Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
Det subkutane fedt er en del af hudens inderste lag. Det inderste lag af huden, kaldet dermis, regulerer kropstemperaturen og indeholder nerver og blodkar. Så hvilken rolle spiller det subkutane fedtlag i kroppen? Og hvis mængden af fedt er for meget, er det så sundhedsskadeligt? Hvordan reducerer man dette fedtlag?
Hvad er subkutant fedt?
Subkutant fedt er det fedtlag, der ligger lige under vores hud. Subkutant fedt opstår på grund af kroppens energilagringsproces. Mængden af subkutant fedt i hver person er ikke den samme, det afhænger af genetiske faktorer såvel som livsstilsfaktorer. Specifikt kost og fysisk aktivitetsniveau. Når der indtages mere energi i kroppen, end vi bruger, vil fedtlaget blive tykkere og danne overskydende fedt. Ovenstående fedtlag er meget svært at nedbryde og fjerne fra kroppen.
Laget af subkutant fedt, der ophobes på grund af kroppens energilagringsproces
Årsager til subkutan fedtdannelse
Enhver af os kan udvikle subkutant fedt. Dette fedtlag dannes af forskellige årsager. Her er nogle almindelige underliggende årsager:
Det subkutane fedtlag dannes på grund af stillesiddende vaner eller på grund af ældning
Hvilken rolle spiller subkutant fedt?
Næsten alle af os har bare en lille smule subkutant fedt. Hvilken rolle det spiller er bestemt en bekymring for mange mennesker. Her er nogle fremtrædende roller i menneskers sundhed.
Med så mange positive roller bør det subkutane fedtlag kun være i moderate mængder. Hvis det opbevares for meget, vil det forårsage sundhedsproblemer som fedme, insulinresistens, fedtlever ...
Hvilken rolle spiller det subkutane fedtlag, er det mange mennesker er interesserede i?
Dårlige virkninger af subkutant fedt på sundheden
Subkutant fedt er en strukturel del af den menneskelige hudstruktur. Udover at spekulere på, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, er mange mennesker også interesserede i de skadelige virkninger af dette fedtlag. Hvis det opbevares for meget, kan der opstå dårlige virkninger på helbredet. Selvom subkutant fedt ikke direkte påvirker indre organer, men med sin stædige natur, der er svær at fjerne, er dette fedtlag også et sundhedsproblem, der kræver opmærksomhed. De kan få dig til at føle dig tung og aktiviteter svære og trættende. Derudover er det overskydende fedtlag også en forudsætning for at skabe visceralt fedt. Denne type fedt er ekstremt farlig, når det kommer til at øge risikoen for sundhedsproblemer som:
Det tykke lag af subkutant fedt kan være en potentiel risiko for leversygdom, nyresygdom eller diabetes
Sådan genkender du meget subkutant fedt
Den mest almindelige måde at bestemme er at bruge en skydelære til at måle længden af huden, som du kan trække ud med hænderne på maven. Sammenlign det derefter med referencetabellen fra American Athletic Council for at estimere din kropsfedtprocent. For eksempel er den acceptable kropsfedtprocent hos mænd 18-24 % og hos kvinder 25-31 %. Når du overskrider dette niveau, kan du blive betragtet som overvægtig.
Hemmeligheden bag sikker reduktion af subkutant fedt
Efter at have fundet ud af hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller og de positive og negative virkninger af dette fedtlag. Det spiller en vigtig rolle i kroppen, men for meget af det øger risikoen for sygdom. For at reducere det subkutane fedtlag skal du være opmærksom på to spørgsmål: ernæring og motion som følger:
Så gennem artiklen har du forstået hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller ? Håber svaret fra aFamilyToday Blog vil gøre dig tilfreds. Eventuelt overskud er ikke det bedste subkutane fedtlag. Byg dig derfor en fornuftig kost rig på fibre og øg motionen for altid at have en sund krop med mindre sygdom.
Iblødsætning af figner i vin er en af de foretrukne måder at lave mad på, både som drik og som en drik, der også bringer en masse gode effekter til sundheden.
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Daglig fysisk aktivitet vil bringe godt helbred til effektivt at bekæmpe sygdomme. Men på dage med dårligt vejr, kold regn, vil det være svært at opretholde disse aktiviteter. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du passer på dit helbred på kolde regnvejrsdage. Tjek det ud nu!
Tips til at bruge abrikosblade til at reducere symptomer på gastrisk refluks betragtes som en effektiv folkemetode. Denne metode hjælper patienter med at reducere ubehag og forbedre refluks effektivt.
Under graviditeten stiller gravide mødre ofte sig selv spørgsmålet om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise for at sikre fosterets udvikling. Så for en meget populær skaldyr, scad, hvilke fordele bringer denne fisk til gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
At genkende tegnene på kvindeligt hormonoverskud og få behandling så tidligt som muligt er vejen til at beskytte dig selv mod mange farlige sygdomme.
Sauna er en af de mest populære sundheds- og skønhedsbehandlinger i dag. Grundlæggende giver sauna mange fordele såsom: Forbedrer blodcirkulationen, afgifter kroppen og reducerer stress betydeligt. Men hvordan dampning er den rigtige måde, og hvor effektiv dampningsprocessen er, ved ikke alle. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.
Kørselssyge gør at rejse i transport bliver en besættelse for mange mennesker. Så lad os udforske langsigtede behandlinger af køresyge gennem artiklen nedenfor!
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
