Hagen påvirker ikke helbredet, men det gør vores ansigt mere "glad", mindre pænt. Hvis du anvender øvelser for at reducere dobbelthage hver dag, kan du hurtigt blæse dobbelthage væk.
Dobbelthage dannes, når overskydende fedt ophobes under vores hageområde. Når det kommer til at reducere dobbelthage, tror mange mennesker, at det vil have brug for indgreb fra kosmetisk teknologi. Men i virkeligheden er det ikke! Der er super enkle og billige måder at fjerne dobbelthage på derhjemme, som alle burde kende. Det er sættet af øvelser til at reducere dobbelthage under hver dag.
Hvorfor have en dobbelthage?
Dobbelthagen er faktisk en fedtklump, der samler sig under huden i hageområdet, som ligner en anden hage. Dobbelthagen vil være meget nem at opdage, hvis vi ser på ansigtet vandret. Dobbelthagen påvirker ikke helbredet, men det gør mange kede af det, fordi det gør ansigtet større og mindre æstetisk. Jo tykkere det subkutane fedtlag er, jo større er hagen og ansigtet. Der er mange grunde til dette, såsom:
Uanset årsagen til dobbelthagen, bør du med det samme træne øvelserne for at reducere dobbelthagen
Super enkle øvelser til at reducere dobbelthage
At øve øvelser specifikt til ansigtet er den bedste måde at hjælpe ansigtsmusklerne generelt og området under hagen i særdeleshed med at blive fast, øge elasticiteten og mindske slaphed. Der er omkring 50 forskellige muskler i vores ansigt. For at reducere dobbelthage fokuserer vi på kæbe-, hage- og nakkeøvelser. Øvelserne nedenfor hjælper dig ikke kun med at blæse dobbelthagen væk, men hjælper også med at reducere ansigtsfedt effektivt.
Øvelse 1: Smil sagte eller grin med bred mund
Blid latter er en yogapraksis til ansigtet, der løfter kinderne, løfter kæbebuen og hjælper hagen til at forsvinde. Sådan gør du denne øvelse for at reducere dobbelthagen:
En anden måde at smile på, der også hjælper med at løfte ansigtet, er at grine med en bred mund. Med denne måde at reducere dobbelthage har du brug for:
Blid smilebevægelse træner ansigtsmusklerne
Øvelse 2: Giraf
Giraf holdningsøvelsen vil hjælpe med at overvinde slap hage, slap hud med mange rynker. For at komme i gang skal du bruge:
Stræk nakken så meget som muligt for den mest effektive træning
Øvelse 3: Pust kinder
Du kan forestille dig denne øvelse, som om vi gurgler vand for at gurgle. Denne øvelse vil hjælpe med at stramme kindmusklerne, hjælpe med at slanke hage, dobbelthage vil gradvist forsvinde. Sådan gør du denne øvelse for at reducere dobbelthagen:
Hævede kinder som skyllende mund
Øvelse 4: Fiskeansigt
Med fish-face-imitationsøvelsen kan du både mindske dobbelthagen og stramme kindmusklerne. Sådan øver du dig som følger:
Efterlign fiskens ansigt
Øvelse 5: Øvelser I, O, E, A
Med denne øvelse skal du bruge 2 håndflader til at varme ansigtsmusklerne op. Så vælger du en behagelig siddestilling og følger disse trin:
Retning af øvelser I, O, E, A
Øvelserne til at reducere dobbelthage ovenfor er ekstremt enkle. For at få gode resultater hurtigt, bør du træne regelmæssigt hver dag i mindst 15 minutter. Du kan lave en øvelse om dagen alene eller kombinere flere øvelser på en dag.
Er det fedt at spise kylling? Kylling er en favoritmad for mange mennesker, artiklen vil forklare i detaljer, hvor mange kalorier kylling er, er det fedt at spise kylling?
Ingen grund til at gå i fitnesscentret, bare brug hårde øvelser for at reducere mavefedt, før du sover lige i den bagerste seng, du vil blive overrasket over resultaterne.
At tabe fedt og få muskler er en måde, hvorpå mange mennesker søger for at få en ideel kropsform. At tabe sig er svært, at tabe fedt og tage på i muskler er endnu sværere. Så hvad er en effektiv måde at få muskler og tabe fedt, som alle kan anvende?
Du har sikkert hørt udtrykket skinny fat, men ved du, hvad skinny fat er? Indholdet af artiklen nedenfor vil hjælpe dig med bedre at forstå kroppen, samt hvordan du kan overvinde tyndt fedt for at få en afbalanceret krop.
Foreslå en vægttabsmenu til travle mennesker med retter, der er nemme at lave, som ikke tager for meget tid. Rådfør dig nu for at få den slanke krop som ønsket.
At drikke sort bønnevand for at tabe sig er en af japanernes mangeårige hemmeligheder. Så hvorfor skulle drikke sort bønnevand for at tabe sig, hvordan man drikker effektivt.
Vand udgør 70 % af kropsvægten, så mange mennesker tør ikke drikke meget vand af frygt for at tage på. Men hvad med sandheden? Tager du på i vægt at drikke meget vand?
Antallet af overvægtige og fede mennesker i det moderne samfund stiger dag for dag. Men ikke alle er velegnede til vægttab med træning. Så er der en måde at tabe sig uden træning og stadig være effektiv?
Osteoporose, afhængigt af sværhedsgraden, kan give ubehag. Men i enhver situation bør vi "lede" et par tips til at helbrede fiskebenskvælning for at beskytte os selv.
Hvis du vil have et pænere, mere elegant ansigt, skal du straks anvende følgende måder for at reducere dobbelthage hurtigt derhjemme, superenkelt, effektivt, nemt at påføre dagligt.
Tørret jackfrugt er en favoritsnack for mange mennesker. Mange mennesker er dog "forsigtige" med denne ret, fordi de er bange for at tage på. Så i virkeligheden, hvor mange kalorier er tørret jackfruit? Giver det vægtøgning?
Hvordan man taber sig med avocado er interesseret af mange mennesker, fordi det er både sikkert og effektivt. Hvis du er interesseret i denne metode, så lad os finde ud af, hvor mange kalorier i en avocado? Hvordan avocado hjælper med vægttab!
Milo er et yndet kosttilskud for mange mennesker. Men dem, der ønsker at tabe sig og holde sig i form, spekulerer på, om det vil tage på i vægt at drikke milo? Svaret vil være klart, så snart du læser denne artikel.
Sukkerrørjuice har en sød smag, nem at drikke, så mange mennesker elsker det. Men hvor mange kalorier er sukkerrørsjuice? Er det fedt at drikke sukkerrørjuice? Find ud af det nu.
Der er mange måder at tabe sig på, hvor vægttab med mad siges at være den sikreste måde. Blandt de mange fødevarer, der understøtter vægttab, vælger mange mennesker at tabe sig med honning.
Vægttab med havre er en sikker og effektiv måde at tabe sig på, som anvendes af mange mennesker. Hvis du ikke ved, hvordan du spiser havre for at tabe dig effektivt uden at kede dig, så læs denne artikel med det samme!
Ong Tho mælk er ret sød og indeholder en høj mængde fedt. Hvis du er interesseret i at tabe dig, holde dig i form eller bruge Ong Tho mælk til at justere vægten, bør du finde ud af, hvor mange kalorier der er i Ong Tho mælk.
Vi ved alle, at æg er fødevarer med høj ernæringsværdi, gode for mennesker i alle aldre. Men ikke alle ved, at æg kan tabe sig. Hvis du ikke tror på det, så prøv at anvende 7-dages vægttabsmenuen med æg i artiklen nedenfor!
For dem, der ønsker at tabe sig, er vægttab ved at justere kosten den sikreste måde. Der er mange fødevarer, der effektivt kan understøtte vægttab. Så hjælper det at spise bananer dig med at tabe dig?
Hagen påvirker ikke helbredet, men det gør vores ansigt mere "glad", mindre pænt. Hvis du anvender øvelser for at reducere dobbelthage hver dag, kan du hurtigt blæse dobbelthage væk.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
