Όταν αποκοιμηθείτε στη δουλειά, σίγουρα θα μειωθεί η απόδοση της εργασίας σας. Λοιπόν, πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά; 1. Οι επιπτώσεις ενός τυφώνα
Όταν αποκοιμηθείτε στη δουλειά, σίγουρα θα μειωθεί η απόδοση της εργασίας σας. Λοιπόν, πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά;
1. Οι βλαβερές συνέπειες της υπνηλίας στην εργασία
Μειωμένη απόδοση εργασίας
Προφανώς, δεν μπορείτε να εστιάσετε στη δουλειά εάν πάντα χασμουριέστε ή πέφτετε για ύπνο. Η υπνηλία δυσκολεύει τη γρήγορη σκέψη και την εξεύρεση λύσεων στα προβλήματα. Και, η μείωση της αποδοτικότητας της εργασίας είναι κατανοητή.
Η υπνηλία στην εργασία προκαλεί σοβαρή μείωση της αποδοτικότητας της εργασίας
Η πιθανότητα επαγγελματικής ανέλιξης δεν είναι μεγάλη
Η υπνηλία οδηγεί σε χαμηλή απόδοση στην εργασία, καθιστώντας σας δύσκολο να προχωρήσετε στη δουλειά και επίσης να βεβαιωθείτε ότι εσείς οι ίδιοι δύσκολα μπορείτε να είστε το «αφεντικό» των άλλων. Αυτό επηρεάζει πραγματικά την επαγγελματική πορεία πολλών ανθρώπων και είναι ένα ανασταλτικό σχοινί που πρέπει να επιλυθεί άμεσα.
Δεν εμπιστεύονται όλοι
Κανείς δεν μπορεί να είναι άνετος και σίγουρος όταν δίνει δουλειά σε κάποιον που θέλει μόνο να κοιμάται και να κοιμάται όλη μέρα. Σταδιακά χάνεις την εμπιστοσύνη καθώς και την εμπιστοσύνη πολλών ανθρώπων όταν είσαι πάντα σε τόσο κουρασμένη κατάσταση.
2. Πώς να μην αποκοιμηθείς στη δουλειά;
Πώς να σταματήσετε την υπνηλία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, ελπίζουμε ότι οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να λύσετε το τρέχον πρόβλημα γρήγορα και αποτελεσματικά.
Άλλαξε δουλειά
Νυστάζεις λόγω βαρετής δουλειάς; Δεν σας ενδιαφέρει η τρέχουσα δουλειά σας, οπότε γιατί να μην αλλάξετε σε μια νέα; Κάνοντας μια δουλειά που σας δίνει πάντα χαρά και ενθουσιασμό σίγουρα θα τονώσει τον ενθουσιασμό και θα διώξει την υπνηλία μέσα σας.
Μοτέρ
Η κούραση και η υπνηλία είναι μια κατάσταση ψυχικής στασιμότητας. Το να είστε τακτικά δραστήριοι ή να σηκώνεστε από τη θέση σας και να κάνετε μια βόλτα στον χώρο εργασίας σίγουρα θα σας ενθουσιάσει ξανά το συντομότερο δυνατό για να επιστρέψετε στη δουλειά.
Το να είσαι δραστήριος βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμηση της υπνηλίας στην εργασία
Πίνοντας καφέ
Ένα φλιτζάνι καφέ τονώνει όλα τα νεύρα. Σίγουρα θα σε βοηθήσεις να μείνεις ξύπνιος και να ολοκληρώσεις τη δουλειά γρήγορα και εύκολα. Ωστόσο, μην κάνετε υπερβολική κατάχρηση γιατί η καφεΐνη θα είναι αντιπαραγωγική εάν χρησιμοποιηθεί σε υπερβολική ποσότητα. 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι αρκετά.
Πάρτε έναν σύντομο υπνάκο
Εάν συνεχίζετε να αγωνίζεστε και δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε να νυστάζετε , ο σύντομος υπνάκος ή ο υπνάκος θα βελτιώσει επίσης σημαντικά την κατάστασή σας. Η υπνηλία προκαλεί επιβράδυνση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, επομένως αντί να κάθεστε εκεί και να χασμουριέται, παίρνετε έναν σύντομο υπνάκο για να μπορέσετε να επιστρέψετε στη δουλειά.
Σκέπτομαι
Ο διαλογισμός όχι μόνο σας βοηθά να χαλαρώσετε το σώμα σας, σας βοηθά επίσης να είστε πιο προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι. Το να κάθεστε όρθια διατηρεί την αναπνοή σας καθαρή και ανεμπόδιστη.
Για να μην αποκοιμηθείτε στη δουλειά, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι. Μπορείτε να εφαρμόσετε πλήρως τις παραπάνω μεθόδους με απλό τρόπο για να έχετε τέλεια αποτελέσματα. Ωστόσο, οποιαδήποτε μέθοδος απαιτεί προσπάθεια και επιμονή.
Dieu Linh
Πώς να σταματήσετε να νυστάζετε στη δουλειά είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που παρόλο που έχουν κοιμηθεί αρκετά, απλώς κάθονται στο γραφείο και εργάζονται ξανά
Το πώς να σταματήσετε να νυστάζετε στη δουλειά είναι ένα θέμα που απασχολεί πολύ τους υπαλλήλους γραφείου. Η υπνηλία επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα της εργασίας
Όταν αποκοιμηθείτε στη δουλειά, σίγουρα θα μειωθεί η απόδοση της εργασίας σας. Λοιπόν, πώς να μην κοιμηθείτε στη δουλειά; 1. Οι επιπτώσεις ενός τυφώνα
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
