Hagen påvirker ikke helbredet, men det gør vores ansigt mere "glad", mindre pænt. Hvis du anvender øvelser for at reducere dobbelthage hver dag, kan du hurtigt blæse dobbelthage væk.
Dobbelthage dannes, når overskydende fedt ophobes under vores hageområde. Når det kommer til at reducere dobbelthage, tror mange mennesker, at det vil have brug for indgreb fra kosmetisk teknologi. Men i virkeligheden er det ikke! Der er super enkle og billige måder at fjerne dobbelthage på derhjemme, som alle burde kende. Det er sættet af øvelser til at reducere dobbelthage under hver dag.
Hvorfor have en dobbelthage?
Dobbelthagen er faktisk en fedtklump, der samler sig under huden i hageområdet, som ligner en anden hage. Dobbelthagen vil være meget nem at opdage, hvis vi ser på ansigtet vandret. Dobbelthagen påvirker ikke helbredet, men det gør mange kede af det, fordi det gør ansigtet større og mindre æstetisk. Jo tykkere det subkutane fedtlag er, jo større er hagen og ansigtet. Der er mange grunde til dette, såsom:
Uanset årsagen til dobbelthagen, bør du med det samme træne øvelserne for at reducere dobbelthagen
Super enkle øvelser til at reducere dobbelthage
At øve øvelser specifikt til ansigtet er den bedste måde at hjælpe ansigtsmusklerne generelt og området under hagen i særdeleshed med at blive fast, øge elasticiteten og mindske slaphed. Der er omkring 50 forskellige muskler i vores ansigt. For at reducere dobbelthage fokuserer vi på kæbe-, hage- og nakkeøvelser. Øvelserne nedenfor hjælper dig ikke kun med at blæse dobbelthagen væk, men hjælper også med at reducere ansigtsfedt effektivt.
Øvelse 1: Smil sagte eller grin med bred mund
Blid latter er en yogapraksis til ansigtet, der løfter kinderne, løfter kæbebuen og hjælper hagen til at forsvinde. Sådan gør du denne øvelse for at reducere dobbelthagen:
En anden måde at smile på, der også hjælper med at løfte ansigtet, er at grine med en bred mund. Med denne måde at reducere dobbelthage har du brug for:
Blid smilebevægelse træner ansigtsmusklerne
Øvelse 2: Giraf
Giraf holdningsøvelsen vil hjælpe med at overvinde slap hage, slap hud med mange rynker. For at komme i gang skal du bruge:
Stræk nakken så meget som muligt for den mest effektive træning
Øvelse 3: Pust kinder
Du kan forestille dig denne øvelse, som om vi gurgler vand for at gurgle. Denne øvelse vil hjælpe med at stramme kindmusklerne, hjælpe med at slanke hage, dobbelthage vil gradvist forsvinde. Sådan gør du denne øvelse for at reducere dobbelthagen:
Hævede kinder som skyllende mund
Øvelse 4: Fiskeansigt
Med fish-face-imitationsøvelsen kan du både mindske dobbelthagen og stramme kindmusklerne. Sådan øver du dig som følger:
Efterlign fiskens ansigt
Øvelse 5: Øvelser I, O, E, A
Med denne øvelse skal du bruge 2 håndflader til at varme ansigtsmusklerne op. Så vælger du en behagelig siddestilling og følger disse trin:
Retning af øvelser I, O, E, A
Øvelserne til at reducere dobbelthage ovenfor er ekstremt enkle. For at få gode resultater hurtigt, bør du træne regelmæssigt hver dag i mindst 15 minutter. Du kan lave en øvelse om dagen alene eller kombinere flere øvelser på en dag.
Ingen grund til at gå i fitnesscentret, bare brug hårde øvelser for at reducere mavefedt, før du sover lige i den bagerste seng, du vil blive overrasket over resultaterne.
At tabe fedt og få muskler er en måde, hvorpå mange mennesker søger for at få en ideel kropsform. At tabe sig er svært, at tabe fedt og tage på i muskler er endnu sværere. Så hvad er en effektiv måde at få muskler og tabe fedt, som alle kan anvende?
Du har sikkert hørt udtrykket skinny fat, men ved du, hvad skinny fat er? Indholdet af artiklen nedenfor vil hjælpe dig med bedre at forstå kroppen, samt hvordan du kan overvinde tyndt fedt for at få en afbalanceret krop.
Foreslå en vægttabsmenu til travle mennesker med retter, der er nemme at lave, som ikke tager for meget tid. Rådfør dig nu for at få den slanke krop som ønsket.
At drikke sort bønnevand for at tabe sig er en af japanernes mangeårige hemmeligheder. Så hvorfor skulle drikke sort bønnevand for at tabe sig, hvordan man drikker effektivt.
Vand udgør 70 % af kropsvægten, så mange mennesker tør ikke drikke meget vand af frygt for at tage på. Men hvad med sandheden? Tager du på i vægt at drikke meget vand?
Antallet af overvægtige og fede mennesker i det moderne samfund stiger dag for dag. Men ikke alle er velegnede til vægttab med træning. Så er der en måde at tabe sig uden træning og stadig være effektiv?
Osteoporose, afhængigt af sværhedsgraden, kan give ubehag. Men i enhver situation bør vi "lede" et par tips til at helbrede fiskebenskvælning for at beskytte os selv.
Hvis du vil have et pænere, mere elegant ansigt, skal du straks anvende følgende måder for at reducere dobbelthage hurtigt derhjemme, superenkelt, effektivt, nemt at påføre dagligt.
Tørret jackfrugt er en favoritsnack for mange mennesker. Mange mennesker er dog "forsigtige" med denne ret, fordi de er bange for at tage på. Så i virkeligheden, hvor mange kalorier er tørret jackfruit? Giver det vægtøgning?
Hvordan man taber sig med avocado er interesseret af mange mennesker, fordi det er både sikkert og effektivt. Hvis du er interesseret i denne metode, så lad os finde ud af, hvor mange kalorier i en avocado? Hvordan avocado hjælper med vægttab!
Milo er et yndet kosttilskud for mange mennesker. Men dem, der ønsker at tabe sig og holde sig i form, spekulerer på, om det vil tage på i vægt at drikke milo? Svaret vil være klart, så snart du læser denne artikel.
Sukkerrørjuice har en sød smag, nem at drikke, så mange mennesker elsker det. Men hvor mange kalorier er sukkerrørsjuice? Er det fedt at drikke sukkerrørjuice? Find ud af det nu.
Der er mange måder at tabe sig på, hvor vægttab med mad siges at være den sikreste måde. Blandt de mange fødevarer, der understøtter vægttab, vælger mange mennesker at tabe sig med honning.
Vægttab med havre er en sikker og effektiv måde at tabe sig på, som anvendes af mange mennesker. Hvis du ikke ved, hvordan du spiser havre for at tabe dig effektivt uden at kede dig, så læs denne artikel med det samme!
Ong Tho mælk er ret sød og indeholder en høj mængde fedt. Hvis du er interesseret i at tabe dig, holde dig i form eller bruge Ong Tho mælk til at justere vægten, bør du finde ud af, hvor mange kalorier der er i Ong Tho mælk.
Vi ved alle, at æg er fødevarer med høj ernæringsværdi, gode for mennesker i alle aldre. Men ikke alle ved, at æg kan tabe sig. Hvis du ikke tror på det, så prøv at anvende 7-dages vægttabsmenuen med æg i artiklen nedenfor!
For dem, der ønsker at tabe sig, er vægttab ved at justere kosten den sikreste måde. Der er mange fødevarer, der effektivt kan understøtte vægttab. Så hjælper det at spise bananer dig med at tabe dig?
Hagen påvirker ikke helbredet, men det gør vores ansigt mere "glad", mindre pænt. Hvis du anvender øvelser for at reducere dobbelthage hver dag, kan du hurtigt blæse dobbelthage væk.
At tabe sig med en afbalanceret kost er den sikreste måde at tabe sig med skolealderen. Se venligst følgende effektive og økonomiske vægttabsmenu for studerende.
Følgende ansigtsforyngelse yogaøvelser vil hjælpe dig med at holde dig frisk, strålende og forlænge ældningsprocessen bedre.
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Vaskemaskine er en specialiseret enhed, som alle kvinder kender. Selvom de er lavet af antibakterielle materialer, "fyrer" mange mennesker stadig, når de opdager, at vaskemaskinen er muggen. Så hvordan håndterer man denne situation og genvinder et rent nyt look til den elskede maskine?
Pude eller vandpudder er ved at blive en ny skønhedstrend for kvinder med dens alsidige brug til at erstatte foundation, solcreme og concealer for at få en glat, blank foundation. Så hvad er pude og effekten af pude i makeup?
Bedømt som et uundværligt skønhedsprodukt til kvinder i hudplejeprocessen har rosenvand også sine skadelige virkninger. Så hvad er de skadelige virkninger af rosenvand? Se venligst den følgende artikel.
Brug af vitamin E til at behandle mørke rande under øjnene er en af de metoder, der bruges af mange mennesker, fordi det er yderst effektivt. Her er nogle opskrifter til behandling af mørke rande med E-vitamin, som du kan henvise til, lad os finde ud af det med det samme!
Efter fødslen mangler mange kvinder selvtillid, især når de bærer cool outfits om sommeren. Her er hemmeligheden til at behandle mørke armhuler efter fødslen med gurkemeje er ret enkel, men yderst effektiv.
Medfødte mørke læber kan arves eller ikke passes ordentligt i en ung alder. At eje mørke læber kan få dig til at miste tilliden til livet. Lad os følge de naturlige måder at behandle mørke læber på i denne artikel, så du kan eje en lys pink, blød læber!
Brugen af ansigtsblegningscreme er af særlig interesse for kvinder i dag. Hvilke cremer bruger du for at få en lyserød og glat hud? Hvilken ansigtscreme er god at bruge og giver hurtigt resultater? Tag et kig nedenfor!
At gå er en blid øvelse, men hvis du ved, hvordan du går korrekt, vil du hjælpe med at forbrænde fedt meget effektivt og også hjælpe med at beskytte sundheden. Men mange mennesker vil undre sig over, hvor mange kalorier at gå vil reducere? Den følgende artikel hjælper dig med at få et øjeblikkeligt svar på dette problem.
