Η χρήση βοτάνων είναι ένας εύκολος τρόπος σύλληψης για τις γυναίκες;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βότανα επειδή πιστεύουν ότι είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους σύλληψης. Είναι αλήθεια αυτό ή απλώς μια φήμη;
Ερώτηση: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry;
Το γκότζι μπέρι είναι ένα πολύ οικείο βότανο που χρησιμοποιείται για την περιποίηση ομορφιάς, την ομορφιά του δέρματος,... Το τσάι γκότζι μπέρι χρησιμοποιείται επίσης ευρέως με την επιθυμία να υποστηρίξει τη θεραπεία ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry; Ας εξερευνήσουμε το Blog aFamilyToday συγκεκριμένα μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο!
Το τσάι Goji berry δεν μας είναι πλέον παράξενο, ειδικά για τις ασιατικές χώρες. Το γκότζι μπέρι δεν χρησιμοποιείται μόνο ως τσάι αλλά χρησιμοποιείται και στην παραδοσιακή ιατρική για την υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry;
Ποια είναι τα αποτελέσματα του τσαγιού goji berry;
Αντιοξειδωτικό
Τα αντιοξειδωτικά στα goji berries προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Το γκότζι μπέρι είναι ένα φρούτο με πολύ υψηλή ικανότητα να απορροφά τις ελεύθερες ρίζες, όπως μετράται με τη βαθμολογία ORAC (οξυγονική ικανότητα απορρόφησης ριζών) - αυτό είναι ένα μέτρο της συνολικής αντιοξειδωτικής ικανότητας των τροφίμων ή των συμπληρωμάτων. Τα goji berries έχουν βαθμολογία ORAC έως και 3.290, υψηλότερη από τις μπανάνες (795) και τα μήλα (2.828).
Επιπλέον, μια έρευνα έρευνας σε υγιείς γυναίκες και άνδρες έδειξε ότι εάν ο χυμός και το γάλα goji berry λαμβάνονταν καθημερινά για 90 ημέρες. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων αντιοξειδωτικής ζεαξανθίνης έως και 26%, ενώ θα αυξήσει τη συνολική αντιοξειδωτική ικανότητα έως και 57%.
Κατά της γήρανσης
Τα γκότζι μπέρι περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος προστατεύοντας το κολλαγόνο από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Ταυτόχρονα, μικρές μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι το εκχύλισμα goji berry μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της ζωής των κυττάρων και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσής τους.
Το τσάι Goji berry σας βοηθά να επιβραδύνετε αποτελεσματικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος
Επιπλέον ενέργεια
Η τακτική κατανάλωση τσαγιού goji berry θα υποστηρίξει αυξημένη ενέργεια για το σώμα και ταυτόχρονα θα φέρει ένα αίσθημα ευτυχίας. Τα γκότζι μπέρι βοηθούν στην οικοδόμηση του γλυκογόνου των μυών και του ήπατος, το οποίο είναι μια μορφή αποθήκευσης γλυκόζης που σας βοηθά να διατηρήσετε τη σωματική δραστηριότητα εύκολα. Επιπλέον, τα goji berries επιταχύνουν την απέκκριση του αζώτου της ουρίας στο αίμα, το οποίο φυσιολογικά απελευθερώνεται όταν ασκείστε και ιδρώνετε.
Χάνω βάρος
Τα goji berries έχουν την ικανότητα να βοηθούν στην απώλεια βάρους με φυσικό και υγιεινό τρόπο. Τα μούρα Goji έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και παρέχουν ενέργεια για να μειώσετε την πείνα και να παραμείνετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μιας μερίδας 4 ουγγιών (120 ml) συμπυκνώματος goji berry αύξησε την καύση θερμίδων μετά από μία ώρα κατά περισσότερο από 10% σε υγιείς υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες.
Τα μούρα γκότζι περιέχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα μούρα γκότζι βοηθούν στην ενίσχυση των λεμφοκυττάρων, των λευκών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνα για την προστασία του οργανισμού από επιβλαβή βακτήρια και ιούς στο σώμα.
Ηπατική αποτοξίνωση
Τα goji berries χρησιμοποιούνται για την προστασία του ήπατος εάν συνδυαστούν με άλλα βότανα όπως το reishi, η γλυκόριζα, η pentaphylla και το gynostemma. Εκτός από ευεργετικά για το συκώτι, τα goji berries είναι επίσης πολύ καλά για τα νεφρά λόγω της διαδικασίας συμμετοχής στην αποβολή των τοξινών, απομακρύνοντας αποτελεσματικά τα βαρέα μέταλλα στα νεφρά από το σώμα.
Το τσάι Goji berry βοηθά στην αποβολή των τοξινών στα νεφρά
Οδηγίες παρασκευής λαχταριστού τσαγιού γκότζι μπέρι με λουλούδι χρυσάνθεμου
Αφού μάθετε τι κάνει το τσάι goji berry, αφήστε το Blog aFamilyToday να ανακαλύψει τη συνταγή για νόστιμο τσάι από χρυσάνθεμο!
Υλικά προετοιμασίας:
- 3g αποξηραμένα μούρα γκότζι (Θα πρέπει να επιλέξετε μεγάλους, χοντρούς σπόρους).
- 2g αποξηραμένο τσάι χρυσάνθεμου (Θα πρέπει να επιλέξετε χρυσάνθεμο, λευκό χρυσάνθεμο).
- 5 ml μέλι.
- 300 ml βραστό νερό.
Πώς να φτιάξετε τσάι γκότζι μπέρι από χρυσάνθεμο:
- Βήμα 1: Ετοιμάστε βραστό νερό σε περίπου 90 βαθμούς Κελσίου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό γιατί θα προκαλέσει απώλεια γεύσης και φαρμακευτικών ιδιοτήτων του χρυσάνθεμου.
- Βήμα 2: Θα πρέπει να βάλετε τα γκότζι μπέρι και τα χρυσάνθεμα σε ένα φλιτζάνι ή κατσαρόλα με καπάκι.
- Βήμα 3: Ρίξτε βραστό νερό στο φλιτζάνι/ζεστό και μετά ξεπλύνετε το τσάι.
- Βήμα 4: Προσθέστε βραστό νερό στο φλιτζάνι, γεμίστε το καπάκι, περιμένετε περίπου 5 λεπτά και μετά απολαύστε.
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε τσάι γκότζι μπέρι
Εκτός από τα χρήσιμα αποτελέσματα, η χρήση του τσαγιού goji berry μπορεί να φέρει ορισμένα μειονεκτήματα, επομένως πρέπει να δώσετε προσοχή σε όπως:
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
Να γνωρίζετε ότι τα γκότζι μπέρι μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Εάν παίρνετε βαρφαρίνη (αραιωτικό του αίματος), δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε goji berries. Επιπλέον, τα γκότζι μπέρι μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακές αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα για τον διαβήτη και την αρτηριακή πίεση. Επομένως, για να διασφαλίσετε την ασφάλεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε γκότζι μπέρι ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.
Δεν πρέπει να παίρνετε goji berries εάν παίρνετε άλλα φάρμακα
Αλλεργική αντίδραση
Τα γκότζι μπέρι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε άτομα με αλλεργίες στη γύρη και σε όσους εκτίθενται στο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει δερματική αντίδραση. Ωστόσο, αν ψάχνετε για μια θρεπτική προσθήκη στην καθημερινή σας διατροφή, τα goji berries είναι μια εξαιρετική επιλογή. Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, τα goji berries μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής υγείας σας αποτελεσματικά και γρήγορα.
Το παραπάνω άρθρο είναι η κοινή χρήση του Blog aFamilyToday σχετικά με το περιεχόμενο της ερώτησης για το τι επίδραση έχει το τσάι goji berry . Ας ελπίσουμε ότι, μέσω αυτού του άρθρου, θα έχετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού goji berry και ελπίζουμε ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη των goji berries για να βοηθήσετε στην υποστήριξη της υγείας σας. στηρίξτε τη δική σας υγεία. Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε τακτικά το Blog Pharmacy aFamilyToday για περισσότερες γνώσεις υγείας για εσάς και την οικογένειά σας!
Θεραπεύστε τον μετεωρισμό στα παιδιά με τους παρακάτω 5 αποτελεσματικούς τρόπους
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα επηρεάζει την υγεία του μωρού σας. Για να θεραπεύσουμε λοιπόν τον μετεωρισμό στα παιδιά, πώς πρέπει να το κάνουμε;
7 εύκολοι τρόποι σύλληψης που δεν γνωρίζουν όλοι
Περιμένατε πολύ καιρό για ένα μικρό αγγελούδι αλλά ακόμα δεν έχετε καλά νέα; Pocket 7 εύκολοι τρόποι για να μείνετε έγκυος μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Top 3 συνταγές για την παρασκευή χυλού γλυκοπατάτας για μωρά
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την απορρόφηση και την πέψη του μωρού. Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε χυλό γλυκοπατάτας για μωρά είναι θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες.
Οι ρόλοι του ψευδαργύρου για τα παιδιά που πρέπει να γνωρίζετε
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. Ας δούμε τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην ανάπτυξη των παιδιών.
Είναι λίπος η κατανάλωση ψωμιού ολικής αλέσεως;
«Είναι λίπος να τρως ψωμί ολικής αλέσεως;» είναι το ερώτημα όχι μόνο ενός αλλά πολλών ανθρώπων. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να καλλιεργήσετε γλυκά και τραγανά φύτρα λευκών φασολιών στο σπίτι
Τα φύτρα φασολιών είναι απαραίτητο συνοδευτικό πολλών πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή stir-fries, σούπες ή ωμά. Ωστόσο, δεν πωλούν όλα τα καταστήματα καθαρά φύτρα φασολιών. Δείτε τους σούπερ εύκολους τρόπους για να φτιάξετε τα δικά σας φύτρα φασολιών στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να φτιάξετε απλό τόφου στο σπίτι
Το νεαρό τόφου είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται από γλυκά ολόκληρα φασόλια σόγιας. Μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα απλό τόφου στο σπίτι.
Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί; Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα
Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;
Υπερτροφές που δεν πρέπει να τρώμε πολύ
Οι υπερτροφές είναι τροφές γεμάτες με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωση πολλών από αυτές τις υπερτροφές είναι πραγματικά καλή για τον οργανισμό;
Τι πρέπει να αποφεύγεται μετά την επέμβαση στον προστάτη;
Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
5 είδη πόσιμου νερού που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του εγκεφάλου
Ορισμένοι τύποι πόσιμου νερού έχουν εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν εξαιρετικά την κυκλοφορία του εγκεφάλου. Λοιπόν, ποια είναι αυτά τα νερά και ποια συστατικά περιέχουν που τα κάνουν τόσο αποτελεσματικά;
Αν τρώτε πολύ ενώ χάνετε βάρος, τι πρέπει να κάνετε;
Εάν κατά λάθος τρώτε πολύ ενώ χάνετε βάρος, μπορείτε να εφαρμόσετε τα μέτρα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.