Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ζωής. Για τα μωρά και τα νήπια, η ανάγκη για πόσιμο νερό είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί τα μικρά παιδιά χρειάζονται ποσότητα νερού ίση με το μέγεθος του σώματός τους, ακόμη περισσότερο από τους ενήλικες. Επιπλέον, τα νεφρά των βρεφών και των νηπίων δεν είναι ακόμη σε θέση να ρυθμίσουν την ποσότητα του νερού στο σώμα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο για τα παιδιά να αυτορυθμιστούν για να συνειδητοποιήσουν ότι διψούν, εκτός εάν το σώμα τους είναι εντελώς αφυδατωμένο. Πρέπει πάντα να φροντίζετε ώστε το παιδί σας να έχει πάντα αρκετό νερό για να πιει, ειδικά το καλοκαίρι που η θερμοκρασία σταδιακά αυξάνεται και η υγρασία μειώνεται. Ένα υγιές μωρό 12 μηνών που ζυγίζει σχεδόν 10 κιλά χρειάζεται να πίνει 4 ποτήρια νερό την ημέρα.
Ακολουθούν 7 πολύ αποτελεσματικές συμβουλές για τις μητέρες για να ενθαρρύνουν τα παιδιά να πίνουν περισσότερο νερό:
Ρίξτε νερό σε ένα εντυπωσιακό ποτήρι (στα παιδιά λατρεύουν να έχουν τυπωμένα ζωάκια ή τους αγαπημένους τους τηλεοπτικούς χαρακτήρες στο ποτήρι), βάλτε ένα αστείο καλαμάκι στο ποτήρι, χρησιμοποιήστε παγάκια με διασκεδαστικά σχήματα ή προσθέστε μερικά κομμάτια φρούτων όπως μούρα για να διασκεδάζουν τα παιδιά σας ενώ πίνουν.
Μην κρατάτε στο ψυγείο ανθρακούχα αναψυκτικά ή χυμούς φρούτων με δέρμα σε έντονα χρώματα. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να πιείτε αλλά δεν θέλετε να πιει το παιδί σας, βάλτε αυτά τα ποτά σε ένα μέρος όπου το παιδί σας δεν μπορεί να τα δει. Καλό είναι όμως να μην αφήνετε ανθυγιεινά ποτά στο σπίτι σας: τα παιδιά είναι πολύ καλά στο να βρίσκουν κρυμμένα αντικείμενα στο σπίτι και είναι εύκολο να τα μιμηθούν. Εάν το παιδί σας βλέπει να πίνετε αυτά τα ποτά, είναι πιο πιθανό να σας μιμηθεί.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να δίνετε στο παιδί σας ένα ανθρακούχο ποτό από καιρό σε καιρό, ενθαρρύνετε το παιδί σας να τελειώσει πρώτα ένα γεμάτο ποτήρι νερό – μόλις δεν διψάει πια, μπορεί να μην το ενδιαφέρει τόσο πολύ.
Το να διδάξετε στο παιδί σας τα οφέλη του νερού θα κάνει το παιδί σας πιο αδιάφορο για το νερό. Ωστόσο, τα παιδιά ενδιαφέρονται συχνά για το ανθρώπινο σώμα. Πάρτε το παιδί σας στη βιβλιοθήκη και δείξτε του μια σειρά από βιβλία σχετικά με τις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος και τη βασική διατροφή. Θα πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας ότι το σώμα χρειάζεται οπωσδήποτε νερό – ακόμα και όταν το παιδί σας είναι έφηβος. Θα εγκαταλείψουν επίσης το αναψυκτικό εάν συνειδητοποιήσουν ότι όσο περισσότερη σόδα πίνουν, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσουν ακμή.
Το κανονικό βραστό νερό που πίνουμε συχνά δεν φαίνεται πολύ ελκυστικό στο μωρό. Τα παιδιά προτιμούν συχνά τα κρύα ροφήματα, ειδικά το καλοκαίρι, οπότε παγώστε το μπουκάλι νερό που φέρνετε στο σχολείο (αυτό θα λιώσει αυτόματα πριν το μεσημεριανό γεύμα). Θα πρέπει να διατηρείτε νερό σε μέρη στο ψυγείο όπου μπορούν να φτάσουν τα παιδιά. Προσθέστε μερικές φέτες λεμόνι ή λάιμ για νόστιμη φρουτώδη γεύση, με λιγότερη ζάχαρη από άλλους χυμούς φρούτων.
Το να έχετε νερό ανά πάσα στιγμή είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει άφθονο νερό. Εάν το παιδί σας παίζει έξω, ζητήστε από το παιδί σας να φέρει νερό για να πιει. Την ώρα του δείπνου, θα πρέπει να βάλετε μια μεγάλη κανάτα με νερό στο τραπέζι. Αν κάθε μέλος της οικογένειας πίνει νερό πιο συχνά, όλη η οικογένεια θα συνηθίσει αυτόματα στο πόσιμο νερό και θα το θεωρήσει φυσιολογικό και προτεραιότητα και το μωρό θα μιμηθεί αυτήν την καλή συνήθεια.
Δεν πρέπει να αλλάξετε ξαφνικά τις συνήθειες αναψυκτικών των μελών της οικογένειας. Ξεκινήστε την αλλαγή σταδιακά πίνοντας αναψυκτικά μόνο σε ειδικές περιστάσεις ή τα Σαββατοκύριακα, αντί να πίνετε απλώς αναψυκτικά με αναψυκτικά κάθε μέρα, δώστε στο παιδί σας τα είδη ποτών που χρειάζεστε. νερό που είναι λιγότερο γλυκό και λιγότερο επιβλαβές για την υγεία, όπως ως χυμός φρούτων χαμηλής περιεκτικότητας σε γλυκό αντί για ανθρακούχα ποτά. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να ενθαρρύνετε τακτικά το μωρό σας να πίνει νερό. Εάν το παιδί σας δεν θέλει να πίνει νερό, μειώστε σιγά σιγά την ποσότητα του χυμού φρούτων μέχρι να πίνει μόνο νερό.
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε ένα παιδί 2 ετών; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας, τις ασφαλείς ώρες γευμάτων και πώς να συμπληρώσετε βιταμίνες για το μωρό σας.
Η ψυχολογία των παιδιών αναπτύσσεται σταδιακά σε κάθε στάδιο και έχει διαφορετικές εκδηλώσεις. Ακόμα κι αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τη συμπεριφορά του παιδιού σας, πρέπει να ανταποκριθείτε κατάλληλα.
Περιορίστε αυτές τις 5 τροφές για μωρά που το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς για να βοηθήσει στην παροχή επαρκούς διατροφής και βιταμινών για την ανάπτυξη του μωρού!
Το aFamilyToday Health παρουσιάζει 4 ομάδες τροφίμων για νήπια που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν στη διατροφή τους σε ένα σημαντικό στάδιο της ανάπτυξης του μωρού τους.
Πότε το μωρό μπορεί να περπατήσει, πώς να βοηθήσετε το μωρό να μάθει να περπατάει... είναι θέματα που ενδιαφέρουν πολλούς γονείς. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τις μητέρες 7 εξαιρετικά αποτελεσματικές συμβουλές για να ενθαρρύνει τα παιδιά να πίνουν περισσότερο νερό γιατί ο ρόλος του νερού με τα παιδιά είναι εξαιρετικά σημαντικός.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
