Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, η σύγχυση και η δυσκολία συγκέντρωσης είναι όλα τα πράγματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν τα άτομα με «ομίχλη του εγκεφάλου» μετά την ανάρρωσή τους από τον Covid-19.
Ο παρατεταμένος Covid-19, γνωστός και ως σύνδρομο μετά την Covid, σχετίζεται με μια σειρά προβλημάτων υγείας που συμβαίνουν εβδομάδες, μήνες και χρόνια μετά την ανάκαμψη από μια λοίμωξη Covid-19. Κατά καιρούς, τα επίμονα συμπτώματα του Covid-19 μπορεί να περιλαμβάνουν γνωστικές δυσκολίες.
Η «ομίχλη του εγκεφάλου» έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει μερικά από αυτά τα συμπτώματα. Αν και η «ομίχλη του εγκεφάλου» δεν είναι ιατρική πάθηση, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ατόμου να σκέφτεται.
Η Billie Schultz, MD, ειδικός φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης με την κλινική Mayo, συζητά τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσει τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν «εγκεφαλική ομίχλη».
Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου;
Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι ακριβώς αυτό το είδος αίσθησης ότι προσπαθείς να κάνεις κάτι και χρειάζεται περισσότερη δουλειά και δεν νιώθεις ότι καταγράφεις όλες αυτές τις λεπτομέρειες.
Αν και δεν υπάρχει καμία θεραπεία που να μπορεί να θεραπεύσει αυτές τις γνωστικές δυσκολίες, ορισμένες στρατηγικές αποκατάστασης μπορούν να εκπαιδεύσουν εκ νέου τον εγκέφαλο ώστε να εργάζεται στις πιο δύσκολες περιοχές.
Η «ομίχλη του εγκεφάλου» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ατόμου να σκέφτεται.
Ο Δρ Σουλτς τόνισε ότι οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίζουν τυχόν γνωστικά συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους, ανεξάρτητα από το αν αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με τον Covid-19 για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όχι.
Άλλα σημεία και συμπτώματα του συνδρόμου Covid περιλαμβάνουν:
Πώς να μειώσετε την εγκεφαλική ομίχλη μετά την Covid
Κάντε ένα πραγματικό διάλειμμα
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, κάντε ένα διάλειμμα εγκαίρως
Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε σε μια εργασία, όσο σκληρά κι αν προσπαθήσατε; Λοιπόν, η έρευνα δείχνει ότι η λύση δεν είναι να προσπαθήσουμε περισσότερο. Είναι καλύτερο να αφήσετε το σώμα και το μυαλό σας να ξεκουραστούν.
Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλες οι αναπαύσεις ίσες. Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι η πρόσβαση σε ένα κινητό τηλέφωνο δεν επαναφορτίζει τον εγκέφαλο τόσο αποτελεσματικά όσο άλλες μορφές χαλάρωσης.
Για να δώσετε στον εγκέφαλό σας μια πιο παραγωγική ξεκούραση, δοκιμάστε:
Φάτε για να νιώσετε καλύτερα
Τα σνακ όπως οι καραμέλες και τα πατατάκια μπορούν να δώσουν στον εγκέφαλό σας μια άμεση ώθηση, αλλά το να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε πιο σταθερά όλη την ημέρα.
Δεν χρειάζεται να κάνετε σημαντικές αλλαγές αμέσως. Αντί να εξαλείφετε τα «ανθυγιεινά» τρόφιμα που τρώτε τακτικά, ξεκινήστε προσθέτοντας θρεπτικά συστατικά στα γεύματα και τις ώρες των σνακ σας.
Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά - όπως τα βατόμουρα, τα πορτοκάλια και οι ξηροί καρποί - συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες στο σώμα, το οποίο μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το σώμα.
Μετακινηθείτε περισσότερο
Ασκηθείτε περισσότερο για να μειώσετε το αίσθημα κόπωσης
Μπορεί να έχετε ακούσει ανθρώπους να συγκρίνουν τον εγκέφαλό σας με έναν υπολογιστή, αλλά η αλήθεια είναι πολύ πιο περίπλοκη από αυτό. Ο εγκέφαλος και το σώμα σας είναι στενά συνδεδεμένα. Έτσι, εάν το μυαλό σας δεν είναι ήσυχο, η μετακίνηση μπορεί να είναι χρήσιμη.
Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει πολλούς τύπους άσκησης με βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η άσκηση προάγει την έκφραση πρωτεϊνών στον εγκέφαλο, η οποία ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει τις περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης.
Παρακάτω υπάρχουν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την παρατεταμένη «ομίχλη του εγκεφάλου» από τον Covid-19 . Έρευνα του 2015 έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τον χρόνιο πόνο και την κόπωση. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο - μια μελέτη του 2021 υποδηλώνει ότι μπορεί επίσης να μας αποσπάσει την προσοχή από δυσάρεστες σκέψεις και μια μελέτη του 2017 σημειώνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μετασυναισθηματική ρύθμιση. ένα στρεσογόνο γεγονός.
Υπάρχουν στιγμές που αντιμετωπίζετε δύσκολα προβλήματα στη ζωή, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιστρέψετε στην κανονικότητα, μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχει χτιστεί η αντοχή σας.
Τα ζητήματα που αφορούν το αν είναι μεταδοτικό μετά τον κορωνοϊό τυγχάνουν πλέον μεγάλης προσοχής. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες!
Ο Covid 19 άφησε τεράστιο αντίκτυπο στο αναπνευστικό σύστημα. Επομένως, για να αναρρώσουν γρήγορα από τη μόλυνση, οι ασθενείς θα πρέπει να ασκούν τακτικά ασκήσεις αναπνοής για το F0 στο σπίτι με απλό τρόπο.
Πότε πρέπει να παίρνετε αντιπηκτικά, εάν λαμβάνονται αντιιικά φάρμακα... είναι συχνές ερωτήσεις των ασθενών F0 όταν λαμβάνουν θεραπεία στο σπίτι, σύμφωνα με τον Δρ Nguyen Huy Hoang.
Η καταιγίδα κυτοκινών είναι ένα σύνδρομο που εμφανίζεται λόγω υπερβολικής αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το φαινόμενο είναι πολύ επικίνδυνο, μπορεί να αφαιρέσει ακόμη και τη ζωή του ασθενούς. Ειδικότερα, κατά την τρέχουσα στρεσογόνα περίοδο της πανδημίας COVID-19, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι το σύνδρομο καταιγίδας κυτοκινών.
Μετά τη μόλυνση με Covid, οι ασθενείς πρέπει να ενισχύσουν την αντίστασή τους και να θρέψουν τον οργανισμό τους με κατάλληλα συμπληρώματα και λειτουργικές τροφές. Μερικά από τα τονωτικά μετά τον Covid παρακάτω μπορεί να είναι η επιλογή για εσάς.
Πόσο κοστίζει το τσεκ-απ μετά τον κορωνοϊό και πού μπορώ να κάνω τσεκ-απ μετά τον κορωνοϊό στο HCMC; Η Πόλη του Χο Τσι Μιν είναι αυτή τη στιγμή ένα ερώτημα που τυγχάνει μεγάλης προσοχής. Ακολουθήστε την ανάρτηση του ιστολογίου aFamilyToday για περισσότερες πληροφορίες!
Τα θέματα υγείας μετά τον κορωνοϊό απασχολούν ολόκληρη την κοινωνία. Επειδή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μετά την ανάρρωση από τη νόσο. Κατανοώντας αυτό το άγχος, οι ειδικοί έχουν επίσης καταλήξει σε αποτελεσματικές θεραπείες μετά την Covid.
Μετά τον Covid-19 με διαφορετικά εξατομικευμένα συμπτώματα σε κάθε ασθενή. Υπάρχουν ασθενείς που έχουν παρατεταμένο βήχα ή άλλοι που έχουν δυσκολία στην αναπνοή ή έχουν πονοκεφάλους… Αν λοιπόν πέσουν σε κατάσταση μετά την Covid-19, τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς για να βελτιώσουν την υγεία τους κατά την επιστροφή στην εργασία; Καθημερινά ?
Μετά την ανάρρωση από τον Covid-19, ορισμένοι ασθενείς εξακολουθούν να έχουν συμπτώματα δύσπνοιας. Αυτό κάνει πολλούς ασθενείς να φοβούνται και να ανησυχούν. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η δύσπνοια και τι πρέπει να κάνει ο ασθενής;
Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, η σύγχυση και η δυσκολία συγκέντρωσης είναι όλα τα πράγματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν τα άτομα με εγκεφαλική ομίχλη μετά την ανάρρωσή τους από τον Covid-19.
Οι ασθενείς μετά τον Covid-19 έρχονται στην κλινική με διάφορους βαθμούς σοβαρότητας, κάποιοι που νιώθουν ότι είναι καλά στην υγεία τους έρχονται για γενικό έλεγχο, ενώ υπάρχουν και πολλοί ασθενείς που έρχονται με σχεδόν 10 συμπτώματα ή και περισσότερα.
Μετά τον Covid πάσχει από εμβοές, απώλεια ακοής, ακόμη και μερικοί άνθρωποι έχουν επιπλέον συμπτώματα κεφαλαλγίας, αϋπνίας, δύσπνοιας... Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτής της πάθησης; Πως να το χειριστώ? Σε αυτό το άρθρο, θα σας αποκαλύψω 5 τρόπους για να ξεπεράσετε πιο αποτελεσματικά τις εμβοές και την απώλεια ακοής.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος, το θέμα της καρδιο άσκησης δεν είναι πλέον μια νέα έννοια. Και το cardio περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους άσκησης με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πόσοι λοιπόν τύποι καρδιο ασκήσεων και ποιες πρέπει να γίνουν;
Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.
Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;
Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
