Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
Det subkutane fedt er en del af hudens inderste lag. Det inderste lag af huden, kaldet dermis, regulerer kropstemperaturen og indeholder nerver og blodkar. Så hvilken rolle spiller det subkutane fedtlag i kroppen? Og hvis mængden af fedt er for meget, er det så sundhedsskadeligt? Hvordan reducerer man dette fedtlag?
Hvad er subkutant fedt?
Subkutant fedt er det fedtlag, der ligger lige under vores hud. Subkutant fedt opstår på grund af kroppens energilagringsproces. Mængden af subkutant fedt i hver person er ikke den samme, det afhænger af genetiske faktorer såvel som livsstilsfaktorer. Specifikt kost og fysisk aktivitetsniveau. Når der indtages mere energi i kroppen, end vi bruger, vil fedtlaget blive tykkere og danne overskydende fedt. Ovenstående fedtlag er meget svært at nedbryde og fjerne fra kroppen.
Laget af subkutant fedt, der ophobes på grund af kroppens energilagringsproces
Årsager til subkutan fedtdannelse
Enhver af os kan udvikle subkutant fedt. Dette fedtlag dannes af forskellige årsager. Her er nogle almindelige underliggende årsager:
Det subkutane fedtlag dannes på grund af stillesiddende vaner eller på grund af ældning
Hvilken rolle spiller subkutant fedt?
Næsten alle af os har bare en lille smule subkutant fedt. Hvilken rolle det spiller er bestemt en bekymring for mange mennesker. Her er nogle fremtrædende roller i menneskers sundhed.
Med så mange positive roller bør det subkutane fedtlag kun være i moderate mængder. Hvis det opbevares for meget, vil det forårsage sundhedsproblemer som fedme, insulinresistens, fedtlever ...
Hvilken rolle spiller det subkutane fedtlag, er det mange mennesker er interesserede i?
Dårlige virkninger af subkutant fedt på sundheden
Subkutant fedt er en strukturel del af den menneskelige hudstruktur. Udover at spekulere på, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, er mange mennesker også interesserede i de skadelige virkninger af dette fedtlag. Hvis det opbevares for meget, kan der opstå dårlige virkninger på helbredet. Selvom subkutant fedt ikke direkte påvirker indre organer, men med sin stædige natur, der er svær at fjerne, er dette fedtlag også et sundhedsproblem, der kræver opmærksomhed. De kan få dig til at føle dig tung og aktiviteter svære og trættende. Derudover er det overskydende fedtlag også en forudsætning for at skabe visceralt fedt. Denne type fedt er ekstremt farlig, når det kommer til at øge risikoen for sundhedsproblemer som:
Det tykke lag af subkutant fedt kan være en potentiel risiko for leversygdom, nyresygdom eller diabetes
Sådan genkender du meget subkutant fedt
Den mest almindelige måde at bestemme er at bruge en skydelære til at måle længden af huden, som du kan trække ud med hænderne på maven. Sammenlign det derefter med referencetabellen fra American Athletic Council for at estimere din kropsfedtprocent. For eksempel er den acceptable kropsfedtprocent hos mænd 18-24 % og hos kvinder 25-31 %. Når du overskrider dette niveau, kan du blive betragtet som overvægtig.
Hemmeligheden bag sikker reduktion af subkutant fedt
Efter at have fundet ud af hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller og de positive og negative virkninger af dette fedtlag. Det spiller en vigtig rolle i kroppen, men for meget af det øger risikoen for sygdom. For at reducere det subkutane fedtlag skal du være opmærksom på to spørgsmål: ernæring og motion som følger:
Så gennem artiklen har du forstået hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller ? Håber svaret fra aFamilyToday Blog vil gøre dig tilfreds. Eventuelt overskud er ikke det bedste subkutane fedtlag. Byg dig derfor en fornuftig kost rig på fibre og øg motionen for altid at have en sund krop med mindre sygdom.
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Fedt i kroppen hjælper med at understøtte vitale aktiviteter, opbygge celler samt lagre energi. Men når det viscerale fedtindeks er for stort, vil det være sundhedsfarligt. Lær om farerne ved visceralt fedt, og hvordan du forebygger det!
Sild er en af de lækre, nærende marinefisk, der er nemme at tilberede, som mange familier vælger i deres daglige menu. Lad os finde ud af de sundhedsmæssige fordele, som sild bringer til din familie i artiklen nedenfor.
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
I dag er der flere og flere bekræftende beviser om fordelene ved sund sex. Udover fordelene, er der nogen ulemper ved at have sex? Om det at have meget sex reducerer den forventede levetid er også noget, som mange mennesker undrer sig over.
Er katastrofen indtrådt eller er ved at gå ind i 60'erne? Hvis svaret er ja, så vil denne artikel om vaner, der ikke skal gøres efter 60 års alderen, hjælpe dig meget.
At gøre det til en vane at gennemvæde dine fødder med varmt vand vil give store sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder. Fordi under påvirkning af varme udvides blodkarrene i fødderne og øger blodcirkulationsaktiviteten. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen introducere dig til effektive metoder til fodbad til gravide kvinder derhjemme.
Dåse sardiner er altid populære, fordi de er nemme at tilberede til mange lækre retter. At spise sardiner på dåse er dog stadig et problem, som mange mennesker er bekymrede over. Lad os finde ud af det lige gennem artiklen nedenfor.
Torsk er det almindelige navn for fisk i slægten Gadus, i familien Gadidae. Torsk er en fisk med skæl, hvidt kød, mild smag. Torsk har en høj næringsværdi. Det er dog ikke alle, der ved, hvor mange kalorier der er i torsk, og om de skal spise torsk. Lad artiklen nedenfor besvare dine spørgsmål.
Aborre er bestemt en rustik ret, der er for velkendt for enhver vietnameser. Men mange mennesker ved stadig ikke, hvilke retter aborre kan forarbejdes til. Lad os finde ud af det sammen med os gennem artiklen nedenfor!
Næsespray til bihulebetændelse er en type medicin med lokale bakteriedræbende og anti-inflammatoriske virkninger, der hjælper med at forbedre symptomerne på bihulebetændelse effektivt.
Salt er et uundværligt krydderi i fødevareforarbejdning og daglige retter. Men at spise salt (overskydende salt) har mange skadelige virkninger på kroppen, risikoen for at føre til mange kroniske sygdomme, som du ikke forventer. Lad os finde ud af de skadelige virkninger af salt mad på dit helbred gennem følgende artikel!
Mavesmerter er en sygdom, der skyldes, at maveslimhinden er beskadiget i lang tid, hvis den ikke opdages tidligt og behandles omgående, vil den føre til betændelse og sår. Ikke nok med det, så påvirker mavesmerter også patientens dagligdag.
RF-test er meget udbredt til diagnosticering og evaluering af reumatoid arthritis. Der er dog stadig tilfælde af rheumatoid faktor, der ikke er forårsaget af rheumatoid arthritis.
Tørre øjne er en almindelig tilstand, der forårsager ubehag, kløe, træthed, sløret syn osv. Brug af passende øjendråber er en af de almindeligt anvendte forbedringstiltag. Her er et par forslag til øjendråber, der er tillid til på markedet i dag, du kan henvise til for at vælge sundhedspleje til dine øjne.
Med forbedret mental fokus og klarhed kan du løse problemer, træffe beslutninger og få tingene gjort hurtigere.
Yoghurt er bestemt en ekstremt sund mad for mennesker. Men hvornår skal du spise yoghurt for at få de bedste sundhedsmæssige fordele? Lad os udforske gennem artiklen nedenfor!
Et slagtilfælde forringer ikke kroppens helbred, men efterlader også mange alvorlige følgesygdomme, der hindrer arbejde og daglige aktiviteter. Så hvor lang tid tager det at komme sig efter et slagtilfælde?
En sund eftermiddagslur for den menneskelige krop er som en kostbar tid til at genoplade. Så hvor lang skal en lur egentlig være, og hvad er vigtigheden af en lur?
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
De grundlæggende principper for blodtransfusion er udviklet med det formål at forebygge mulige komplikationer under blodtransfusion, som har potentiale til alvorligt at påvirke patientens liv. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med bedre at forstå dette problem.
Blodtryk er en af de vigtige indikatorer for menneskers sundhed. Hvis blodtrykket er højt eller lavere end normalt, kan det forårsage negative helbredseffekter og føre til sygdomme relateret til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svækkes den beskyttende barriere af ansigtshuden gradvist, hvilket skaber betingelser for den stærke produktion af melanin, hvilket forårsager udseendet af fregner. Der har været mange kvinder, der var villige til at bruge millioner af dong for at sige farvel til dem hurtigt. En af de effektive behandlinger, som mange mennesker tror på, er at bruge et serum til at behandle fregner. Så hvilket serum er godt? Tag et kig på produkterne nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Mange mennesker med hævede knæsmerter føler sig ekstremt ængstelige, selvom dette symptom er meget almindeligt ved knæsygdomme.
CT-scanning er en moderne undersøgelsesmetode, der bruges til sygdomsdiagnostik. Der er mange spørgsmål omkring denne metode, herunder hvor lang tid CT-scanningen tager, og hvornår resultaterne vil blive modtaget.
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
