
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, κάντε ένα διάλειμμα εγκαίρως
Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε σε μια εργασία, όσο σκληρά κι αν προσπαθήσατε; Λοιπόν, η έρευνα δείχνει ότι η λύση δεν είναι να προσπαθήσουμε περισσότερο. Είναι καλύτερο να αφήσετε το σώμα και το μυαλό σας να ξεκουραστούν.
Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλες οι αναπαύσεις ίσες. Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι η πρόσβαση σε ένα κινητό τηλέφωνο δεν επαναφορτίζει τον εγκέφαλο τόσο αποτελεσματικά όσο άλλες μορφές χαλάρωσης.
Για να δώσετε στον εγκέφαλό σας μια πιο παραγωγική ξεκούραση, δοκιμάστε:
Φάτε για να νιώσετε καλύτερα
Τα σνακ όπως οι καραμέλες και τα πατατάκια μπορούν να δώσουν στον εγκέφαλό σας μια άμεση ώθηση, αλλά το να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε πιο σταθερά όλη την ημέρα.
Δεν χρειάζεται να κάνετε σημαντικές αλλαγές αμέσως. Αντί να εξαλείφετε τα «ανθυγιεινά» τρόφιμα που τρώτε τακτικά, ξεκινήστε προσθέτοντας θρεπτικά συστατικά στα γεύματα και τις ώρες των σνακ σας.
Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά - όπως τα βατόμουρα, τα πορτοκάλια και οι ξηροί καρποί - συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες στο σώμα, το οποίο μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το σώμα.
Μετακινηθείτε περισσότερο
Ασκηθείτε περισσότερο για να μειώσετε το αίσθημα κόπωσης
Μπορεί να έχετε ακούσει ανθρώπους να συγκρίνουν τον εγκέφαλό σας με έναν υπολογιστή, αλλά η αλήθεια είναι πολύ πιο περίπλοκη από αυτό. Ο εγκέφαλος και το σώμα σας είναι στενά συνδεδεμένα. Έτσι, εάν το μυαλό σας δεν είναι ήσυχο, η μετακίνηση μπορεί να είναι χρήσιμη.
Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει πολλούς τύπους άσκησης με βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η άσκηση προάγει την έκφραση πρωτεϊνών στον εγκέφαλο, η οποία ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει τις περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης.
Παρακάτω υπάρχουν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την παρατεταμένη «ομίχλη του εγκεφάλου» από τον Covid-19 . Έρευνα του 2015 έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τον χρόνιο πόνο και την κόπωση. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο - μια μελέτη του 2021 υποδηλώνει ότι μπορεί επίσης να μας αποσπάσει την προσοχή από δυσάρεστες σκέψεις και μια μελέτη του 2017 σημειώνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μετασυναισθηματική ρύθμιση. ένα στρεσογόνο γεγονός.
Υπάρχουν στιγμές που αντιμετωπίζετε δύσκολα προβλήματα στη ζωή, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιστρέψετε στην κανονικότητα, μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχει χτιστεί η αντοχή σας.
Τα ζητήματα που αφορούν το αν είναι μεταδοτικό μετά τον κορωνοϊό τυγχάνουν πλέον μεγάλης προσοχής. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες!
Ο Covid 19 άφησε τεράστιο αντίκτυπο στο αναπνευστικό σύστημα. Επομένως, για να αναρρώσουν γρήγορα από τη μόλυνση, οι ασθενείς θα πρέπει να ασκούν τακτικά ασκήσεις αναπνοής για το F0 στο σπίτι με απλό τρόπο.
Πότε πρέπει να παίρνετε αντιπηκτικά, εάν λαμβάνονται αντιιικά φάρμακα... είναι συχνές ερωτήσεις των ασθενών F0 όταν λαμβάνουν θεραπεία στο σπίτι, σύμφωνα με τον Δρ Nguyen Huy Hoang.
Η καταιγίδα κυτοκινών είναι ένα σύνδρομο που εμφανίζεται λόγω υπερβολικής αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το φαινόμενο είναι πολύ επικίνδυνο, μπορεί να αφαιρέσει ακόμη και τη ζωή του ασθενούς. Ειδικότερα, κατά την τρέχουσα στρεσογόνα περίοδο της πανδημίας COVID-19, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι το σύνδρομο καταιγίδας κυτοκινών.
Μετά τη μόλυνση με Covid, οι ασθενείς πρέπει να ενισχύσουν την αντίστασή τους και να θρέψουν τον οργανισμό τους με κατάλληλα συμπληρώματα και λειτουργικές τροφές. Μερικά από τα τονωτικά μετά τον Covid παρακάτω μπορεί να είναι η επιλογή για εσάς.
Πόσο κοστίζει το τσεκ-απ μετά τον κορωνοϊό και πού μπορώ να κάνω τσεκ-απ μετά τον κορωνοϊό στο HCMC; Η Πόλη του Χο Τσι Μιν είναι αυτή τη στιγμή ένα ερώτημα που τυγχάνει μεγάλης προσοχής. Ακολουθήστε την ανάρτηση του ιστολογίου aFamilyToday για περισσότερες πληροφορίες!
Τα θέματα υγείας μετά τον κορωνοϊό απασχολούν ολόκληρη την κοινωνία. Επειδή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μετά την ανάρρωση από τη νόσο. Κατανοώντας αυτό το άγχος, οι ειδικοί έχουν επίσης καταλήξει σε αποτελεσματικές θεραπείες μετά την Covid.
Μετά τον Covid-19 με διαφορετικά εξατομικευμένα συμπτώματα σε κάθε ασθενή. Υπάρχουν ασθενείς που έχουν παρατεταμένο βήχα ή άλλοι που έχουν δυσκολία στην αναπνοή ή έχουν πονοκεφάλους… Αν λοιπόν πέσουν σε κατάσταση μετά την Covid-19, τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς για να βελτιώσουν την υγεία τους κατά την επιστροφή στην εργασία; Καθημερινά ?
Μετά την ανάρρωση από τον Covid-19, ορισμένοι ασθενείς εξακολουθούν να έχουν συμπτώματα δύσπνοιας. Αυτό κάνει πολλούς ασθενείς να φοβούνται και να ανησυχούν. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η δύσπνοια και τι πρέπει να κάνει ο ασθενής;
Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, η σύγχυση και η δυσκολία συγκέντρωσης είναι όλα τα πράγματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν τα άτομα με εγκεφαλική ομίχλη μετά την ανάρρωσή τους από τον Covid-19.
Οι ασθενείς μετά τον Covid-19 έρχονται στην κλινική με διάφορους βαθμούς σοβαρότητας, κάποιοι που νιώθουν ότι είναι καλά στην υγεία τους έρχονται για γενικό έλεγχο, ενώ υπάρχουν και πολλοί ασθενείς που έρχονται με σχεδόν 10 συμπτώματα ή και περισσότερα.
Μετά τον Covid πάσχει από εμβοές, απώλεια ακοής, ακόμη και μερικοί άνθρωποι έχουν επιπλέον συμπτώματα κεφαλαλγίας, αϋπνίας, δύσπνοιας... Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτής της πάθησης; Πως να το χειριστώ? Σε αυτό το άρθρο, θα σας αποκαλύψω 5 τρόπους για να ξεπεράσετε πιο αποτελεσματικά τις εμβοές και την απώλεια ακοής.
Γιατί τα μωρά ενός μηνός έχουν διάρροια; Στα βρέφη, οι γονείς συχνά μπερδεύονται όταν βλέπουν αν το παιδί τους έχει διάρροια. Εάν στα μεγαλύτερα παιδιά, οι γονείς μπορούν εύκολα να αναγνωρίσουν ανωμαλίες στην τουαλέτα των παιδιών τους, αλλά με τα μωρά, αυτό είναι ένα πολύ περίπλοκο πρόβλημα.
Στο τεστ, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί δείκτες που μερικές φορές δυσκολεύουν τη διάκριση των ασθενών. Ένας από τους πιο συνηθισμένους δείκτες είναι ο δείκτης PDW. Τι είναι λοιπόν ο δείκτης PDW; Πώς επηρεάζει την υγεία; Μάθετε εδώ.
Η χρήση αιματοενεργών φαρμάκων που τονώνουν τον εγκέφαλο έχει πολύ καλό αποτέλεσμα, ειδικά στην αποκατάσταση του εγκεφάλου, στη μείωση των συμπτωμάτων αϋπνίας, πονοκεφάλων, ημικρανιών, εξασθένησης της μνήμης ή έντονου στρες.
Οι συνέπειες του εκτροπίου του τραχήλου της μήτρας προκαλούν ανεπιθύμητα πράγματα στην υγεία και τη γονιμότητα των γυναικών. Ας μάθουμε για αυτές τις συνέπειες καθώς και για τις μεθόδους θεραπείας παρακάτω.
Το εκτρόπιο του τραχήλου της μήτρας που προκαλεί καθυστερημένη έμμηνο ρύση είναι μια κοινή εκδήλωση σε ορισμένους ασθενείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του; Ας μάθουμε για αυτό στο παρακάτω άρθρο.
Η συμπλήρωση βιταμινών για υποσιτισμένα παιδιά είναι εξαιρετικά απαραίτητη για να βοηθήσει τα παιδιά να αναρρώσουν γρήγορα. Το σώμα που είναι εφοδιασμένο με επαρκείς βιταμίνες και μέταλλα θα απορροφήσει εύκολα τα θρεπτικά συστατικά και θα ενισχύσει την αντίσταση στις ασθένειες. Για να διατηρήσετε τα παιδιά υγιή, θα πρέπει να τους παρέχετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.
Στα φόρουμ του Διαδικτύου, οι άνθρωποι εξακολουθούν να μοιράζονται εμπειρίες από τη θεραπεία των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης από τη λαογραφία, πόσο αποτελεσματικό είναι; Αυτό το άρθρο θα συνοψίσει και θα αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα κάθε μεθόδου.
Οι μεγάλοι δικέφαλοι κάνουν το σώμα να φαίνεται μεγαλύτερο, χάνοντας την εγγενή απαλότητα και τρυφερότητα των γυναικών. Ανατρέξτε λοιπόν στις απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις δικεφάλου στο σπίτι για να αποκτήσετε αμέσως λεπτούς δικέφαλους!
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες στον κόσμο. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε τα σημάδια και τα στάδια της νόσου!
Η επιδημία του Covid-19 είναι περίπλοκη, ενώ ορισμένες βόρειες επαρχίες έχουν κρύο καιρό, ο εμβολιασμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να συμβάλει στη δημιουργία μιας κορυφαίας γραμμής προστασίας. Επιπλέον, το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε για να προστατεύσετε την υγεία του σώματός σας αυτή την περίοδο!
