Dobbelthage, også kendt som dobbelthage, gør ansigtet mindre slankt. Hvis du vil have et pænere, smukkere ansigt, skal du straks anvende disse effektive måder til at reducere dobbelthage!
Hagen gør ansigtet fyldigere, mindre slankt. Bare ved, hvordan man fjerner den dobbelte hage, skønheden i ansigtet vil blive hævet "et par glas". En dobbelthage eller dobbelthage kan forekomme hos både mænd og kvinder. Lad os henvise til og anvende de hurtigste og mest populære måder at reducere dobbelthage på i dag!
Hvad er en hage? Årsager til dobbelthagedannelse
Dobbelthagen er en del af fedtet, der ophobes under hagen og får os til at forestille os en anden hage.Derfor kaldes personer med dobbelthage ofte i spøg for "dobbelthage". Hagen får ansigtet til at se slankt og elegant ud. Men ifølge dette æstetiske koncept i mange generationer er et pænt og sart ansigt et smukt ansigt. Derfor vil personer med dobbelthage altid finde en effektiv måde at reducere dobbelthage på derhjemme.
Hagen får ansigtet til at miste sine sarte linjer
Dobbelthage opstår af mange forskellige årsager, såsom:
Er der måder at reducere dobbelthage på, som er nemme at anvende for både mænd og kvinder?
Hvordan man effektivt reducerer dobbelthage hurtigt derhjemme
Hvis du mangler selvtillid i dit ansigt, kan du anvende følgende måder for at fjerne dobbelthagen :
Sådan reducerer du dobbelthage med massage
Ansigtsmassage er hemmeligheden bag at hjælpe mange mennesker med at eje et ønskeligt V-line ansigt og smelte overskydende fedt væk under hagen. Denne måde stimulerer også farvecirkulationen under huden, stimulerer kollagenproduktionen, hvilket gør huden glat, sund og rosenrød. For at blæse dobbelthagen væk kan du fokusere på at massere halsen, hagen og siderne af kæben. Fortsæt som følger:
Diagram af ansigtsmassage for at reducere dobbelthage
Sådan reducerer du dobbelthage med øvelser
Der er mange øvelser til at reducere dobbelthagen, som du kan anvende, såsom:
Tungepresseøvelse
Du starter i siddende stilling med ret ryg, hovedet vippet så langt tilbage som muligt, med ansigtet op mod loftet. Munden lukket, tungen presset mod taget af den øvre gane hold i 5 sekunder. Bøj derefter langsomt hovedet ned, så din hage rører dit bryst, din ryg er stadig lige, din tunge stadig er trykket og holdt i 5 sekunder. Slap til sidst af i tungen og ret nakken og hvil i 5 sekunder, før du gentager bevægelsen indtil 20 gange.
Tungepresseøvelse
O mundtlige øvelser
Du sidder eller står oprejst, vipper hovedet tilbage og øjnene mod loftet. Sluk derefter dine læber stramt, pust dine kinder til det fulde, din mund danner en O-form og hold i cirka 20 sekunder. Så vil du se halsen og siderne af kæben er strakt. Til sidst skal du slappe af i dine mundmuskler, gå lige tilbage til den oprindelige position, hvile i 3 sekunder og derefter fortsætte. Med denne øvelse skal du gentage cirka 20 gange.
O mundtlige øvelser
Loftkysseøvelse
At kysse loftet er også en enkel måde at reducere dobbelthage derhjemme, som alle kan gøre hver dag. Med denne øvelse skal du også vende mod loftet, gå tilbage så meget du kan. Læberne trækkes så højt som muligt for at strække nakkemusklerne, musklerne under hagen og kæbemusklerne. Når du mærker, at musklerne strækker sig helt, holder du positionen for at kysse loftet i 10 sekunder og slapper derefter af i munden og går tilbage til den oprindelige position for at slappe af. Efter at have hvilet i cirka 5 sekunder, fortsætter du med at gentage denne bevægelse 20 gange.
Loftkysseøvelse
Sådan reducerer du dobbelthage med hovedtiltøvelse
Øvelser til at reducere dobbelthage hjælper med at forbrænde fedt i hageområdet, øger elasticiteten i nakkehuden og løfter ansigtsmusklerne, så dobbelthagen ikke hænger. Sådan øver du dig:
Hænder og hoved skaber to modsatrettede kræfter
Ballonpusteøvelser
Boldblæsningsøvelser hjælper både med at reducere dobbelthagen og gøre kinderne fastere. Med regelmæssig træning vil du snart eje et slankt ansigt. Måden at udføre denne øvelse på er, som navnet antyder, at puste ballonen op, derefter tømme luften og blæse igen. Gentag denne bevægelse omkring 20 gange om dagen, og du vil hurtigt mærke forandringen i dit ansigt.
Boldblæsningsøvelse
Træn ved at bruge din mund til at hæve en ske
At løfte en ske med munden er også en nem måde at reducere dobbelthage på. Dette træk hjælper med at opstramme den nederste hage og kindben og reducere smilelinjerne. Forbered en ren ske, og hold derefter håndtaget i munden. Du bruger ikke dine tænder og bruger dine kæbemuskler til at hæve skeen så højt du kan. Når skeen er i højeste position, hold den i cirka 10 sekunder, sænk skeen og gentag 10 gange. Du kan lave denne øvelse om morgenen eller om aftenen, inden du går i seng.
Ske løfteøvelse
Sådan reducerer du dobbelthage ved at tygge tyggegummi
Tyggegummi hjælper kæbemusklerne og musklerne under hagen med at arbejde kontinuerligt, så det også kan forbrænde overskydende fedt under hagen. Derudover hjælper almindeligt tyggegummi også med at opstramme ansigtsmusklerne, dufter friskt og rent, skaber en følelse af mæthed og understøtter effektivt vægttab. Dobbelthagen er dog i sagens natur en del af overskydende fedt. Så hvis du vil reducere eller fjerne dobbelthage, bør du bruge sukkerfrit tyggegummi!
Tyg sukkerfrit tyggegummi for at reducere ansigtsfedt og dobbelthage
Ud over måder at reducere dobbelthage på, kan du bruge ansigtsløftende bælteprodukter, justere din kost, tabe dig, sove i en sovestilling, når du sidder på arbejde, bør du hæve computeren for at begrænse din hage. de dårlige vaner, der fører til dobbelthage, skal opgives, hvis du vil have et slankt ansigt!
Er det fedt at spise kylling? Kylling er en favoritmad for mange mennesker, artiklen vil forklare i detaljer, hvor mange kalorier kylling er, er det fedt at spise kylling?
Ingen grund til at gå i fitnesscentret, bare brug hårde øvelser for at reducere mavefedt, før du sover lige i den bagerste seng, du vil blive overrasket over resultaterne.
At tabe fedt og få muskler er en måde, hvorpå mange mennesker søger for at få en ideel kropsform. At tabe sig er svært, at tabe fedt og tage på i muskler er endnu sværere. Så hvad er en effektiv måde at få muskler og tabe fedt, som alle kan anvende?
Du har sikkert hørt udtrykket skinny fat, men ved du, hvad skinny fat er? Indholdet af artiklen nedenfor vil hjælpe dig med bedre at forstå kroppen, samt hvordan du kan overvinde tyndt fedt for at få en afbalanceret krop.
Foreslå en vægttabsmenu til travle mennesker med retter, der er nemme at lave, som ikke tager for meget tid. Rådfør dig nu for at få den slanke krop som ønsket.
At drikke sort bønnevand for at tabe sig er en af japanernes mangeårige hemmeligheder. Så hvorfor skulle drikke sort bønnevand for at tabe sig, hvordan man drikker effektivt.
Vand udgør 70 % af kropsvægten, så mange mennesker tør ikke drikke meget vand af frygt for at tage på. Men hvad med sandheden? Tager du på i vægt at drikke meget vand?
Antallet af overvægtige og fede mennesker i det moderne samfund stiger dag for dag. Men ikke alle er velegnede til vægttab med træning. Så er der en måde at tabe sig uden træning og stadig være effektiv?
Osteoporose, afhængigt af sværhedsgraden, kan give ubehag. Men i enhver situation bør vi "lede" et par tips til at helbrede fiskebenskvælning for at beskytte os selv.
Hvis du vil have et pænere, mere elegant ansigt, skal du straks anvende følgende måder for at reducere dobbelthage hurtigt derhjemme, superenkelt, effektivt, nemt at påføre dagligt.
Tørret jackfrugt er en favoritsnack for mange mennesker. Mange mennesker er dog "forsigtige" med denne ret, fordi de er bange for at tage på. Så i virkeligheden, hvor mange kalorier er tørret jackfruit? Giver det vægtøgning?
Hvordan man taber sig med avocado er interesseret af mange mennesker, fordi det er både sikkert og effektivt. Hvis du er interesseret i denne metode, så lad os finde ud af, hvor mange kalorier i en avocado? Hvordan avocado hjælper med vægttab!
Milo er et yndet kosttilskud for mange mennesker. Men dem, der ønsker at tabe sig og holde sig i form, spekulerer på, om det vil tage på i vægt at drikke milo? Svaret vil være klart, så snart du læser denne artikel.
Sukkerrørjuice har en sød smag, nem at drikke, så mange mennesker elsker det. Men hvor mange kalorier er sukkerrørsjuice? Er det fedt at drikke sukkerrørjuice? Find ud af det nu.
Der er mange måder at tabe sig på, hvor vægttab med mad siges at være den sikreste måde. Blandt de mange fødevarer, der understøtter vægttab, vælger mange mennesker at tabe sig med honning.
Vægttab med havre er en sikker og effektiv måde at tabe sig på, som anvendes af mange mennesker. Hvis du ikke ved, hvordan du spiser havre for at tabe dig effektivt uden at kede dig, så læs denne artikel med det samme!
Ong Tho mælk er ret sød og indeholder en høj mængde fedt. Hvis du er interesseret i at tabe dig, holde dig i form eller bruge Ong Tho mælk til at justere vægten, bør du finde ud af, hvor mange kalorier der er i Ong Tho mælk.
Vi ved alle, at æg er fødevarer med høj ernæringsværdi, gode for mennesker i alle aldre. Men ikke alle ved, at æg kan tabe sig. Hvis du ikke tror på det, så prøv at anvende 7-dages vægttabsmenuen med æg i artiklen nedenfor!
For dem, der ønsker at tabe sig, er vægttab ved at justere kosten den sikreste måde. Der er mange fødevarer, der effektivt kan understøtte vægttab. Så hjælper det at spise bananer dig med at tabe dig?
Hagen påvirker ikke helbredet, men det gør vores ansigt mere "glad", mindre pænt. Hvis du anvender øvelser for at reducere dobbelthage hver dag, kan du hurtigt blæse dobbelthage væk.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
