Ποια ασθένεια είναι πάντα υπνηλία;
Πάντα νυστάζετε όλη την ώρα, παρόλο που έχετε κοιμηθεί αρκετά; Πολλοί άνθρωποι έχουν ρωτήσει το Blog Pharmacist aFamilyToday, ποια είναι η ασθένεια; Είναι επικίνδυνο? Εμείς
Πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά;
Όταν αποκοιμηθείτε στη δουλειά, σίγουρα θα μειωθεί η απόδοση της εργασίας σας. Λοιπόν, πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά; 1. Οι επιπτώσεις ενός τυφώνα
Όταν αποκοιμηθείτε στη δουλειά, σίγουρα θα μειωθεί η απόδοση της εργασίας σας. Λοιπόν, πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά;
1. Οι βλαβερές συνέπειες της υπνηλίας στην εργασία
Μειωμένη απόδοση εργασίας
Προφανώς, δεν μπορείτε να εστιάσετε στη δουλειά εάν πάντα χασμουριέστε ή πέφτετε για ύπνο. Η υπνηλία δυσκολεύει τη γρήγορη σκέψη και την εξεύρεση λύσεων στα προβλήματα. Και, η μείωση της αποδοτικότητας της εργασίας είναι κατανοητή.
Η υπνηλία στην εργασία προκαλεί σοβαρή μείωση της αποδοτικότητας της εργασίας
Η πιθανότητα επαγγελματικής ανέλιξης δεν είναι μεγάλη
Η υπνηλία οδηγεί σε χαμηλή απόδοση στην εργασία, καθιστώντας σας δύσκολο να προχωρήσετε στη δουλειά και επίσης να βεβαιωθείτε ότι εσείς οι ίδιοι δύσκολα μπορείτε να είστε το «αφεντικό» των άλλων. Αυτό επηρεάζει πραγματικά την επαγγελματική πορεία πολλών ανθρώπων και είναι ένα ανασταλτικό σχοινί που πρέπει να επιλυθεί άμεσα.
Δεν εμπιστεύονται όλοι
Κανείς δεν μπορεί να είναι άνετος και σίγουρος όταν δίνει δουλειά σε κάποιον που θέλει μόνο να κοιμάται και να κοιμάται όλη μέρα. Σταδιακά χάνεις την εμπιστοσύνη καθώς και την εμπιστοσύνη πολλών ανθρώπων όταν είσαι πάντα σε τόσο κουρασμένη κατάσταση.
2. Πώς να μην αποκοιμηθείς στη δουλειά;
Πώς να σταματήσετε την υπνηλία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, ελπίζουμε ότι οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να λύσετε το τρέχον πρόβλημα γρήγορα και αποτελεσματικά.
Άλλαξε δουλειά
Νυστάζεις λόγω βαρετής δουλειάς; Δεν σας ενδιαφέρει η τρέχουσα δουλειά σας, οπότε γιατί να μην αλλάξετε σε μια νέα; Κάνοντας μια δουλειά που σας δίνει πάντα χαρά και ενθουσιασμό σίγουρα θα τονώσει τον ενθουσιασμό και θα διώξει την υπνηλία μέσα σας.
Μοτέρ
Η κούραση και η υπνηλία είναι μια κατάσταση ψυχικής στασιμότητας. Το να είστε τακτικά δραστήριοι ή να σηκώνεστε από τη θέση σας και να κάνετε μια βόλτα στον χώρο εργασίας σίγουρα θα σας ενθουσιάσει ξανά το συντομότερο δυνατό για να επιστρέψετε στη δουλειά.
Το να είσαι δραστήριος βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμηση της υπνηλίας στην εργασία
Πίνοντας καφέ
Ένα φλιτζάνι καφέ τονώνει όλα τα νεύρα. Σίγουρα θα σε βοηθήσεις να μείνεις ξύπνιος και να ολοκληρώσεις τη δουλειά γρήγορα και εύκολα. Ωστόσο, μην κάνετε υπερβολική κατάχρηση γιατί η καφεΐνη θα είναι αντιπαραγωγική εάν χρησιμοποιηθεί σε υπερβολική ποσότητα. 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι αρκετά.
Πάρτε έναν σύντομο υπνάκο
Εάν συνεχίζετε να αγωνίζεστε και δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε να νυστάζετε , ο σύντομος υπνάκος ή ο υπνάκος θα βελτιώσει επίσης σημαντικά την κατάστασή σας. Η υπνηλία προκαλεί επιβράδυνση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, επομένως αντί να κάθεστε εκεί και να χασμουριέται, παίρνετε έναν σύντομο υπνάκο για να μπορέσετε να επιστρέψετε στη δουλειά.
Σκέπτομαι
Ο διαλογισμός όχι μόνο σας βοηθά να χαλαρώσετε το σώμα σας, σας βοηθά επίσης να είστε πιο προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι. Το να κάθεστε όρθια διατηρεί την αναπνοή σας καθαρή και ανεμπόδιστη.
Για να μην αποκοιμηθείτε στη δουλειά, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι. Μπορείτε να εφαρμόσετε πλήρως τις παραπάνω μεθόδους με απλό τρόπο για να έχετε τέλεια αποτελέσματα. Ωστόσο, οποιαδήποτε μέθοδος απαιτεί προσπάθεια και επιμονή.
Dieu Linh
Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε την υπνηλία στην εργασία
Συχνά νιώθετε υπνηλία ενώ εργάζεστε, αυτό επηρεάζει πολύ την απόδοση της εργασίας σας, με αποτέλεσμα να σας επιπλήττει το αφεντικό σας… Μην ανησυχείτε πολύ, δοκιμάστε το.
Πώς να σταματήσετε να νυστάζετε στη δουλειά;
Πώς να σταματήσετε να νυστάζετε στη δουλειά είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που παρόλο που έχουν κοιμηθεί αρκετά, απλώς κάθονται στο γραφείο και εργάζονται ξανά
Πώς να σταματήσετε να νυστάζετε στη δουλειά;
Το πώς να σταματήσετε να νυστάζετε στη δουλειά είναι ένα θέμα που απασχολεί πολύ τους υπαλλήλους γραφείου. Η υπνηλία επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα της εργασίας
Πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά;
Όταν αποκοιμηθείτε στη δουλειά, σίγουρα θα μειωθεί η απόδοση της εργασίας σας. Λοιπόν, πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά; 1. Οι επιπτώσεις ενός τυφώνα
Συμπτώματα αϋπνίας – Αιτίες και θεραπείες
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Ο τρομερός κίνδυνος όταν κάνεις υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
Καταγράψτε τους ξηρούς καρπούς που σας βοηθούν να κερδίσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η αλήθεια της λήψης Elevit με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
8 ζεύγη τροφών που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να πεθάνετε
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Ποιος δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς να τρώτε τουρσί με ασφάλεια
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Τι είναι ο κοιλιακός πόνος γύρω από τον αφαλό;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
5 σημειώσεις για τους υπαλλήλους γραφείου και τις υπηρεσίες για την πρόληψη του Covid-19
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Μυϊκή χαλάρωση για βαθύτερο και καλύτερο ύπνο: Γιατί όχι;
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα