PRbpm er en vigtig indikator, der til dels afspejler din helbredstilstand. Så hvad er PRbpm? Hvad betyder det? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af flere detaljer lige i artiklen nedenfor!
PRbpm og HA er to vigtige indikatorer, der afspejler en persons generelle helbred. Under ethvert lægebesøg vil du også blive tjekket af lægepersonalet for disse 2 indikatorer. BP er en blodtryksaflæsning, og hvad er PRbpm? Hvis du ikke er sikker, så gå ikke glip af den detaljerede information nedenfor!
Hvad er PRbpm?
PRbpm (Pulse Rate/Beats Per Minute) eller også betegnet som bpm er indekset for hjertefrekvens/slag pr. minut. Du kan simpelthen forstå, at denne indikator viser, hvor hurtig eller langsom din puls er.
Det menneskelige hjerte er i sandhed en ekstraordinær maskine, når det arbejder kontinuerligt, non-stop gennem hele livet. Hjertemusklen arbejder kontinuerligt på at levere blod til vores kropssystemer og organer. Hvis det gennemsnitlige hjerte slår 60 slag i minuttet, så slår et 80-årigt hjerte omkring 2,4 milliarder gange.
Denne særlige mekanisme for hjertets drift kommer fra dets struktur. I hvert hjerte er en speciel organisation bestående af sinusknuder, atrioventrikulære knuder og bundter af His. Bundtet af His er opdelt i mange små grene, der løber mellem myokardiumfibrene og er tæt arrangeret for at danne Purkinje-nettet. Dette organ kan automatisk signalere og generere impulser, der stimulerer hjertemusklen, hvilket fører til hjerteslag.
PRbpm er hjertets slag på et minut
Normalt vil PRbpm-aflæsningen blive registreret sammen med blodtryksaflæsningen under den fysiske undersøgelse. Dette er en af de vigtige indikatorer, der afspejler menneskers generelle helbred. De er 2 uafhængige indikatorer og har forskellige betydninger, så de er ikke udskiftelige. Når blodtrykket falder, kan pulsen være langsommere eller normal, og omvendt. Mennesker med arytmier kan stadig have normale blodtryksaflæsninger.
Funktioner i PRbpm .-indekset
PRbpm-indekset har fremragende funktioner som:
PRbpm er forskellig for hver person
Alle har en separat krop og hjerte. Og alles hjerte banker hurtigere eller langsommere, så hver persons PRbpm er ikke den samme. Hvor hurtigt eller langsomt hjertet slår afhænger af mange faktorer såsom køn, alder og mange andre.
Normalt slår hjertet hurtigere, når vi inhalerer og langsommere, når vi ånder ud. Pulsen er langsommere, når du ligger ned end når du sidder, når du sidder, er langsommere end når du står. Når du træner, banker dit hjerte hurtigere, end når du ikke er aktiv. Mænd har hurtigere puls end kvinder. Varmt vejr får dit hjerte til at banke hurtigere, når det er koldt...
Atleter har et lavere PRbpm end den gennemsnitlige person
Atleter, når de ikke træner eller konkurrerer, har ofte en lavere puls end normalt. Årsagen er, at når de træner eller konkurrerer, skal hjertet slå hurtigere for at levere nok blod til kroppen. Over tid er effektiviteten af deres hjertes sammentrækning højere end hos mennesker, der ikke træner. Derfor, når de er i en normal tilstand, skal hjertet bare slå langsomt for at levere nok blod til kroppen.
Mange faktorer ændrer pulsen
PRbpm er forskelligt på forskellige tidspunkter af dagen
Når du lærer, hvad er PRbpm? Du vil vide, at denne indikator kan variere fuldstændigt på forskellige tidspunkter af dagen. Årsagen er, at vi i hver tidsperiode har forskellige mentale tilstande, bevægelsesintensitet, forskellige stillinger og forskellige miljøtemperaturer. Hvis du vil have en nøjagtig pulsmåling, bør du tjekke din bpm flere gange.
PRbpm-indekset er påvirket af mange faktorer
Som nævnt ovenfor er PRbpm påvirket af mange faktorer såsom aktivitetsniveau, vejr, følelser, kropsholdning, når det måles. Derudover afhænger dette indeks også af kropsvægten. Mennesker med stor kropsvægt har ofte højere hvilepuls end normalt. Derudover fører nogle lægemidler også til en stigning eller et fald i hjertefrekvensen ved brug (f.eks. adrenalinblokkere).
PRbpm-indeks for hver alder
Der er en særlig ting, at hver aldersgruppe, det gennemsnitlige pulsindeks er forskelligt. Når vi bliver ældre, sænkes vores puls. Du kan henvise til tabellen over PRbpm ved sikre tærskler for hver aldersgruppe som følger:
PRbpm-indeks efter alder
Regelmæssige pulsmålinger hjælper dig med proaktivt at overvåge og evaluere dit helbred. Der kræves ingen medicinsk viden, når du først ved, hvad PRbpm er, kan du sammenligne det med tabellen ovenfor for at se, om din puls er på en sikker tærskel. Derudover, når du oplever en af følgende tilstande, skal du bestemt måle din puls så hurtigt som muligt:
- Altid stresset, nervøs;
- Hjertebanken, der slår kontinuerligt i et stykke tid;
- Hjertearytmi, åndenød, smerter i nakke og bryst;
- Besvimelse, svimmelhed;
- Hyppig hovedpine og svedtendens;
- Pludselig uforklarlig vægttab;
- Mål og optag din puls regelmæssigt, når du tager medicin for at reducere pulsen eller behandle arytmier.
Mål puls med smartur
Hvordan tjekker man pulsen regelmæssigt?
Du kan tjekke din puls ved håndleddet, inde i albuen, på siderne af halsen, i lyskefolden... Men det er mest praktisk at måle det ved hånden. Derfor kan du anvende følgende PRbpm-målinger:
- Metode 1: Brug pege- og langfingeren til at tage pulsen ved håndleddet. Du forsøger at tælle pulsen i mindst 10 sekunder eller i alle 60 sekunder som muligt. Din puls er din puls.
- Metode 2: Ved hjælp af en blodtryksmåler kan du måle din puls derhjemme.
- Metode 3: Brug smarture til at måle puls.
- Metode 4: Gå til en medicinsk facilitet for medicinsk personale for at hjælpe med at måle hjertefrekvensen. Ideelt set bør du gå til regelmæssig kontrol hver 6. måned.
Så hvad er PRbpm ? Dette er en af de vigtige indikatorer, der afspejler kardiovaskulær sundhed i særdeleshed og generel sundhed generelt. De, der har hjerteproblemer, bør overvåge dette indeks nøje hver dag.