Blodtrykket genereres af hjertets sammentrækningskraft og modstanden i arterierne. Blodtrykket styrer ikke kun, hvor meget blod der stiger til væggene. Hvis det går uregelmæssigt op og ned, kan det være livsfarligt. Så hvad er en normal blodtryksaflæsning?
Normalt blodtryk er et tegn på en sund krop. Dette indeks, uanset om det er højt eller lavt, påvirker andre organsystemer i kroppen. At vide, hvad der er normalt, og hvad der er unormalt, kan hjælpe os med at undgå mange sundhedsrisici.
Hvad er en blodtryksaflæsning?
Blodtryk betegnes som BP eller BP (Blodtryk) er trykket af blodet mod arterievæggen. Det er udtrykt som en brøk, hvor:
Blodtryksmålingerne er normale, høje eller lave afhængigt af disse 2 faktorer. Ud over tallet er det også nødvendigt at tage udgangspunkt i afstanden mellem tælleren og nævneren. Jo smallere eller bredere afstanden er, jo mere usikker er den for patienten.
Mål dit blodtryk for at kontrollere dit helbred
Normale blodtryksmålinger efter alder
Så hvornår er blodtrykket normalt? Ifølge ESC/ESH (European Society of Cardiology and Blood Pressure) er blodtrykket normalt, når:
Ifølge sundhedsministeriet i vores land repræsenterer den optimale normale blodtryksaflæsning under 120/80 mmHg den gennemsnitlige blodpumpehastighed, blodcirkulationen er regelmæssig, og personen er ved godt helbred. Du kan henvise til de normale blodtryksaflæsninger efter alder som nedenfor:
Tabel over blodtryksindeks efter alder
Men vi skal også være opmærksomme: Blodtryksaflæsninger kan være ustabile på grund af mange faktorer såsom følelser, tilstande og omstændigheder ved blodtryksmåling. For at sikre, at dit blodtryk er normalt eller unormalt, skal du tjekke det flere gange om dagen og flere gange om måneden.
Hvilke faktorer påvirker blodtrykket?
Flere faktorer kan påvirke blodtryksaflæsninger såsom:
Målinger for højt blodtryk og lavt blodtryk
Det er heldigt, at vi har en normal blodtryksaflæsning, fordi det er et tegn på en sund krop. Men hvad hvis blodtrykket er for lavt eller for højt?
Højt blodtryk
En person anses for at have forhøjet blodtryk, når det systoliske (maksimale) blodtryk er ≥ 140 mmHg og/eller det diastoliske (diastoliske) blodtryk er ≥ 90 mmHg. Forhøjet blodtryk kan gøre patienter ude af stand til at arbejde, lammet eller endda handicappede. Højt blodtryk beregnes også efter følgende skala:
Skala af højt blodtryk
Forhøjet blodtryk er en medicinsk tilstand så farlig, at den kan sammenlignes med "stille død". Nogle almindelige symptomer på forhøjet blodtryk er: Svimmelhed, svimmelhed, ringen for ørerne, hovedpine, nervøsitet, varmt ansigt.
Nogle patienter har åndenød, nedsat syn, hjertesmerter, bleg ansigt, opkastning, panik. Der er dog også patienter, som ikke har nogen symptomer, hvilket gør, at sygdommen opdages sent. På det tidspunkt vil patienten være i høj risiko for hjertesvigt, cerebrovaskulær ulykke, myokardieinfarkt.
Lavt blodtryk
Blodtrykket anses for lavt, når det systoliske blodtryk er < 90="" mmhg="" og/eller="" blood="" pressure="" heart="" diastolic="">< 60="" mmhg. ="" when="" that,="" blood="" not="" enough="" to="" supply="" level="" for="" the="" system="" muscle= "" quan,="" special="" special="" is="" muscle="" quan="" at="" xa="" tim="" makes="" them="" not =" " real="" show="" good="" function="" function="" of="" selv.="" a="" number="" expression="" shows="" most often="" encountered="" most="" in="" disease="" multiplier=""> lavt blodtryk er kvalme , svimmelhed, besvimelse...
Sådan opretholdes normale blodtryksaflæsninger
For at opretholde et normalt blodtryksindeks er det vigtigste at opretholde en videnskabelig og sund livsstil. Detalje:
Sund kost:
Har brug for en sund livsstil for at forhindre forhøjet blodtryk
Oprethold en konsekvent træningsplan
Regelmæssig motion forbedrer blodcirkulationen. Hver person bør vælge den passende træningsform og -niveau. Bare 30 minutters motion hver dag er virkelig ideelt. Ikke at træne eller træne for hårdt er ikke godt for helbredet.
Oprethold et positivt humør
Et positivt humør er ikke kun godt for blodtrykket, men har også mange andre fordele. Videnskabelige beviser har vist, at et positivt humør øger den forventede levetid, reducerer risikoen for neurologiske sygdomme, fremmer hjertesundhed, øger immuniteten og øger problemløsningskapaciteten i livet. Et positivt humør leder os også mod en sund kost og livsstil.
Overvåg blodtrykket regelmæssigt
Det er fantastisk, hvis du har en blodtryksmåler i din familie. Det er meget vigtigt at måle blodtrykket regelmæssigt, især for personer med blodtrykssygdomme. Hvis det er muligt, bør du også screene for blodtrykssygdomme for at være proaktiv i sundhedsvæsenet.
Hvad indikerer blodtryksaflæsningen? En normal blodtryksmåling afspejler en sund krop. Tjek dit blodtryk regelmæssigt og tag foranstaltninger for at holde det på et stabilt niveau!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Mascara er et meget populært makeup-værktøj. Det hjælper øjnene med at blive smukkere og fremtrædende. Mascara hvordan man bruger og er der nogen skade? Se alt hvad du behøver at vide om mascara!
Krydderier er et af de velkendte krydderier, der forstærker smagen og attraktiviteten af retter. Skal vi så bruge krydderfrø til babyer? I dagens artikel vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål i detaljer og foreslå nogle krydderier til babyer, som mødre stoler på.
Solcremeindeks er en vigtig faktor for at hjælpe os med at vælge den bedst egnede solcreme til at beskytte huden. Så hvad er SPF? Hvor meget SPF/PA solcreme er godt?
Stamceller betragtes som et mirakel inden for medicin, der bevarer stamceller fra børns blod og navlestrengsvæv for at hjælpe med at beskytte børns og deres familiemedlemmers sundhed og liv. Tendensen med at opbevare stamceller til børn er også stigende, mange familier har valgt at opbevare deres børns stamceller, så snart de er født.
Hvad er FiO2? FiO2 er det udtryk, der bruges til at referere til mængden af ilt, der indåndes i kroppen under respiration. Udførelse af en arteriel blodgastest giver en masse nyttig information i behandlingen af sygdommen.
Søgeordet "sund" er ikke længere mærkeligt for mange mennesker, især dem, der ønsker at tabe sig og holde sig i form. I denne artikel vil vi lære og analysere, hvad sundt er, og om en sund kost er god.
Mange mennesker lider af rygsmerter, træthed og følelsesløshed i deres hænder, men ved ikke, hvad det er et tegn på. Artiklen hjælper dig med at finde ud af årsagerne, hvordan man behandler rygsmerter, knæsmerter, følelsesløshed i lemmerne.
Et førersundhedscertifikat er en obligatorisk procedure, før du vil lære at køre bil og tage køreprøven i alle klasser. Eksaminatoren kan anmode om test fra godkendte medicinske organisationer for at bekræfte dit helbred og gøre det sikkert at køre. Så hvad er reglerne om helbredsundersøgelse til kørekortprøve?
Ternet ridser, også kendt som ternede tånegle, kan forekomme i alle aldre og har mange årsager. Du ser denne artikel for at kende årsagerne og de mest effektive tips til behandling af bambusskud.
Hvilke sygdomme, der er modtagelige for sygdomme i fugtigt vejr, er et af de ofte stillede spørgsmål i krydset vinter-forår. Høj luftfugtighed er en betingelse for, at virus og bakterier formerer sig, hvilket forårsager allergier og luftvejssygdomme.
Rodbehandling af fortænder er en teknik til at fjerne den beskadigede pulpa og fortsætte til fortænderne for at genoprette tændernes funktion og æstetik. Denne metode er yderst effektiv til at bevare sundt tandvæv, undgå behovet for ekstraktion eller begrænse risikoen for komplikationer.
Hjertesvigt - en af de mest almindelige farlige sygdomme i dag. Hjertesvigt får det kardiovaskulære system til ikke at fungere ordentligt, hvilket får patienter til at blive trætte og åndenød under daglige aktiviteter. For at behandle denne sygdom er CRT-hjerteresynkroniseringsterapi løsningen. Så hvad er CRT?
mRNA er et af de velkendte navne i den seneste COVID-æra. Vacciner med denne type teknologi har bragt store resultater i effektiv forebyggelse af COVID. Ikke stoppe der, mRNA-teknologi fortsætter med at blive udviklet og anvendt til at forhindre andre farlige sygdomme.
Tylenol medicin med hovedingrediensen er paracetamol tilhører gruppen af lægemidler uden læges recept. Så hvordan virker Tylenol? Hvad er bivirkningerne og forholdsreglerne ved brug af lægemidlet, som patienter skal være opmærksomme på? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
En perfekt krop er noget, som mange mennesker drømmer om. Så hvis du er 1m60 høj og vejer hvor mange kilo, ved du det? Lad os henvise til offline!
Dyb melasma er en type dermatologisk sygdom klassificeret som hyperpigmentering. Melasma påvirker ikke helbredet negativt, men påvirker æstetikken og gør, at kvinder altid føler sig selvbevidste, når de kommunikerer. Den følgende artikel vil fortælle dig tegn, årsager og løsninger, hvis du uheldigvis støder på denne type melasma.
I dag forbedres sundhedstjek-tjenesterne i stigende grad, og mange undersøgelseskriterier øges. inklusive Eos-indikatoren. Men ikke alle ved, hvad meningen med Eos er? Eos er en grundlæggende blodprøve i en rutinemæssig fysisk undersøgelse, der angiver antallet af eosinofiler til stede i kroppen.
Klinefelters syndrom forekommer hos mænd, kan påvirke social kommunikation, kognition og reproduktion osv. Mænd med dette syndrom indser ofte ikke, før de ønsker at få børn, men i lang tid. Så hvad er Klinefelters syndrom specifikt, fortsæt venligst med at følge artiklen.
Hysteri syndrom eller dissociativ psykose er en sygdom i sindet og ånden. Mange mennesker spekulerer på, hvad hysteri syndrom er? Hvordan manifesterer sygdommen sig? Samt hvad er måden at behandle denne sygdom på? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!
Cupping er en af måderne at afgifte kroppen på, som bliver mere og mere populær og valgt af mange mennesker. Men overforbrug eller forkert anvendelse kan være farligt. Derfor skal brugerne forstå de grundlæggende oplysninger om cupping, akupunkturpunkter til cupping, herunder akupunkturpunkter på bagsiden.
Symptomer på anæmi er ret nemme at genkende. Dette er også en måde at hjælpe patienter med at få passende behandlingsmetoder og undgå komplikationer. 1. Symptomer på anæmi
Retsmidler til behandling af hepatitis B med fødselshundplanten er tillid til af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan det føre til uforudsigelige konsekvenser. Det har været et træ i lang tid
Foundation og pude er begge velkendte kosmetik i dag til tør hud og bringer deres egne effekter til huden, når du lægger makeup. Kvinder spekulerer dog ofte på, om tør hud skal bruge pude eller foundation?
At kende det grundlæggende i stivkrampe førstehjælp er meget vigtigt, hvilket hjælper med at begrænse risikoen for død. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære, hvordan du gør denne førstehjælp!
Hepatitis B har mange former og varierer med hensyn til sygdom i hvert enkelt tilfælde. Hepatitis b-virusinfektion behandles ikke nødvendigvis med medicin. Som vi alle ved, væren
Brug af simple folkemedicin til behandling af anæmi bliver begunstiget af mange mennesker på grund af den effektivitet, de bringer. Lær om virkningerne af anæmi
Knæet er den del af vores krop, der har størst sandsynlighed for at blive skadet eller påvirket. Så lad os huske disse gendannelsesøvelser for knæskade
Korrekt motion er en meget effektiv måde at vedligeholde og forbedre sundheden. Men hvordan træner man rigtigt? Skal du drikke vand, når du træner?
