Πώς να μαγειρέψετε νόστιμο, εύκολο στην παρασκευή παιδικό ρυζάλευρο

Για να καθοδηγήσετε και να προσθέσετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με τη βρεφική πούδρα κατά την ανάπτυξη. Στο σημερινό άρθρο, θα παρουσιάσουμε στους γονείς τρόπους μαγειρέματος ρυζάλευρο για μωρά που είναι και νόστιμοι και εύκολο να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μαγειρέψετε ρυζάλευρο για τα μωρά, τόσο νόστιμα όσο και θρεπτικά. Απλώς εφαρμόζοντας περισσότερα υλικά και ποικιλία στον τρόπο επεξεργασίας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νόστιμο πιάτο απογαλακτισμού από ρυζάλευρο για το μωρό σας. Ας μάθουμε για τις απαραίτητες ομάδες τροφίμων, τις μεθόδους μαγειρέματος και τις σημειώσεις κατά το μαγείρεμα ρυζάλευρο για μωρά εδώ!

Το ρυζάλευρο είναι ένα κοινό συστατικό που χρησιμοποιείται από τις μητέρες κατά τη διαδικασία απογαλακτισμού του μωρού .

Απαραίτητες ομάδες τροφίμων για να μάθουν τα μωρά τον απογαλακτισμό

Για τα παιδιά που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης, οι γονείς θα πρέπει να τα αφήσουν να δοκιμάσουν μια ποικιλία διαφορετικών τροφών για να συμπληρώσουν τη διατροφή και να ασκήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Τα παιδιά στην ηλικιακή ομάδα του απογαλακτισμού πρέπει να διαφοροποιήσουν και να αυξήσουν σταδιακά τις ομάδες τροφίμων όπως το άμυλο, οι πρωτεΐνες, τα φρούτα, τα λαχανικά και το γάλα.

  • Τα αμυλούχα τρόφιμα περιλαμβάνουν: Ρυζάλευρο, πατάτες, γλυκοπατάτες, βρώμη, ψωμί, καλαμπόκι, ...
  • Οι τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη περιλαμβάνουν: Κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό, ψάρι, αυγά, φασόλια,...
  • Φρούτα: Μπανάνα, μύρτιλο, σταφύλι, πορτοκάλι, φράουλα, ακτινίδιο, μάνγκο, βατόμουρο, παπάγια,...
  • Λαχανικά : Μπρόκολο, κολοκύθα, καρότα, κουνουπίδι, αμάρανθος, κολοκυθάκια,...
  • Τροφές που περιέχουν γάλα και λιπαρά: πλήρες γάλα, τυρί,...

Ισορροπήστε τις ομάδες τροφίμων όταν εκπαιδεύετε το μωρό να τρώει στερεά

Πώς να φτιάξετε απλό ρυζάλευρο για να τρώνε τα μωρά στο σπίτι

Πώς να φτιάξετε ρυζάλευρο για τον απογαλακτισμό του μωρού είναι σχετικά απλό. Για να φτιάξουν νόστιμο ρυζάλευρο, οι γονείς πρέπει να ετοιμάσουν:

Συστατικό: 

  • ½ φλιτζάνι απλό ρύζι (επιλέξτε νέο, αρωματικό και κολλώδες ρύζι).
  • 1 μύλος.
  • Ζεστό νερό.

Επεξεργασία: 

  • Όταν αγοράζεται το ρύζι, η μητέρα το πλένει, το μουλιάζει σε ζεστό νερό για να μαλακώσει το ρύζι, ο χρόνος μουλιάσματος είναι περίπου 15 λεπτά. 
  • Βγάζουμε το ρύζι να στεγνώσει. Αφού στεγνώσει το ρύζι, τοποθετήστε μια σόμπα και βάλτε το ρύζι να ψηθεί.
  • Επιλέξτε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο. Εάν το ρύζι είναι ακόμα υγρό, μπορείτε να το αφήσετε σε μέτρια φωτιά για να καβουρδιστεί το ρύζι. Όταν το ρύζι στεγνώσει σταδιακά, η μητέρα πρέπει να μειώσει τη φωτιά για να μην καεί. 
  • Όταν το ρύζι ψηθεί καλά (αποφύγετε να καεί ή πολύ κιτρινίσει), αδειάστε το ρύζι και αφήστε το να κρυώσει.
  • Αφού κρυώσει το ρύζι χρησιμοποιήστε ένα μύλο και αρχίστε να τρίβετε το ρύζι σε λεπτή σκόνη. 
  • Αφού αλέσετε το αλεύρι, χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι για να το φιλτράρετε μέσα από ένα κόσκινο. Κοσκινίζοντας το αλεύρι θα βοηθήσει η ζύμη να είναι λεία και πιο λεπτή. 
  • Αφού τελειώσει η ζύμη, αφήστε τη να κρυώσει εντελώς και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γυάλινο βάζο για να τη συντηρήσετε. Οδηγίες αποθήκευσης σε δροσερό μέρος, αποφύγετε την ηλιακή ακτινοβολία και την υγρασία.

 Ο τρόπος μαγειρέματος ρυζάλευρο για μωρά επιλέγεται από πολλές μητέρες επειδή τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και αναπληρώνονται πλήρως με θρεπτικά συστατικά

Οδηγίες για το πώς να μαγειρέψετε ρυζάλευρο για παιδικές τροφές

Οι γονείς μπορούν να ανατρέξουν στο παρακάτω μενού για να υποβάλουν αίτηση για τα παιδιά τους: 

Ρυζάλευρο με καρότο και κόκκινο μήλο

Υλικά: 2 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι ρυζιού, 300 ml νερό, 50 g κόκκινο μήλο, 75 g καρότο.

Επεξεργάζομαι, διαδικασία: 

  • Αγοράστε καρότα και μήλα, πλύνετε και ξεφλουδίστε τα. 
  • Βράζουμε τα μήλα και τα καρότα με 300 ml νερό σε μέτρια φωτιά. 
  • Μόλις ψηθούν, τα μήλα και τα καρότα μπορούν να αλεσθούν με λίγο νερό για να σχηματίσουν μια λεία πάστα. 
  • Χρησιμοποιήστε 2 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι ρυζιού για να ανακατέψετε μαζί με την υπόλοιπη ποσότητα βραστό νερό μέχρι να ψηθεί το αλεύρι και συνεχίστε να ανακατεύετε τα λαχανικά και να ανακατεύετε μαζί. 
  • Ζεσταίνουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε καλά, μέχρι να ψηθεί, μπορείτε να σβήσετε τη φωτιά και να το αφήσετε να κρυώσει.

Ρυζάλευρο μαγειρεμένο με κοτόπουλο, πατάτες και κολοκύθα

Αυτό το πιάτο θα προσφέρει την πιο πλήρη ομάδα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται για το μωρό και θα κάνει το γεύμα πιο νόστιμο.

Υλικά: 10 γρ αλεύρι ρυζιού, 15 γρ κιμά κοτόπουλο, 15 γρ πατάτες, 15 γρ πουρέ κολοκύθας, νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. 

Επεξεργάζομαι, διαδικασία: 

  • Αγοράστε πατάτες, πλύνετε, ξεφλουδίστε, βράστε στον ατμό και πολτοποιήστε.
  • Χρησιμοποιήστε 10 γραμμάρια ρυζάλευρο ανακατεμένο με 100 ml νερό στο μάτι της κουζίνας και ανακατέψτε καλά.
  • Όταν ψηθεί το ρυζάλευρο, προσθέτουμε το πολτοποιημένο κοτόπουλο, τον πουρέ κολοκύθας και τον πουρέ πατάτας και αφήνουμε να πάρει μια βράση σε χαμηλή φωτιά. 
  • Αφού ψηθεί η ζύμη, προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι και σβήνουμε τη φωτιά. 

Ρυζάλευρο συνδυασμένο με κρόκο αυγού και τόφου

Το τόφου μαζί με τα αυγά είναι θρεπτικά και καλά συστατικά για τα μωρά. Εξασκηθείτε να ταΐζετε το μωρό σας 1 έως 2 φορές την εβδομάδα για να συμπληρώσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού σας. 

Υλικά: 20 γρ αλεύρι ρυζιού, 1 κρόκος αυγού, 30 γρ τόφου, 200 ml νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Επεξεργάζομαι, διαδικασία: 

  • Βράζουμε το τόφου με βραστό νερό για 2-3 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίζουμε και πολτοποιούμε τα φασόλια. 
  • Χρησιμοποιήστε 20 γραμμάρια ρυζάλευρο για να ανακατέψετε με νερό και βάλτε το στη φωτιά.
  • Όταν ψηθεί η ζύμη, προσθέτουμε τους κρόκους των αυγών και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά. 
  • Μαγειρέψτε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθεί τελείως, στη συνέχεια προσθέστε τα φασόλια, ανακατέψτε καλά και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Κλείστε τη σόμπα να κρυώσει και αφήστε το μωρό σας να απολαύσει.

Διάφοροι τρόποι για να κάνετε τις παιδικές τροφές πιο νόστιμες

Ελπίζουμε ότι με την κοινή χρήση για το πώς να μαγειρεύουμε ρυζάλευρο για μωρά, ελπίζουμε ότι οι γονείς θα έχουν περισσότερες υπέροχες συνταγές για τα γεύματα του μωρού τους. Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας και να είστε πάντα μαζί μας. Εύχομαι σε όλους τους γονείς υγεία και ευτυχία.


Leave a Comment

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν αρχίζετε να εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας;

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν αρχίζετε να εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας;

Ο απογαλακτισμός είναι ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξη του μωρού σας. Οι μητέρες θα πρέπει να μάθουν προσεκτικά πριν αρχίσουν να εισάγουν στερεές τροφές στα μωρά, από το πώς να ξεκινήσουν, πώς να ταΐσουν τα βρεφικά εργαλεία. Είναι σημαντικό όταν εισάγετε στερεά στο μωρό σας να κατανοείτε τις ανάγκες του μωρού σας.

Η σημασία των βιταμινών για την ανάπτυξη του παιδιού

Η σημασία των βιταμινών για την ανάπτυξη του παιδιού

aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.

7 τρόποι για να μαγειρέψετε χυλό αυγών για μωρά, που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

7 τρόποι για να μαγειρέψετε χυλό αυγών για μωρά, που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μαγειρέψετε χυλό αυγού για μωρά που είναι και νόστιμοι και θρεπτικοί, όπως με τυρί, κολοκύθα, ντομάτα κιμά...

Διατροφή κατάλληλη για παιδιά 6 μηνών

Διατροφή κατάλληλη για παιδιά 6 μηνών

Όταν το μωρό γίνει 6 μηνών, εκτός από το μητρικό γάλα, το μωρό χρειάζεται επιπλέον τροφή. Πώς πρέπει λοιπόν μια μητέρα να κάνει ένα πρόγραμμα διατροφής για ένα μωρό 6 μηνών;

Το να πεις στη μαμά πώς να μαγειρεύει χυλό με καβούρια για μωρά είναι τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό

Το να πεις στη μαμά πώς να μαγειρεύει χυλό με καβούρια για μωρά είναι τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό

Το θαλάσσιο καβούρι είναι μια θρεπτική τροφή. Ωστόσο, αν η μητέρα δεν ξέρει πώς να μαγειρεύει χυλό καβουριού για το μωρό της, αυτός ο χυλός θα είναι πολύ ψαράδικος.

Ανησυχητικό το γεγονός ότι υπάρχει πάρα πολλή ζάχαρη στις παιδικές τροφές για απογαλακτισμό

Ανησυχητικό το γεγονός ότι υπάρχει πάρα πολλή ζάχαρη στις παιδικές τροφές για απογαλακτισμό

Έρευνες δείχνουν ότι οι παιδικές τροφές έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Η υπερβολική ζάχαρη θα κάνει τα παιδιά να γίνουν παχύσαρκα και διαβητικά αργότερα στη ζωή τους.

Το μυστικό για να επιλέγουν οι γονείς τις παιδικές τροφές

Το μυστικό για να επιλέγουν οι γονείς τις παιδικές τροφές

Ο απογαλακτισμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά ορόσημα για το μωρό σας, επομένως η επιλογή των κατάλληλων τροφών για το μωρό σας είναι εξαιρετικά σημαντική.

Πώς να φτιάξετε γκρανόλα με τηγάνι και πώς να φάτε σωστά τη γκρανόλα;

Πώς να φτιάξετε γκρανόλα με τηγάνι και πώς να φάτε σωστά τη γκρανόλα;

Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πόσες θερμίδες έχει το Cozy Cake; Είναι λίπος η κατανάλωση του Cozy cake;

Πόσες θερμίδες έχει το Cozy Cake; Είναι λίπος η κατανάλωση του Cozy cake;

Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!

Πώς να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού για ένα υγιές σώμα;

Πώς να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού για ένα υγιές σώμα;

Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σκουμπρί;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σκουμπρί;

Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.

Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;

Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;

Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος

Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος

Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!

Μπορούν οι ασθενείς με πόνο στο στομάχι να φάνε σαποδίλια; Σημειώστε όταν τρώτε σαπωνίλια

Μπορούν οι ασθενείς με πόνο στο στομάχι να φάνε σαποδίλια; Σημειώστε όταν τρώτε σαπωνίλια

Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!

Τσέπη πώς να διατηρήσετε φρέσκα τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε την ποιότητα

Τσέπη πώς να διατηρήσετε φρέσκα τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε την ποιότητα

Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!

Είναι το Panax ginseng αποτελεσματικό στη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών;

Είναι το Panax ginseng αποτελεσματικό στη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών;

Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;