Η αραίωση των αιθέριων ελαίων πριν από τη χρήση και η αποθήκευσή τους σε δροσερό μέρος…είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε σωστά και αποτελεσματικά τα αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστά ως
Η αραίωση των αιθέριων ελαίων πριν από τη χρήση και η αποθήκευσή τους σε δροσερό μέρος…είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε σωστά και αποτελεσματικά τα αιθέρια έλαια.
Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστά ως προϊόντα με αμέτρητα οφέλη όπως: μείωση του στρες, ομορφιά του δέρματος, θεραπεία ακμής , θεραπεία αϋπνίας, ανακούφιση από πονοκεφάλους… επομένως δεν είναι περίεργο που υπάρχουν πάντα στο φαρμακείο κάθε οικογένειας. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας σωστά τα αιθέρια έλαια, πώς να τα διατηρήσετε και πώς να τα κάνετε να προωθήσουν την πλήρη χρήση τους, πολλοί από εμάς είμαστε υποκειμενικοί χωρίς καν να το μάθουμε, ειδικά για αρχάριους. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια. Ακολουθούν 5 τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων που πρέπει να καταλάβετε πριν αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά.
Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλά οφέλη για εμάς
1. Δοκιμή, έλεγχος εξαρτημάτων
Ακριβώς όπως όταν αγοράζετε μια κρέμα δέρματος ή ένα συγκεκριμένο προϊόν για πρώτη φορά, πριν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα αιθέριο έλαιο για χρήση, πρέπει επίσης να δοκιμάσετε και να ελέγξετε πρώτα τα συστατικά του. Τα αιθέρια έλαια πρέπει να είναι αγνά, φυσικά και υψηλής ποιότητας.
2. Προ-Δερματικό Τεστ
Δεύτερον, για να εξοικονομήσετε χρήματα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το αιθέριο έλαιο που αγοράζετε είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Ορισμένα αιθέρια έλαια προκαλούν δερματικές αλλεργίες και ευαισθησία στον ήλιο. Έτσι, εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ελέγξτε το πριν το αγοράσετε.
Πάντα να δοκιμάζετε για αλλεργική αντίδραση πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
3. Διασφάλιση ποιότητας αιθέριων ελαίων
Όταν αγοράζετε ένα αιθέριο έλαιο για χρήση, πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι είναι 100% αγνά και φυσικά προϊόντα. Επειδή ορισμένες αξιόπιστες μάρκες μπορούν να αναμειχθούν σε αιθέρια έλαια με επιβλαβείς χημικές ουσίες. Αυτές οι ουσίες όχι μόνο έχουν δυσμενή επίδραση στο δέρμα αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν την υγεία σας όταν χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. Αραιώστε τα αιθέρια έλαια με έλαια φορέα
Μερικά αιθέρια έλαια έχουν υψηλή συγκέντρωση και γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να τα χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας πριν τα αραιώσετε. Για καλύτερα αποτελέσματα πρέπει να αραιωθούν με έλαια μεταφοράς. Η σωστή αναλογία είναι συνήθως 3-4 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 10 ml ελαίου φορέα. Υπάρχουν πολλά είδη ελαίων φορέα όπως: ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο, λάδι jojoba, έλαιο σταφυλιού... και αυτά είναι τα έλαια φορείς που έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη χρήση αιθέριων ελαίων.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια είναι να τα αναμίξετε με ένα λάδι μεταφοράς
5. Συντήρηση αιθέριων ελαίων
Πρέπει πάντα να αποθηκεύετε τα αιθέρια έλαια σε δροσερό σκοτεινό μέρος και να αποφεύγετε το άμεσο ηλιακό φως, να αποφεύγετε τις υψηλές θερμοκρασίες για να διατηρήσετε τις ιδιότητές του. Τα αιθέρια έλαια έχουν πολύ μεγάλη διάρκεια ζωής, μερικά διαρκούν ακόμη και χρόνια χωρίς να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους εάν φυλάσσονται σωστά. Είναι καλύτερο να διατηρείτε αυτά τα αιθέρια έλαια σε μικρά και σκούρα γυάλινα μπουκάλια για να αποφύγετε το φως. Επιπλέον, αιθέρια έλαια όπως το λεμόνι, το πορτοκάλι ή το γκρέιπφρουτ θα πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο καθώς εμποδίζει την οξείδωση και μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής.
Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Ράβδο βαφής σε μέτωπο, αυτιά, λαιμό, χέρια, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να αφαιρέσετε; Πείτε σας μερικούς τρόπους για να αφαιρέσετε τη βαφή μαλλιών από το δέρμα για να αποτρέψετε την επόμενη βαφή.
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Πολλοί άνδρες δεν έχουν τη συνήθεια να ασκούνται επειδή η πολυάσχολη ζωή τους οδηγεί σε κακή υγεία, κοιλιά μπύρας και παχυσαρκία. Οι πρωινές ασκήσεις για να χάσετε βάρος θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση.
Πώς να βρείτε μια λύση γυναικείας υγιεινής που είναι κατάλληλη για εσάς; Ας δούμε μια ανασκόπηση 3 τύπων λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στην απόσμηση και προστασία της ιδιωτικής περιοχής από μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούν φαγούρα.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η πρακτική της γιόγκα στο σπίτι είναι μια τάση αυτές τις μέρες, αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Συγκεκριμένα, αυτή τη στιγμή, η επιδημία του Covid-19 εξακολουθεί να περιπλέκεται από πολλές εξελίξεις, επομένως αυτή είναι μια μορφή άσκησης και διατήρησης της υγείας που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν πρέπει να τρώτε πολύ το βράδυ και θα αναφέρετε μερικά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο.
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το να τρως μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η δίαιτα απώλειας λίπους θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσω διατροφικών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης μιας αυστηρής δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ενός προγράμματος άσκησης. Λειτουργεί η δίαιτα απώλειας λίπους όπως πιστεύουν οι άνθρωποι;
Είστε πολύ απασχολημένοι για να έχετε χρόνο για άσκηση για να χάσετε βάρος; Μην ανησυχείτε, ανατρέξτε στο πώς να δημιουργήσετε ένα μενού για άτομα με αυστηρό πρόγραμμα παρακάτω για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος γρήγορα και με ασφάλεια.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Το σαφράν, γνωστό και ως ύπερο σαφράν, είναι ένα βότανο πολλαπλών χρήσεων για την ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Το σαφράν χαρακτηρίζεται ως ένα θαυματουργό φάρμακο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών.
Ο όγκος είναι μια αρκετά σπάνια ασθένεια, επομένως οι περισσότεροι ασθενείς τον αντιμετωπίζουν χωρίς να τον ανιχνεύσουν. Οι όγκοι μπορούν να εμφανιστούν σε πολλές τοποθεσίες, αλλά τα υπογλώσσια αγγειώματα είναι τα πιο συνηθισμένα. Πώς λοιπόν να ανιχνεύσετε αυτήν την ασθένεια και πώς να την αντιμετωπίσετε; Αφήστε το Blog aFamilyToday να σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση!
Το τρέξιμο είναι ένα απλό άθλημα και κατάλληλο για πολλές ηλικίες, φέρνοντας πολλά οφέλη για την υγεία. Εξάλλου, το τρέξιμο για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά είναι επίσης ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Το δύσοσμο και σκούρο δέρμα της μασχάλης σίγουρα θα σας κάνει να μην έχετε εμπιστοσύνη στην καθημερινή επικοινωνία. Πώς μπορεί λοιπόν να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση; Ας συγκεντρώσουμε αμέσως 10 αποτελεσματικούς και εύκολους τρόπους αντιμετώπισης των σκούρων μασχαλών στο παρακάτω άρθρο!
Το πώς να δίνουμε τις πρώτες βοήθειες σε θερμοπληξία με ασφάλεια και γρήγορα είναι μια δεξιότητα που πρέπει να γνωρίζουμε όλοι μας, ειδικά τις ζεστές μέρες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
