Πώς να μαγειρέψετε νόστιμο, εύκολο στην παρασκευή παιδικό ρυζάλευρο

Για να καθοδηγήσετε και να προσθέσετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με τη βρεφική πούδρα κατά την ανάπτυξη. Στο σημερινό άρθρο, θα παρουσιάσουμε στους γονείς τρόπους μαγειρέματος ρυζάλευρο για μωρά που είναι και νόστιμοι και εύκολο να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μαγειρέψετε ρυζάλευρο για τα μωρά, τόσο νόστιμα όσο και θρεπτικά. Απλώς εφαρμόζοντας περισσότερα υλικά και ποικιλία στον τρόπο επεξεργασίας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νόστιμο πιάτο απογαλακτισμού από ρυζάλευρο για το μωρό σας. Ας μάθουμε για τις απαραίτητες ομάδες τροφίμων, τις μεθόδους μαγειρέματος και τις σημειώσεις κατά το μαγείρεμα ρυζάλευρο για μωρά εδώ!

Το ρυζάλευρο είναι ένα κοινό συστατικό που χρησιμοποιείται από τις μητέρες κατά τη διαδικασία απογαλακτισμού του μωρού .

Απαραίτητες ομάδες τροφίμων για να μάθουν τα μωρά τον απογαλακτισμό

Για τα παιδιά που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης, οι γονείς θα πρέπει να τα αφήσουν να δοκιμάσουν μια ποικιλία διαφορετικών τροφών για να συμπληρώσουν τη διατροφή και να ασκήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Τα παιδιά στην ηλικιακή ομάδα του απογαλακτισμού πρέπει να διαφοροποιήσουν και να αυξήσουν σταδιακά τις ομάδες τροφίμων όπως το άμυλο, οι πρωτεΐνες, τα φρούτα, τα λαχανικά και το γάλα.

  • Τα αμυλούχα τρόφιμα περιλαμβάνουν: Ρυζάλευρο, πατάτες, γλυκοπατάτες, βρώμη, ψωμί, καλαμπόκι, ...
  • Οι τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη περιλαμβάνουν: Κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό, ψάρι, αυγά, φασόλια,...
  • Φρούτα: Μπανάνα, μύρτιλο, σταφύλι, πορτοκάλι, φράουλα, ακτινίδιο, μάνγκο, βατόμουρο, παπάγια,...
  • Λαχανικά : Μπρόκολο, κολοκύθα, καρότα, κουνουπίδι, αμάρανθος, κολοκυθάκια,...
  • Τροφές που περιέχουν γάλα και λιπαρά: πλήρες γάλα, τυρί,...

Ισορροπήστε τις ομάδες τροφίμων όταν εκπαιδεύετε το μωρό να τρώει στερεά

Πώς να φτιάξετε απλό ρυζάλευρο για να τρώνε τα μωρά στο σπίτι

Πώς να φτιάξετε ρυζάλευρο για τον απογαλακτισμό του μωρού είναι σχετικά απλό. Για να φτιάξουν νόστιμο ρυζάλευρο, οι γονείς πρέπει να ετοιμάσουν:

Συστατικό: 

  • ½ φλιτζάνι απλό ρύζι (επιλέξτε νέο, αρωματικό και κολλώδες ρύζι).
  • 1 μύλος.
  • Ζεστό νερό.

Επεξεργασία: 

  • Όταν αγοράζεται το ρύζι, η μητέρα το πλένει, το μουλιάζει σε ζεστό νερό για να μαλακώσει το ρύζι, ο χρόνος μουλιάσματος είναι περίπου 15 λεπτά. 
  • Βγάζουμε το ρύζι να στεγνώσει. Αφού στεγνώσει το ρύζι, τοποθετήστε μια σόμπα και βάλτε το ρύζι να ψηθεί.
  • Επιλέξτε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο. Εάν το ρύζι είναι ακόμα υγρό, μπορείτε να το αφήσετε σε μέτρια φωτιά για να καβουρδιστεί το ρύζι. Όταν το ρύζι στεγνώσει σταδιακά, η μητέρα πρέπει να μειώσει τη φωτιά για να μην καεί. 
  • Όταν το ρύζι ψηθεί καλά (αποφύγετε να καεί ή πολύ κιτρινίσει), αδειάστε το ρύζι και αφήστε το να κρυώσει.
  • Αφού κρυώσει το ρύζι χρησιμοποιήστε ένα μύλο και αρχίστε να τρίβετε το ρύζι σε λεπτή σκόνη. 
  • Αφού αλέσετε το αλεύρι, χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι για να το φιλτράρετε μέσα από ένα κόσκινο. Κοσκινίζοντας το αλεύρι θα βοηθήσει η ζύμη να είναι λεία και πιο λεπτή. 
  • Αφού τελειώσει η ζύμη, αφήστε τη να κρυώσει εντελώς και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γυάλινο βάζο για να τη συντηρήσετε. Οδηγίες αποθήκευσης σε δροσερό μέρος, αποφύγετε την ηλιακή ακτινοβολία και την υγρασία.

 Ο τρόπος μαγειρέματος ρυζάλευρο για μωρά επιλέγεται από πολλές μητέρες επειδή τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και αναπληρώνονται πλήρως με θρεπτικά συστατικά

Οδηγίες για το πώς να μαγειρέψετε ρυζάλευρο για παιδικές τροφές

Οι γονείς μπορούν να ανατρέξουν στο παρακάτω μενού για να υποβάλουν αίτηση για τα παιδιά τους: 

Ρυζάλευρο με καρότο και κόκκινο μήλο

Υλικά: 2 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι ρυζιού, 300 ml νερό, 50 g κόκκινο μήλο, 75 g καρότο.

Επεξεργάζομαι, διαδικασία: 

  • Αγοράστε καρότα και μήλα, πλύνετε και ξεφλουδίστε τα. 
  • Βράζουμε τα μήλα και τα καρότα με 300 ml νερό σε μέτρια φωτιά. 
  • Μόλις ψηθούν, τα μήλα και τα καρότα μπορούν να αλεσθούν με λίγο νερό για να σχηματίσουν μια λεία πάστα. 
  • Χρησιμοποιήστε 2 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι ρυζιού για να ανακατέψετε μαζί με την υπόλοιπη ποσότητα βραστό νερό μέχρι να ψηθεί το αλεύρι και συνεχίστε να ανακατεύετε τα λαχανικά και να ανακατεύετε μαζί. 
  • Ζεσταίνουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε καλά, μέχρι να ψηθεί, μπορείτε να σβήσετε τη φωτιά και να το αφήσετε να κρυώσει.

Ρυζάλευρο μαγειρεμένο με κοτόπουλο, πατάτες και κολοκύθα

Αυτό το πιάτο θα προσφέρει την πιο πλήρη ομάδα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται για το μωρό και θα κάνει το γεύμα πιο νόστιμο.

Υλικά: 10 γρ αλεύρι ρυζιού, 15 γρ κιμά κοτόπουλο, 15 γρ πατάτες, 15 γρ πουρέ κολοκύθας, νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. 

Επεξεργάζομαι, διαδικασία: 

  • Αγοράστε πατάτες, πλύνετε, ξεφλουδίστε, βράστε στον ατμό και πολτοποιήστε.
  • Χρησιμοποιήστε 10 γραμμάρια ρυζάλευρο ανακατεμένο με 100 ml νερό στο μάτι της κουζίνας και ανακατέψτε καλά.
  • Όταν ψηθεί το ρυζάλευρο, προσθέτουμε το πολτοποιημένο κοτόπουλο, τον πουρέ κολοκύθας και τον πουρέ πατάτας και αφήνουμε να πάρει μια βράση σε χαμηλή φωτιά. 
  • Αφού ψηθεί η ζύμη, προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι και σβήνουμε τη φωτιά. 

Ρυζάλευρο συνδυασμένο με κρόκο αυγού και τόφου

Το τόφου μαζί με τα αυγά είναι θρεπτικά και καλά συστατικά για τα μωρά. Εξασκηθείτε να ταΐζετε το μωρό σας 1 έως 2 φορές την εβδομάδα για να συμπληρώσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού σας. 

Υλικά: 20 γρ αλεύρι ρυζιού, 1 κρόκος αυγού, 30 γρ τόφου, 200 ml νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Επεξεργάζομαι, διαδικασία: 

  • Βράζουμε το τόφου με βραστό νερό για 2-3 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίζουμε και πολτοποιούμε τα φασόλια. 
  • Χρησιμοποιήστε 20 γραμμάρια ρυζάλευρο για να ανακατέψετε με νερό και βάλτε το στη φωτιά.
  • Όταν ψηθεί η ζύμη, προσθέτουμε τους κρόκους των αυγών και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά. 
  • Μαγειρέψτε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθεί τελείως, στη συνέχεια προσθέστε τα φασόλια, ανακατέψτε καλά και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Κλείστε τη σόμπα να κρυώσει και αφήστε το μωρό σας να απολαύσει.

Διάφοροι τρόποι για να κάνετε τις παιδικές τροφές πιο νόστιμες

Ελπίζουμε ότι με την κοινή χρήση για το πώς να μαγειρεύουμε ρυζάλευρο για μωρά, ελπίζουμε ότι οι γονείς θα έχουν περισσότερες υπέροχες συνταγές για τα γεύματα του μωρού τους. Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας και να είστε πάντα μαζί μας. Εύχομαι σε όλους τους γονείς υγεία και ευτυχία.


Leave a Comment

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν αρχίζετε να εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας;

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν αρχίζετε να εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας;

Ο απογαλακτισμός είναι ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξη του μωρού σας. Οι μητέρες θα πρέπει να μάθουν προσεκτικά πριν αρχίσουν να εισάγουν στερεές τροφές στα μωρά, από το πώς να ξεκινήσουν, πώς να ταΐσουν τα βρεφικά εργαλεία. Είναι σημαντικό όταν εισάγετε στερεά στο μωρό σας να κατανοείτε τις ανάγκες του μωρού σας.

Η σημασία των βιταμινών για την ανάπτυξη του παιδιού

Η σημασία των βιταμινών για την ανάπτυξη του παιδιού

aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.

7 τρόποι για να μαγειρέψετε χυλό αυγών για μωρά, που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

7 τρόποι για να μαγειρέψετε χυλό αυγών για μωρά, που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μαγειρέψετε χυλό αυγού για μωρά που είναι και νόστιμοι και θρεπτικοί, όπως με τυρί, κολοκύθα, ντομάτα κιμά...

Διατροφή κατάλληλη για παιδιά 6 μηνών

Διατροφή κατάλληλη για παιδιά 6 μηνών

Όταν το μωρό γίνει 6 μηνών, εκτός από το μητρικό γάλα, το μωρό χρειάζεται επιπλέον τροφή. Πώς πρέπει λοιπόν μια μητέρα να κάνει ένα πρόγραμμα διατροφής για ένα μωρό 6 μηνών;

Το να πεις στη μαμά πώς να μαγειρεύει χυλό με καβούρια για μωρά είναι τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό

Το να πεις στη μαμά πώς να μαγειρεύει χυλό με καβούρια για μωρά είναι τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό

Το θαλάσσιο καβούρι είναι μια θρεπτική τροφή. Ωστόσο, αν η μητέρα δεν ξέρει πώς να μαγειρεύει χυλό καβουριού για το μωρό της, αυτός ο χυλός θα είναι πολύ ψαράδικος.

Ανησυχητικό το γεγονός ότι υπάρχει πάρα πολλή ζάχαρη στις παιδικές τροφές για απογαλακτισμό

Ανησυχητικό το γεγονός ότι υπάρχει πάρα πολλή ζάχαρη στις παιδικές τροφές για απογαλακτισμό

Έρευνες δείχνουν ότι οι παιδικές τροφές έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Η υπερβολική ζάχαρη θα κάνει τα παιδιά να γίνουν παχύσαρκα και διαβητικά αργότερα στη ζωή τους.

Το μυστικό για να επιλέγουν οι γονείς τις παιδικές τροφές

Το μυστικό για να επιλέγουν οι γονείς τις παιδικές τροφές

Ο απογαλακτισμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά ορόσημα για το μωρό σας, επομένως η επιλογή των κατάλληλων τροφών για το μωρό σας είναι εξαιρετικά σημαντική.

Το να τρως φλάν είναι λίπος; Το μυστικό για να τρως flan για να διατηρείς τη φόρμα σου

Το να τρως φλάν είναι λίπος; Το μυστικό για να τρως flan για να διατηρείς τη φόρμα σου

Το να τρώτε φλάν είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους που έχουν πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά λαχταρούν αυτό το αγαπημένο πιάτο, στην πραγματικότητα το φλάν φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία, αν ξέρουμε πώς να τρώμε με μέτρο.

20 απίθανα οφέλη του μηλόξιδου που πρέπει να γνωρίζετε

20 απίθανα οφέλη του μηλόξιδου που πρέπει να γνωρίζετε

Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται ευρέως και δημοφιλές σήμερα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι κάνει να πίνουν μηλόξυδο. Στην πραγματικότητα, αυτό το ξύδι είναι πολύ πιο χρήσιμο από όσο νομίζετε.

Ερώτηση: Μπορώ να πάρω μια πολυβιταμίνη με ιχθυέλαιο;

Ερώτηση: Μπορώ να πάρω μια πολυβιταμίνη με ιχθυέλαιο;

Ένα από τα κύρια συμπληρώματα για τον οργανισμό σε μορφή σκευασμάτων είναι οι πολυβιταμίνες και το ιχθυέλαιο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να παίρνουμε μια πολυβιταμίνη με ιχθυέλαιο; Η απάντηση βρίσκεται στο παρακάτω άρθρο.

Πόσες θερμίδες σε 1 βάζο κολλώδες γιαούρτι ρυζιού;

Πόσες θερμίδες σε 1 βάζο κολλώδες γιαούρτι ρυζιού;

Τα τελευταία χρόνια, το πιάτο με το κολλώδες γιαούρτι ρυζιού γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, αποσπώντας την αγάπη μεγάλου αριθμού νέων, ακόμα και ηλικιωμένων. Λοιπόν, ξέρετε πόσες θερμίδες σε 1 βάζο κολλώδες γιαούρτι ρυζιού;

7 βλαβερές συνέπειες του μελιού όταν χρησιμοποιείται με λάθος τρόπο που πρέπει να γνωρίζουν όλοι

7 βλαβερές συνέπειες του μελιού όταν χρησιμοποιείται με λάθος τρόπο που πρέπει να γνωρίζουν όλοι

Αν και υπάρχουν πολλά υπέροχα αποτελέσματα για την ομορφιά και την υγεία. Ωστόσο, οι βλαβερές συνέπειες του μελιού είναι επίσης πολύ ανησυχητικές όταν χρησιμοποιείται με λάθος τρόπο.

Πίνοντας σωστά το νερό της φωλιάς πουλιών - Προσέξτε για να αποφύγετε λάθη!

Πίνοντας σωστά το νερό της φωλιάς πουλιών - Προσέξτε για να αποφύγετε λάθη!

Το νερό της φωλιάς των πουλιών είναι μια θρεπτική τροφή που βοηθά τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία και να αυξήσουν την αντίσταση. Ωστόσο, πώς να πίνετε σωστά το νερό της φωλιάς πουλιών, δεν το γνωρίζουν όλοι!

Top 8 αποτελεσματικές φυσικές τροφές για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα

Top 8 αποτελεσματικές φυσικές τροφές για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα

Οι ακόλουθες 8 τροφές που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα θα σας προσφέρουν πολλές ουσίες και βιταμίνες για την πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη και την αποτροπή της απορρόφησης της ζάχαρης στο αίμα.

Κορυφαίες βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για τον οργανισμό

Κορυφαίες βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για τον οργανισμό

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία κάθε ανθρώπου. Το παρακάτω άρθρο θα επισημάνει τους κορυφαίους τύπους σημαντικών βιταμινών και μετάλλων

Τα υποσιτισμένα παιδιά πρέπει να κάνουν για να πάρουν βάρος;

Τα υποσιτισμένα παιδιά πρέπει να κάνουν για να πάρουν βάρος;

Η ακατάλληλη ανατροφή των παιδιών, η ανεπαρκής διατροφή μπορεί να είναι η αιτία του υποσιτισμού του παιδιού σας. Γνωρίζουν οι περισσότερες μητέρες ότι τα υποσιτισμένα παιδιά πρέπει να κάνουν για να πάρουν βάρος; Έχει η μητέρα αρκετές γνώσεις για να μεγαλώσει τα παιδιά ώστε να αναπτύξουν καλύτερο βάρος;

Απάντηση: Είναι εντάξει να τρώτε σούπα με αίμα χήνας;

Απάντηση: Είναι εντάξει να τρώτε σούπα με αίμα χήνας;

Η πουτίγκα αίματος είναι ένα πιάτο που αγαπούν πολλοί Βιετναμέζοι, ειδικά η πουτίγκα αίματος από αίμα πουλερικών. Είναι λοιπόν εντάξει να τρώτε πουτίγκα αίματος, ειδικά σούπα από αίμα χήνας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!